TASHKENT RUNNERS

❕Тренировка 22.05.24 переносится в Экопарк! Втречаемся на парковке! ▪️ Точка сбора

💧 Среда 22.05.24 ▪️6:15 утра ▪️Стадион ФЛАУ Пахтакор 🦓ТРЕНИРОВКА🦓 ▪️Разминка ▪️СБУ ▪️Скоростные работы ▪️Заминка ▪️ОФП Встречаемся для работ на Пахтакоре. * Вход на стадион платный! Встречаемся на стадионе в 6.10 утра! ▪️Точка сбора

Завтра пробуем новую локацию утром! 6:00 Tashkent city, сбор возле Bon 20:00 монумент Мужество, площадь Наши пробежки бесплатны. Ждём всех, приходите бегать ⚡

‼️ По просьбе участников чата мы сделали форму, где вы можете оценить прошедшие забеги последних недель, а также оставить свои предложения Эту практику мы применяем для всех забегов в этом году Собранные данные помогут подготовить рекомендации для улучшения событий в будущем https://forms.gle/JAYUWJP9rEYAJc899 Беговое сообщество Tashkent Runners не является организатором данного события. Наши усилия направлены на информирование и создание беговой культуры

СУББОТА Встречаемся на утреннюю пробежку! 7:00, Экопарк площадка возле футбольного поля

ZAAMIN ULTRA ищет волонтёров! 💪 Если вы хотите статью частью международного ультрамарафона ZAAMIN ULTRA, входящего в серию забегов Sаmarkand Marathon, то мы ждём вас! Заполняйте анкету волонтёра по ссылке ниже: АНКЕТА ВОЛОНТЕРА Дата: 2 июня 2024 года Локация: Зааминский национальный природный парк Функции волонтёров: - зона выдачи стартовых пакетов, навигация; - зона старта-финиша; - зона награждения победителей; - зона гардероба; - зона раздевалок; - пункты питания на трассе; - зона судейства (стюарды) и др. Бонусы для волонтёров: - трансфер; - униформа; - питание; - сертификат волонтёра (благодарственное письмо). 🏃 К участию допускаются волонтёры старше 16 лет, проживающие в городах Ташкент, Джизак и Заамин.

Yaqinda @tashkentrunners yugurish jamoasi asoschisi Sagitov Mirhan DI sportga tashrif buyurdi va Gait analysis xizmatini sinab ko'rdi. Bu yugurish tafsilotlariga sho'ng'ish, oyoq xususiyatlarini aniqlash va mashg'ulotlar samaradorligini oshirish uchun noyob imkoniyatdir. 🏃‍♂️ Yugurish tahlili sizga yangi cho'qqilarni zabt etishga qanday yordam berishini bilish uchun yangi videomizni tomosha qiling!👟 ❗️Bizga telegram orqali yozish orqali xizmatga yozilishingiz mumkin: https://t.me/DiSportRunLab ————— Недавно основатель бегового сообщества @tashkentrunners Сагитов Мирхан посетил DI sport и опробовал услугу Gait analysis. Это уникальная возможность погрузиться в детали своего бега, выявить особенности стопы и повысить эффективность тренировок. 🏃‍♂️ Посмотрите наш новый ролик, чтобы узнать, как анализ бега поможет вам достичь новых высот!👟 ❗️Записаться на услугу можно написав нам в телеграм: https://t.me/DiSportRunLab 📍Адрес лаборатории бега: - Проспект Амира Темура, 60

«Как бегать безопасно и в удовольствие?» 22 мая, в среду состоится лекция/встреча на тему: «Как бегать безопасно и в удовольствие?» Спикер — Евгений Моренец. Встреча для тех, кто хочет заниматься бегом осознанно, без травм, с пользой и в удовольствие. Женя Моренец — тренер по бегу и триатлону со стажем более 3 лет, спортсмен-любитель со стажем более 8 лет. В ходе встречи спикер затронет следующие темы: - Как начать бегать? - Какая нужна экипировка? - Сколько нужно бегать в неделю/в месяц? - Как не травмироваться и как бегать, чтобы не болели колени? - Как мотивировать себя? - Пульс, темп и другие измерения - нужно ли и зачем? - Как дышать при беге? - Как питаться, чтобы быть в форме? - Какая техника правильная? Регистрация по ссылке: https://forms.gle/s1i73v6vQYGTwnGY7 22 мая, среда, 19:00 Длительность 2-2,5 часа Вход свободный Локация: ЭкоКафе