Yulia Reznikov
Open in Telegram
🌿Канал натуропата и рефлексолога Юлии Резниковой (Герцлия, Израиль) -🍏 простыми словами о незнакомых продуктах и лечебном питании. Рецепты, советы, лайфхаки. Анонсы событий👇🏻 https://bit.ly/3mLsKfy
Show more932
Subscribers
No data24 hours
+17 days
-130 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+2
in 0 channels
August '26
+8
in 0 channels
Get PRO
July '26
+24
in 0 channels
Get PRO
June '26
+23
in 0 channels
Get PRO
May '26
+20
in 0 channels
Get PRO
April '26
+9
in 0 channels
Get PRO
March '26
+28
in 0 channels
Get PRO
February '26
+23
in 0 channels
Get PRO
January '26
+38
in 0 channels
Get PRO
December '25
+14
in 0 channels
Get PRO
November '25
+31
in 0 channels
Get PRO
October '25
+16
in 0 channels
Get PRO
September '25
+23
in 0 channels
Get PRO
August '25
+29
in 0 channels
Get PRO
July '25
+23
in 0 channels
Get PRO
June '25
+19
in 0 channels
Get PRO
May '25
+19
in 0 channels
Get PRO
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+26
in 0 channels
Get PRO
February '25
+28
in 0 channels
Get PRO
January '25
+10
in 0 channels
Get PRO
December '24
+8
in 0 channels
Get PRO
November '24
+18
in 0 channels
Get PRO
October '24
+16
in 0 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+8
in 0 channels
Get PRO
July '24
+21
in 0 channels
Get PRO
June '24
+4
in 0 channels
Get PRO
May '24
+15
in 0 channels
Get PRO
April '24
+34
in 0 channels
Get PRO
March '24
+172
in 0 channels
Get PRO
February '24
+64
in 0 channels
Get PRO
January '24
+60
in 1 channels
Get PRO
December '23
+638
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
⏰🔴 Марафон по Рефлексологии начинается СЕГОДНЯ в 19:00 по Израилю.
Последние часы регистрации. Успейте записаться - https://health.macrobiotica4u.com/first_steps_marathon
На каждом уроке будет видео демонстрация работы со стопой, чтобы вы наглядно увидели техники воздействия и смогли с легкостью их повторять.
Что вы освоите за 4 мастер-класса:
День 1 - «Стопа: портал к восстановлению здоровья»
Научитесь “читать” стопу и активировать восстановительные процессы.
День 2 - «Гастроинтуиция: о еде, пищеварении и чувствах»
Поймёте, как эмоции влияют на ЖКТ и как через стопы помогать себе при вздутии, тяжести и спазмах.
День 3 - «Психорефлексология тревоги»
Освоите техники, которые снижают стресс, возвращают спокойствие и гармонию.
День 4 - «Новый уровень в профессии»
Узнаете, как встроить рефлексологию в вашу работу- чтобы помогать людям глубже, а зарабатывать больше.
Записывайтесь и до встречи вечером на первом занятии!
| 2 |  Вы удивитесь, сколько о вас могут рассказать ваши стопы.
Они первыми показывают, где тело устало, где копится напряжение или застой.
А через несколько правильных приемов воздействия на стопу можно убрать тяжесть в теле, тревожность, улучшить сон и почувствовать внутреннюю лёгкость.
🌿 С понедельника 7 сентября стартует Неделя практической рефлексологии. Регистрация скоро закрывается, присоединяйтесь: https://health.macrobiotica4u.com/first_steps_marathon
На этом марафоне вы:
✅ узнаете, как “читать” стопу и понимать сигналы тела,
✅ освоите практики восстановления ЖКТ, снятия тревоги и нормализации сна
✅ увидите живые демонстрации и попробуете всё на себе
✅ сможете практиковать в закрытой Facebook-группе, задавать вопросы и делиться результатами.
💬 Чтобы ничего не пропустить, будет WhatsApp-чат с напоминаниями, а все записи сохранятся на 30 дней, чтобы вы могли спокойно всё отработать.
Успейте записаться! | 60 |
| 3 |  Здравствуйте, друзья!
🎥 Для вас уже доступна запись мастер-класса «Праздник без перееданий»: https://health.macrobiotica4u.com/prazdnik_bez_pereedaniy_rec
🥗 Видеокурс «Палитра праздничной еды» до конца недели доступен для вас со скидкой -65%.
Доступ к курсу вы получите 👉🏻сразу после оплаты, чтобы сразу получить:
🔸9 кулинарных мастер-классов
🔸63 рецепта полезных блюд для любого праздничного стола (25 закусок, 8 основных блюд, 8 десертов, 22 особых напитка)
🔸Рецепты блюд без мяса для вегетарианцев
🔸Дополнительные раздаточные материалы: списки продуктов, схемы питания
🔸Секреты легкой и быстрой готовки
🔸Психологические рекомендации, как не срываться на «вкусности» в гостях
Успейте приобрести до 4 сентября: https://health.macrobiotica4u.com/holiday_food | 73 |
| 4 |  🤔Как не переедать в праздники?
🤔Что приготовить, чтобы сохранить хорошее самочувствие и вес в норме
🤔Как удивить гостей блюдами в стиле здорового питания
Узнайте завтра, в четверг 27 августа на бесплатном мастер-класе «Праздник без перееданий»
Чтобы принять участие, подпишитесь https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=68c285b5995e4dd634097d37
✅ Вы узнаете, как сделать праздничное меню полезным.
✅ Вы узнаете, как накрыть праздничный стол за несколько часов и не стоять на кухне с утра до вечера
✅ Разберем как не переедать и не срываться на мучное и сладкое в гостях
✅ Вы получите рецепты праздничных блюд
🎁 Успейте зарегистрироваться сегодня, чтобы получить подарок - Свекольную книгу, в которой собраны 9 лучших рецептов лечебных блюд из свеклы.
До встречи на мастер-классе завтра в 20:00!
—
🎉 Продолжается Акция на видеокурс «Палитра праздничной еды», в котором собрала 63 лучших рецепта к праздникам!
💡 Цена только до праздников снижена на -65%. Успейте: https://health.macrobiotica4u.com/holiday_food | 97 |
| 5 |  🍎 «Меню на Рош ха-Шана»: кулинарные шедевры - просто, быстро и полезно!
Когда-то я поставила себе цель сделать питание разнообразным, красочным, вкусным и, что ВАЖНО - не терять при этом пользу от еды. Будь то питание на каждый день или когда нужно накрыть праздничный стол.
Задачка оказалась со звездочкой, поэтому я закончила кулинарную школу Dan Gourmet, училась в академии Bultep, и брала десятки частных уроков у лучших израильских шеф-поваров. За плечами - более 176 кулинарных мастер-классов в Израиле и за границей.
🎉 К празднику я создала особенный видеокурс «Палитра праздничной еды», в котором собрала 63 лучших рецепта к праздникам!
💡 Доступ откроется сразу после оплаты. А цена только на неделю снижена на -65% https://health.macrobiotica4u.com/holiday_food | 127 |
| 6 |  Знаете ли вы свой показатель холестерина?
Многие понимают простые правила для снижения уровня холестерина. Меньше сладкого и мучного, ограничить жирную пищу, отказаться от жареного.
Но знаете ли вы, что есть не только исключения, но и продукты, которые нужно в рацион ДОБАВИТЬ?
Холестериновые отложения постепенно сужают просвет сосудов, способствуют развитию атеросклероза и могут привести к нарушению кровоснабжения сердца и мозга - вплоть до инфаркта или инсульта.
⏰ Сегодня в 20:00 я проведу мастер-класс «Холестерин: хороший, плохой и как нормализовать».
Разберем, что на самом деле стоит за цифрами в анализах и как работать с холестерином через питание и образ жизни.
Встречаемся в 20:00 по Израилю здесь: https://start.bizon365.ru/room/83056/cholesterin?utm_source=tg | 141 |
| 7 |  Друзья, для вас календарь событий и подборка полезных материалов, чтобы вы ничего не пропустили:
🫀 Записи двух мастер-классов по оздоровлению сердечно-сосудистой системы
«Без гипертонии после 50 лет»
О давлении, питании, напитках, специях
«Как избежать инфаркта, инсульта и беспомощности, пока не стало поздно»
О симптомах, анализах, состоянии сосудов, атеросклеротических бляшках и сердечно-сосудистых рисках
⏰ 24 августа - живая встреча с дегустацией «Суперфуды в еде и десертах»
Будем встречаться лично, общаться и пробовать продукты и суперфуды, о которых так много говорим онлайн.
💛По многочисленным просьбам открыли на выходные запись Zoom встречи «Практический курс счастья»
⏰ Ретрит про Счастье в октябре
Лекции и мастер-классы, неделя красивейшей осени среди интересных людей, вкусной полезной еды, хороших разговоров, целебной минеральной воды, радости и прогулок.
☕️ «Какао-церемония» - маленький ритуал на каждый день
Иногда забота о себе начинается с небольшого ежедневного ритуала. | 108 |
| 8 |  🥣 Один продукт, который стоит добавить в рацион, если вас беспокоит повышенный холестерин.
Это овсянка.
Причем важна не сама овсянка как «полезный завтрак», а содержащаяся в ней растворимая клетчатка - бета-глюкан.
Она помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, поэтому попробуйте в ближайшие дни добавить в рацион обычную цельную овсянку (НЕ хлопья).
Например, приготовить ее на завтрак и добавить ягоды, яблоко, орехи или семена.
⏰ А уже в понедельник я подробно разберу тему холестерина на нашем третьем мастер-классе. Поговорим о том, какие продукты стоит добавить в рацион, какие сочетания работают лучше и что еще влияет на показатели холестерина.
Чтобы участвовать, подпишитесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694
📍 Важное напоминание для тех, кто рассматривает прохождение курса «Дела Сердечные».
Сегодня вечером сгорает ранняя цена.
Цена повысится в 18:00.
Успейте оставить заявку: https://school.macrobiotica4u.com/healthy_heart | 102 |
| 9 |  Мы - первое поколение, которое после 50 лет может жить здоровой, яркой и бодрой жизнью. У нас впереди еще 20–30 лет, чтобы заниматься любимыми делами, путешествовать, играть с внуками и жить для себя.
Но позволит ли нам здоровье этим наслаждаться?
Постоянный стресс, не самое правильное питание, экология только увеличивают статистику сердечно-сосудистых заболеваний.
Сначала проблемы часто кажутся мелочами: одышка, слабость, головокружение, перебои в сердце, повышенное давление, все более сильные отеки.
Время идет, симптомы накапливаются и приводят к "сердечно-сосудистому" диагнозу и увеличенному риску получить инфаркт/инсульт.
⏰ Сегодня в 20:00 (по Израилю) я проведу мастер-класс «Как избежать инфаркта, инсульта и беспомощности, пока не стало поздно»
Вы узнаете, как помочь восстановить работу сердечно-сосудистой системы без лекарств.
Участие бесплатное.
Чтобы получить ссылку на вход, присоединяйтесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694 | 127 |
| 10 |  Что остается за кадром, когда мы говорим о риске инфаркта и инсульта?
Иногда человек регулярно измеряет давление, сдает холестерин, чувствует себя вполне нормально и совершенно не подозревает, что живет с повышенным риском инфаркта.
Есть важные показатели, симптомы и процессы, на которые в обычной жизни мы не обращаем внимания, а на приеме у врача на все это недостаточно времени.
А есть те, кто уже давно считает себя «сердечником» и задается вопросом: что еще я могу сделать для себя, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта и сохранить самостоятельность как можно дольше?
⏰ Уже завтра в 20:00 (по Израилю) я проведу второй мастер-класс серии: «Как избежать инфаркта, инсульта и беспомощности, пока не стало поздно»
👉 Чтобы получить ссылку на вход и принять участие бесплатно, присоединяйтесь https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694 | 115 |
| 11 |  🌡️ Август - один из самых жарких месяцев года. Именно сейчас многие замечают, что давление "скачет", появляется слабость, одышка, становится тяжело переносить привычные нагрузки. А отеки становятся настоящим испытанием.
Если вы хотите получать практические рекомендации о том, как нормализовать давление, укрепить сосуды, снизить холестерин и риск инфаркта и инсульта естественными способами, приглашаю вас в наше сообщество WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/LlMzQ290Wkf45z6fKKkk0F
⏰ Уже в воскресенье в 20:00 (по Израилю) состоится повтор мастер-класса «Без гипертонии после 50 лет».
А пока делюсь полезной подборкой материалов:
🦷 Какая связь между здоровьем зубов и сердца?
💪 Сколько белка действительно нужно сердцу?
❤️ Как помочь сердцу выдерживать стресс?
🥗 Рецепт салата «Фиолетовая фантазия» для здоровья сердца и сосудов
Если вы хотите комплексно восстановить здоровье сердца и сосудов, приглашаю на программу «Дела сердечные».
Приятной вам пятницы и хороших выходных! | 119 |
| 12 |  После 50 лет многие начинают жить "по правилам" гипертонии.
Таблетки всегда под рукой.
На жару лучше не выходить.
Поднялись по лестнице - нужно присесть и отдышаться. Давление поднялось - полежу, и пройдет.
Кажется, что это просто возраст и теперь так будет всегда.
Но это не норма.
Повышенное давление - не самостоятельная болезнь, а сигнал о том, что сердце и сосуды уже работают с перегрузкой. И чем дольше организм вынужден жить в таком режиме, тем выше становятся риски инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых осложнений.
На многие причины гипертонии можно повлиять, если знать, как помочь организму.
📅 Уже СЕГОДНЯ в 20:00 (Израиль) состоится мастер-класс «Без гипертонии после 50 лет».
Присоединяйтесь, чтобы принять участие БЕСПЛАТНО.
Присоединяйтесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694
Если давление "скачет", а хочется чувствовать себя легче, увереннее и не бояться каждого нового скачка - присоединяйтесь. | 113 |
| 13 | Друзья!
Вчера прошел мастер-класс про СЧАСТЬЕ.
Если вы не смогли быть с нами или хотите ещё раз пересмотреть эту встречу, запись будет доступна до 7 августа.
Смотрите здесь: https://work.vitateva.info/happy_rec
Выездной ретрит.
📍 12-18 октября
Поляница-Здруй (Польша на границе с Чехией)
👉https://work.vitateva.info/happiness
Если вы хотите узнать подробности, оставьте заявку и я обязательно свяжусь с вами, отвечу на все вопросы и помогу понять, подойдёт ли вам этот ретрит.
С любовью,
Юлия Резникова
+972515003325 | 94 |
| 14 |  🌡️ 40 градусов жары ... Организм буквально работает на пределе.
В такие жаркие дни особенно страдают те, у кого есть проблемы с сердцем, сосудами или давлением.
Привычные домашние дела требуют слишком много сил, подняться на этаж слишком тяжело. Душно, кружится голова, темнеет в глазах, появляется слабость, и приходится срочно искать, где можно присесть.
Я приглашаю вас на серию БЕСПЛАТНЫХ онлайн-мастер-классов "Дела сердечные", где вы узнаете, как укрепить сердечную мышцу через питание, натуральные средства и фитопрепараты.
⏰ 6 августа в 20:00 (Израиль) - «Без гипертонии после 50 лет»
⏰11 августа в 20:00 (Израиль) - Как избежать инфаркта, инсульта и беспомощности, пока не стало поздно
⏰17 августа в 20:00 (Израиль) - Как нормализовать уровень холестерина
Присоединяйтесь https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694 | 85 |
| 15 |  Друзья!
Мы с писательницей Екатериной Оаро всех вас очень ждем сегодня в 20:00
Вы получите диагностику, идеи для размышлений и привнесения в свою жизнь больше счастья и радости.
Вы узнаете, что такое базовая емкость счастья.
Вы больше поймете про природу своей «фоновой эмоциональной погоды»
Разберетесь, почему в моменты затишья у одного человека фоном идет спокойствие, а у другого тревога, печаль, раздражение или чувство пустоты.
Вы объясните себе как путь к счастью физически лежит через тело и как восполнить ресурсы
Вы откроете для себя нейронутрициологию и узнаете, как дефициты нутриентов, сон, питание и работа кишечника влияют на вашу способность чувствовать себя счастливым
Вы услышите о том как работает механизм гедонистической адаптации
А еще подтвердите для себя научную силу терапевтического письма.
В общем вы точно уйдете с этой встречи немного счастливее!
👉 Ссылка на вход:
https://us06web.zoom.us/j/82960855429?pwd=nNfhFdVYCnuvEKsLVy5rJ5pHnmYxHY.1 | 103 |
| 16 |  На «Титанике» многие до последнего не хотели садиться в спасательные шлюпки и они уходили полупустыми. Казалось, что всё еще обойдется.
Часто в жизни мы также ждем до последнего. Я даже слышу "я уже привыкла" . Но наш организм не умеет привыкать к хроническому напряжению. Он день за днем накапливает последствия, словно нанизывая бусины на нитку.
И однажды у человека, который всегда улыбался появляются панические атаки или утром проснулся, а в жизни уже ничего не хочется и ничего не радует.
Представьте, что вы можете создать свой внутренний «Маяк» - безопасное место, куда можно мысленно возвращаться в моменты тревоги, перегрузки и эмоционального напряжения.
Чтобы внутри стало легко, спокойно. Чтобы можно было расслабиться, довериться и комфортно жить.
Я покажу вам как это сделать уже СЕГОДНЯ, на повторе мастер-класса "Метод Маяк для возвращения ментального здоровья".
🕗 Начинаем в 20:00 по Израилю.
🎥 Ссылка для подключения: https://start.bizon365.ru/room/83056/lighthouse?utm_source=tg | 134 |
| 17 |  📅 Завтра, в среду 29.07 - повтор мастер-класса с авторским методом «Маяк» для возвращения ментального здоровья.
Чтобы участвовать, подпишитесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=6a5dd28d4027714af30e4306
За последние годы многие из нас словно разучились чувствовать безопасность. Мы продолжаем жить, работать, заботиться о близких, но внутри постоянно остается фоновое напряжение.
Постепенно, теряется контроль за своим вниманием.
А ведь именно внимание - самая дорогая валюта нашей психики. Именно туда, куда оно направлено каждый день, постепенно уходит жизненная энергия.
Этому и посвящен мастер-класс «Метод Маяк».
Это встреча, после которой вы по-другому посмотрите на собственные мысли и получите несколько простых практик, которые помогут:
• быстрее возвращать себе внутреннее спокойствие;
• перестать бесконечно прокручивать тревожные мысли, отделять реальную тревогу от игр разума, не позволять тревоге управлять вами
• снова почувствовать уверенность и доверие к жизни
Присоединяйтесь! | 124 |
| 18 |  💚 Друзья, по вашим просьбам мы проводим повтор мастер-класса «Гора с плеч».
Иногда из простого символического рисунка мы можем узнать о себе больше, чем долгие размышления. Он помогает увидеть то, что скрывается глубже привычных мыслей: «я просто такой человек», «это мой характер».
И вы его нарисуете во время мастер-класса. Только образ для рисунка мы возьмем не из "головы", а из подсознания. Мы проведем необычную творческую визуализацию на создание образа своего внутреннего сакрального места. Именно тот образ, который прийдет вам - вы и постараетесь изобразить на бумаге.
После чего мы его расшифруем, чтобы в своем рисунке вы увидели те подсказки подсознания, которые подсветят вам путь к тому, чтобы почувствовать себя легко, свободно, счастливо.
Для напоминаний, подпишитесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=6a5dd28d4027714af30e4306
Сохраните ссылку и приходите вовремя. В Воскресенье 26 июля в 20:00 по Израилю: 👉 https://start.bizon365.ru/room/83056/lighter?utm_source=tg
Буду ждать! | 151 |
| 19 |  Как перестать всё тащить на себе и наконец выдохнуть?
На мастер-классе «Гора с плеч» мы проведем необычную гипнотическую сессию творческую визуализацию, которая поможет увидеть внутренние установки, незаметно управляющие вашей жизнью.
После этого вас ждёт простой рисуночный тест, с помощью которого мы разберём 4 самых распространённых внутренних запрета.
Один из них звучит так:
«Я просто очень ответственная. По-другому не умею».
Кажется, что это достоинство. Но часто именно за гиперответственностью скрываются постоянная усталость, невозможность расслабиться, чувство, что всё держится только на вас, и привычка заботиться обо всех, кроме себя.
На мастер-классе мы разберёмся, почему так происходит, и выполним практики, которые помогут почувствовать больше внутренней свободы и наконец выдохнуть.
✨ Вас ждут:
• гипнотическая сессия
• рисуночный тест;
• разбор внутренних запретов;
• личная карта внутренней свободы.
22 июля, в 20:00 здесь https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=6a5dd28d4027714af30e4306 | 137 |
| 20 |  Друзья, мы продолжаем месяц Ментальной перезагрузки.
И сегодня поговорим о том, как работает эмоционально-болевое тело, почему старая боль запускает тревожные сценарии и заставляет нас всё контролировать или лишает воли.
Справится с этим поможет особая практика.
🎧 В 15:00 аудиоподкаст будет в группе: https://chat.whatsapp.com/D71VObRQ791JGjCYqFceFD?mode=gi_t
Готовы посмотреть на происходящее со стороны и расширить возможности для выбора?
Присоединяйтесь к группе, включайте этот короткий подкаст, чтобы потренировать «Взгляд со стороны» | 126 |
