Психология эмиграции ✈️

Исследование психологического благополучия эмигрантов Научное сообщество стремится изучать последнюю волну эмиграции, и я рада, что могу посильно этому помочь. Сегодня я помогаю Антону — студенту магистратуры НИУ ВШЭ и эмигранту. Он изучает психологическое благополучие в ситуации незапланированной эмиграции. Результаты его исследования помогут психологам, и вашей покорной слуге в том числе, эффективнее оказывать помощь людям в похожей ситуации. Антон ищет всех, кто уехал из России (и до, и после 24 февраля). Если это про вас, пожалуйста, заполните анкету по ссылке ниже, на это уйдёт в среднем 15 минут. Все данные полностью анонимны и будут использоваться только в обобщенном виде. Ссылка на анкету: https://hse.1ka.si/emigrationwellbeing Большое спасибо вам за помощь!

Как удивительно стремительно меняется жизнь Ещё 2 года назад я и не подозревала, что издам книгу. Ну, когда-то я конечно мечтала об этом, но скорее абстрактно, без конкретики. Но 2022 год всё изменил, и в мире, и во мне: меня переломало через колено, и пожалуй, восстанавливаюсь я только сейчас. И в том числе благодаря этому слому, тому, что мир разрушился и необходимо было собрать его заново, и появилась книга. Я наблюдаю похожие процессы у многих людей. Они делают то, о чём раньше даже не могли думать и мечтать. Например, я долго любила классный бренд одежды из Санкт-Петербурга NNEDRE, который делала активная предпренимательница Нелли Недре: у них были самые классные базовые платья, самые удобные повседневные брюки, которые я до сих пор ношу и взяла с собой в Испанию. И когда моя книга уже готовилась к публикации, я выяснила, что Нелли, оказывается, закрыла проект и уехала в Чикаго учиться в университете искусства. И я стала пристальнее следить за тем, что она делает: как это — сделать такой крутой жизненный поворот, закрыть успешный бизнес и идти за своей мечтой, причём в другой стране? Мне очень гордо и приятно, что Нелли согласилась дать мне отзыв на обложку для книги, а я с радостью расскажу вам тут о её канале, где она рассказывает, как совмещать эмиграцию, интенсивную учёбу, работу и подготовку к материнству. Я с большим интересом слежу за её путешествием, и думаю, может захотите и вы. #рекомендации

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. Nata🕊 (@Sepulka_v_Acapulko) 2. Kseniya (@KseniyaOhki) Проверить результаты

Kind reminder: сегодня весь день и завтра до 12 ч можно успеть попытать удачу и выиграть книгу 🦄

Разыгрываю 2 бумажные книги Как и обещала, разыгрываю 2 бумажные копии моей книги, которые отправлю в любую точку мира! Для этого нажмите на кнопку под этим постом, и вы в игре. Розыгрыш будет длиться все эти выходные, победителей выберет бот в понедельник, 13 мая, в 12 CET. Всем удачи! Психология эмиграции ✈️ #книга

Межкультурная коммуникация: что это такое и почему она всем нужна? Когда мы записывали этот эпизод подкаста, я всё время думала: почему мы вообще не поговорили об этом раньше? Ведь эта тема касается всех, причём не только тех, кто, спойлер, живёт в другой стране. вообще всех 🙃 Говорим сегодня о межкультурной коммуникации. Гостья в подкасте бомбезная! Это Кристина Роппельт, эксперт по межкультурной коммуниции и мягким навыкам. Больше 10 лет Кристина помогает частным клиентам и компаниям успешно интегрироваться в международную среду. Сейчас Кристина живёт и работает в Дании, а до этого — в России, США, Великобритании, ЮАР, Австралии и Южной Корее. Она ведёт канал «‎МissCommunication» об общении с иностранцами и межкультурной коммуникации, который я нежно люблю и где мы с ней и познакомились. С Крис мы говорим о том: 🔜 как быть, если ты переехал в страну, где тебе ничего не нравится; 🔜 что такое культурная чувствительность, и как её в себе развить; 🔜 как подготовиться к собеседованию в международную компанию, чтобы получить работу за рубежом, 🔜 а ещё делимся смешными и немного стыдными историями о межкультурных факапах и обсуждаем, почему их не стоит избегать. Послушать подкаст можно на всех подкаст-платформах. Ужасно интересно послушать и о ваших межкультурных факапах, ведь ни одна эмиграция без них не обходится 🥲 Расскажите в комментариях? Психология эмиграции ✈️ #подкаст

Мир глобальный: что дальше? По итогам подкаста о диджитал-номадстве я много думаю о том, кому вообще подходит такой образ жизни, и как этот тренд будет развиваться в будущем и как изменит жизнь всех нас. Например, кажется, что уже сейчас многие государства начинают погоню за лучшими умами планеты, чтобы привлечь их к себе (и заставить платить налоги). Тому подтверждение — увеличивающееся количество стран, где доступны визы цифрового кочевника. Не отстаёт и инфраструктура. Многим людям не под силу, а иногда и не хочется покупать своё жильё: гораздо проще арендовать что-то, чтобы потом без проблем сняться с места и уехать туда, где будет комфортнее. Поэтому так развиваются сообщества для саблета жилья, сети школ для детей, которые стандартизированы для многих стран, онлайн образование и прочие важные для человека институции. Мне кажется важным наблюдать за этими изменениями, ведь я сама думаю о том, чтобы попробовать через какое-то время кочевой образ жизни. И, как всегда в таких случаях мне проще всего обратиться к опыту других, кто уже проходит похожие процессы. Например, могу рекомендовать канал Алёны Поваровой «Мысли Миром». Алёна — эксперт в маркетинге в B2B tech с опытом работы по всему миру, живёт на 3 страны (США, Германия и Португалия). Сейчас она в творческом отпуске, где переосмысляет себя, свой путь и делится открытиями в канале. 🏝 Её канал про то, как стать человеком мира/global citizen: что значит иметь global mindset, как профессионально реализоваться в этом новом цифровом мире, уметь в межкультурную коммуникацию, дружить за пределами пузыря — короче, жить в мире без границ и барьеров. В том числе и в своей голове🙂. Рекомендую канал Алёны всем, кто хочет следить за глобальными процессами на примере локальной жизни человека, который многое видел и готов этим делиться. #рекомендации

Ребятааа, смотрите, что у меня есть! Бумажные копии книги 🤍 На будущей неделе разыграю пару экземпляров и отправлю в любую точку мира (ну, ту, где их нельзя купить и так в магазине 😅). Пошла разбираться, как устроены розыгрыши в телеграм)

Oh, world Я стараюсь следить за тем, что происходит в телеграм-мире каналов об эмиграции, но далеко не все меня цепляют. Но есть немногие реально классные, написанные человеческим языком для людей, и один из них — канал Oh, world, который буквально на моих глазах вырос с 0 до 28000 подписчиков (что много о нём говорит!). Автор Oh, world, Саша, прямо сейчас выбирает с семьей направление для переезда в Европу, считает налоги (а не первым делом мониторит цены на жильё, что редкость!), сравнивает стоимость жизни на реальных кейсах и подробно рассказывает про свой 7-летний опыт цифрового кочевничества, не работая в IT (редкий кейс, согласитесь?). Да, а ещё мне нравится, что Саша собирает мощные дайджесты каждый месяц (см. в закрепе канала): удобно не листать всю ленту, а переходить по самым актуальным постам. Подписывайтесь, особенно если вы тоже сейчас в поиске новой страны! #рекомендации

Приезд на родину как возможность проверить серьезность намерений Уже не единожды замечаю (в том числе и по собственному опыту), что как бы ни скучала по родине, приезд туда отрезвляет. Когда приезжаешь, оказывается, что естественно не всё так просто и приятно, как рисует тебе идеализирующий прошлый опыт мозг. Что там тоже своё, сложное, и скучаешь не по месту и даже не столько по людям, а по ощущению понятности происходящего, по себе прошлой, по тому, что жизнь казалась более понятной, чем она есть you name it. А дальше, будто бы, есть два варианта: ⏩ понимаешь, что на родину вернуться уже не получится: и она изменилась, и ты. И надо жить дальше в эмиграции, теперь уже с большим осознанием, для чего нужен этот опыт. ⏪ оказывается, что несмотря на все противоречия, всё же хочется вернуться обратно, хочется сильнее, чем жить в другой стране. И многие люди возвращаются. Думаю, что и тот, и другой вариант одинаково хороши, тк они оба про то, чтобы чётче понимать, чего хочется, точнее видеть реальность вокруг и соотносить с ней свои желания, а это, в конечном итоге, как раз то, что помогает жить более наполненной жизнью. Пока я думала над этим постом, вспомнила, что у нас аж 3 года назад выходил эпизод подкаста о возвращении на родину. Надо бы переслушать и заметить, как изменилось мироощущение в этом вопросе, ведь мир изменился кардинально. А как у вас? Ездили на родину? По чему скучаете больше всего? Психология эмиграции ✈️