Ирена жарит пирожки
Закритий канал
Откровения блогера миллионника - Ирены Пол https://www.instagram.com/irena.pol
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Ирена жарит пирожки
Канал Ирена жарит пирожки у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 18 887 підписників, посідаючи 1 118 місце в категорії ЗОЖ та 34 986 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 18 887 підписників.
За останніми даними від 28 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -211, а за останні 24 години на -2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 7.23%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 2.97% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 365 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 561 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 9.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як добавка, железо, магний, кишечник, астаксантин.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Откровения блогера миллионника - Ирены Пол
https://www.instagram.com/irena.pol”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 29 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
18 887
Підписники
-224 години
-407 днів
-21130 день
Архів дописів
18 887
Осталось 2 дня чтобы успеть на программу 🍑 «БИОхакинг ягодиц»
Тренировки от 7 минут ✨
👩⚕️ Одобрены физиотерапевтом
Дальше мы уходим в новый спринт !
🌱 вход 11€ на 4 недели
+ у тебя открыт весь клуб: на ВСЕ мои марафоны и тренировки!
Сразу после оплаты бот пришлёт доступ.
🛡 14 дней на возврат: не твоё, верну деньги без вопросов.
ОСТАЛОСЬ 2 ДНЯ ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ⬅️
18 887
Записала видео для девочек из канала, но решила что и вам сюда не помешает показать, чтобы вы понимали как вообще устроен Мир Ирены изнутри))
Экскурсию по каналу хотите?) Вэлекам
18 887
Девочки, мы начали 🍑🔥
сегодня СТАРТ!
Завтра новая техника упражнения которое максимально включает и растит ягодицу, почувствуют даже те кто никогда ещё попу не чувствовал 😅🔥
Погнали, я помогу!
18 887
Я разобрала почему так: почему можно даже ходить в зал три раза в неделю и не увидеть результата❗️ КАК ТАК?! Почему?
Коротко: потому что всё остальное время наша ягодица спит! 🛌
От долгого сидения она привыкает не включаться и слабеет. Всю нагрузку забирает на себя колени и поясница, которая начинает все больше уставать и тянуть на себе работу ленивой ягодицы!
Я записала для вас аудио, где честно объясняю, почему так происходит и что с этим делать. Послушайте, многое встанет на свои места 🎙️
Кстати прямо сейчас в канале сразу две программы: на плоский живот и на круглую подтянутую попу. Две сразу за 11 евро в месяц🙃 я сама в шоке))
18 887
Свершилось 🤍 Я открываю то, что обещала вам пять лет назад
Те, кто проходил у меня «Женское тело», помнят: в конце я обещала следующую ступень. Так вот, она готова.🎉
Это «БИОхакинг ягодиц», моя новая программа. Но не ради красивой попы. Точнее, не только.
Ягодицы это самая большая мышца тела и наша опора. Когда они слабые, ноет поясница и тяжелеет каждый шаг. Когда сильные, тело снова слушается. За шесть недель мы укрепляем именно эту опору. Спина перестаёт ныть, появляется лёгкость, двигаться легче. А круглая форма идёт бонусом.
И это не марафон в стиле «присядь сто раз до отказа», после которого срывают спину и бросают. Я веду бережно: сначала научиться чувствовать мышцу, потом мягко добавлять.
Что внутри «БИОхакинга ягодиц»:
🔸 6 недель видеотренировок, дома, без зала и штанг
🔸 первые подготовительные упражнения уже ждут, можно начать сегодня
🔸 разминки, разборы техники, подкасты
🔸 обратная связь от от меня лично и чат участниц
🔸 и весь клуб в придачу: сон, питание, женское здоровье и конечно наше уже легендарное приложение 💗
Всё открывает обычная подписка на клуб, 1 месяц - 11€.
И 14 дней на возврат: если не зайдет - верну деньги.
👉 Все подробности и оплата здесь: @Biochakirena_bot
18 887
«Ирена только этим и занимается, лишь бы мужчине удовольствие доставить»😱
Сегодня я записала этот подкаст для платного канала 🎙️
но мне кажется, что его должна услышать каждая❗️
Уверена, мои девочки из платного не будут против, если часть я добавлю сюда, к вам.
У нас сегодня тренировка на мышцы тазового дна 💛
И многие пишут «Ирена только этим и занимается, лишь бы мужчине удовольствие доставить». Так вот, удовольствие, моё и мужа, это вообще последнее в списке, ради чего я этим занимаюсь❗️
А ради чего на самом деле? 😬 Слушайте в подкасте. Это про здоровье, о котором почти каждая молчит и стесняется
Приятного прослушивания 🎙️
18 887
Вступить в 🧬Канал Ирены Пол КАНАЛ БИОХАКИНГА ❤️
Есть 2 недели пробного режима, если не зайдет сделаем возврат❗️
