Vitaмин LUV Юлии Бордовских💗

Сегодня весь день рулю, деловая колбаса))) - в расписании этих самых дел забыла про обед. Поняла это утром, схватила растворимый костный бульон. Сейчас вот выпила ( кипяток-то у всех есть) - и думаю: какая же я все-таки молодец! Так хорошо мне стало внутри. Это вообще живой такой лайфхак 🤩 Для тех, кто не знает, что это и зачем, немного пояснений ниже. Костный бульон - это вообще-то древний суперфуд. Это источник коллагена, аминокислот, витаминов и минералов. Его любят наши кишечник, суставы и кости. Это солидная поддержка иммунитета - работают аминокислоты: аргинин и глутамат. А кальций, магний, фосфор и калий борятся с инфекциями и болезнями. В бульончике есть желатин и коллаген, глюкозамин и хондроитин, а это наши кости, суставы и хрящи, кожа и волосы. И спится после него лучше, там есть «успокоительный» глицин. В общем, не забывайте про бульончик. Если я дома, могу добавить туда семечки, овощи, креветки или даже киноа. Тогда это прям полноценная еда. А я поехала дальше. До ужина доперплю)

А вы как красили? 🎨

Настроение🥚🥚🥚🐣

Доброе, дорогие! Греемся 😃🤩 Не май месяц 😂😂😂

Тут подружка ко мне приехала из Майами, вернее она из Москвы, нет, вернее она из Парижа. Короче, история...про чудо. Дружили мы с ней с 6 класса, вместе играли в баскетбол, дружили против всех девочек и со всеми мальчиками. Спортивная школа олимпийского резерва, две тренировки в день, ОФП, летние лагеря и 3 тренировки в день… Как же нас мучили🤪Пподдерживали мы друг друга, как могли... После школы дружили еще сильнее. Я в университет пошла, а она – в институт физкультуры. В студенческие годы жгли… Так мы дружили долго, пока не пошла она со мной вместе во французский культурный центр и не решила, что хочет жить в Париже. Муж нашелся почти сразу( везучая), 20 лет прожила она с ним в Париже. Но жили они скромно, детей иметь не могли, а потому удочерили девочку. Брак закончился охлаждением отношений , и моя подружка приехала ко мне в Майами отмокать после развода. Семь лет назад. Я тогда замужем была, а она уже девушка свободная. Я ей говорю – «иди в тиндер, что ты сидишь со мной? А я с Юлечкой посижу, с дочкой твоей и моей крестницей». Она говорит – «так я ж только по-французски, да по-итальянски, а по-английски не очень...». Начала я за нее переписываться в тиндере. Поставили мы радиус пять километров, и тут же запрыгнул к нам в чат математик, симпатичный такой мужик. Пошла она с ним встречаться. И вы не поверите – через три дня он сделал ей предложение. (Вот ведь везучая какая). И вот приехала она ко мне сейчас в Москву с очередной благодарностью. Ибо счастливы они и живут вместе, растят дочь. На солнышке… И в любви🤍

Моя любимая летняя фотка. 15 лет назад… Италия, я только родила Федора…☀️ Навстречу лету присылайте свои любимые летние карточки, так мы его и приблизим незаметно😎⛱️

Сегодня Чистый четверг. Такой прекрасный повод для чистки мыслей, души, тела… Кстати, практика благодарности, что у нас выше, тоже помогает. А вот вам еще 7 способов сделать это👇👇( и не только в четверг) : 1️⃣ Не окружайте себя людьми, которые несут негатив, критику и злость 2️⃣ Не притворяйтесь, что вас устраивает то, что вас не устраивает 3️⃣ Не позволяйте самому себе вносить лишние страхи и комплексы в свою жизнь 4️⃣ Откажитесь от контроля над ситуациями, которые вы не можете изменить 5️⃣ Отпустите потребность иметь все ответы 6️⃣ Перестаньте ожидать, что кто-то или что-то спасут вас 7️⃣ Признайте свои ошибки, не зацикливаясь на них или прошлом. И точка! Поймите, что вам уже не служит, и начните жить той жизнью, которую вы заслуживаете!

Доброе вам, мои дорогие! Ну что, отдохнули и хватит? ))) В любом случае #практикаблагодарности настроит вас на самые приятные ощущения, где бы вы ни были и что бы ни делали… Пишите свои благодарности в комментариях или сразу тем , кому они адресованы. 🙏🏻 Про себя не забудьте🌷♥️