Yulia Reznikov

⏰🔴 Марафон по Рефлексологии начинается СЕГОДНЯ в 19:00 по Израилю. Последние часы регистрации. Успейте записаться - https://health.macrobiotica4u.com/first_steps_marathon На каждом уроке будет видео демонстрация работы со стопой, чтобы вы наглядно увидели техники воздействия и смогли с легкостью их повторять. Что вы освоите за 4 мастер-класса: День 1 - «Стопа: портал к восстановлению здоровья» Научитесь “читать” стопу и активировать восстановительные процессы. День 2 - «Гастроинтуиция: о еде, пищеварении и чувствах» Поймёте, как эмоции влияют на ЖКТ и как через стопы помогать себе при вздутии, тяжести и спазмах. День 3 - «Психорефлексология тревоги» Освоите техники, которые снижают стресс, возвращают спокойствие и гармонию. День 4 - «Новый уровень в профессии» Узнаете, как встроить рефлексологию в вашу работу- чтобы помогать людям глубже, а зарабатывать больше. Записывайтесь и до встречи вечером на первом занятии!

Вы удивитесь, сколько о вас могут рассказать ваши стопы. Они первыми показывают, где тело устало, где копится напряжение или застой. А через несколько правильных приемов воздействия на стопу можно убрать тяжесть в теле, тревожность, улучшить сон и почувствовать внутреннюю лёгкость. 🌿 С понедельника 7 сентября стартует Неделя практической рефлексологии. Регистрация скоро закрывается, присоединяйтесь: https://health.macrobiotica4u.com/first_steps_marathon На этом марафоне вы: ✅ узнаете, как “читать” стопу и понимать сигналы тела, ✅ освоите практики восстановления ЖКТ, снятия тревоги и нормализации сна ✅ увидите живые демонстрации и попробуете всё на себе ✅ сможете практиковать в закрытой Facebook-группе, задавать вопросы и делиться результатами. 💬 Чтобы ничего не пропустить, будет WhatsApp-чат с напоминаниями, а все записи сохранятся на 30 дней, чтобы вы могли спокойно всё отработать. Успейте записаться!

Здравствуйте, друзья! 🎥 Для вас уже доступна запись мастер-класса «Праздник без перееданий»: https://health.macrobiotica4u.com/prazdnik_bez_pereedaniy_rec 🥗 Видеокурс «Палитра праздничной еды» до конца недели доступен для вас со скидкой -65%. Доступ к курсу вы получите 👉🏻сразу после оплаты, чтобы сразу получить: 🔸9 кулинарных мастер-классов 🔸63 рецепта полезных блюд для любого праздничного стола (25 закусок, 8 основных блюд, 8 десертов, 22 особых напитка) 🔸Рецепты блюд без мяса для вегетарианцев 🔸Дополнительные раздаточные материалы: списки продуктов, схемы питания 🔸Секреты легкой и быстрой готовки 🔸Психологические рекомендации, как не срываться на «вкусности» в гостях Успейте приобрести до 4 сентября: https://health.macrobiotica4u.com/holiday_food

🤔Как не переедать в праздники? 🤔Что приготовить, чтобы сохранить хорошее самочувствие и вес в норме 🤔Как удивить гостей блюдами в стиле здорового питания Узнайте завтра, в четверг 27 августа на бесплатном мастер-класе «Праздник без перееданий» Чтобы принять участие, подпишитесь https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=68c285b5995e4dd634097d37 ✅ Вы узнаете, как сделать праздничное меню полезным. ✅ Вы узнаете, как накрыть праздничный стол за несколько часов и не стоять на кухне с утра до вечера ✅ Разберем как не переедать и не срываться на мучное и сладкое в гостях ✅ Вы получите рецепты праздничных блюд 🎁 Успейте зарегистрироваться сегодня, чтобы получить подарок - Свекольную книгу, в которой собраны 9 лучших рецептов лечебных блюд из свеклы. До встречи на мастер-классе завтра в 20:00! — 🎉 Продолжается Акция на видеокурс «Палитра праздничной еды», в котором собрала 63 лучших рецепта к праздникам! 💡 Цена только до праздников снижена на -65%. Успейте: https://health.macrobiotica4u.com/holiday_food

🍎 «Меню на Рош ха-Шана»: кулинарные шедевры - просто, быстро и полезно! Когда-то я поставила себе цель сделать питание разнообразным, красочным, вкусным и, что ВАЖНО - не терять при этом пользу от еды. Будь то питание на каждый день или когда нужно накрыть праздничный стол. Задачка оказалась со звездочкой, поэтому я закончила кулинарную школу Dan Gourmet, училась в академии Bultep, и брала десятки частных уроков у лучших израильских шеф-поваров. За плечами - более 176 кулинарных мастер-классов в Израиле и за границей. 🎉 К празднику я создала особенный видеокурс «Палитра праздничной еды», в котором собрала 63 лучших рецепта к праздникам! 💡 Доступ откроется сразу после оплаты. А цена только на неделю снижена на -65% https://health.macrobiotica4u.com/holiday_food

Знаете ли вы свой показатель холестерина? Многие понимают простые правила для снижения уровня холестерина. Меньше сладкого и мучного, ограничить жирную пищу, отказаться от жареного. Но знаете ли вы, что есть не только исключения, но и продукты, которые нужно в рацион ДОБАВИТЬ? Холестериновые отложения постепенно сужают просвет сосудов, способствуют развитию атеросклероза и могут привести к нарушению кровоснабжения сердца и мозга - вплоть до инфаркта или инсульта. ⏰ Сегодня в 20:00 я проведу мастер-класс «Холестерин: хороший, плохой и как нормализовать». Разберем, что на самом деле стоит за цифрами в анализах и как работать с холестерином через питание и образ жизни. Встречаемся в 20:00 по Израилю здесь: https://start.bizon365.ru/room/83056/cholesterin?utm_source=tg

Друзья, для вас календарь событий и подборка полезных материалов, чтобы вы ничего не пропустили: 🫀 Записи двух мастер-классов по оздоровлению сердечно-сосудистой системы «Без гипертонии после 50 лет» О давлении, питании, напитках, специях «Как избежать инфаркта, инсульта и беспомощности, пока не стало поздно» О симптомах, анализах, состоянии сосудов, атеросклеротических бляшках и сердечно-сосудистых рисках ⏰ 24 августа - живая встреча с дегустацией «Суперфуды в еде и десертах» Будем встречаться лично, общаться и пробовать продукты и суперфуды, о которых так много говорим онлайн. 💛По многочисленным просьбам открыли на выходные запись Zoom встречи «Практический курс счастья» ⏰ Ретрит про Счастье в октябре Лекции и мастер-классы, неделя красивейшей осени среди интересных людей, вкусной полезной еды, хороших разговоров, целебной минеральной воды, радости и прогулок. ☕️ «Какао-церемония» - маленький ритуал на каждый день Иногда забота о себе начинается с небольшого ежедневного ритуала.

🥣 Один продукт, который стоит добавить в рацион, если вас беспокоит повышенный холестерин. Это овсянка. Причем важна не сама овсянка как «полезный завтрак», а содержащаяся в ней растворимая клетчатка - бета-глюкан. Она помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, поэтому попробуйте в ближайшие дни добавить в рацион обычную цельную овсянку (НЕ хлопья). Например, приготовить ее на завтрак и добавить ягоды, яблоко, орехи или семена. ⏰ А уже в понедельник я подробно разберу тему холестерина на нашем третьем мастер-классе. Поговорим о том, какие продукты стоит добавить в рацион, какие сочетания работают лучше и что еще влияет на показатели холестерина. Чтобы участвовать, подпишитесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694 📍 Важное напоминание для тех, кто рассматривает прохождение курса «Дела Сердечные». Сегодня вечером сгорает ранняя цена. Цена повысится в 18:00. Успейте оставить заявку: https://school.macrobiotica4u.com/healthy_heart

Мы - первое поколение, которое после 50 лет может жить здоровой, яркой и бодрой жизнью. У нас впереди еще 20–30 лет, чтобы заниматься любимыми делами, путешествовать, играть с внуками и жить для себя. Но позволит ли нам здоровье этим наслаждаться? Постоянный стресс, не самое правильное питание, экология только увеличивают статистику сердечно-сосудистых заболеваний. Сначала проблемы часто кажутся мелочами: одышка, слабость, головокружение, перебои в сердце, повышенное давление, все более сильные отеки. Время идет, симптомы накапливаются и приводят к "сердечно-сосудистому" диагнозу и увеличенному риску получить инфаркт/инсульт. ⏰ Сегодня в 20:00 (по Израилю) я проведу мастер-класс «Как избежать инфаркта, инсульта и беспомощности, пока не стало поздно» Вы узнаете, как помочь восстановить работу сердечно-сосудистой системы без лекарств. Участие бесплатное. Чтобы получить ссылку на вход, присоединяйтесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694

Что остается за кадром, когда мы говорим о риске инфаркта и инсульта? Иногда человек регулярно измеряет давление, сдает холестерин, чувствует себя вполне нормально и совершенно не подозревает, что живет с повышенным риском инфаркта. Есть важные показатели, симптомы и процессы, на которые в обычной жизни мы не обращаем внимания, а на приеме у врача на все это недостаточно времени. А есть те, кто уже давно считает себя «сердечником» и задается вопросом: что еще я могу сделать для себя, чтобы снизить риск инфаркта и инсульта и сохранить самостоятельность как можно дольше? ⏰ Уже завтра в 20:00 (по Израилю) я проведу второй мастер-класс серии: «Как избежать инфаркта, инсульта и беспомощности, пока не стало поздно» 👉 Чтобы получить ссылку на вход и принять участие бесплатно, присоединяйтесь https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694

🌡️ Август - один из самых жарких месяцев года. Именно сейчас многие замечают, что давление "скачет", появляется слабость, одышка, становится тяжело переносить привычные нагрузки. А отеки становятся настоящим испытанием. Если вы хотите получать практические рекомендации о том, как нормализовать давление, укрепить сосуды, снизить холестерин и риск инфаркта и инсульта естественными способами, приглашаю вас в наше сообщество WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/LlMzQ290Wkf45z6fKKkk0F ⏰ Уже в воскресенье в 20:00 (по Израилю) состоится повтор мастер-класса «Без гипертонии после 50 лет». А пока делюсь полезной подборкой материалов: 🦷 Какая связь между здоровьем зубов и сердца? 💪 Сколько белка действительно нужно сердцу? ❤️ Как помочь сердцу выдерживать стресс? 🥗 Рецепт салата «Фиолетовая фантазия» для здоровья сердца и сосудов Если вы хотите комплексно восстановить здоровье сердца и сосудов, приглашаю на программу «Дела сердечные». Приятной вам пятницы и хороших выходных!

После 50 лет многие начинают жить "по правилам" гипертонии. Таблетки всегда под рукой. На жару лучше не выходить. Поднялись по лестнице - нужно присесть и отдышаться. Давление поднялось - полежу, и пройдет. Кажется, что это просто возраст и теперь так будет всегда. Но это не норма. Повышенное давление - не самостоятельная болезнь, а сигнал о том, что сердце и сосуды уже работают с перегрузкой. И чем дольше организм вынужден жить в таком режиме, тем выше становятся риски инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых осложнений. На многие причины гипертонии можно повлиять, если знать, как помочь организму. 📅 Уже СЕГОДНЯ в 20:00 (Израиль) состоится мастер-класс «Без гипертонии после 50 лет». Присоединяйтесь, чтобы принять участие БЕСПЛАТНО. Присоединяйтесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694 Если давление "скачет", а хочется чувствовать себя легче, увереннее и не бояться каждого нового скачка - присоединяйтесь.

Друзья! Вчера прошел мастер-класс про СЧАСТЬЕ. Если вы не смогли быть с нами или хотите ещё раз пересмотреть эту встречу, запись будет доступна до 7 августа. Смотрите здесь: https://work.vitateva.info/happy_rec Выездной ретрит. 📍 12-18 октября Поляница-Здруй (Польша на границе с Чехией) 👉https://work.vitateva.info/happiness Если вы хотите узнать подробности, оставьте заявку и я обязательно свяжусь с вами, отвечу на все вопросы и помогу понять, подойдёт ли вам этот ретрит. С любовью, Юлия Резникова +972515003325

🌡️ 40 градусов жары ... Организм буквально работает на пределе. В такие жаркие дни особенно страдают те, у кого есть проблемы с сердцем, сосудами или давлением. Привычные домашние дела требуют слишком много сил, подняться на этаж слишком тяжело. Душно, кружится голова, темнеет в глазах, появляется слабость, и приходится срочно искать, где можно присесть. Я приглашаю вас на серию БЕСПЛАТНЫХ онлайн-мастер-классов "Дела сердечные", где вы узнаете, как укрепить сердечную мышцу через питание, натуральные средства и фитопрепараты. ⏰ 6 августа в 20:00 (Израиль) - «Без гипертонии после 50 лет» ⏰11 августа в 20:00 (Израиль) - Как избежать инфаркта, инсульта и беспомощности, пока не стало поздно ⏰17 августа в 20:00 (Израиль) - Как нормализовать уровень холестерина Присоединяйтесь https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=699ec70b406fd0b9c50e8694

Друзья! Мы с писательницей Екатериной Оаро всех вас очень ждем сегодня в 20:00 Вы получите диагностику, идеи для размышлений и привнесения в свою жизнь больше счастья и радости. Вы узнаете, что такое базовая емкость счастья. Вы больше поймете про природу своей «фоновой эмоциональной погоды» Разберетесь, почему в моменты затишья у одного человека фоном идет спокойствие, а у другого тревога, печаль, раздражение или чувство пустоты. Вы объясните себе как путь к счастью физически лежит через тело и как восполнить ресурсы Вы откроете для себя нейронутрициологию и узнаете, как дефициты нутриентов, сон, питание и работа кишечника влияют на вашу способность чувствовать себя счастливым Вы услышите о том как работает механизм гедонистической адаптации А еще подтвердите для себя научную силу терапевтического письма. В общем вы точно уйдете с этой встречи немного счастливее! 👉 Ссылка на вход: https://us06web.zoom.us/j/82960855429?pwd=nNfhFdVYCnuvEKsLVy5rJ5pHnmYxHY.1

На «Титанике» многие до последнего не хотели садиться в спасательные шлюпки и они уходили полупустыми. Казалось, что всё еще обойдется. Часто в жизни мы также ждем до последнего. Я даже слышу "я уже привыкла" . Но наш организм не умеет привыкать к хроническому напряжению. Он день за днем накапливает последствия, словно нанизывая бусины на нитку. И однажды у человека, который всегда улыбался появляются панические атаки или утром проснулся, а в жизни уже ничего не хочется и ничего не радует. Представьте, что вы можете создать свой внутренний «Маяк» - безопасное место, куда можно мысленно возвращаться в моменты тревоги, перегрузки и эмоционального напряжения. Чтобы внутри стало легко, спокойно. Чтобы можно было расслабиться, довериться и комфортно жить. Я покажу вам как это сделать уже СЕГОДНЯ, на повторе мастер-класса "Метод Маяк для возвращения ментального здоровья". 🕗 Начинаем в 20:00 по Израилю. 🎥 Ссылка для подключения: https://start.bizon365.ru/room/83056/lighthouse?utm_source=tg

📅 Завтра, в среду 29.07 - повтор мастер-класса с авторским методом «Маяк» для возвращения ментального здоровья. Чтобы участвовать, подпишитесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=6a5dd28d4027714af30e4306 За последние годы многие из нас словно разучились чувствовать безопасность. Мы продолжаем жить, работать, заботиться о близких, но внутри постоянно остается фоновое напряжение. Постепенно, теряется контроль за своим вниманием. А ведь именно внимание - самая дорогая валюта нашей психики. Именно туда, куда оно направлено каждый день, постепенно уходит жизненная энергия. Этому и посвящен мастер-класс «Метод Маяк». Это встреча, после которой вы по-другому посмотрите на собственные мысли и получите несколько простых практик, которые помогут: •⁠ ⁠быстрее возвращать себе внутреннее спокойствие; •⁠ ⁠перестать бесконечно прокручивать тревожные мысли, отделять реальную тревогу от игр разума, не позволять тревоге управлять вами •⁠ ⁠снова почувствовать уверенность и доверие к жизни Присоединяйтесь!

💚 Друзья, по вашим просьбам мы проводим повтор мастер-класса «Гора с плеч». Иногда из простого символического рисунка мы можем узнать о себе больше, чем долгие размышления. Он помогает увидеть то, что скрывается глубже привычных мыслей: «я просто такой человек», «это мой характер». И вы его нарисуете во время мастер-класса. Только образ для рисунка мы возьмем не из "головы", а из подсознания. Мы проведем необычную творческую визуализацию на создание образа своего внутреннего сакрального места. Именно тот образ, который прийдет вам - вы и постараетесь изобразить на бумаге. После чего мы его расшифруем, чтобы в своем рисунке вы увидели те подсказки подсознания, которые подсветят вам путь к тому, чтобы почувствовать себя легко, свободно, счастливо. Для напоминаний, подпишитесь: https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=6a5dd28d4027714af30e4306 Сохраните ссылку и приходите вовремя. В Воскресенье 26 июля в 20:00 по Израилю: 👉 https://start.bizon365.ru/room/83056/lighter?utm_source=tg Буду ждать!

Как перестать всё тащить на себе и наконец выдохнуть? На мастер-классе «Гора с плеч» мы проведем необычную гипнотическую сессию творческую визуализацию, которая поможет увидеть внутренние установки, незаметно управляющие вашей жизнью. После этого вас ждёт простой рисуночный тест, с помощью которого мы разберём 4 самых распространённых внутренних запрета. Один из них звучит так: «Я просто очень ответственная. По-другому не умею». Кажется, что это достоинство. Но часто именно за гиперответственностью скрываются постоянная усталость, невозможность расслабиться, чувство, что всё держится только на вас, и привычка заботиться обо всех, кроме себя. На мастер-классе мы разберёмся, почему так происходит, и выполним практики, которые помогут почувствовать больше внутренней свободы и наконец выдохнуть. ✨ Вас ждут: • гипнотическая сессия • рисуночный тест; • разбор внутренних запретов; • личная карта внутренней свободы. 22 июля, в 20:00 здесь https://t.me/Yulia_Reznikov_Bot?start=6a5dd28d4027714af30e4306

Друзья, мы продолжаем месяц Ментальной перезагрузки. И сегодня поговорим о том, как работает эмоционально-болевое тело, почему старая боль запускает тревожные сценарии и заставляет нас всё контролировать или лишает воли. Справится с этим поможет особая практика. 🎧 В 15:00 аудиоподкаст будет в группе: https://chat.whatsapp.com/D71VObRQ791JGjCYqFceFD?mode=gi_t Готовы посмотреть на происходящее со стороны и расширить возможности для выбора? Присоединяйтесь к группе, включайте этот короткий подкаст, чтобы потренировать «Взгляд со стороны»