ProRun.uz

Осталось 27 слотов на забег "One Run" Регистрация тут: https://prorun.uz/competition-detail-present/30

⌚️Ну, что дорогие наши члены клуба ProRun, у нас хорошая маленькая победа. Теперь у тех у кого ест. QR - код и профиль на сайте, получает: ▪️скидку 15% на всю продукцию, это более чем 100$ на ряд беговых моделей часов и на модели Forerunner , около 30$, мелочь конечно, но приятно. ▪️если Ваш беговой маршрут лежит мимо любого магазина Garmin, смело забегайте и Вас освежат водой, подкрепят чаем и взбудоражат кофем за то что Вы «Прорановец» и платить не нужно. ▪️Priority обслуживание тоже только Вас. 🎁И да на всех наших забегах будут призы от @Garmin_uz Не откладывайте покупки на потом! В скором времени опубликуем обзор “Marq Athlete Gen 2”. А на какие часы ждете обзор Вы?

👋Друзья у нас повышение цен! С сегодняшнего дня стоимость слота составляет 90 тыс. сум, а слотов остается все меньше. Расписание: 19 мая 2024 года ▪️6:00 - Открытие стартового городка ▪️7:00 - Старт полумарафона (21 км 97,5 м) ▪️7:40 - Старт 10 км ▪️8:00 - Старт 5 км ▪️10:00 - Награждение ▪️11:00 - Старт 1 км ▪️12:00 - Закрытие мероприятия. P.S Футболки очень классные, дышащие и сшиты качественно.

🏅Решили подбодрить вас и показать медаль OneRun во всей красе ⚡️ А вы что подумали😅 Тем более, что до старта остается чуть более 2 недель! 👟Регистрация ЗДЕСь

🏃‍♂️🌍 Готовы ли вы принять вызов и стать частью истории? Международный полумарафон "One Run"с синхронным стартом, где каждый участник вдохновляет других на победу! 📅Дата: 19 мая 2024 г. 🏞️Место провдения: парк „Yangi Oʻzbekiston“ 🌟 Этот год будет особенным, ведь Ташкент бежит вместе с участниками из Яунде, Бишкека, Пекина, Душанбе, Еревана, Минска, Бразилии, Каира, Дохи, Белграда, Катманду и Карачи! 🎁 В стартовый пакет входит: • Стильный рюкзак • Чип с номером • Эксклюзивная футболка • Медаль на финише Регистрируйтесь здесь и сейчас, и прокладывайте путь к своей цели вместе с One Run - ProRun! 🏷️Стоимость: - до 5 мая (воскресенье) - 60 тыс. сум - с 6 по 12 мая - 90 тыс. сум - с 13 по 17 - 200 тыс. сум - 18 мая - 500 тыс. сум 🌟🏃‍♀️🌍 #OneRun #GlobalRun #RunTogether

Участники 6го Ташкентского Международного марафона, вам повезло! 🥳 Предъявите свой стартовый номер и получите скидку 100.000 сум на компрессионные гольфы CEP. Эти гольфы не только обеспечат вам комфорт во время бега, но и помогут быстрее восстановиться после тренировки или перелета. Позаботитесь о своем здоровье с CEP! ❗️ Акция действует до 27.04.24 6-Toshkent xalqaro marafoni ishtirokchilari, omadingiz bor! 🥳 Boshlang'ich raqamingizni taqdim eting va CEP kompression paypoqlariga 100 000 so'm chegirmaga ega bo'ling. Ushbu paypoqlar nafaqat yugurish paytida sizga qulaylik yaratadi, balki mashg'ulot yoki parvozdan keyin tezroq tiklanishingizga yordam beradi. CEP bilan sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling! ❗️Aksiya 27.04.24 gacha amal qiladi Для подробной информации пишите : @adolya_s

🏃‍♂️🏃‍♀️Со дня на день откроется регистрация на Aral Sea Marathon! 🌊🏜️ 📅Дата: 15-16 июня 📍 Место: Побережье Аральского моря. Стоимость: 6 500 000 сум, до 30 апреля. В стоимость участия входит: 🎫 Авиабилеты: Ташкент - Нукус - Ташкент. Вылет из Ташкента в субботу утром, прилет обратно в Ташкент поздно вечером в воскресенье. 🚙 Внедорожник: Поездка на комфортабельном транспорте с лизензированными водителями: Нукус-Муйнак (фотосессия и экскурсия) - Каньоны Аральского моря - Юртовый лагерь - Локация Старта. 🍽️ Питание: Насладитесь вкусными и питательными блюдами на протяжении всего мероприятия. 🏕️ Проживание в юртовом лагере: Ощутите атмосферу аутентичного жилья и насладитесь ночами под звездами, утром вас ждет незабываемый завтрак на фоне оставшейся части Аральского моря. Стартовый набор: • Рюкзак, 2 футболки, чип с номером и медаль на финише; • В ближайшее время к стартовому набору добавятся: кепки и набор спортивного питания, а также многое другое. Сервисы: • Фото и видео съемка • Медицинский персонал • Вертолет для экстренных случаев Требования к участнику: • Опыт финиша на дистанции марафона, ironman 70.3, Trail Running дистанции более 20 км. • Предоставление ЭКГ организаторам за 2 дня до отъезда. • Предоставление к доступа изучению электронного дневника тренировок. В случае отсутствия финиша на выше упомянутые дисциплины: • Необходимо обратиться с письмом официально в организацию "ProRun", пройти КРНТ (Кардио Респираторный Нагрузочный Тест) и спортивную подготовку, а также предоставить поручительство от дипломированного тренера по Легкой Атлетике. 👉 группа для участников Не упустите возможность стать частью этого уникального марафона и испытать себя в невероятном приключении по дну Аральского моря! 🏃‍♂️🏃‍♀️🌍

Aral Sea Eco-Marathon Дата: 15-16 июня Кол-во слотов: 100 Дистанция: 42 км 195 м. В стоимость слота будет входить логистика и проживание.

🏃‍♂️🏃‍♀️ Боитесь не добежать до финиша или исчерпать силы на полпути? 💳Вот несколько платных советов: 1️⃣За неделю до соревнования загружайтесь углеводами из спортивных добавок, чтобы накопить энергию. 2️⃣За 5 дней проведите тренировку на с ускорениями от дистанции от 200 до 400 м в соревновательном темпе, чтобы привыкнуть к ощутить свою крейсерскую скорость и протестировать спортивное питание. 3️⃣Со среды тренировки не более 40 минут в легком темпе, уделите время растяжке и начинайте принимать магниевые добавки для спокойного сна и снижения риска судорог, а также предотвращения наступления предъстартового мандража. 4️⃣В пятницу отдыхайте, запасайтесь энергией и эмоциями. 5️⃣В субботу разомнитесь и избегайте мяса в рационе, если будет мучать бессонница то валериана в помощь. 6️⃣Утром перед соревнованием стандартный завтрак, не экспериментируйте - этим нужно было заниматься минимум за неделю, и углеводный напиток. На дистанции: - Стартуйте активно и удерживайте позицию. - Бегите первую половину на пульсе и следуйте гейм плану,- наказанным тренером, а не соперниками. - Во второй половине придется прибавлять усилий больше, чтобы удержать темп, употребляйте гели и воду на каждом пункте освежения. Рекомендуемое спортивное питание: - Isotonic Red Orange 1000 g. - 350 тыс. - Long Energy (citrus) 60 g. - 45 тыс. - Magnesium plus (fruit mix) - 311 тыс. Удачи!

Заполнял опросник и решил узнать, сколько лет мы уже ведем свою деятельность и оказалось, что уже целых СЕМЬ нам исполнится 10 апреля. Отмечать будем ?