Я не советую
Клиническая психологиня, схема-терапевтка, консультантка в сфере сексуальных отношений Пишу о психологии и сексологии, присоединяйтесь 💁🏻 🧑🏻💻 https://ianasemenova.com/ 🙋🏻 https://t.me/iana_semenova 🙆🏻 https://youtube.com/@ianasemenova 🙅🏻 рекламу не даю
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
Друзья, привет 🙋🏻 Сегодня делюсь с вами опытом, который накопился у меня спустя 5 лет личной терапии и 3 смены подходов 🙆🏻 Рассказываю про основные моменты, на которые рекомендую обратить внимание при выборе психологи_ни, и про те 5 ошибок, которые я в своё время совершила. Надеюсь, что ролик поможет кому-то из вас начать работать с терапевт_кой, котор_ая вам действительно подходит ❤️ Извиняюсь за дрожащую камеру. В следующий раз использую штатив 🙆🏻 ⭐️ Ссылка на мой сайт —
https://ianasemenova.com/⭐️ Анкета —
https://t.me/no_advice/397⭐️ Список —
https://docs.google.com/spreadsheets/d/19lJPyntoRIBV1-NFUzYPvVvXcLiiujVHX0KnXI7cSXY/edit#gid=0⭐️ Пост про деньги —
https://t.me/no_advice/75⚠️ ИМХО — в этом видео я высказываю мою точку зрения, ни в коем случае её не навязываю и надеюсь, что какие-то из моих рассуждений будут вам полезны. ⚠️ TW — обсуждение психики и её особенностей может вызывать трудные интенсивные эмоции. Если вы замечаете, что при просмотре видео вам становится хуже, остановитесь. Если вам трудно самостоятельно себя регулировать, не откладывайте обращение за помощью. 00:00 Вступление 00:58 Сформулировать запрос и цели 01:17 1 ошибка 02:05 Сходить к психиатрке 03:12 Вторая ошибка 05:41 Тезисно изложить историю развития проблемы 07:44 Найти кадидато_в 09:03 3 ошибка 09:39 1 красный флаг 12:59 Написать нескольким кандидат_кам 13:22 4 ошибка 14:43 Пишем всем заготовленное сообщение 17:06 Критерии ранжирования 17:17 Образование 18:44 Личная терапия 20:11 Супервизия и интервизия 21:35 Информированное согласие 22:30 Этический кодекс 23:16 Идём на первую встречу 24:34 5 ошибка 25:49 Завершение Я стараюсь выпускать полезные видео и очень благодарна за вашу поддержку! Если вам помогает то, о чём я рассказываю, не забывайте, пожалуйста, ставить лайки, писать комментарии и делиться ссылками с теми, кому как вам кажется, мои посты и видео могут помочь.
Наш цикл открытых лекций - отличная возможность соприкоснуться с непростыми и важными темами терапевтической практики. Лекция «Ассертивность и близость» - возможность понять особенности особенности контекстуальной схема-терапии, узнать возможности баланса и определить как вводить ее взгляд в работу. После заполнения анкеты наш администратор свяжется с Вами в Telegram для подтверждения участия, после отправит ссылку на встречу. Присоединяйтесь!
Друзья, привет 💁🏻 А вот и четвёртый (первая* его половина) из нашей с Натали серии эфиров про КПТСР! Обсудили: 🚩Недоверие — как травма мешает выстраивать близость, и что делать? 🚩Гиперконтроль — где адаптивный, а где - не адаптивный? 🚩Конфликты и расставания из-за регрессов — как строить отношения, учитывая травматический опыт? 🚩Ретраматизация в отношениях — почему происходит, и как снизить её вероятность? В конце эфира ответили на много классных вопросов! 1️⃣ часть — про диагностику и терапию (
https://youtu.be/gINdJrU3Yrs)2️⃣ часть — про эмоциональную сферу (
https://youtu.be/shID2wgOAGg)3️⃣ часть — про неадаптивные паттерны поведения (
https://youtu.be/dFjtnIfgK2k?si=3wYOnv54Vyx97LQv)Будет полезно людям с травматическим опытом, их близким, а также специалист_кам, работающим с подобными запросами. Знаете таких? Поделитесь с ними этим видео👍 Наши каналы:
https://t.me/cptsd_therapyhttps://t.me/no_advice
Правила комментирования:
https://t.me/c/1909154393/783⭐️
https://youtu.be/jQaQaWa5cjI-- 5 техник для заземления и расслабления. Пошаговая аудио-инструкция ⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=ViZpPFbdNWg-- ещё 3 техники эмоциональной регуляции ⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=dycnHnUGfwY-- Схема-терапия. Главные термины: потребности, схемы, режимы. Рассказываю на примере ⭐️ 1 сезон эфиров про КПТСР:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLfHMDEcN_gAHWlGmTNvuar56SgamuSOgj⭐️ Тайм-аут для прерывания конфликтов:
https://t.me/no_advice/364⭐️ Про мой опыт эмиграции и лежания звездой --
https://youtu.be/SdZBr-FDWYs*Во второй половине будут: 🚩Отсутствие границ и "слепота" к абьюзу — как находить себя с нуля и не попасть в цикл? 🚩Помощь — можно ли научиться просить и принимать? И немного про страх родительства и детей в целом ⚠️ ИМХО — в этом видео мы высказываем нашу точку зрения, ни в коем случае её не навязываем и надеемся, что какие-то из наших рассуждений будут вам полезны. ⚠️ TW — обсуждение психики и её особенностей может вызывать трудные интенсивные эмоции. Если вы замечаете, что при просмотре видео вам становится хуже, остановитесь. Если вам трудно самостоятельно себя регулировать, не откладывайте обращение за помощью. 00:00 вступление 11:20 сложности с выстраиванием близости 38:00 гиперконтроль 01:07:28 странности в отношениях 01:27:02 ретравматизация 01:55:19 вопросы 02:51:00 завершение
Друзья, привет 🙋🏻 Избегание бывает очень разным. Но всегда ли оно вредно? Верно ли, что отложить что-то – это непременно прокрастинация? В новом видео рассказываю, как отличить прокрастинацию от другого поведения, а также отвечаю на вопросы кто виноват и что делать через призму схема-терапии. ⭐️ Навык попроси –
https://t.me/no_advice/153👍– за ценностно выполненное обещание ❤️– всем, кто замечает улучшение качества видео, красивые картинки и мои монтажёрские подвиги ⚠️ ИМХО — в этом видео я высказываю мою точку зрения, ни в коем случае её не навязываю и надеюсь, что какие-то из моих рассуждений будут вам полезны. ⚠️ TW — обсуждение психики и её особенностей может вызывать трудные интенсивные эмоции. Если вы замечаете, что при просмотре видео вам становится хуже, остановитесь. Если вам трудно самостоятельно себя регулировать, не откладывайте обращение за помощью. 00:00 Вступление 00:58 Что такое прокрастинация 01:55 Пример Ани 04:32 Пример Вани 06:11 Пример Саши 07:32 Кто из них прокрастинирует? 08:56 Что делать с прокрастинацией? 09:54 1 вариант - применить навык 12:20 2 вариант - эмпатическая конфронтация 14:45 3 вариант - рескриптинг 16:46 Что вызывает прокрастинацию и как она работает? 18:40 Что делать? 19:10 Завершение Приятного просмотра и поделитесь, пожалуйста, ссылкой на видео с теми, кому, как вам кажется, такой контент может быть полезен ❤️
- 1. Очень интересно послушать, почему самокритика не полезна
- 2. Как вы устраиваете свой день: есть ли рутины, что вы едите? (менеджмент базовых потребностей)
- Очень интересно послушать о вашем отношении к длительной терапии с тз дохода и зачем ее ускорять?
- 4. С какими диагнозами вы работатете в схема-терапии? Где лучшие результаты?
- 5. С одним психологом сессия была 3к ,а с другим 5к. Как понять,что не переплатил,почему так дорого?
- 6. Как быть со страхом оказаться в безвыходной ситуации,где ты должна соответствовать,держать марку?
#вопросответ #ВОТ №2 Голосовалка будет не 6, а 27 мая 🙂 Друзья, привет 🙋🏻 В сегодняшнем видео отвечаю развёрнуто ещё на 3 вопроса, за которые вы когда-то проголосовали 💌 1️⃣ Страх умереть «в канаве от бедности», - это моя история и мне стало легче когда я поняла, что это распространенная история, а не мой эксклюзивный бзик. Можете объяснить на пальцах, как это работает с терапевтической точки зрения, когда ты ощущаешь себя «нормальным как все» и от этого факта уже жить становится легче? 2️⃣ Вы говорите в этом ролике про схемы, существующие у травмированного человека, что мир опасен, люди опасны (мужчины, особенно группы). Но разве в целом это не так? Как здоровый человек смотрит на эти вещи, какие схемы у него? 3️⃣ Как понять, что это критик? Если живёшь с уверенностью, что это твой голос разума Делитесь со всеми, кому, как вам кажется, будет полезно ❤️ 💬
https://t.me/no_advice🌐
https://ianasemenova.com/00:00 начало 00:16 про канаву и нормализацию 03:05 адаптивна ли нормализация? 08:38 схемы здорового человека 16:38 критик или голос разума? 19:56 завершение