Психология эмиграции ✈️

Женя, психолог для эмигрантов и релокантов. С 2018 пишу о том, как (вы)жить в другой стране. Помогаю с трудностями адаптации, депрессией, тревогой. РАСДВГ informed. 🕊 📍🇪🇸 Обо мне: https://taplink.cc/psymigration Записаться @petrovaevgeniya

Більше

Росія54 377Російська58 455Кар'єра3 733

Рекламні дописи

9 283

Підписники

Немає даних24 години

-17 днів

+10330 днів

2 073

Перегляди допису

~ 91824 години

~ 1 05948 годин

22.33%

Коефіцієнт залучення

9.9%24 години

11.4%48 годин

352

Згадування

17 днів

930 днів

Немає даних

Дописів на день

~ 52

Реакції

~ 39

Коментарі

~ 17

Поширення

Підписники
Перегляди допису
ER - коефіцієнт залучення

Триває завантаження даних...

Северные и южные люди Я тут недавно в последнем выпуске подкаста о том, почему может не нравиться страна, жаловалась на то, что мне в Испании очень жарко. Да, с середины июня по середину сентября тут я страдаю или стараюсь куда-нибудь уехать (в этом году кстати это будет Галисия, северная часть страны, где я весной ходила в Камино). При этом знаю много людей, которым такой климат, как тут в Валенсии, очень подходит: они вообще не скучают по серому небу, осенним пальто, не потеют и могут ходить под палящим солнцем в полдень (при этом не забывая санскрин!). У кого-то даже после переезда проходит депрессия, мучившая много лет. Сила солнца (и искренняя зависть от меня). Для себя я поняла, что видимо я — человек севера и мечтаю о горах Швейцарии. И пока я коплю на полноценный отпуск там, смотрю ролики о красивейших пиках и долинах. Например, мне очень нравится канал подкаста «Матрешка», который ведет моя тёзка Женя. Она переехала в Швейцарию по работе и в качестве хобби исследует местную культуру и процесс интеграции в страну в подкасте, а ещё летает на дроне и показывает красоты страны. Думаю, многим, кто как я в душе северянка, будет интересен канал и подкаст Жени. Например, мне было интересно послушать интервью про швейцарскую систему образования (ничего до этого не знала!), легко ли получить в Швейцарии право на работу, если ты из третьей страны, и почему местные выбирают не жениться. Рекомендую подкаст «Матрешка» всем, кому интересна Швейцария и кто мечтает о прохладе 😮‍💨 #рекомендации

Показати все...

🥰 14❤ 6👍 4🔥 3

Стало интересно, что тревожит вас в эмиграции больше всего. Если подходящего ответа нет, пишите свой в комментариях Готовим кое-что с коллегами, и для этого оч нужна ваша обратная связь

Показати все...

❤ 4🔥 3😢 2

Repost from BRIDGE

Что тревожит вас в эмиграции сильнее всего?Anonymous voting

Пережить травматичный опыт последних лет
Устроиться на новом месте и не потерять себя
Сохранить связь с близкими в эмиграции
Избавиться от ощущения, что ты делаешь недостаточно
Найти друзей в эмиграции и влиться в комьюнити

0 votes

👍 8❤ 2

Отношения на расстоянии: как сохранить близость Удивительно летит время. В декабре я ходила на съёмку для одного шоу (да не просто съёмку в Зуме, как обычно бывает, прям на настоящую, со светом, оператором и всяким таким), и вот и июне шоу наконец вышло, и его можно посмотреть на YouTube. Я оказалась в классной компании: подкастер Паша Осовцов (Милан), актриса Варвара Шмыкова (Берлин), блогерка Маша Тункара (Берлин), блогер Толя Капустин (Белград). И вместе мы говорим об отношениях на расстоянии. Какие из них стоит поддерживать, а какие нет, как сохранить семью, когда вы в разных странах, и как не потерять связь с дорогими людьми. Шоу получилось классным и 18+😏! Посмотреть его можно тут. © Психология эмиграции ✈️ #эфир #психологияэмиграции

Показати все...

Как сохранить близость на расстоянии?

Вынужденное расставание, семья в разных городах и странах, секс через удаленный доступ к вибратору, сказка детям по ZOOM, все о чем грезил Бредбери, стало повседневностью для каждого второго в 2024. Как не сойти с ума? Не умереть от одиночества? Как не потерять связь с родителями и друзьями? Отвечают герои шоу Скрепки. Они же очень волнуются, горячо друг с другом не соглашаются и ищут новую норму герои нового выпуска облачного ток-шоу 🖇️СКРЕПКИ: подкастер Паша Осовцов (Милан), актриса Варвара Шмыкова (Берлин), блогерка Маша Тункара (Берлин), блогер Толя Капустин (Белград) и психологиня Евгения Петрова (Валенсия). 0:31 - Интро 01:04 - История Маши о неудачных отношениях 02:06 - К каким современным технологиям вы прибегаете, чтобы оставаться в хороших отношениях с партнером? 6:01 - Ответ психолога на вопрос: «Как налаживать отношения на расстоянии?» 10:37 - Разный контекст из-за расстояния 17:12 - Fortnite заменил нам с друзьями всю реальную жизнь 22:14 - Психолог: «Для меня странно уже работать оффлайн» 30:57 - Меняетесь ли вы в эмиграции? 35:36 - Как не превращать отношения в рутину? 44:02 - Телесный контакт в депрессии 45:02 - Как воспитывать ребенка на расстоянии? 54:06 - Заставка #расстояния #отношения #секс #zoom #дети #кружок #потелефону #психика

❤ 21👍 6🔥 4

Супервизия для коллег по небольшой цене Этот пост для моих коллег, психологов и психотерапевтов, кто бы хотел прийти ко мне на супервизию. Я заканчиваю обучение на супервизора в проекте «Адриатика» (кстати, у них новый набор на программу, горячо её рекомендую!) и готова взять 3 коллег на супервизию по специальной цене в 20 евро (или 2000 руб). Запись сессии я делать не буду, но буду вести конспект. Ко мне можно прийти с кейсами по темам: 🟡адаптация в эмиграции, сложности и аспекты этой работы, 💛депрессивная и тревожная симптоматика, 🟡кПТСР и работа с травматическим опытом, 💛нейроотличия, в особенности высокофункциональный РАС, 🟡сложности в построении собственной практики: рабочий сеттинг,💛💛личный бренд, маркетинг и стратегия развития 🟡другие темы, если вам кажется, что хочется именно ко мне) Записаться на супервизию можно в личных сообщениях @petrovaevgeniya #супервизия

Показати все...

❤ 16👍 7

Купить бумажную книгу в Европе Для тех, кто в Европе: оказывается, бумажная версия продается в книжном магазине Polaris, стоит вполне. Так что кто спрашивал, где взять, вот тут: https://kniga.lv/shop/jeto-perehodit-vse-granicy-psihologija-jemigracii-kak-adaptirovatsja-k-zhizni-v-drugoj-strane/ Кстати, может вы видели, что она продается и в других книжных? (У меня такой информации, к сожалению, нет). Делитесь ссылками в комментариях! #книги #книга #эмиграция

Показати все...

Это переходит все границы. Психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране – Книжный интернет-магазин Kniga.lv Polaris

Адаптироваться к жизни в другой стране почти так же трудно, как научиться заново ходить, ведь каждый шаг становится вызовом. Не важно, стремитесь ли вы к безопасности, ищете лучшую жизнь для своей семьи и карьерные возможности или хотите обеспечить будущее своих детей, эмиграция — невероятная по масштабу перемена и непростое испытание. Опытный психолог Евгения Петрова делится практическими советами, помогающими приспособиться к новой жизни. От первых недель в стране до глубокой интеграции, от разочарования до обретения новой идентичности в бикультурной гармонии, автор отвечает на самые распространенные вопросы и помогает сделать ваш опыт психологически комфортным. Читатель узнает, как превратить эмиграцию в путь к самопознанию и личностному росту, обретя в итоге новое «я» в многообразии мировой культуры.

❤ 25🔥 6👍 2

Сегодня выступаю на конференции «Адаптация релокантов и их детей» Сегодня в 11:30 СЕТ буду размышлять на сложную и важную тему: как понять, оставаться ли в стране, возвращаться на родину или ехать дальше? Приходите послушать! Подробная программа конференции и ссылки на подключение тут, на сайте конференции.

Показати все...

photo_2024-05-27_19-38-08.jpg1.02 KB

❤ 29❤‍🔥 7🔥 2

Придумаем новое слово Меня очень захватывает, когда я встречаю слова из других языков, которые невозможно перевести на русский. Часто они очень ярко отражают культуру страны и те понятия, которые нам просто не знакомы. Например: ❤️Файер-абенд (Feierabend, немецкий) — расслабленное приподнятое настроение с чувством удовлетворения после рабочего дня, когда хорошо поработал и заслужил отдых. ❤️Пайс кус (peiskos, норвежский) — наслаждение отдыхом и негой перед камином (kos — состояние, когда на душе разливается тепло). ❤️Нун-чхи (눈치, корейский) — способность считывать эмоции другого человека и подстраиваться под его ожидания, например, знать, как угодить начальнику. ❤️Джи-гиль (gigil, тагальский) — непреодолимое желание ущипнуть кого-то милого, любимого или симпатичного. У меня в последнее время часто бывает странное ощущение удивления, когда я просто иду по улице и думаю: «Ого, я тут живу!», хотя живу-то я тут уже довольно долго и к многому привыкла. Это какое-то особенное состояние, когда будто бы смотришь на привычные пальмы вдруг новыми глазами и не понимаешь, как вообще тут оказалась 😅 У вас такое бывает? Как бы вы назвали это ощущение, каким словом? И какие интересные непереводимые понятия есть в языке страны, где вы живёте? © Психология эмиграции ✈️ #языки

Показати все...

Психология эмиграции ✈️

https://taplink.cc/psymigration

Записаться @petrovaevgeniya

❤ 33🔥 6💯 4👍 3

Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Фото недоступнеДивитись в Telegram

Новые привычки в эмиграции На днях обсуждали с Аней, SMM-менеджером канала «Вася, сними панамку» о родительстве в эмиграциии, как изменились наши привычки после переезда. Мы обе живём в Испании, так что многие из них перекочевали из образа жизни местных: спокойно ждать в очередях в магазине, поддерживая общий смолл-ток, покупать продукты в субботу, тк в воскресенье всё закрыто, и т.д. Аня поделилась своими привычками в красивых карточках к этому посту. А из моих любимых новых привычек могу отметить эти: ☕️ Ходить завтракать в кафе несколько раз в неделю. Я всегда мечтала о том, чтобы побыть одной из героев сериала «Друзья», которые сидят и болтают перед работой в кафе. И вот теперь и я так могу и регулярно делаю со своими друзьями. И бариста, которые работают в кафе возле дома, знают, какой кофе я люблю и как приготовить мой любимый тост. ☀️ Выбирать хайкинг как способ отдохнуть в выходные. Провинция Валенсия — супер место для тех, кто любит ходить пешие маршруты разной степени сложности. Я никогда не отличалась любовью к прогулкам в горах, но тут прониклась и с удовольствием еду куда-то в новое красивое место по выходным. Например, в прошлое воскресенье я купалась в водопаде, и это было незабываемо. 🍀 Долго и внимательно выбирать продукты на рынке. Испания — страна, где растёт много разных овощей и фруктов, многие из которых невероятно вкусные. И мне очень нравится ходить за ними именно на рынок: болтать с продавцами, выбирая томаты, обсуждать, что лучше всего приготовить из этих кабачков и как правильно хранить этот салат, чтобы он долго оставался свежим. Особенно радуюсь, когда вижу на ящиках с товаром наклейки о том, что это — локальный валенсийский продукт. Здорово есть то, что растёт прямо тут. А какие привычки появились у вас после переезда? © Психология эмиграции ✈️ #психологияэмиграции

Показати все...

❤ 37👍 9🔥 6❤‍🔥 4

Большáя часть страхов в эмиграции Замечаю за клиентами и в том числе за собой, что большáя часть тревог эмигранта — о документах и легализации. Практически все без исключения обсуждают подробности своих кейсов, смену статуса, сроки получения паспортов… А ещё то, что вообще не всем легко даётся работа с документами самостоятельно: кто-то просто на стенку лезет и хочет уже развидеть все эти бесконечные форумы и чаты. А если вы только ищете, куда по какому основанию переезжать, тут уж тем более сложно понять, с чего начать. Поэтому если вы думаете о визе диджитал-номада, и особенно о новой программе в Италии, то рекомендую обратить внимание на канал "Алсу Гумирова 🇮🇹 Эмиграция в Италию". Алсу периодически проводит прямые эфиры у себя в канале, где отвечает на самые популярные вопросы об этом типе ВНЖ: 🔘 Можно ли получить ВНЖ находясь на территории Италии? 🟢 Кто может претендовать? 🔘 Есть ли квоты на данный тип визы? 🟢 Каковы сроки выдачи? 🔘 Можно ли воссоединить семью? 🟢 Как продлять этот ВНЖ? а главное… 🔘 Можно ли собрать документы самостоятельно? Следите за анонсами новых эфиров в канале Алсу и, если это актуально для вас, записывайтесь к ней на первичную консультацию, где вы сможете разобрать именно ваш кейс. #рекомендации

Показати все...

❤ 9🔥 3💯 2🤡 1