Я не советую
Kanalga Telegram’da o‘tish
Клиническая психологиня, схема-терапевтка, консультантка в сфере сексуальных отношений, супервизорка Пишу о психике и психологии, добро пожаловать 💁🏻 🙋🏻 t.me/iana_semenova 🙆🏻 youtube.com/@ianasemenova 🙅🏻 рекламу не даю (никакую) 🧑🏻💻 мест в терапию нет
Ko'proq ko'rsatish3 526
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
Ma'lumot yo'q7 kun
+2430 kun
Ma'lumotlar yuklanmoqda
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '260
0 kanalda
Sentabr '260
2 kanalda
Get PRO
Avgust '260
0 kanalda
Get PRO
Iyul '260
2 kanalda
Get PRO
Iyun '260
2 kanalda
Get PRO
May '26
+49
0 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+66
0 kanalda
Get PRO
Mart '26
+69
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+54
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+75
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+101
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+76
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+48
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+48
0 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+63
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+58
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+64
0 kanalda
Get PRO
May '25
+77
0 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+116
6 kanalda
Get PRO
Mart '25
+79
0 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+159
8 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+114
7 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+99
1 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+138
6 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+232
9 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+74
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+98
1 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+94
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+107
1 kanalda
Get PRO
May '24
+100
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+177
6 kanalda
Get PRO
Mart '24
+256
17 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+100
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+102
1 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+129
4 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+41
2 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+58
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+61
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+97
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+223
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+85
0 kanalda
Get PRO
May '23
+55
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+45
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+96
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+159
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+207
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+73
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+46
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+102
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+162
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+164
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+110
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+154
0 kanalda
Get PRO
May '22
+151
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+276
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+91
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+39
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+182
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+154
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+175
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+149
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+343
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 26 Oktabr | 0 | |||
| 25 Oktabr | 0 | |||
| 24 Oktabr | 0 | |||
| 23 Oktabr | 0 | |||
| 22 Oktabr | 0 | |||
| 21 Oktabr | 0 | |||
| 20 Oktabr | 0 | |||
| 19 Oktabr | 0 | |||
| 18 Oktabr | 0 | |||
| 17 Oktabr | 0 | |||
| 16 Oktabr | 0 | |||
| 15 Oktabr | 0 | |||
| 14 Oktabr | 0 | |||
| 13 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
🦦 запись!
Нашего с Татьяной @prokptsr эфира
Ретравматизация в терапии: как уменьшить риск и извлечь пользу
https://youtu.be/9UH9pUCkL-4?si=CN1iqL3w3-7khBtI
🍿 внутри:
12:53 — определение
21:28 — разбор 4 собирательных кексов
01:24:00 — как подготовиться?
02:13:58 — чего не делать после?
02:18:37 — что сделать после?
02:46:14 — как извлечь пользу?
02:51:42 — в чём опасность отсутствия определения?
Пожалуйста, поделитесь этим видео с теми, кому, как вам кажется, может быть полезно узнать про то, как справляться с одной из самых больших трудностей в терапии ✊
| 2 | Карта терапии 🧐
В эфире "Терапия: стоит ли начинать, как выбирать, когда заканчивать?" мы показывали Roadmap терапии 🔍
Выкладываю её и надеюсь, что наша карта поможет вам сориентироваться и понять:
🔴 Куда обращаться — экстренная помощь, психиатр_ка, социальная поддержка или психотерапия?
🔴 На сколько встреч ориентироваться — ситуативная работа или изменение глубинных паттернов?
🟡 Как срочно нужна терапия — прямо сегодня, через месяц или ок выбирать дольше?
🟢 Подходит ли вам специалист_ка и/или подход — на что смотреть и что спрашивать?
🟡 На что обратить внимание, если в процессе стало хуже, лучше или ничего не меняется?
🔴 Когда трудности ожидаемы, а когда стоит менять формат/подход/специалист_а?
🔴 Как завершать работу — если проблема решена, появился новый запрос или не готовы уходить?
А ещё в материалах к этому эфиру есть шикарная таблица научности подходов 📝
Поделитесь, пожалуйста, с теми, кому было бы полезно знать, как ориентироваться в поисках психологической помощи ✨ | 1 153 |
| 3 | Ретравматизация в терапии: как уменьшить риск и извлечь пользу — эфир
👋 начинаем через 10 минут
https://us06web.zoom.us/j/84636173665?pwd=FGG2hmoaNZ9AQQuHEYRbtyNCNSNxgP.1
Meeting ID: 846 3617 3665
Passcode: 993432 | 1 188 |
| 4 |  Ретравматизация в терапии: как уменьшить риск и извлечь пользу — эфир ⭐️
✨ 2 февраля в 18:00 МСК ✨
Ссылку выложим за 10 минут до эфира, запись будет
Вместе с моей замечательной коллегой Татьяной Орловой @prokptsr поговорим о ретравматизации без драматизма и поиска виноватых, и разберём:
🌟что такое ретравматизация и чем опасна путаница вокруг этого слова
🌟причины, последствия и способы профилактики в терапии и вне её
🌟стратегии стабилизации и восстановления альянса
❗️Проиллюстрируем каждый пункт на примере 4 собирательных кексов, чтобы было максимально практично и понятно
В конце будет ~30 минут на вопросы 💭
Приходите сами и поделитесь, пожалуйста, этим анонсом с теми, кому, как вам кажется, может быть полезно узнать про то, как справляться с одной из самых больших трудностей в терапии 💜
Прошлый эфир про ретравматизацию — https://youtu.be/-QnuC6k4SNI?si=AVMQMoWmJAtQi7Kq | 1 344 |
| 5 | Таблица научности подходов 😌
В эфире "Терапия: стоит ли начинать, как выбирать, когда заканчивать?" большой блок мы посветили разбору концепции научности подходов и говорили о том, какие методы имеют сильную научную базу и попадают в клинические рекомендации, а какие — нет, и почему так происходит
Теперь вы можете ознакомиться с таблицей, которую мы упоминали 🎊
В таблице описан 61 подход, с указанием степени исследованности и соответствия современным научным представлениям, из них у:
😌 29 — высокая доказательность
❔ 9 — умеренная доказательность
😰 17 — смешанная/низкая доказательность
🔥 6 — высокий риск вреда, псевдонаучность
Поделитесь, пожалуйста, с теми, кому может быть актуальна информация о научности подходов в терапии ❤️
Если вы заметили неточность в данных таблицы — напишите t.me/iana_semenova | 1 980 |
| 6 | 🥳 запись!
Нашего с Яной эфира
Терапия: стоит ли начинать, как выбирать, когда заканчивать?
🎧 внутри:
17:43 — поворотные точки в терапии
1:10:03 — как развивались подходы?
1:51:37 — что такое научность?
2:17:49 — что ещё такое научность?
2:48:08 — почему терапия работает?
3:11:20 — когда терапия не нужна?
3:29:30 — roadmap
Пожалуйста, поделитесь этим видео с теми, кому, как вам кажется, может быть полезно узнать, как пользоваться терапией 🩷
Таблицу выложу файлом на следующей неделе, а roadmap — через неделю 🫡 | 1 553 |
| 7 |  +9По традиции по мере выхода из отпуска выкладываю фотографии для всех, кто хотел бы посмотреть красивое 😎
Хороших вам праздников, отпусков или (начала) работы где бы вы ни были 🎄
На фото довольно редкий морской слизень, не редкий сокол и совсем не редкие, но оттого не менее красивые виды из Тайланда 😎
Эфир монтирую, постараюсь выложить в субботу ☕️ | 1 792 |
| 8 |  Терапия: стоит ли начинать, как выбирать, когда заканчивать?
Эфир – через 10 минут – https://us06web.zoom.us/j/87981916781?pwd=PvE6cpjSujLUQKcH04V3W5sjzW1OhD.1
Meeting ID: 879 8191 6781
Passcode: 953777 | 1 161 |
| 9 |  🔔 Нужна ли вам терапия? – эфир
Уже послезавтра – 17 декабря в 18:00 МСК
ссылку выложим за 10 минут до начала
🥰 Эфир вместе со мной будет вести Яна – клинический психолог, нарративный практик, КПТ-, схема- и арт-терапевт
Обсудим:
🟡 когда стоит идти к психолог_у, а когда это вряд ли поможет?
🟡 про поворотные точки в терапии – когда пора задать себе вопрос "что происходит"?
🟡 что значит "доказательность" и как выбирать подход?
🟡 какие подходы опасные и почему?
🟡 как часто терапия вообще помогает?
🟡 что важнее: альянс или подход?
🟡 как понять, что терапия подошла к концу?
+ в конце мы покажем большой Roadmap для навигации в процессе терапии👌
Приходите послушать, а ещё – поделитесь, пожалуйста, этим анонсом с теми, кому, как вам кажется, может быть полезно узнать больше про то, как пользоваться терапией ✅ | 1 209 |
| 10 | 👋 запись!
КПТСР: физическое здоровье, часть 3
Одиннадцатый из нашей с Натали серии эфиров про #КПТСР – https://youtu.be/6JasiJda7mE
Внутри:
🔘15:44 проблемы с зубами – что такое бруксизм?
🟡49:39 зрение и сенсорная чувствительность – есть ли связь с травмой?
🟡01:20:46 вес – что говорят исследования?
🟡01:56:06 СРК – как может влиять КПТСР?
🟡02:12:48 носоглотка – отчего всё это болеет?
🟡02:34:51 пульс – и высокий, и низкий
🟡02:47:12 фибромиалгия – последствие травматического опыта?
🟡03:04:00 конверсионные заболевания – что такое и как лечат?
03:16:06 - завершение
Будет полезно людям с травматическим опытом, их близким, а также специалист_кам, работающим с подобными запросами
Знаете таких? Поделитесь с ними пожалуйста этим видео 🩷
1 эфир — про диагностику и терапию
2 эфир — про эмоциональную сферу
3 эфир — про поведение, мешающее жить
4 эфир (1 ч) — про трудности в построении отношений
5 эфир (2 ч) — про трудности в построении отношений
6 эфир — ответы на вопросы
7 эфир (1 ч) — про проблемы с деньгами
8 эфир (2 ч) — про проблемы с деньгами
9 эфир (1 ч) — про физическое здоровье
10 эфир (2 ч) – про физическое здоровье | 2 859 |
| 11 | ✨ Эмиграция, тоска и самокритика
Написала статью для Psychologies о том, почему даже через 5 лет после переезда в город мечты, куда мы стремились и который бы логичным, продуманным и желанным, нас может настигать тоска, раздражение, чувство угнетенности и мысли типа “я не имею права быть несчастной” и "я абсолютно разочарована"
Про причину (🦇) и про то, что в таких случаях можно делать – https://www.psychologies.ru/articles/pereekhala-v-samyi-krasivyi-gorod-evropy-no-skuchayu-po-russkomu-rabochemu-gorodku-kak-spravlyatsya-s-migrantskoi-toskoi/
Видео, которые рекомендую посмотреть тем, кто сталкивается с похожими проблемами (не только в эмиграции)
🐱Почему самокритика никогда не помогает
🐱Про критиков и что с ними делать
🐱Как выбрать психолог_иню
🐱Психология эмиграции
🐱Техники для регуляции трудных эмоций
🐱Техники для заземления и расслабления
Исходник без цензуры (со смайликами, феминитивами и контекстными ссылками на YouTube) – в первом комментарии в PDF 👩💻
Поделитесь, пожалуйста, с теми, кому безвыходно, им может быть полезно 🤩 | 1 139 |
| 12 | 👋 КПТСР, аутизм, СДВГ и карьера
Дала интервью Карине Артушевой и Лене Мовшиной про то как травматический опыт и нейроотличность влияет на наши отношения с работой
Запись — https://youtu.be/9HK_fc78bRs?si=3xZjtKCDS4ShVRTh
🎧 Внутри:
05:33 — как отличить КПТСР от ПТСР
08:45 — что вообще такое "травма"
18:57 — 6 диагностических критериев КПТСР и их прямое влияние на рабочую среду
01:05:28 — конкретные примеры проблем на работе у людей с КПТСР, СДВГ и аутизмом и пути их решения
01:28:29 — частная практика и финансовая стабильность, мой опыт
Может быть полезно для (нейроотличных) людей, имеющих диагноз КПТСР или травматический опыт и/или испытывающих трудности в рабочей сфере
Знаете таких – поделитесь с ними этим видео, пожалуйста ❤️
🩷 Спасибо большое Карине и Лене за приглашение на интервью, его прекрасную организацию и все добрые слова, которые я от них услышала. Подписывайтесь на их каналы, если вам актуальны темы карьеры и нейроотличий:
🕙кари про карьеру для аутичных и СДВГ-людей
🕙Нейроотличные коллеги
🕓🕖🕓🕙🕤🕖🕓🕤🕚🕤🕖🕓🕚🕤😆 | 1 286 |
| 13 | Когда медленно – это быстро
Гуляла я по пляжу и пора мне было уходить, а ноги все в песке – кроссовки так не наденешь. Волны сильные, пляж широкий – сполоснуть в прибое песок тоже не вариант 😨
Но я придумала: нашла стаканчик, который морем вынесло, набрала из волн воды, чтобы сполоснуть ноги уже на выходе с пляжа (лайк за сообразительность) 🤔
И тут возникла новая проблема: волны сильные, и в стакан помимо воды набилось куча песка 😵💫
Сидела я на берегу, смотрела, как песчинки опускаются на дно стакана, и вот что подумала: если я буду торопиться и лить воду, пока она мутная, песчинки из стакана останутся на ногах и придется второй раз идти за водой
И также ведь и в работе с комплексной травмой! Нам очень важно не торопиться – сперва установить альянс, научиться регулировать свое состояние, уменьшить симптомы коморбидностей и только по мере накопления этих "опор", переходить к глубинной работе 🙂↕️
Иначе – повышается вероятность ретравматизации, которая может значительно замедлить процесс выздоровления
Вот видео про то, что такое ретравматизация, и как вероятность снизить её вероятность: https://youtu.be/-QnuC6k4SNI?si=Y-J57lCUeR544U6w
Может быть очень полезно всем, кто сейчас работает и или собирается работать с травматическим опытом. Поделитесь с ними пожалуйста этим постом, это может сэкономить им много времени и денег, а главное – сил, которых у людей с травмой обычно очень ограниченный запас ❤️ | 1 360 |
| 14 | Мои лекции по схема-терапии 🍄
В схема-терапии есть теоретическая часть. Очень здорово и полезно, если клиент_ки тоже в ней разбираются:
🍁благодаря единому языку, сокращаются понятийные расстояния и сотрудничать становится проще и приятнее
🍁понимание того, как работают техники, позволяет переходить к ним без длинных предисловий, которые могут не только занять время, но и помешать погрузиться в нужное для работы состояние
🍁складывается более цельное представление о подходе, что часто ощущается безопасным, помогает встать в активную позицию и формировать реалистичные ожидания
🍁🍁🍁🍁🍁
Теория не прям чтобы большая, но с первого раза её всю понять и запомнить трудно, а я всегда очень уважительно отношусь к нашему с клиент_ами времени и стараюсь, в том числе (насколько возможно) не превращать сессии в лекции по схема-терапии 📖
В этом мне очень помогает набор моих видео, которые я предлагаю заранее посмотреть:
🍁Что такое схема-терапия — подробная лекция про подход, со слайдами и конкретными примерами
🍁Главные термины в схема-терапии — все основные слова за 17 минут
🍁Критики — про три способа взаимодействия с критиками, которым мы учимся годами и сами, и в терапии + Почему мы ходим по кругу? - ещё про критиков, с конкретными примерами
🍁Рескриптинг — максимально подробное видео про эту интервенцию, 11000 просмотров и много благодарностей за него мне писали
🍁Красная и синяя нога — очень практический экскурс в контекстуальную схема-терапию, в которой я сейчас и работаю
🍁Парная схема-терапия — про то, что можно ходить вдвоём к одно_й психолог_ине про работу с парами
➡️ Весь плейлист про схема-терапию (10 видео)
🍁🍁🍁🍁🍁
Если вы – клиент_ка и собираетесь идти на терапию или как коллега хотите упростить клиент_ам процесс обучения и сэкономить время, этот пост для вас 🧡
Знаю, что некоторые коллеги уже рекомендуют мои лекции своим клиент_кам. Спасибо вам большое за доверие 👍
А если вы знаете кого-то, кому эти видео могут пригодиться, поделитесь ими, пожалуйста ☺️ | 1 603 |
| 15 | Комплексная травма требует комплексного подхода...
...поэтому я обучилась ещё одной технике для работы с последствиями травматического опыта — Flash 4 моргания, теперь и такое умею 👀
Испытала уже несколько раз на себе, прктиковала с коллегами и видела, как работает на других— многим реально помогает снизить аффект и изменить отношение к прорабатываемой ситуации 👍
Суть метода: воспоминание активируется лишь на долю секунды и сразу "контейнируется", а большую часть времени внимание удерживается в безопасной, приятной сцене. Короткие серии быстрых морганий регулярно прерывают спокойную сцену и способствуют эффективной реконсолидаци памяти с минимальным дистрессом. При возникновении трудностией применяются техники заземления. Подробнее (eng): https://fourblinks.com/
👍Преимущества:
- Меньше дистресс — не тербуется подроный рассказ о травме и длительная экспозиция к воспоминанию. Подходит для комплексной травмы с коморбидностями, где привычные методы могут перегружать нервную систему
- Быстрота — каждое моргание запускает новый процесс переработки, а так как их много, новые нейронные связи нарабатываются быстрее. Поэтому требуется меньше времени, чем на стандартный EMDR, который часто приходится переносить на следующую сессию
- Чёткая структура — метод легко протоколируется и повторяется. Его просто ввести в практику и клиент_ки могут применять его самостоятельно после нескольких повторений на сессиях
☝️Минусы и ограничения:
- Метод новый и развивающийся, поэтому клинических РКИ мало, выборки небольшие, нужны более крупные сравнения с признанными методами
- По этой причине 4-Blinks не включён в руководства по лечению травмы
😳 - Несмотря на мягкость метода, терапевт_ка долж_на как минимум быть травмо-информированн_ой, иметь профильное образование/качественную переподготовку, владеть другими травмо-ориентированными подходами (EMDR и/или СТ, ЭТ, ТФ-КПТ) и навыками стабилизации, а также иметь опыт работы с травмой. Без этих компетенций я бы не стала соглашаться на примениие 4-Blinks (да и вообще на терапию КПТСР)
❤️ Присмотритесь, если:
- у вас есть/вы предполагаете, что могут быть конкретные травматические воспоминания
- вы столкнулись с трудностями при работе через экспозицию, рескриптинги и/или EMDR
- у вас небольшое окно толерантности, высокий уровень тревоги и/или склонность к диссоциации
Принимаю поздравления с освоением новой техники и прошу поделиться этим постом/сслыкой на сайт с теми, кто испытывает трудности с проработокой травмы стандартыми методами 🥰
красивый сертификат — в комментриях 😈 | 1 471 |
| 16 | Я, что, как-то иначе поеду что ли 😂
Пугающий критик чаще всего приводит нас именно к той ситуации, от которой пытается защитить
Еду я в обеденный перерыв из кафе домой. И случайно не туда повернула. Надо разворачиваться, это примерно плюс 2-3 минуты
И мысль: давай достанем телефон и посмотрим, не опаздываем ли мы! Страшно же опоздать 😱
А вот если мы посмотрим (и потратим еще 2-3 минуты на то, чтобы безопасно встать у обочины, залезть в сумку, достать телефон и т.д.), то точно быстрее доедем ☺️
И смешно, и грустно. Хочется сказать: а даже если я и опаздываю (100% нет), то благодаря этой информации я как-то иначе поеду что ли? Полечу? 🦦🦦🦦
Этот случай особенно показателен как раз тем, что никаких вариантов как ехать иначе не было и не нужно было – до дома 5 минут оставалось 🤭
Бывает, критик подсвечивает нам что-то полезное, но без здорового взрослого его способы это полезное воплотить скорее приведут к ухудшению ситуации
В этом видео подробно говорю про такой парадокс и что с ним делать – https://m.youtube.com/watch?v=_cz5PYhhWzc
Посмотрите, если еще не, и поделитесь, пожалуйста, с теми, с кем случается именно то, чего они хотели избежать, им может быть полезно 💕 | 1 294 |
| 17 |  +9Очень благодарна тому, что моё психическое-физическое здоровье и остальная жизненная ситуация позволяют так проводить отпуск, это (помимо удачи) плод моих продолжительных трудов, ура 🐈
Постаралась через фото передать хотя бы немного той красоты, которую мне повезло увидеть, приятного просмотра 🐈
В комментариях еще 10 снимков исключительно с листочками (от которых меня особенно прёт) 🍁🍁🍁
И еще 10 - с горой Фудзи 🐈
Она мне тоже очень нравится, такая разная с разных сторон и в разное время дня! Ну и вы только посмотрите на закатное фото (розовое), оно без обработки 🐈 | 1 619 |
| 18 | Уехала в отпуск..
… и снова – в Японию. Покажу потом вам всякую осеннюю красоту оттуда 🍂
В планах после – новые эфиры и про КПТСР, и про глубокие вопросы в психологии. И прошлый эфир обещаю смонтировать ☕️
А если вы недавно на этом канале и/или ещё не смотрели какие-то выпуски, рекомендую эти:
🐱Что такое КПТСР? - эфир, с которого всё началось, у него 20000 просмотров. Я там периодически не в тему хихикаю, но не со зла, а от волнения и переизбытка радости за то, что наконец-то начала рассказывать про самую важную для меня тему
🐱 КПТСР и проблемы с деньгами - один из уже одиннадцати "практических" эфиров про трудности у людей с КПТСР: конкретные рекомендации, подробные примеры и идеи для первых шагов. Про все эфиры из этой серии пишут добрые слова, но этот, мне кажется, особенно хорошо удался
🐱Критики - видео про самые трудные режимы в моей любимой схема-терапии. Подробно, ёмко, с примерами. Если уже смотрели, поделитесь и поставьте лайк, чтобы побольше людей узнали, почему самокритика никогда не помогает
🐱КПТСР и аутизм - два состояния (одно у меня было, другое со мной навсегда), изучению которых я сейчас посвещаю почти всё своё рабочее время вне сессий. Статистика, дифференциальная диганостика, методы лечения и адаптации - всё по науке, как мы любим
🐱КПТСР и СДВГ - поразительно частая коморбидность и крайне неприятное сочетание. Разбираемся, что к чему приводит и что с этим делать. Для тех из нас, кого длительность в 3 часа пугает (понимаю, обнимаю), есть тайм-коды. Например, вот 9 минут про roadmap в терапии
🐱Ретравматизация - важнейший вопрос при работе с травмой и эфир, в который вложено колоссальное количество сил, чтобы прояснить одно из наиболее непонятных слов в терапии КПТСР 🌈
Поделитесь с теми, кому такое может быть интересно, и спасибо большое, что помогаете распространять полезную информацию о психике, мне это очень ценно 💘 | 1 617 |
| 19 | Новости по курсу «Психолог от блога»!
Ура, мы с Леной наконец возвращаемся с хорошими новостями по нашему совместному курсу для психологов по маркетингу «Психолог от блога»! Он стартует 3 ноября и будет длиться весь месяц, с одним созвоном в неделю.
Это наш первый с Леной совместный проект, хоть знакомы мы уже очень давно. Мы планируем научить вас тому, что узнали за десятилетия работы в маркетинге: расскажем про то, как он устроен, дадим полезные советы, как приручить маркетинговые инструменты, будем много практиковаться и делать то, что в одиночку страшно. Ну и конечно мы классно проведём время и поддержим друг друга в этом сложном пути продвижения себя и соло-бизнеса.
Что вы получите на курсе?
💙Разберётесь, как работает этот ваш маркетинг и будете заниматься им с большей осознанностью.
💙Преодолеете (надеемся!) боли и страхи перед продвижением и проявлением.
💙Определите свои этические границы в продвижении.
💙Поймёте принципы позиционирования вас как бренда.
💙Научитесь развивать и продвигать свой блог в Инсте и Телеграм.
💙Сделаете свои первые продвигающие публикации или возобновите свои странички.
💙Побудете в поддерживающем коммьюнити коллег, с которыми можно будет двигаться вперёд вместе.
Все подробности (стоимость, формат, даты созвонов) мы расписали прямо в форме записи https://forms.gle/mNXCJrpe7MtkcXBh9
Всех очень ждём!
© Психология эмиграции ✈️
#психологотблога | 1 334 |
| 20 | Дружеская рекомендация 🤗
Моя замечательная коллега и подруга Женя набирает участни_ц на курс по маркетингу
Мы с Женей давно знакомы, и всегда, когда я задавала ей вопросы по продвижению, я получала инетесные и полезные советы. А ещё мы вместе вели группы, и я на своём опыте знаю, как хорошо Женя может создать уютную и безопасную атмосферу, это важно 🩷
И название шикарное 😺
Вот тут все подробности, посмотрите, если хотите поучиться продвижению ваших услуг у профессионального маркетолога: | 1 082 |
