en
Feedback
Ирена жарит пирожки

Ирена жарит пирожки

Closed channel

Откровения блогера миллионника - Ирены Пол https://www.instagram.com/irena.pol

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Ирена жарит пирожки

Channel Ирена жарит пирожки in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 18 887 subscribers, ranking 1 118 in the Healthy Lifestyle category and 34 986 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 18 887 subscribers.

According to the latest data from 28 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -211 over the last 30 days and by -2 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 7.23%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.97% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 365 views. Within the first day, a publication typically gains 561 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 9.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as добавка, железо, магний, кишечник, астаксантин.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
Откровения блогера миллионника - Ирены Пол https://www.instagram.com/irena.pol

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

18 887
Subscribers
-224 hours
-407 days
-21130 days
Posts Archive
Video message00:22

Как я могла хотеть сделать грудь?😄

Video message00:07

Video message00:17

Осталось 2 дня чтобы успеть на программу 🍑 «БИОхакинг ягодиц» Тренировки от 7 минут ✨ 👩‍⚕️ Одобрены физиотерапевтом Дальше мы уходим в новый спринт ! 🌱 вход 11€ на 4 недели + у тебя открыт весь клуб: на ВСЕ мои марафоны и тренировки! Сразу после оплаты бот пришлёт доступ. 🛡 14 дней на возврат: не твоё, верну деньги без вопросов. ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ⬅️

Записала видео для девочек из канала, но решила что и вам сюда не помешает показать, чтобы вы понимали как вообще устроен Мир Ирены изнутри)) Экскурсию по каналу хотите?) Вэлекам

Начать ТРЕНИРОВКИ ❤️ Есть 2 недели пробного режима, если не зайдет сделаем возврат❗️

Девочки, мы начали 🍑🔥 сегодня СТАРТ! Завтра новая техника упражнения которое максимально включает и растит ягодицу, почувст
Девочки, мы начали 🍑🔥 сегодня СТАРТ! Завтра новая техника упражнения которое максимально включает и растит ягодицу, почувствуют даже те кто никогда ещё попу не чувствовал 😅🔥 Погнали, я помогу!

Осталось 3 дня девочки 🍑
Осталось 3 дня девочки 🍑

Я разобрала почему так: почему можно даже ходить в зал три раза в неделю и не увидеть результата❗️ КАК ТАК?! Почему? Коротко: потому что всё остальное время наша ягодица спит! 🛌 От долгого сидения она привыкает не включаться и слабеет. Всю нагрузку забирает на себя колени и поясница, которая начинает все больше уставать и тянуть на себе работу ленивой ягодицы! Я записала для вас аудио, где честно объясняю, почему так происходит и что с этим делать. Послушайте, многое встанет на свои места 🎙️ Кстати прямо сейчас в канале сразу две программы: на плоский живот и на круглую подтянутую попу. Две сразу за 11 евро в месяц🙃 я сама в шоке))

Ох девочки сколько бурных реакций вчера вызвало это фото 😅
Ох девочки сколько бурных реакций вчера вызвало это фото 😅

Свершилось 🤍 Я открываю то, что обещала вам пять лет назад Те, кто проходил у меня «Женское тело», помнят: в конце я обещала
Свершилось 🤍 Я открываю то, что обещала вам пять лет назад Те, кто проходил у меня «Женское тело», помнят: в конце я обещала следующую ступень. Так вот, она готова.🎉 Это «БИОхакинг ягодиц», моя новая программа. Но не ради красивой попы. Точнее, не только. Ягодицы это самая большая мышца тела и наша опора. Когда они слабые, ноет поясница и тяжелеет каждый шаг. Когда сильные, тело снова слушается. За шесть недель мы укрепляем именно эту опору. Спина перестаёт ныть, появляется лёгкость, двигаться легче. А круглая форма идёт бонусом. И это не марафон в стиле «присядь сто раз до отказа», после которого срывают спину и бросают. Я веду бережно: сначала научиться чувствовать мышцу, потом мягко добавлять. Что внутри «БИОхакинга ягодиц»: 🔸 6 недель видеотренировок, дома, без зала и штанг 🔸 первые подготовительные упражнения уже ждут, можно начать сегодня 🔸 разминки, разборы техники, подкасты 🔸 обратная связь от от меня лично и чат участниц 🔸 и весь клуб в придачу: сон, питание, женское здоровье и конечно наше уже легендарное приложение 💗 Всё открывает обычная подписка на клуб, 1 месяц - 11€. И 14 дней на возврат: если не зайдет - верну деньги. 👉 Все подробности и оплата здесь: @Biochakirena_bot

«Ирена только этим и занимается, лишь бы мужчине удовольствие доставить»😱 Сегодня я записала этот подкаст для платного канала 🎙️ но мне кажется, что его должна услышать каждая❗️ Уверена, мои девочки из платного не будут против, если часть я добавлю сюда, к вам. У нас сегодня тренировка на мышцы тазового дна 💛 И многие пишут «Ирена только этим и занимается, лишь бы мужчине удовольствие доставить». Так вот, удовольствие, моё и мужа, это вообще последнее в списке, ради чего я этим занимаюсь❗️ А ради чего на самом деле? 😬 Слушайте в подкасте. Это про здоровье, о котором почти каждая молчит и стесняется Приятного прослушивания 🎙️

Вступить в 🧬Канал Ирены Пол КАНАЛ БИОХАКИНГА ❤️ Есть 2 недели пробного режима, если не зайдет сделаем возврат❗️