Человеческая техподдержка

Какой твой внутренний голос ты слышишь только в тишине, и что он обычно говорит? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Что ты чувствуешь, когда жизнь идёт по плану, но что-то всё равно не так? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Какую свою реакцию ты однажды увидел со стороны, и это тебя изменило? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

В какой момент ты заметил, что стал меньше объяснять себя, и как это ощущалось? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Что ты делаешь, когда чувствуешь близость, и она тебя пугает? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Про картину! Решила тут попробовать раскрасить картину с поталью, на чёрном холсте. Выглядела необычно, интересно. Обычные как-то поднадоели, забросила. А тут такое! Конечно же моя внутренняя сорока дала слабину:) Но! Картина пришла с засохшими красками. Прям в камень засохшими, не размочить. Ну я поплакала, покакала, написала продавцу, они говорят: "возвращайте". А мне лень с этим морочиться. Плюс картина красивая. Плюс поталь. Ну карочи купила я перламутровые краски акриловые и намешала новые! Оттенки намутила по засохшим цветам. И пошла красить) Получается ещё красивее, чем в изначальной задумке 😊 В общем, довольная я. Кайфую ❤️ И вам желаю кайфовых выходных! ❤️ Порадуйте себя чем-то, что вас напитывает и восстанавливает ❤️ И поделитесь потом в комментариях, что получилось!

Такой вот румбокс в итоге получился ☺️ Один из предыдущих у меня уже купили даже, прикиньте! Вот это было прям приятно:) Но цель не в этом конечно. Люблю процесс. И наслаждаюсь тем, что получилось. Разгружаюсь. Прогружаюсь. Перерабатываю внутреннее. Балансирую когнитивную нагрузку. А следующим постом покажу картину с грибами:) Тоже разгрузочную)

Какое твоё ожидание от себя ты до сих пор не можешь назвать чужим? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Новое видео с Оксаной уже на канале! https://youtu.be/R2TXs3r7H3g В этом выпуске говорим о внутренних конфликтах — ситуациях, когда мы вроде бы хорошо понимаем, чего хотим, но почему-то снова и снова оказываемся совсем не там, где хотели быть. Начинаем с истерического конфликта по В. Н. Мясищеву — «я хочу, но мне не дают». Разбираемся: — почему желание иногда превращается в ощущение, что нам кто-то должен; — почему мы можем не замечать собственных ограничений и возможностей; — откуда берётся «всё сама», за которым потом появляется обида: «для меня никто ничего не делает»; — почему мы ждём, что близкие сами догадаются, чего нам хочется; — что происходит, когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями; — и как научиться не отказываться от своих желаний, но при этом учитывать реальность. Поговорим о том, как формируются такие способы взаимодействия с собой и другими и зачем вообще психике может быть нужен этот механизм. И главное — что с этим делать: как перейти от «мне не дают» к «я понимаю, чего хочу, могу об этом попросить и выдержать любой ответ».

Таймкоды: 00:00 — Хочу одно, а делаю другое 04:14 — Что такое внутренний конфликт 05:19 — Теория Мясищева: конфликт формируется в отношениях 06:42 — «Я хочу — значит, это должно быть возможно» 08:46 — «Я бы с удовольствием отдохнула, но…» 12:14 — Как внутренний конфликт превращается во внешний 16:53 — «Я заслуживаю повышения, меня просто не ценят» 24:13 — Диеты, терапия и попытка получить результат сразу 30:02 — «Если любит — сам догадается» 35:53 — Зачем нам нужно, чтобы другие угадывали наши желания 42:44 — Как выглядит более здоровый контакт 45:23 — Зачем вообще нужен этот механизм 48:42 — Что с этим делать 50:02 — От «мне должны» к «что я могу с этим сделать?» 51:38 — Можно хотеть и получить отказ 52:41 — Мои желания важны, но реальность не обязана им соответствовать

Ссылки: Команда: https://belaya.space/p/1019aab/ Тг-канал Оксана: https://t.me/tokarksenia ТГ-личка Оксана: https://t.me/KseniaTokar Инста Оксана: https://www.instagram.com/kseniatokar.psy Тг-канал Маша: https://t.me/humantechsupport ТГ-личка Маша: https://t.me/mahochan

Немного выпала из реальности. У меня тут снова всякие разные события попёрли, о которых не особо расскажешь на публику.. Но! В одной из веток данных событий появился просвет в лечении депрессии. Правда, сейчас все силы и ресурсы свободные уходят на ту работу. Но я чувствую, что они потихоньку начинают подрастать. Это как когда в тренажёрку ходишь: сначала тяжко и совсем нет сил, но постепенно замечаешь, как подрастает общий тонус, появляется бодрость, сила, и лапищщи становятся мощнее:) Нравится. В качестве отдыха и переключения головы начала красить новую картину, необычную, не такую как предыдущие. Завтра расскажу покажу. (Кстати! Законченный румбокс же я показать забыла! Оказывается. Покажу тоже:)) А сегодня попозже ещё покажу новый видос, который мы с Оксаной записали и я, наконец, смонтировала! Доброе утро ☺️

Что ты чувствуешь, когда делаешь всё правильно, но радости нет? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

В какой ситуации ты впервые заметил, что твоя злость была права? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Что ты чувствуешь, когда долго живёшь в чужом ритме? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Какой твой внутренний конфликт ты уже не хочешь разрешать, и что это значит? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Какую свою черту ты принял не через любовь к себе, а через усталость бороться? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Что ты чувствуешь, когда кто-то уходит, а ты понимаешь, что не держишь? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Какое твоё "я не такой человек" однажды не сработало? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

В какой момент ты понял, что твоя осторожность стоила тебе чего-то важного? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Что ты делаешь с гордостью, которую неприлично показывать? #вечерний_вопрос Закинуть свой вопрос в очередь

Почти, почти... #румбокс #творчество_выходного_дня