حالا ترفند

🌸🍃 من ب خود نامدم اینجا که به خود باز روم آنک آورد مرا  ، باز برد تا وطنم مرغ باغ ملکوتم ، نیم از عالم خاک چند روزی قفسی ساخته اند از بدنم ... #شبتون_رویایی🌙✨

#جوجه _کباب_چوبی_با_سس 🍃🍎🍃🍎🍃🍎 مواد لازم (برای ۲ نفر) سینه جوجه: یک عدد زعفران و فلفل سیاه: به مقدار لازم آبلیمو و زیتون: به مقدار لازم نمک: به مقدار لازم طرز تهیه: ✏️✏️✏️ سینه جوجه را قطعه قطعه ‌‌کنید سپس آن را در کمی زعفران و فلفل بخوابانید و بگذارید ۳ الی ۴ ساعت بماند… سپس آنها را به سیخ‌های باریک چوبی بکشید و می‌‌توانید روی شعله گاز (و اگر دوست داشتید روی زغال بگذارید تا بپزد… در زمان کباب کردن روغن زیتون و آبلیمو به آن بزنید و هر دو طرف را کباب کنید، اگر جوجه را کبابی نخواستید، می‌‌توانید آن را با همان چوب سرخ کنید سپس در زمان کشیدن روی دیس از چوب بیرون بکشید. برای تزئین هم می‌‌توانید مانند تصویر عمل کنید، یعنی برگ‌های کاهو را روی دیس بپیچید و با استفاده از پیاز، گوجه‌فرنگی و قارچ‌های سوخاری آن را تزئین کنید، می‌‌توانید از سس‌های سالاد و سس‌های فرانسوی بر روی جوجه‌کباب استفاده کنید 🍃🍎🍃🍎🍃🍎 ‌‎‌‌ ‌

#چغندر خواص برگ چغندر یکی از بهترین گزینه ها برای سوزاندن چربی و عضله سازی منبع عالی از ویتامین های ب،آ،کا،آهن وکلسیم است وکاهش التهاب بدن وکاهش قندخون بشمار میرود 🍃🍃

راه‌حلی ساده برای تقویت سیستم دفاعی بدن !🍎🦠 + فرمول و راه‌حل ساده و کم‌هزینه در خانه، برای تقویت سیستم دفاعی بدن و پیشگیری از کرونا و آنفولانزا که هیچ ضرری ندارد، حتما تهیه و مصرف کنید

فشار خون ‌تان را صبح ‌ها و شب ‌ها چک کنید !🧪 ▫️به طور کلی فشار خون در طول روز نوسان دارد؛ نزدیک به زمان خواب در پایین ‌ترین سطح خود است و صبح که از خواب بیدار می‌شوید، بالاترین میزان را دارد ▫️ اگر قرار است فشار خون ‌تان را تحت کنترل داشته باشید تا به پزشک ‌تان کمک کنید تصمیم بگیرد آیا به دارو نیاز دارید یا نه، پس با یک بار چک کردن فشار خون در روز نمی ‌توانید اطلاعات درستی به پزشک ‌تان بدهید + اگر خودتان فشار خون ‌تان را می ‌گیرید، بهترین کار این است که یک بار صبح و یک بار پایان عصر یا شب این کار را انجام دهید. هر روز سر ساعت مشخصی فشار خون ‌تان را بگیرید 🍃 🍃

. هر روز صبح دوست داشتنت تازه می‌شود مثل بوی سنگک تازه مثل عطر چای روز از نو "دوست داشتنت" از نو صبح بخیر

درمان سفیدی مو👇 (🥔) اگر پوست ۵ عدد سیب زمینی را در ۲ لیتر آب به جوش بیاورید سپس پس از شستن مو با شامپو ، آب پوست سیب زمینی را روی موها بریزید موهای سفید از بین می روند.

💠برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟ ◽ نوشیدن مستمر شیر کم چرب کمک می‌کند فشار خون تان تا ۱۰ درصد پایین بیاید. ◽مواد غذایی که سرشار از منیزیم هستند نیز برای کاهش فشار خون مفید هستند. مواد غذایی که منیزیم بالایی دارند شامل حبوبات (لوبیا، باقلا، لوبیا چشم بلبلی و…)، گریپ فروت، بادام، سیب، اسفناج، ذرت، غلات کامل، کلم بروکلی و شیر سویا هستند ◽شکلات تلخ حاوی فلاووئوئید است که باعث کاهش فشار خون سیستولی و همچنین دیاستولی می‌‌شود.

چطوری وقتی داخل دهن آفت میزنه یا زخم میشه ازبین ببریمش؟🤔 چای کیسه ای رو با آب گرم خیس و بذارید خنک بشه بعد برای 5 دقیقه مستقیم بذاریدش روی آفت، اینکارو چندبار در روز تکرار کنید تا ازبین ‌بره!