TASHKENT RUNNERS
Open in Telegram
Пишем о любительском спорте - беге, триатлоне и трейле в Узбекистане. Чат @runcht Для связи @trnrs Инстаграм instagram.com/tashkentrunners Магазин @runstoreuz Основатели @SagitovMirkhan @MalikKrmv
Show more6 038
Subscribers
+1924 hours
+507 days
+14630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+82
in 1 channels
August '26
+253
in 0 channels
Get PRO
July '26
+194
in 2 channels
Get PRO
June '26
+218
in 2 channels
Get PRO
May '26
+280
in 3 channels
Get PRO
April '26
+382
in 2 channels
Get PRO
March '26
+216
in 1 channels
Get PRO
February '26
+166
in 3 channels
Get PRO
January '26
+147
in 3 channels
Get PRO
December '25
+83
in 4 channels
Get PRO
November '25
+152
in 2 channels
Get PRO
October '25
+117
in 2 channels
Get PRO
September '25
+163
in 3 channels
Get PRO
August '25
+209
in 6 channels
Get PRO
July '25
+172
in 1 channels
Get PRO
June '25
+131
in 1 channels
Get PRO
May '25
+139
in 0 channels
Get PRO
April '25
+327
in 1 channels
Get PRO
March '25
+143
in 0 channels
Get PRO
February '25
+279
in 9 channels
Get PRO
January '25
+186
in 1 channels
Get PRO
December '24
+95
in 0 channels
Get PRO
November '24
+127
in 1 channels
Get PRO
October '24
+142
in 3 channels
Get PRO
September '24
+146
in 1 channels
Get PRO
August '24
+146
in 0 channels
Get PRO
July '24
+127
in 0 channels
Get PRO
June '24
+163
in 2 channels
Get PRO
May '24
+165
in 1 channels
Get PRO
April '24
+584
in 1 channels
Get PRO
March '24
+122
in 1 channels
Get PRO
February '24
+141
in 2 channels
Get PRO
January '24
+183
in 3 channels
Get PRO
December '23
+145
in 6 channels
Get PRO
November '23
+158
in 1 channels
Get PRO
October '23
+118
in 0 channels
Get PRO
September '23
+106
in 0 channels
Get PRO
August '23
+140
in 0 channels
Get PRO
July '23
+87
in 0 channels
Get PRO
June '23
+143
in 0 channels
Get PRO
May '23
+138
in 0 channels
Get PRO
April '23
+117
in 0 channels
Get PRO
March '23
+531
in 0 channels
Get PRO
February '23
+269
in 0 channels
Get PRO
January '23
+119
in 0 channels
Get PRO
December '22
+98
in 0 channels
Get PRO
November '22
+141
in 0 channels
Get PRO
October '22
+200
in 0 channels
Get PRO
September '22
+183
in 0 channels
Get PRO
August '22
+138
in 0 channels
Get PRO
July '22
+147
in 0 channels
Get PRO
June '22
+221
in 0 channels
Get PRO
May '22
+201
in 0 channels
Get PRO
April '22
+178
in 0 channels
Get PRO
March '22
+330
in 0 channels
Get PRO
February '22
+56
in 0 channels
Get PRO
January '22
+107
in 0 channels
Get PRO
December '21
+70
in 0 channels
Get PRO
November '21
+50
in 0 channels
Get PRO
October '21
+44
in 0 channels
Get PRO
September '21
+59
in 0 channels
Get PRO
August '21
+86
in 0 channels
Get PRO
July '21
+121
in 0 channels
Get PRO
June '21
+95
in 0 channels
Get PRO
May '21
+80
in 0 channels
Get PRO
April '21
+136
in 0 channels
Get PRO
March '21
+274
in 0 channels
Get PRO
February '21
+114
in 0 channels
Get PRO
January '21
+40
in 0 channels
Get PRO
December '20
+888
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +14 | |||
| 06 September | +22 | |||
| 05 September | +17 | |||
| 04 September | +9 | |||
| 03 September | +10 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | +8 |
Channel Posts
Repost from N/a
Pavel Tentser, Astana. Ustyurt platosi bo‘ylab Orol dengizi sohiliga tomon o‘n kilometr.
Trail yuguruvchisi, «Yuguraman, bas» podkasti muallifi va Qozog‘istondagi yugurish musobaqalari tashkilotchisi.
ARAL ULTRA · Ekspeditsiya kundaliklari · 3/10 🎬
Ro’yxatdan o’tish uchun havola
___
Pavel Tencer, Astana. Ústirt tegisliginde on kilometr – Aral teńizi jaǵasına qaray.
Treyl juwırıwshısı, «Begu i basta» podkastınıń avtorı hám Qazaqstanda juwırıw jarısların shólkemlestiriwshi.
ARAL ULTRA · Ekspediciya kúndelikleri · 3/10
Dizimnen ótiw siltemesi
___
Павел Тенцер, Астана. Десять километров по плато Устюрт, к берегу Аральского моря.
Трейлраннер, автор подкаста «Бегу и баста» и организатор забегов в Казахстане.
ARAL ULTRA · Дневники экспедиции · 3/10 🎬
Ссылка на регистрацию
___
Pavel Tentser, Astana. Ten kilometres across the Ustyurt Plateau, towards the shore of the Aral Sea.
A trail runner, host of the running podcast Begu i Basta, and a race organiser in Kazakhstan.
ARAL ULTRA · Expedition diaries · 3/10 🎬
Registration link
| 2 |  Alina Tyo, Toshkent. Suzish bo‘yicha 10 kilometrlik “Oceanman” musobaqasini muvaffaqiyatli yakunlagan birinchi o‘zbekistonlik ayol.
Bu yerda uning o‘n kilometri dengiz chekingan quruqlikda o‘tdi.
“ARAL ULTRA” · Ekspeditsiya kundaliklari · 2/10 🎬
Ro’yxatdan o’tish uchun havola
___
Alina Tyo, Tashkent. "Oceanman" jarısında 10 kilometrge júzip ótip, finishke jetken birinshi ózbekstanlı qız.
Bul jerde onıń on kilometri teńiz shegingen qurǵaqlıq boylap ótti.
ARAL ULTRA · Ekspediciya kúndelikleri · 2/10 🎬
Dizimnen ótiw siltemesi
___
Алина Тё, Ташкент. Первая девушка из Узбекистана, финишировавшая Oceanman — заплыв на 10 километров.
Здесь её десять километров прошли по суше, от которой ушло море.
ARAL ULTRA · Дневники экспедиции · 2/10 🎬
Ссылка на регистрацию
___
Alina Tyo, Tashkent. The first woman from Uzbekistan to finish Oceanman — a 10-kilometre open-water swim.
Here, her ten kilometres ran across the land the sea has left behind.
ARAL ULTRA · Expedition diaries · 2/10 🎬
Registration link | 1 |
| 3 | Ждем тебя на пробежки!
⏰ 6:30 вторник и четверг
Экопарк
⏰ 19:30 вторник и четверг
Монумент "Мужество"
Бесплатно.
Для любого уровня подготовки.
Бегаем в комфортном темпе. | 833 |
| 4 |  7–8 ноября — Samarkand Marathon.
42,2 км по историческому центру Самарканда, полумарафон, 10 км, 5 км и детские забеги.
Это тот самый старт, который стоит поставить в календарь уже сейчас.
🏛️ Регистан
🌍 Участники со всего мира
🏅 Сертифицированные дистанции
🔥 Атмосфера большого международного забега
7–8 ноября. Самарканд.
Регистрируйся
https://events.samarkandmarathon.uz/ | 2 130 |
| 5 | Geolocation | 991 |
| 6 |  DIE HARD TASHKENT #295
🌐 Registration: https://diehard.run/trainings
⏳ Briefing and photo at 6:50 AM
🕘 Start at 7:00 AM
📌 Greenhouse, Botanical Garden
🎽 Changing rooms open at 6:30 AM (2,000 UZS per person)
💰 Entrance to the garden is 20,000 UZS
Groups:
4:30/km — 13 laps
5:00/km — 13 laps
5:30/km — 13 laps
6:00/km — 12 laps
👇 Meeting point geolocation is attached | 981 |
| 7 |  3 и 4 октября в Каракалпакстане пройдёт международный ультрамарафон Aral Ultra.
Дистанции забегов составят 100, 50, 25 и 15 км. Маршрут пролегает через плато Устюрт к побережью Аральского моря.
https://www.gazeta.uz/ru/2026/09/03/aral-ultra/
Telegram | Instagram | YouTube | 1 152 |
| 8 | Пробежки с Tashkent Runners
⏰ 6:30 четверг
Экопарк
⏰ 19:30 четверг
Монумент "Мужество"
Бесплатно.
Для любого уровня подготовки.
Бегаем в комфортном темпе. | 1 903 |
| 9 | Alina Tyo, Toshkent. Suzish bo‘yicha 10 kilometrlik “Oceanman” musobaqasini muvaffaqiyatli yakunlagan birinchi o‘zbekistonlik ayol.
Bu yerda uning o‘n kilometri dengiz chekingan quruqlikda o‘tdi.
“ARAL ULTRA” · Ekspeditsiya kundaliklari · 2/10 🎬
___
Алина Тё, Ташкент. Первая девушка из Узбекистана, финишировавшая Oceanman — заплыв на 10 километров.
Здесь её десять километров прошли по суше, от которой ушло море.
ARAL ULTRA · Дневники экспедиции · 2/10 🎬
___
Alina Tyo, Tashkent. The first woman from Uzbekistan to finish Oceanman — a 10-kilometre open-water swim.
Here, her ten kilometres ran across the land the sea has left behind.
ARAL ULTRA · Expedition diaries · 2/10 🎬 | 1 431 |
| 10 | 🎉 Результаты розыгрыша:
🏆 Победитель:
1. . (@MusaShakhriddin)
✔️Проверить результаты | 1 902 |
| 11 | Ждем тебя на пробежки!
⏰ 6:30 вторник и четверг
Экопарк
⏰ 19:30 вторник и четверг
Монумент "Мужество"
Бесплатно.
Для любого уровня подготовки.
Бегаем в комфортном темпе. | 1 950 |
| 12 |  7–8-noyabr kunlari Samarqand yugurish shahriga aylanadi 🏃🏻
Professionallar va yangi boshlovchilar uchun masofalar, bolalar yugurishi, lektoriy va konsert - har bir kishi o‘ziga mos yo‘nalishni topadigan sermazmun dastur.
Bu shunchaki marafon emas. Bu shaharni birlashtiradigan ikki kun.
Ro‘yxatdan o‘tish ochiq.
___
7–8 ноября Самарканд превращается в город бега 🏃🏻
Дистанции для профи и новичков, детские забеги, лекторий, концерт — насыщенная программа, где каждый найдёт своё место.
Это больше, чем марафон. Это два дня, которые объединяют город.
Регистрация открыта.
___
On 7–8 November, Samarkand turns into a city of running 🏃
Distances for pros and beginners, children’s races, a lecture programme, a concert — a packed schedule where everyone will find their place.
It’s more than a marathon. It’s two days that bring the city together.
Registration is open. | 1 472 |
| 13 |  Zak Timol, London. Ustyurt platosi bo‘ylab o‘n kilometr — oktyabr oyida ARAL ULTRA ishtirokchilari bosib o‘tadigan yo‘nalishning bir qismi.
Vertex 33 asoschisi — ekspeditsiya kundaliklari turkumining ilk qahramoni 🎬
___
Zak Timol, London. Ústirt platosı boylap on kilometr — ARAL ULTRA qatnasıwshıları oktyabr ayında basıp ótetuǵın marshruttıń bir bólegi.
Vertex 33 tiykarın salıwshısı — ekspediciya kúndelikleri seriyasınıń birinshi qaharmanı 🎬
___
Zak Timol, Лондон. Десять километров по плато Устюрт — часть маршрута, который в октябре пройдут участники ARAL ULTRA.
Основатель Vertex 33 — первый герой серии дневников экспедиции 🎬
___
Zak Timol, London. Ten kilometres across the Ustyurt Plateau — part of the route that ARAL ULTRA participants will run in October.
The founder of Vertex 33 is the first hero in the expedition diary series 🎬 | 1 398 |
| 14 |  +11 сентября провожаем лето и встречаем рассвет первого дня осени, на бегу, на Run for Sun.
Встречаемся в 5:15 утра на мосту рядом с Филармонией, дворцом «Туркестан» и министерством дошкольного и школьного образования.
Адрес: улица Алишера Навои, 2А.
Бежим 5 км в суперкомфортном темпе 6:30-7:00.
Кафе «Рассвет» угощает приветственным фильтр-кофе.
Бесплатно, без регистрации.
Организаторы: Оля Пугач и кафе Рассвет | 1 872 |
| 15 |  ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА SAMARKAND MARATHON ЗАРАНЕЕ?
Не откладывайте регистрацию до последних дней - ранняя регистрация помогает спокойно подготовиться к старту.
🔹 Зафиксировать своё участие и выбрать дистанцию.
🔹 Заранее спланировать тренировки и поставить цель.
🔹 Спокойно организовать поездку в Самарканд.
Но главное - участие в Samarkand Marathon в этом году важно для всего бегового сообщества.
На старт выйдут бегуны из разных городов и стран. Каждый новый участник помогает развивать культуру бега в Узбекистане и формировать сильное сообщество вокруг спорта.
Если вы давно хотели попробовать 5 км, 10 км, полумарафон или марафон - 2026 год отличный момент начать.
Выбирайте дистанцию и регистрируйтесь заранее.
➡️ Регистрация: events.samarkandmarathon.uz | 2 367 |
| 16 |  “ARAL ULTRA” UCHUN RO‘YXATDAN O‘TISH BOSHLANDI
3-4-oktabr kunlari Ustyurt platosi bo‘ylab Orol dengizigacha masofaga cho‘zilgan “ARAL ULTRA” ultramarafoni bo‘lib o‘tadi.
100K, 50K, 25K va 15K masofalari uchun ro‘yxatdan o‘tishni boshlaymiz. Ishtirok etish uchun tasdiqlangan malakalanganlik talab etiladi. Boshqa masofalarga ro‘yxatdan o‘tish keyinroq ochiladi.
Ishtirokchilar Nukusga o‘zlari mustaqil ravishda yetib borishlari lozim. Xarid qilingan joy narxiga Nukus shahridan start joyigacha va marradan keyin ortga Nukusga qaytish transferi ham kiradi.
Marra – Orol dengizining qirg‘oq chizig‘i. Yugurish musobaqasidan so‘ng o‘tovlar lagerida tunab qolish (bunda yashash joyi ishtirokchilar tomonidan band qilinib, ularning o‘zlari tomonidan to‘lanadi) yoki tashkillashtiriladigan transportda Nukusga qaytish mumkin.
“ARAL ULTRA”
2026-yil 3-4-oktabr
Ro‘yxatdan o‘tish boshlandi.
___
ARAL ULTRA-ǴA DIZIMGE ALÍW ASHÍLDÍ
3–4 oktyabr kúnleri Ústirt platosı boylap Aral teńizine qaray ARAL ULTRA ultramarafonı bolıp ótedi.
Biz 100K, 50K, 25K hám 15K aralıqlarına dizimge alıwdı ashıp atırmız. Qatnasıw ushın tastıyıqlanǵan kvalifikaciya talapetiledi. Qalǵan aralıqlarǵa dizimge alıw keyinirek ashıladı.
Qatnasıwshılar Nókiske óz esabınan jetip keliwi kerek. Nókisten start ornına shekem hám finishten keyin qaytıwtransferi slot bahasına kirgizilgen.
Finish – Aral teńiziniń jaǵıs sızıǵı. Jarıs sońında qara úylerlagerinde túnewińizge (onı ózińiz bronlaysız hám tóleysiz) yakishólkemlestirilgen transfer menen Nókiske qaytıwıńızǵa boladı.
ARAL ULTRA
3–4 oktyabr, 2026-jıl
Dizimge alıw ashıq.
___
РЕГИСТРАЦИЯ НА ARAL ULTRA ОТКРЫТА
3–4 октября пройдет ARAL ULTRA - ультрамарафон по плато Устюрт к Аральскому морю.
Открываем регистрацию на дистанции 100K, 50K, 25K и 15K. Для участия необходима подтвержденная квалификация. Регистрация на остальные дистанции откроется позже.
Участникам необходимо самостоятельно добраться до Нукуса. Трансфер из Нукуса к месту старта и обратно после финиша включен в стоимость слота.
Финиш - береговая линия Аральского моря. После забега можно остаться на ночь в юртовом лагере (проживание бронируется и оплачивается самостоятельно) или вернуться организованным трансфером в Нукус.
ARAL ULTRA
3–4 октября 2026
Регистрация открыта.
___
REGISTRATION FOR ARAL ULTRA IS NOW OPEN
ARAL ULTRA, an ultramarathon across the Ustyurt Plateau to the Aral Sea, will take place on October 3–4.
Registration is now open for the 100K, 50K, 25K and 15K distances. Confirmed qualification is required to participate. Registration for the remaining distances will open at a later date.
Participants are responsible for making their own way to Nukus. Transportation from Nukus to the starting point and back to Nukus after the finish is included in the entry fee.
The finish line will be on the shores of the Aral Sea. After the race, participants can stay overnight at the yurt camp. Accommodation must be booked and paid for separately. Alternatively, participants can return to Nukus via the organized transfer.
ARAL ULTRA
October 3–4, 2026
Registration is now open. | 1 162 |
| 17 | Ждем тебя на пробежки с Tashkent Runners
⏰ 6:30 четверг
Экопарк
⏰ 19:30 четверг
Монумент "Мужество"
Бесплатно.
Для любого уровня подготовки.
Бегаем в комфортном темпе. | 1 797 |
| 18 |  🔥 До старта в Самарканде 11 недель. Как ты планируешь финишировать: с кайфом или на морально-волевых?
2, 5, 10 или 21 км — неважно, какую дистанцию ты выбрал на Samarkand Marathon.
Важно другое: 11 недель — это идеальный, золотой срок, чтобы подготовиться и сделать красиво.
За это время мы успеем:
⚡️ Перестроить твой организм: ты будешь бежать и кайфовать, а не задыхаться через первые 500 метров.
⚡️ Изучить твое тело: сформировать технику, найдем твой идеальный крейсерский темп и уберем боль в коленях.
⚡️ Разнести твой личный рекорд (если ты уже бегаешь).
⚡️ Сделать так, чтобы на финишных фотках ты улыбался, а не выглядел так, будто тебя переехал автобус.
Меня зовут Женя Моренец. Я тренер, который подготовил больше 100 атлетов-любителей — от диванных новичков до финишеров безумных ультр на 160 км.
Мой главный принцип: я тренирую живых людей, а не цифры в табличке.
В чем фишка работы со мной:
1. Бег, который встраивается в твою жизнь. Я знаю, что у тебя есть работа, стресс и дедлайны. Поэтому бонусом к стадиону идет моя обратная связь вне тренировок. Ты получаешь задания на неделю, мы ведем отчетность в закрытом чате, и я адаптирую нагрузку под твое состояние. План работает на тебя, а не ты на план.
2. Кмоплексные групповые тренировки. Мы не просто уныло наматываем круги. Это 90 минут комплексной прокачки: ставим технику, делаем силовые, развиваем мобильность суставов и выносливость. Это полноценный апгрейд твоего тела.
Что по формату?
📍 Где: Стадион Пахтакор (ФЛАУ).
⏰ Когда: Вторник и Четверг в 19:30 (идеально после работы).
🌎 Онлайн-сопровождение: Нет времени на стадион? Сделаем из тебя беговую машину дистанционно (индивидуальный план + отчеты + анализ твоей техники по видео).
Самарканд сам себя не пробежит. 11 недель — это впритык, чтобы сделать реально круто. Залетай на первую тренировку, пока есть места.
🎁 Приходи на БЕСПЛАТНУЮ пробную тренировку в Ташкенте или на вводную онлайн-консультацию. Попробуй систему, которая реально работает.
👀 Отзывы моих учеников, которые уже добились своих целей: [здесь]
📱 Больше бегового лайфстайла и пользы тут:
[инстаграм]
[канал в телеграм]
👇 Выбирай удобный формат, бронируй место и заполняй анкету по ссылке: [ссылка] | 2 070 |
| 19 |  Ждем тебя на пробежки!
⏰ 6:30 вторник и четверг
Экопарк
⏰ 19:30 вторник и четверг
Монумент "Мужество"
Бесплатно.
Для любого уровня подготовки.
Бегаем в комфортном темпе. | 1 844 |
| 20 |  “Sky Camp Bo‘stonliq”ning birinchi kuni qanday o‘tdi?
Start-marra shaharchasining ochilishi, TRAIL 5K trek masofasi, KIDS RUN bolalar yugurish musobaqasi, eko-plogging, yoga va meditatsiya bilan PEAK va ZEN tikka poygasi – bularning barchasi “Amirsoy Resorts” tog‘ida bir kunda o‘tkazildi.
Jarayonni tomosha qiling.
___
Как прошёл первый день Sky Camp Bo’stonliq?
Открытие стартово-финишного городка, трейловая дистанция TRAIL 5K, детские забеги KIDS RUN, эко-плоггинг, вертикальная гонка PEAK и ZEN с йогой и медитацией — всё это уместилось в один день в горах Amirsoy Resorts.
Смотрите, как это было.
___
How did day one of Sky Camp Bo’stonliq go?
The opening of the start/finish area, the TRAIL 5K trail distance, KIDS RUN children’s races, eco-plogging, the PEAK vertical race and ZEN with yoga and meditation — all of it fit into a single day in the mountains of Amirsoy Resort.
Take a look at how it unfolded. | 1 387 |
