• روانشناسی حريم امن من و تو •
Open in Telegram
مشاوره و روانشناسي " 🤗با لبخند وارد شوید☺ در راستا و حيث ســلـامـت روح و روان آدمي اینجا میخوایم چگونگی وراهکار های عملی مقابله باتله های زندگی،افزایش عزت نفس،شادزندگی کردن برای مشاوره و شرکت در دوره های دکتر سید مرتضی سجادیان @Zz2230
Show more2 331
Subscribers
-124 hours
-97 days
-2730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+4
in 0 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+7
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2
in 0 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '260
in 0 channels
Get PRO
January '26
+1
in 0 channels
Get PRO
December '25
+2
in 0 channels
Get PRO
November '25
+2
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '25
+2
in 0 channels
Get PRO
August '25
+2
in 0 channels
Get PRO
July '25
+3
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '25
+5
in 0 channels
Get PRO
April '25
+22
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+17
in 0 channels
Get PRO
January '25
+11
in 0 channels
Get PRO
December '24
+40
in 0 channels
Get PRO
November '24
+9
in 0 channels
Get PRO
October '24
+11
in 0 channels
Get PRO
September '24
+7
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+2
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+30 803
in 0 channels
Get PRO
March '24
+20
in 0 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+11
in 0 channels
Get PRO
December '23
+17
in 0 channels
Get PRO
November '23
+12
in 0 channels
Get PRO
October '23
+18
in 0 channels
Get PRO
September '23
+10
in 0 channels
Get PRO
August '23
+15
in 0 channels
Get PRO
July '23
+7
in 0 channels
Get PRO
June '23
+14
in 0 channels
Get PRO
May '23
+16
in 0 channels
Get PRO
April '23
+2
in 0 channels
Get PRO
March '23
+4
in 0 channels
Get PRO
February '23
+3
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1
in 0 channels
Get PRO
December '22
+10 458
in 0 channels
Get PRO
November '22
+7
in 0 channels
Get PRO
October '22
+4 880
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
الهی🙏
*امشب ڪوله پشتی همه عزیزان را پر کن از آرزوهای قشنگ و زیبا ودوست داشتنی که صبح فردا خنده رو باشن و از غم و اندوه جدا باشن آمین🤲*
شبتون زیبا و پرستاره
⭐🌙🌟🌙⭐🌙🌟
| 2 | *🍃تلنگر شبانه🍃*
عزیز دل
ظرف درونت رو خالی کن❗
یادت باشه
جایگزین کردن باورهای صحیح نیازمند تهی بودن است،
زمانیکه وجودت پر از نفرت، کینه و رنجش هست، جایی برای افکار مثبت باقی نمی مونه و ذهن مقاومت زیادی در برابر این افکار نشون میده
زمانیکه به خاطرات بد فکر میکنی، یعنی داری افکار منفی خودت رو تقویت می کنی اینجاست که ظرف وجودت همچنان جایی برای افکار مثبت نخواهد داشت.❗
وجودت را از چیزهای منفی خالی کن❗
رنجش ها و کینه ها را رها کن.
به معنای واقعی توکل کن
خاطرات بد را تکرار نکن.
خودت را ببخش
ناسپاسی نکن
هرگز گله و شکایت نکن
دست از کنترل دیگران بردار.
وقتی افکار مثبت را در مغز خودت نهادینه کنی کائنات زیباییها را چند برابر نصیبت میکنه
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
کانال حال خوب👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbBPFI94Y9lmYODnLm1X | 4 |
| 3 | 🌴 *ویتامین امروز*🌴
*جان دل*
مواظب انتخاب رفیق و همراه خودت باش
میدونستی تحقیقات اخیر نشان میدهند که
استرس و شادی هردو واگیر دارند.؟
اره خوب من
بودن در کنار افرادی که شاد و یا افسرده هستند، بهطور مشخص و مستقیم
بر روح و روان شما تأثیر میگذارد.
پس با آدمهای شاد دوست شوید.
به همین سادگی شادی و به اردوگاه زندگیت بیار
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
کانال حال خوب و آرامش👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbBPFI94Y9lmYODnLm1X | 7 |
| 4 | 
*گفتم کـه دلتنگم بیـا ای آنکه درمان منی*
*گفتی کنارم هستی وهمواره در جان منی*
*گفتم نمانـده در دلم شوری دگر از عاشقی*
*گفتی اگر لیلی شوم،مجنون و حیران منی*
گفتم مرا بـا بوسه ای از عشق مهمانم نما
گفتی همیشه یک بغل از بوسه مهمان منی
❣بی نظیرترین تکنیک برای بالا بردن سطح انرژی
دیدن داشته هاست
سلام خوبان همراه
پگاهتون زیبا روزتون عالی الهی پررزق باشید
⚘🌾💐❤🌺🥀🌹 | 8 |
| 5 | *زوجین عزیز بدانند*
دیگران ذهن ما را نمیخوانند❗
یکی از سوءتفاهمهای رایج در رابطهها این است که فکر میکنیم اگر کسی ما را دوست داشته باشد، باید خودش بفهمد چه میخواهیم، چه چیزی ناراحتمان کرده و چه نیازی داریم.
اما واقعیت ساده است:
آدمها به محتوای ذهن ما دسترسی ندارند.❗
ممکن است در ذهن شما بارها یک گفتوگو را مرور کرده باشید، از رفتاری دلگیر شده باشید یا حتی انتظار خاصی از طرف مقابل داشته باشید؛ اما برای او هیچکدام از اینها الزاماً قابل مشاهده نیست.
از نگاه روانکاوانه، گاهی به جای اینکه خواسته یا رنج خود را به زبان بیاوریم، منتظر میمانیم دیگری خودش آن را کشف کند. و وقتی این اتفاق نمیافتد، احساس میکنیم:
❗«پس من برایش مهم نیستم.»
❗«اگر دوستم داشت، خودش میفهمید.»
❗«چرا هیچکس من را درک نمیکند؟»
*شاید بخشی از بلوغ عاطفی این باشد که بپذیریم:*
من مسئول بیان دنیای درون خودم هستم؛ دیگری مسئول حدس زدن آن نیست.❗
حرف زدن، توضیح دادن و درخواست کردن، ضعف نیست؛❗
راهی است برای اینکه رابطه را از قلمروِ حدس و #سوءتفاهم به قلمروِ گفتوگو و شناخت بیاوریم.
گاهی به جای اینکه بگوییم:
«چرا خودت #نفهمیدی؟»
کافی است بگوییم:
*«میخواهم چیزی را با تو در میان بگذارم…»*
دکتر سید مرتضی سجادیان
کانال زندگی حریم امن👇👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vb5SqGlHgZWUrPypbw2s | 9 |
| 6 | *خواب مجردی برکت نداره 😊*
خواب Rem مهمه❗
مطالعات اخیر نشون داده افراد متاهل خواب REM طولانی تری رو نسبت به مجردها تجربه میکنند
این نوع خواب باعث بهبود عملکرد حافظه میشه، احساسات و ساعت زیستی بدن رو هم تنظیم میکنه
هرچه مدت خواب REM کمتر باشه احتمال افزایش مرگ بیشتره و مشکلات احساسی بیشتری هم برای افراد ایجاد میشه
خواب REM اغلب بهعنوان فعالترین مرحله خواب توصیف میشود و این مرحله خواب است که معمولاً با دیدن رؤیا دیدن همراه است. در این مرحله، چشمها بهسرعت در پشت پلکهای بسته حرکت میکنند و فعالیت مغز شامل امواج کوچکتر و سریعتر به نام امواج تتا است که شبیه بیداری است.❗
*خلاصه خواب مجردی برکت نداره*
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
کارگاه حال خوب زندگی زیبا امشب ساعت 9 اینجا👇👇
https://chat.whatsapp.com/BtvCSrgvI8hK3U2VwVkEfL | 9 |
| 7 | 🌴 *ویتامین امروز*🌴
عزیز دل
ذهن خودت و ثروتمند
و با عزت کن
ذهن تو، اگه ثروتمند باشه، مطمئن باش،
که به هرچه میخواهی میرسی،
اما اگه ذهن تو فقیر باشه و ثروتمند نباشه،
حتی،اونی هم که بدست میاری و ازدست میدی
*خوب من*
پس ضمیر ناخودآگاه خودت و غنی و ثروتمند کن تا خیر و برکت و فراوانی بیکران این خلقت هستی را پذیرا باشه.
‼️‼️
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
کارگاه حال خوب زندگی زیبا
امشب ساعت ۹ اینجا👇
https://chat.whatsapp.com/BtvCSrgvI8hK3U2VwVkEfL | 8 |
| 8 |  *خوش آمد گُل وز آن خوشتر نباشد*
*که در دستت به جز ساغر نباشد*
*زمانِ خوشدلی دریاب و دُر یاب*
*که دایم در صدف گوهر نباشد*
*غنیمت دان و مِی خور در گلستان*
*که گُل تا هفتهٔ دیگر نباشد*
#حافظ
اراده قدرت داره
اگر تصمیم گرفتی که در دنیا به جایی برسی حنما خواهی رسید .
سلام خوبان همراه
پگاهتون زیبا روزتون عالی
الهی پررزق باشید
⚘🌾💐❤🌺🥀🌹 | 8 |
| 9 |  No text... | 14 |
| 10 | *پس بِدان این اصل را ای اصلجو*
*هر که را دردست، او بُردهست بو*
*هر که او بیدارتر پر دردتر*
*هر که او آگاه تر رخ زردتر*
*گر ز جبرش آگهی زاریت کو؟*
*بینش زنجیر جباریت کو؟*
*بسته در زنجیر چون شادی کند؟*
*کی اسیر حبس آزادی کند؟*
#مولانا
اگه تغییر نکنید جهان شمارا اونجوری که میخواد تغییر میده و این اصلا خوب نیست
سلام عزیزان همراه⚘❤
صبحتون بخیر روزتون عالی
الهی پررزق باشید
⚘🌾💐🌹🥀🌺 | 13 |
| 11 | *🌴ویتامین امروز 🌴*
🔷 هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها :
1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت.
- غذا خوردن.
- خواب کافی.
- دوش گرفتن.
- به انجام رساندن کارها.
2- سروتونین : بهبود خلقوخو، اجتماعی شدن.
- آفتاب.
- ورزش.
- طبیعت.
- مدیتیشن.
3- اکسیتوسین : هورمون عشق، احساس اعتماد.
- روابط اجتماعی.
- کمک به دیگران.
- تماس فیزیکی.
- حیوانات خانگی.
4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.
- موسیقی.
- خندیدن.
- تنفس عمیق.
کانال حال خوب👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbBPFI94Y9lmYODnLm1X | 11 |
| 12 | پروردگارا....🙏
*برای عزیزی که الان این دعا را داره میخونه؛*
پناهش باش تا مظلومـ روزگار نباشه
رهایش نڪـن تا اسیر دستــــ روزگار نگرده
یاورش باش تا محتاج روزگار نباشه
همدمش باش تا ڪـه تنهای روزگار نباشه
ڪـنارش بمان تا ڪه بی ڪسِ روزگار نگرده
مهربانش بمان تا به دنبال روزگار نامهربان نباشه
عاشقش بمان تا عاشق این روزگار بی مهر نگرده
و خدایش باش تا بنده این روزگار نباشه
آمین🤲🤲
شبتون زیبا و پرستاره
⭐🌙🌟🌙🌟🌙⭐
آمیــن | 10 |
| 13 | *زوجین عزیز*
با هم فیلمهای خانوادگی و کمدی ببینید ،طلاق نمیگیرید❗
به گفته دکتر متیو جانسون
زوجهایی که باهم فیلم های خانوادگی و کمدی می بینند و درباره فیلم و رابطه شان با هم صحبت میکنند، نرخ طلاق در آنها در عرض 3 سال به نصف کاهش داده شده
آموزش ضرورتهای جنسی را درتلگرام اینجا ببینید 👇
https://t.me/sex_harimamn | 9 |
| 14 |  *به مژگان سیَه کردی هزاران رِخنه در دینم⚘*
*بیا کز چَشمِ بیمارت هزاران دَرد برچینم⚘*
*الا ای همنشینِ دل که یارانت بِرَفت از یاد*
*مرا روزی مباد آن دَم که بی یادِ تو بنشینم⚘*
*جهان پیر است و بیبنیاد از این فرهادکُش فریاد*
*که کرد افسون و نیرنگش ملول از جانِ شیرینم⚘*
#حافظ
هرگز نگو نمیتوانم بگو چطور میتوانم
صبحتون بخیر روزتون عالی
الهی پررزق باشید
⚘💐🥀❤🌹🌾🌺 | 11 |
| 15 | الهی🙏
*خنده هاتون از ته دا باشه*
الهی🙏
*گریه هاتون از سر شوق باشه*
آمین 🤲
شبتون زیبا و پرستاره
🌟🌙⭐🌟🌙⭐ | 13 |
| 16 | 🌴 *ویتامین امروز*🌴
خوب من
*بلند پرواز باش …*
بلند پرواز که باشی، سنگهایی که به طرفت، پرتاب میشن
به تو نمیرسن ،❗
آنقدر بلندپرواز باش که حتی ابرها هم نتونن بر شما ببارن،تا پرهات و خیس کنن ،❗
اینجاست که هیچوقت زیر سایه کسی قرار نخواهی گرفت❗
اینم بدون که آسمان حق توست
پس تا میتونی بلندتر بپر و بالا پرواز کن ...
*حرفهای کسانی رو که مخالف بلند پروازی تو هستند و گوش نده*
آنها همانهایی هستند
که حتی نمیتونن به بلندی یک خانه، پرواز کنند ❗
چون میترسند و ترس از پرواز همیشه زمینگیرشون میکنه.‼️
*دکتر سید مرتضی سجادیان*
کانال زندگی کانالی متفاوت
https://whatsapp.com/channel/0029Vb5SqGlHgZWUrPypbw2s | 19 |
| 17 |  *لحظهها را درياب*
*زندگی در فردا نه، همين امروز است*
*راهها منتظرند تا تو هرجا كه بخواهی برسی*
*لحظهها را درياب*،
*پای در راه گذار*
*راز هستی اين است..*.
سلام عزیزان همراه⚘❤
حال دلت و خوب کن
حال دلت که خوب باشه اتفاقهای خوب برات میافته
صبحتون بخیر روزتون عالی
الهی پررزق باشید
⚘🌺🌹❤🥀💐🌾 | 13 |
| 18 | تشخیص علایم استرس و اضطراب
بسیاری از مردم در مراحل مختلفی از زندگی خود اضطراب را تجربه کردهاند. در واقع اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرسزای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. با این وجود، اگر علایم استرس و اضطراب طولانیتر از رویدادهایی باشند که باعث ایجاد آن شدهاند و در زندگی شخص نیز ایجاد اختلال کنند. بروز علایم استرس و اضطراب میتوانند ناتوانکننده باشند، اما میتوان آنها را با کمک مناسب از متخصص پزشکی تشخیص داد و مدیریت کرد. در این راستا تشخیص زودرس علایم استرس و اضطراب بسیار مهم است
اگر این علائم را دارید خیلی سریع مشاوره بروید و به خودتون کمک کنید احساس بیقرار ی،خستگی،دشواری تمرکز،تحریک پذیری؟ احساس خواب الودگی،وحشت زدگی (حملات پانیک)وترسهای نامعقول
*دکترسید مرتضی سجادیان *
https://whatsapp.com/channel/0029VbBPFI94Y9lmYODnLm1X
| 10 |
| 19 | *🌴ویتامین امروز🌴*
معجزه ای به نام بدن❗
آیا هرگز عاشق بدنت بودهای؟
آیا هرگز دستهایت را بوسیدهای؟
آیا هرگز عاشق چشمهایت بودهای؟
آیا هرگز دریافتهای که چیزی عظـیم در حال وقوع است؟! [بدنی که به شکل خودکار مشغول نو کردن و احیای خود است تا در خدمت تو باشد.]
بسیار غیرمعمولی است که بتوان در میان شما کسی را یافت که عاشق چشمهایش باشد
و یـا دسـت خـودش را ببوسد و از اینکه این اتفاقات شگفتانگیز بدون اطلاع او و یا بدون مشارکت او صورت میگیرند، احساس شـکرگزاری داشـته باشـد.
پـس نخسـت اینکـه نسبت به بدن شاکر باشید.
نخسـت از عشـق بـه بدن خود سرشار شوید، زیرا فقط کسی میتواند به ادمهایهای دیگر عشق بورزد که سرشار از عشق به بدن خودش باشد.
بدن معجزهای عظیم است.
بدن به طرز شگفت انگیزی یاری دهنده است، از آن سپاسـگزاری کنیـد.
من این را سپاسگزاری میخوانم ـ سپاسی الهی برای همه چیز.
تو نمیتوانی بدون این شکرگزاری وارد بُعد معنوی زندگی شوی. یک انسـان ناسـپاس چگونـه میتواند معنوی باشد؟
زمانی که این شکرگزاری را پیوسته احساس کردی، تعجب خواهی کرد، این شـکرگزاری تـو را پـر از آرامـش و سرشـار از اسـرار خواهد کرد.
همیشه راههـایی بـرای پـرورش شکرگزاری پیدا کن و اینگونه، مراقبهات (دروننگریات) توسط آن عمیقتر خواهد شد.
و نه تنها مراقبهات، بلکه تمام زندگیات تغییری عظـیم خواهـد کـرد. زنـدگیات بسیار متفاوت خواهد بود، چیزی کاملاً جدید خواهد شد.
*اشو*
به حضورتان در کانال آرامش نیازداریم👇
https://whatsapp.com/channel/0029VbBPFI94Y9lmYODnLm1X | 13 |
| 20 |  *تن آدمی شریف است به جان آدمیت*
*نه همین لباس زیباست نشان آدمیت*
*اگر آدمی به چشم است و دهان و گوش و بینی*
*چه میان نقش دیوار و میان آدمیت*
*به حقیقت آدمی باش وگر نه مرغ باشد*
*که همین سخن بگوید به زبان آدمیت*
در مصاف جهان در حال تغییر،تغییر شخصیتی برای انسان ضروری هست
خودشناسی ضروری هست
پگاهتون زیبا صبحتون بخیر
الهی پررزق باشید
⚘💐🌹❤🌹🥀🌾 | 14 |
