Яша Книжный

Он соответствовал ведическому определению человека Божьего: «Мягче цветка, когда дело касается доброты; сильнее грома, когда на карту поставлены принципы». © #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946

истинная сила проявляется в мягкости к людям и твёрдости в защите важных убеждений.

💯

Суббота для человека, а не человек для субботы. © #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946

правила и традиции нужны, чтобы помогать людям, а не становиться для них тяжёлой обязанностью.

У достойного лидера есть желание служить, а не править. © #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946

настоящий лидер думает не о власти, а о том, как быть полезным людям и помогать им.

первого сентября случилось то, что изменило мой привычный московский уклад жизни. ближайшее два года у меня изменилось диета. в рационе появился гранит, который с удовольствием каждый день грызу

ментальный трюк.

В дороге нужен попутчик, в жизни – сочувствие. © #ХарукиМураками, Кафка на пляже, 2002

человеку важно не быть одному: поддержка и понимание других помогают справляться с трудностями.

Лежа на кровати, я думал, как же легко ранить человека. Не обязательно физически. Достаточно просто хорошенечко пнуть что-то для него дорогое. © #ДжекКетчам, Девушка по соседству, 1989

чужая боль рождается не от удара, а от того, что задевают самое ценное и хрупкое в душе.

Старинная буддистская мудрость гласит: «Назови цвета — послепишь себя». В этой фразе тонко подмечено, что привычка нашего разума именовать все вокруг приводит к потере огромной доли ощущений, так как подменяет динамичную живую реальность непрерывным потоком ярлыков. Эта мудрость вполне применима и к пространству, которое является просто интеллектуальной концепцией, помогающей разуму воспринимать реальность как последовательность четко определенных символов. © #РобертЛанца, Биоцентризм, 2021

а я всё думаю: что же такое созерцание или состояние присутствия? а это, оказывается, буддийская мудрость, которая существует много веков. когда я иду по улице и на автоматизме проговариваю в голове мысли, то тем самым навешиваю ярлыки. значит, я уже нахожусь в состоянии «навешивания». я уже, как Нео из «матрицы», выполняю программный код и послушно его воспроизвожу. но если я замечаю, что со мной происходят эти автоматические реакции, — перехожу в состояние метапозиции, наблюдения. в этот момент я действительно начинаю более динамично созерцать то, что происходит, и не использую заранее заготовленные понятия и смыслы, которые могут, наоборот, только мешать восприятию. вот почему тишина и умиротворение так важны для более ярких ощущений. вот почему человека — во всяком случае, меня — тянет куда‑то далеко, туда, где практически никого нет, кроме природы, где техногенный шум сведён к минимуму, и ты просто можешь быть самим собой, не подстраиваться под ожидания социального окружения — потому что ты уже вне этого момента: ты просто есть. это сообщение выйдет в конце августа, а записывается 14 июня. и на текущий момент у меня уже почти месяц идут ежедневные утренние прогулки с Настей. каждый раз у меня возникает бессознательное желание помолчать, но мы привыкли болтать. получается, что красоту и весь спектр ощущений от динамичной реальности я смогу получить лишь в состоянии наблюдателя‑созерцателя. а пока я болтаю, я не смогу полноценно ощутить то, о чём говорится в буддийской мудрости. поэтому у меня возникло желание попробовать в ближайшее время научиться видеть и слышать без ярлыков. не знаю, как это получится и что из этого выйдет, но мне стало интересно.

– Ну ты даешь! Ты еще жизни-то не знаешь. Какую работу найдешь у черта на рогах? Тебе ж пятнадцать всего. Еще в школу ходишь. Кто такого возьмет? Я чувствую, как краснею. У меня так постоянно: чуть что – сразу краснею как рак. © #ХарукиМураками, Кафка на пляже, 2002

подросток переживает из‑за чужой критики и остро чувствует неловкость — так проявляется уязвимость в период взросления.

Поступки ребёнка не должны преследовать взрослого. © #ДжекКетчам, Девушка по соседству, 1989

прошлое нельзя бесконечно использовать как повод для упрёков: человек меняется, и старые ошибки не должны висеть над ним всю жизнь.

В присутствии наблюдателя — то есть когда вы зайдете на кухню, чтобы выпить стакан воды, — каждая волновая функция сжимается в точку, в которой она находится в настоящий момент, и становится элементом физической реальности. © #РобертЛанца, Биоцентризм, 2021

насколько я понимаю первичные принципы биоцентризма, кухня существует только тогда, когда моё внимание обращено на те волны, из которых состоит материя этой кухни. пока я сижу на пуфе в другой комнате, кухня, так скажем, в моём сознании не существует. но как только я прихожу на место, где находится кухня, и обращаю на неё внимание, она воссоздаётся в моём сознании — создаётся реальность этой кухни. то есть проекция кухни у меня в сознании. и таким образом, из позиции наблюдателя, я начинаю видеть эту кухню. а что значит «видеть»? это падение фотонов света на объекты, на материю, и отражение этих фотонов — а затем улавливание моими глазами светового луча (потока фотонов). и при помощи мозга — преобразование его в некий эрзац объекта, который я в итоге вижу.

Люди — существа уязвимые. © #ДжекКетчам, Девушка по соседству, 1989

каждому человеку бывает страшно и больно, даже если он старается этого не показывать.

на днях посмотрел видео "Почему у нас возник синдром отложенной жизни?" и сформулировал несколько выводов. вот, делюсь:

1. Катастрофические ожидания — внутренняя установка на худшее, которая через поведение человека фактически приближает негативный исход; работает по механизму самоисполняющегося пророчества (закон Томаса). 2. Успех и благополучие — успех трактуется как внешняя демонстрация статуса (вещи, имидж), дающая кратковременный всплеск удовольствия; благополучие — устойчивое внутреннее состояние, основанное на реализации смысла и потенциала (эвдемония). 3. Устаревшие программы и «карты» в голове — автоматические модели поведения и убеждения, сформированные в прошлом (в том числе на основе чужого опыта, например родительских сценариев), которые сейчас могут быть неэффективны или вредны. 4. Сценарий жизни от значимого взрослого — внутренний диалог и чувство ответственности перед фигурой родителя (или другого значимого человека), сохраняющееся даже при отсутствии реального контакта; проявляется как мысленное «отчитывание» и работа внутреннего критика голосом этого человека. 5. Гедонизм и типы удовольствия — общество поощряет ориентацию на быстрые удовольствия; при этом предвкушение удовольствия может быть ярче самого события; эвдемоническое удовольствие — это не сиюминутная радость, а глубокое удовлетворение от осмысленной деятельности и реализации личных ценностей. 6. Поверхностное восприятие — склонность людей делать быстрые выводы и не замечать глубинных причин происходящего, из‑за чего усиливаются ошибки в интерпретации ситуаций и принятии решений. 7. Психолог и психотерапевт — психолог помогает выявить нарушения в поведении и даёт инструменты для корректировки ситуации (аналог «гаишника», указывающего на ошибку); психотерапевт работает с глубинными установками и повторяющимися паттернами, способен менять базовые сценарии поведения. 8. Синдром отложенной жизни и «модус 90‑х» — установка «сначала надо пережить/выжить, потом буду жить», при которой текущий момент обесценивается; «модус 90‑х» как закрепившийся шаблон выживания, напряжения и откладывания радости на будущее.

Трудно избавиться от установок, полученных в раннем детстве. © #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946

привычные взгляды и реакции, усвоенные в детстве, держатся крепко и часто управляют нами, даже когда мы этого не замечаем.

любопытное мнение о кредитах и работе.

Детские души податливы, их легко можно согнуть. Но, раз согнувшись, они застывают, и распрямить их очень трудно. Часто даже невозможно. © #ХарукиМураками, Кафка на пляже, 2002

ранний опыт сильно влияет на личность: травмы и установки, полученные в детстве, потом сложно изменить.

Осознанное знание само по себе уже уничтожает невежество… Знание нельзя получить никакими другими средствами, кроме исследования. © #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946

настоящее понимание приходит через поиск и размышления: сам процесс поиска разрушает заблуждения.

Руководитель становится великим, если ему удается создать систему, которая не зависит полностью от одного человека. © #ГенриКиссинджера, Управлять силой. Архитектор нового мирового порядка рассказывает, 1995

решил проанализировать текущий результат проделанной работы в управлении персоналом и пришёл к выводу, что в общем и целом мне удалось приблизиться к такой системе, которая саморегулируется в ситуации изменения рынка и обстоятельств. и этим можно действительно гордиться.

Первая обязанность человека — поддерживать своё тело в добром здравии. В противном случае его ум не сможет сохранять концентрацию в молитве. © #ПарамахансаЙогананда, Автобиография йога, 1946

физическое здоровье — база: без него трудно сосредоточиться на чём‑то глубоком и важном.