TASHKENT RUNNERS
Пишем о любительском спорте - беге, триатлоне и трейле в Узбекистане. Чат @runcht Для связи @trnrs Инстаграм instagram.com/tashkentrunners Магазин @runstoreuz Основатели @MirkhanSagitov @MalikKrmv Тренировки @Alina_Zdobnikova @meed_fire @beeeeeka_1394
Show more4 256
Subscribers
+124 hours
+167 days
+32830 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 Завтра пробуем новую локацию утром!
6:00 Tashkent city, сбор возле Bon
20:00 монумент Мужество, площадь
Наши пробежки бесплатны.
Ждём всех, приходите бегать ⚡ | 1 262 | 9 | Loading... |
02 ‼️ По просьбе участников чата мы сделали форму, где вы можете оценить прошедшие забеги последних недель, а также оставить свои предложения
Эту практику мы применяем для всех забегов в этом году
Собранные данные помогут подготовить рекомендации для улучшения событий в будущем
https://forms.gle/JAYUWJP9rEYAJc899
Беговое сообщество Tashkent Runners не является организатором данного события. Наши усилия направлены на информирование и создание беговой культуры | 1 481 | 2 | Loading... |
03 СУББОТА
Встречаемся на утреннюю пробежку!
7:00, Экопарк площадка возле футбольного поля | 1 696 | 5 | Loading... |
04 ZAAMIN ULTRA ищет волонтёров! 💪
Если вы хотите статью частью международного ультрамарафона ZAAMIN ULTRA, входящего в серию забегов Sаmarkand Marathon, то мы ждём вас!
Заполняйте анкету волонтёра по ссылке ниже:
АНКЕТА ВОЛОНТЕРА
Дата: 2 июня 2024 года
Локация: Зааминский национальный природный парк
Функции волонтёров:
- зона выдачи стартовых пакетов, навигация;
- зона старта-финиша;
- зона награждения победителей;
- зона гардероба;
- зона раздевалок;
- пункты питания на трассе;
- зона судейства (стюарды) и др.
Бонусы для волонтёров:
- трансфер;
- униформа;
- питание;
- сертификат волонтёра (благодарственное письмо).
🏃 К участию допускаются волонтёры старше 16 лет, проживающие в городах Ташкент, Джизак и Заамин. | 1 416 | 30 | Loading... |
05 Yaqinda @tashkentrunners yugurish jamoasi asoschisi Sagitov Mirhan DI sportga tashrif buyurdi va Gait analysis xizmatini sinab ko'rdi.
Bu yugurish tafsilotlariga sho'ng'ish, oyoq xususiyatlarini aniqlash va mashg'ulotlar samaradorligini oshirish uchun noyob imkoniyatdir. 🏃♂️
Yugurish tahlili sizga yangi cho'qqilarni zabt etishga qanday yordam berishini bilish uchun yangi videomizni tomosha qiling!👟
❗️Bizga telegram orqali yozish orqali xizmatga yozilishingiz mumkin: https://t.me/DiSportRunLab
—————
Недавно основатель бегового сообщества @tashkentrunners Сагитов Мирхан посетил DI sport и опробовал услугу Gait analysis.
Это уникальная возможность погрузиться в детали своего бега, выявить особенности стопы и повысить эффективность тренировок. 🏃♂️
Посмотрите наш новый ролик, чтобы узнать, как анализ бега поможет вам достичь новых высот!👟
❗️Записаться на услугу можно написав нам в телеграм: https://t.me/DiSportRunLab
📍Адрес лаборатории бега:
- Проспект Амира Темура, 60 | 1 352 | 10 | Loading... |
06 «Как бегать безопасно и в удовольствие?»
22 мая, в среду состоится лекция/встреча на тему: «Как бегать безопасно и в удовольствие?» Спикер — Евгений Моренец.
Встреча для тех, кто хочет заниматься бегом осознанно, без травм, с пользой и в удовольствие.
Женя Моренец — тренер по бегу и триатлону со стажем более 3 лет, спортсмен-любитель со стажем более 8 лет.
В ходе встречи спикер затронет следующие темы:
- Как начать бегать?
- Какая нужна экипировка?
- Сколько нужно бегать в неделю/в месяц?
- Как не травмироваться и как бегать, чтобы не болели колени?
- Как мотивировать себя?
- Пульс, темп и другие измерения - нужно ли и зачем?
- Как дышать при беге?
- Как питаться, чтобы быть в форме?
- Какая техника правильная?
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/s1i73v6vQYGTwnGY7
22 мая, среда, 19:00
Длительность 2-2,5 часа
Вход свободный
Локация: ЭкоКафе | 1 772 | 31 | Loading... |
07 «Как бегать безопасно и в удовольствие?»
22 мая, в среду состоится лекция/встреча на тему: «Как бегать безопасно и в удовольствие?» Спикер — Евгений Моренец.
Встреча для тех, кто хочет заниматься бегом осознанно, без травм, с пользой и в удовольствие.
Женя Моренец — тренер по бегу и триатлону со стажем более 3 лет, спортсмен-любитель со стажем более 8 лет.
В ходе встречи спикер затронет следующие темы:
- Как начать бегать?
- Какая нужна экипировка?
- Сколько нужно бегать в неделю/в месяц?
- Как не травмироваться и как бегать, чтобы не болели колени?
- Как мотивировать себя?
- Пульс, темп и другие измерения - нужно ли и зачем?
- Как дышать при беге?
- Как питаться, чтобы быть в форме?
- Какая техника правильная?
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/s1i73v6vQYGTwnGY7
22 мая, среда, 19:00
Длительность 2-2,5 часа
Вход свободный
Локация: ЭкоКафе | 1 | 0 | Loading... |
08 Ждём всех на пробежки с Tashkent Runners!
ЧЕТВЕРГ
6:30, Экопарк, рядом с футбольным полем
20:00, монумент Мужество, площадь
Берите с собой воду 🧊 | 1 775 | 2 | Loading... |
09 💧 Среда 15.05.24
▪️6:15 утра
▪️Стадион ФЛАУ Пахтакор
🦓ТРЕНИРОВКА🦓
▪️Разминка
▪️СБУ
▪️Скоростные работы
▪️Заминка
▪️ОФП
Тренируемся на стадионе Пахтакор.
* Вход на стадион платный!
Встречаемся на стадионе в 6.10 утра!
▪️Точка сбора | 1 660 | 2 | Loading... |
10 Media files | 1 629 | 1 | Loading... |
11 Ждём всех на пробежки с Tashkent Runners!
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ
6:30, Экопарк, рядом с футбольным полем
20:00, монумент Мужество, площадь
Берите с собой воду 🧊 | 2 060 | 2 | Loading... |
12 “ZAAMIN ULTRA 2024” ultramarafoniga ro‘yxatdan o‘tish boshlanmoqda
2024-yil 2-iyun kuni Zomin milliy tabiat bog‘ida har yili o‘tkaziladigan “Samarkand Marathon” xayriya marafonlari turkumiga mansub “ZAAMIN ULTRA 2024” xalqaro ultramarafoni bo‘lib o‘tadi.
Dengiz sathidan 2200-2500 metr balandlikda joylashgan noyob poyga yo‘lagida 4 ta yugurish masofasi mavjud:
50K – bu ultramarafon. Balandlik tafovuti – 1535 metr;
21K – tog‘li yarim marafon. Balandlik tafovuti – 635 metr;
10K – tajribali chopqirlar uchun masofa. Balandlik tafovuti – 370 metr;
2K – tog‘ poygalarida o‘z kuchini ilk bor sinovchilar uchun masofa. Balandlik tafovuti – 65 metr.
Roʻyxatdan oʻtish hamda yo‘lak, masofalar va ishtirok etish shartlariga oid tafsilotlar quyidagi havola orqali mavjud.
—
Открываем регистрацию на ультрамарафон ZAAMIN ULTRA 2024.
2 июня 2024 года в Зааминском национальном природном парке состоится Международный ультрамарафон ZAAMIN ULTRA 2024, который входит в серию ежегодных благотворительных марафонов Samarkand Marathon.
Над уникальной трассой забега, расположенной на высоте 2 200 – 2 500 метров над уровнем моря, будут доступны 4 дистанции:
50K — ультрамарафон. Перепад высот — 1535 метров;
21K— горный полумарафон. Перепад высот — 635 метров;
10K — дистанция для опытных бегунов. Перепад высот — 370 метров;
2K — дистанция для тех, кто хочет попробовать себя в горных забегах. Перепад высот - 65 метров.
Регистрация и подробная информация о трассе, дистанциях и условиях участия доступны по ссылке. | 1 487 | 86 | Loading... |
13 Одна из самых долгожданных фраз после старта:
ФОТОГРАФИИ ГОТОВЫ!!!
https://disk.yandex.com/d/_Stq6aRwAuwN7A
Особенно, когда это фотографии от нашего любимого и крутого фотографа
Умида Акбарова
https://www.instagram.com/umid_akbarov
Налетай! | 1 672 | 3 | Loading... |
14 007 Ravil Karimov
1st Backyard ultra Uzbеkistan winner👏🏆 | 1 698 | 11 | Loading... |
15 На 13-й круг вышли
007 Ravil Karimov
049 Shuhrat Muhammadiev
За 30 секунд до старта круга к створу подошёл Равиль, он одел налобный фонарик и подготовился к ночной гонке.
На последних секундах к арке подошёл Шухрат. Дан старт.
Через 10 метров от старта Шухрат, решил закончить гонку и вернулся.
Теперь по правилам Backyard Ultra, Равилю необходимо пробежать круг одному и уложиться в лимит. Если у него это не получится, то победителя этой гонки не будет.
Если он пробежит менее чем за 1 час он станет первым в истории победителем Backyard Ultra Uzbekistan | 2 010 | 22 | Loading... |
16 11-й круг
007 Ravil Karimov
049 Shuhrat Muhammadiev
Вот это жара🔥🔥🔥 | 1 539 | 11 | Loading... |
17 Media files | 1 453 | 2 | Loading... |
18 Наши участники сегодня🔥
Такая жара, а они БЕГУТ 6-й круг! | 1 537 | 10 | Loading... |
19 18 ребят вышли на 6-й раунд под звуковым сопровождением нашего павлина 😍 | 1 495 | 4 | Loading... |
20 Следите за тем, как проходит уникальный старт Backyard Ultra Uzbekistan
Телеграм
@backyardultra_uz
Инстаграм
https://www.instagram.com/backyardultrauz | 1 827 | 8 | Loading... |
21 Следите за тем, как проходит уникальный старт Backyard Ultra Uzbekistan
Телеграм
@backyardultra_uz
Инстаграм
https://www.instagram.com/backyardultrauz | 1 | 0 | Loading... |
22 Важная информация для участников Backuard ultra Uzbekistan!
Мы монтируем стартово-финишный городок и хотим напомнить Вам:
▪️что необходимо взять с собой емкость для воды, головной убор, трейловую обувь, сменную одежду и обувь
▪️что заезд на парковку около фермы по указателю с дороги
Если перед стартом:
• у вас болит голова
• вы употребляли алкоголь менее, чем за 2 суток до старта
• у вас была бессонная ночь
• у вас давление
• вы плохо себя чувствуете, то
Откажитесь от старта!
Если вы бежите дистанцию первый или второй раз, и не проходили специальную беговую подготовку, то:
1. Бегите не спеша
2. Не выкладывайтесь на полную силу
3. Переходите на шаг, чувствуете любой дискомфорт
Если рядом с вами кто-то внезапно потерял сознание:
• Подхватите его и аккуратно положите на землю (это позволит избежать травмы при падении)
• Уложите его на спину и приподнимите ноги, чтобы обеспечить максимальный приток крови к головному мозгу
• Срочно через волонтёра вызовите скорую медицинскую помощь
Ждём Вас на старте! | 1 505 | 2 | Loading... |
23 Media files | 1 552 | 3 | Loading... |
24 Последняя возможность приобрести слот!
Тот самый момент, когда пора отпустить сомнения и решиться…
Мы даём самую последнюю возможность приобрести слот на месте выдачи стартовых пакетов в Ташкенте!
Успей!
Получить стартовый пакет и зарегистрироваться можно с 12.00 до 18.00 11.05.2024 (суббота) по адресу: г. Ташкент, ул. Нукусская 29, офис Компании Siberian Wellness!
(локация прикреплена)
Вопросы: @backyardultrauz | 1 645 | 4 | Loading... |
25 Место старта нашего ультрамарафона - инновационная эко-ферма KOSA Farm в 35 км. от Ташкента.
На территории фермы функционирует ресторан, собственное производство, контактный зоопарк и мастерские KOSA CREATIVE. Достраивается коворкинг и апарт-отель.
🙌🏻 Важно! В день забега KOSA Farm работает в стандартном режиме для участников марафона.
С самого утра в ресторане будут доступны к заказу завтраки, закуски, напитки, чай/кофе и блюда по основному меню.
Все желающие могут остаться на ферме по завершению мероприятия и провести воскресный день на свежем воздухе в кругу семьи и друзей.
KOSA Farm является частью проекта VILLAYAT Samsarak, цель которого — устойчивое развитие и рост туристической привлекательности поселка Самсарак, Паркентского района.
Ферма поддерживает идею «зеленого» спорта и придерживается принципов устойчивого развития в своей деятельности: сортирует отходы, перерабывает пластик, использует реюз и апсайклинг материалов.
Берите с собой своих близких и до встречи на ультрамарафоне 😉 | 1 810 | 25 | Loading... |
26 Завтра будет только вечерняя пробежка ✔️
ЧЕТВЕРГ
20:00, монумент Мужество, площадь
Присоединяйтесь ⚡ | 2 054 | 3 | Loading... |
27 Регистрация скоро закроется!
Чтобы стать участником Backyard ultra Uzbekistan и отметить себя в беговой истории страны осталось два дня!
Зарегистрироваться можно до 23:59 09.05.2024.
Backyard Ultra — это истинное испытание силы воли и выносливости, вызов себе и преодоление!
Остаётся только один участник, готовый принять победу!
Количество слотов ограничено!
Решишься? Или будешь потом жалеть?!
Регистрация:
https://backyardultra.uz/
Карта и трек дистанции:
https://backyardultra.uz/#rec736537706
Вопросы: @backyardultrauz | 1 770 | 7 | Loading... |
28 Задумывались ли вы подобрать в свои кроссовки ортопедические стельки?
Центр ортопедии и подологии HEALTH LINE в Ташкенте изготавливают стельки по уникальной немецкой технологии от компании PEDCAD Foot Technolgies.
Подбор индивидуальных стелек бегунам позволит поставить ноги в оптимальное физиологическое положение. Тогда мышцы, связки и суставы будут работать при беге более эффективно, энергозатраты снизятся, уменьшится и риск получения травм.
Кроме спортсменов ношение ортопедических стелек рекомендовано путешественникам, военнослужащим и всем, кто проводит много времени на ногах.
📍Ташкент, ул.Паркентская, 235
☎️ 55-510-44-77, 71-203-44-77
👩⚕️ Записаться на консультацию
👉🏻 HEALTH LINE в соцсетях
#реклама | 2 231 | 58 | Loading... |
29 Итак, представляем фишку DNF Backyard ultra Uzbekistan!
Такой специальный сувенир/брелок в виде солидной металлической покерной фишки получит на память о первом Backyard ultra Uzbekistan и увидит, как она выглядит вживую каждый участник, вышедший на дистанцию!
Медали на Backyard ultra не предусмотрены, т.к. здесь нет финиша, а награды выходят далеко за пределы материальных благ.
Но мы очень хотим, чтобы каждый участник смог сохранить частичку события на память.
Для победителя мы готовим особенный сюрприз!
Еще один круг! Никогда не сдавайся! Будь героем для себя!
Backyard ultra Uzbekistan!
Регистрируйся!
https://backyardultra.uz/
Количество слотов ограничено!
* Для завершения регистрации необходимо отправить подтверждение об оплате
Трансфер от @infogobus
Оформление заявки на трансфер:
https://forms.gle/mWcDHjHxtpXugYBG9
По всем вопросам, связанным с трансфером, можно обратиться напрямую в @infogobus:
+998-99-395-0075
https://gobus.uz/
Вопросы: @backyardultrauz | 1 670 | 2 | Loading... |
30 Фотографии с забега City Run Kokand от фотографа Jamshid Boyturaev
https://disk.yandex.com/d/CAWrFBBDdhPyDA
Подпишись на @tashkentrunners чтобы не пропустить все анонсы | 2 219 | 24 | Loading... |
31 Для Backyard ultra мы подготовили замечательную трассу!
Вы будете бежать по извилистым грунтовым дорогам и изумрудным коврам из травы, подниматься вверх на живописные холмы и с легкостью устремляться вниз по склонам в бескрайние просторы.
Перед вами откроется потрясающая перспектива: дорога, исчезающая за горизонт; величественная гора, похожая на спящий вулкан, милые барашки, пасущиеся вдали.
Завораживающий вид на горы, заставит сердце замирать от восхищения...
Backyard Ultra - это не только испытание физической выносливости и силы духа, но и уникальное путешествие по прекрасным уголкам природы, которое оставляет незабываемые впечатления и вдохновляет на новые достижения!
Готов?!
Регистрируйся!
https://backyardultra.uz/
Карта и трек дистанции:
https://backyardultra.uz/#rec736537706
Вопросы: @backyardultrauz | 1 801 | 20 | Loading... |
Завтра пробуем новую локацию утром!
6:00 Tashkent city, сбор возле Bon
20:00 монумент Мужество, площадь
Наши пробежки бесплатны.
Ждём всех, приходите бегать ⚡
❤ 34🔥 13🥰 2🕊 1
‼️ По просьбе участников чата мы сделали форму, где вы можете оценить прошедшие забеги последних недель, а также оставить свои предложения
Эту практику мы применяем для всех забегов в этом году
Собранные данные помогут подготовить рекомендации для улучшения событий в будущем
https://forms.gle/JAYUWJP9rEYAJc899
Беговое сообщество Tashkent Runners не является организатором данного события. Наши усилия направлены на информирование и создание беговой культуры
❤ 11👍 4👌 4🔥 3🕊 2🤣 2😈 1👀 1🤗 1
СУББОТА
Встречаемся на утреннюю пробежку!
7:00, Экопарк площадка возле футбольного поля
❤ 8👍 4
Repost from N/a
ZAAMIN ULTRA ищет волонтёров! 💪
Если вы хотите статью частью международного ультрамарафона ZAAMIN ULTRA, входящего в серию забегов Sаmarkand Marathon, то мы ждём вас!
Заполняйте анкету волонтёра по ссылке ниже:
АНКЕТА ВОЛОНТЕРА
Дата: 2 июня 2024 года
Локация: Зааминский национальный природный парк
Функции волонтёров:
- зона выдачи стартовых пакетов, навигация;
- зона старта-финиша;
- зона награждения победителей;
- зона гардероба;
- зона раздевалок;
- пункты питания на трассе;
- зона судейства (стюарды) и др.
Бонусы для волонтёров:
- трансфер;
- униформа;
- питание;
- сертификат волонтёра (благодарственное письмо).
🏃 К участию допускаются волонтёры старше 16 лет, проживающие в городах Ташкент, Джизак и Заамин.
👍 13❤ 6
Repost from DI sport
02:16
Video unavailableShow in Telegram
Yaqinda @tashkentrunners yugurish jamoasi asoschisi Sagitov Mirhan DI sportga tashrif buyurdi va Gait analysis xizmatini sinab ko'rdi.
Bu yugurish tafsilotlariga sho'ng'ish, oyoq xususiyatlarini aniqlash va mashg'ulotlar samaradorligini oshirish uchun noyob imkoniyatdir. 🏃♂️
Yugurish tahlili sizga yangi cho'qqilarni zabt etishga qanday yordam berishini bilish uchun yangi videomizni tomosha qiling!👟
❗️Bizga telegram orqali yozish orqali xizmatga yozilishingiz mumkin: https://t.me/DiSportRunLab
—————
Недавно основатель бегового сообщества @tashkentrunners Сагитов Мирхан посетил DI sport и опробовал услугу Gait analysis.
Это уникальная возможность погрузиться в детали своего бега, выявить особенности стопы и повысить эффективность тренировок. 🏃♂️
Посмотрите наш новый ролик, чтобы узнать, как анализ бега поможет вам достичь новых высот!👟
❗️Записаться на услугу можно написав нам в телеграм: https://t.me/DiSportRunLab
📍Адрес лаборатории бега:
- Проспект Амира Темура, 60
👍 11❤ 3🔥 2⚡ 1🤔 1
Photo unavailableShow in Telegram
«Как бегать безопасно и в удовольствие?»
22 мая, в среду состоится лекция/встреча на тему: «Как бегать безопасно и в удовольствие?» Спикер — Евгений Моренец.
Встреча для тех, кто хочет заниматься бегом осознанно, без травм, с пользой и в удовольствие.
Женя Моренец — тренер по бегу и триатлону со стажем более 3 лет, спортсмен-любитель со стажем более 8 лет.
В ходе встречи спикер затронет следующие темы:
- Как начать бегать?
- Какая нужна экипировка?
- Сколько нужно бегать в неделю/в месяц?
- Как не травмироваться и как бегать, чтобы не болели колени?
- Как мотивировать себя?
- Пульс, темп и другие измерения - нужно ли и зачем?
- Как дышать при беге?
- Как питаться, чтобы быть в форме?
- Какая техника правильная?
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/s1i73v6vQYGTwnGY7
22 мая, среда, 19:00
Длительность 2-2,5 часа
Вход свободный
Локация: ЭкоКафе
👍 29🔥 8🥴 3⚡ 2❤ 2🤡 2😐 2🆒 2
«Как бегать безопасно и в удовольствие?»
22 мая, в среду состоится лекция/встреча на тему: «Как бегать безопасно и в удовольствие?» Спикер — Евгений Моренец.
Встреча для тех, кто хочет заниматься бегом осознанно, без травм, с пользой и в удовольствие.
Женя Моренец — тренер по бегу и триатлону со стажем более 3 лет, спортсмен-любитель со стажем более 8 лет.
В ходе встречи спикер затронет следующие темы:
- Как начать бегать?
- Какая нужна экипировка?
- Сколько нужно бегать в неделю/в месяц?
- Как не травмироваться и как бегать, чтобы не болели колени?
- Как мотивировать себя?
- Пульс, темп и другие измерения - нужно ли и зачем?
- Как дышать при беге?
- Как питаться, чтобы быть в форме?
- Какая техника правильная?
Регистрация по ссылке: https://forms.gle/s1i73v6vQYGTwnGY7
22 мая, среда, 19:00
Длительность 2-2,5 часа
Вход свободный
Локация: ЭкоКафе
👍 1
Ждём всех на пробежки с Tashkent Runners!
ЧЕТВЕРГ
6:30, Экопарк, рядом с футбольным полем
20:00, монумент Мужество, площадь
Берите с собой воду 🧊
🔥 10👍 2⚡ 2❤ 1
Repost from N/a
Photo unavailableShow in Telegram
💧 Среда 15.05.24
▪️6:15 утра
▪️Стадион ФЛАУ Пахтакор
🦓ТРЕНИРОВКА🦓
▪️Разминка
▪️СБУ
▪️Скоростные работы
▪️Заминка
▪️ОФП
Тренируемся на стадионе Пахтакор.
* Вход на стадион платный!
Встречаемся на стадионе в 6.10 утра!
▪️Точка сбора
🕊 5