Alcohólicos Anónimos Hispano
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Alcohólicos Anónimos ® Somos una agrupación mundial de alcohólicos recuperados que se ayudan a mantener su sobriedad y comparten libremente. No aceptamos contribuciones ajenas, no contamos con casas de reposo o albergues. No somos profesionales.
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Experiencia Diaria
Unidos por un solo propósito
6 de noviembre de 2026
Los compañeros del grupo «Progreso» habíamos asistido a una reunión de unidad con otros grupos del distrito 5 del área Guerrero Norte, en la zona montañosa de Ixcatepec.
Durante el viaje de regreso, la carretera estaba sola y oscura, pero al mirar hacia atrás vi las luces de los carros de mis compañeros. Entonces me llené de nostalgia al recordar que ese día estuvimos todos unidos por un solo propósito: mantenernos sobrios y dejar de sufrir.
Al salir de la oscuridad, me empezó a escurrir una lágrima, pues recordé los tiempos en que bebía y solo buscaba satisfacer mis deseos y evadir mis problemas. Ahora, en cambio, estaba unido en el servicio junto a mis compañeros.
Todos somos responsables, no solo de nosotros mismos, sino de quienes están por llegar a Alcohólicos Anónimos.
Servando L.
Área 20 - Guerrero Norte
Plenitud AA es una publicación de Central Mexicana de Servicios Generales de Alcohólicos Anónimos, A.C.
#plenitud #experienciasdiarias #AlcohólicosAnónimos| 2 |  No text... | 15 |
| 3 | Reflexiones 6 de Noviembre.mp3 | 12 |
| 4 | 6 de Noviembre
Pensamiento del Día
El temor y la preocupación me tenían derrotado, y aumentaban mi alcoholismo. Me preocupaba por lo que había hecho durante la borrachera. Temía las consecuencias que pudieran resultar. Temía enfrentarme a la gente por miedo a que se me descubriera. El miedo me mantenía asfixiado todo el tiempo. Era un costal de nervios ocasionados por el temor y la preocupación. Tenía miedo del fracaso, del futuro, de envejecer, de las enfermedades, de las crudas, del suicidio. Era yo un manojo de ideas y actitudes equivocadas. Cuando A.A. me dijo que le entregara estos temores y preocupaciones a un Poder Superior, así lo hice. Ahora trato de pensar con fe en vez de con miedo. – “¿He reemplazado el temor por la fe?”.
Meditación del Día
El poder espiritual es Dios en acción. Dios sólo puede actuar a través de los seres humanos. Cada vez que un ser, por débil que sea permite que Dios actúe a través de él, entonces todo lo que dice y hace tiene un poder espiritual. No es él solo quien produce la transformación en las vidas de otras personas; es también el Espíritu Divino en él, y trabajando a través de él. El poder es Dios en acción. Dios puede utilizarnos como instrumentos para realizar milagros en las vidas de los demás.
Oración del Día
Ruego que trate de dejar hoy que el poder de Dios actúe a través de mí. Pido liberarme de esos obstáculos que impiden que tenga su poder.
(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)
🌷 | 12 |
| 5 | Reflexiones Diarias
6 de NOVIEMBRE
IR CON LA CORRIENTE
Buscamos a través de la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con Dios, como nosotros lo concebimos…
— DOCE PASOS Y DOCE TRADICIONES, p. 94
Las primeras palabras que digo al levantarme por la mañana son, “Oh Dios, me levanto para hacer Tu voluntad”. Esta es la oración más corta que conozco y está profundamente arraigada en mí. La oración no cambia la actitud de Dios para conmigo; cambia mi actitud para con Dios. A diferencia de la oración, la meditación es un período de quietud sin palabras. Estar centrado es estar físicamente relajado, emocionalmente calmado, mentalmente enfocado y espiritualmente consciente.
Una manera de mantener abierto el canal y mejorar mi contacto consciente con Dios es mantenerme en una actitud agradecida. En los días que estoy agradecido parece que suceden buenas cosas en mi vida. Sin embargo, en el instante en que maldigo las cosas de mi vida, se detiene el fluir de lo bueno. Dios no interrumpió la corriente; fue mi propia negatividad.
Del libro Reflexiones diarias
Copyright © 1991 by Alcoholics Anonymous World Services, Inc. | 11 |
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| 7 | En una época, esta herejía nos hubiera asustado terriblemente. Hoy en día sólo nos divierte. Sabemos que pronto los japoneses serán influidos por el sentido común y la experiencia. Hallarán que nadie puede profesionalizar el Duodécimo Paso de Alcohólicos Anónimos, y que el miembro antiguo que, a pesar de su buena intención, actúa en forma equivocada, acabará por corregir sus procedimientos. Aquel miembro antiguo llegará a ver finalmente que el alcoholismo es una lucha por la supervivencia en la cual lo bueno es en ocasiones enemigo de lo mejor, y que únicamente lo mejor puede traer como resultado el bien verdadero.
Alcohólicos Anónimos llega a su mayoría de edad: una breve historia de A.A. (Fragmento), con autorización de Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Copyright © 1957, 1986. | 10 |
| 8 | Y, a pesar de su pobreza, de la sordera de su esposa, a pesar de su hermana, dominante y alcohólica, él permanecía sobrio. Sabemos que este solitario hindú puede estar sintiendo las mismas preocupaciones que tuvimos el Dr. Bob y yo en la sala de Akron. Este pionero hindú se estará preguntando: "¿Puedo mantenerme en esto? ¿Puedo transmitir el mensaje? ¿Seré capaz de formar un grupo?". Sí, él debe estar haciéndose las mismas preguntas. Pero pronto estará en comunicación con nuestra oficina mundial, y podemos enviarle la seguridad de que aun en esa localidad tan lejana estamos con él todos nosotros y que nuestra experiencia está a su disposición para que la use en su beneficio.
Casi en la misma entrega de correo, llegó una carta de un ministro presbiteriano localizado en otro frente de Alcohólicos Anónimos que decía: "Durante un largo tiempo he estado tratando de empezar un grupo aquí en Tailandia. Recientemente llegó un tailandés de educación superior y hablando un inglés muy fluido. Tenía un terrible problema de alcoholismo y desesperadamente deseaba aliviarse. Ahora tiene un período muy alentador de sobriedad y está ansioso por traducir al siamés toda la literatura de Alcohólicos Anónimos. Él y yo hemos estado trabajando en la iniciación de grupos. ¿Podrían ustedes ayudarnos?". Y continuaba el ministro: "Llevamos los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos al mayor monasterio budista de esta provincia. Se los mostramos al monje director. Después de que los hubo terminado de leer, el monje nos dijo: '¡Pero, son estupendos! Puesto que como nosotros los budistas no entendemos a Dios como ustedes lo comprenden, sería más aceptable para nosotros si ustedes insertaran la palabra "El Bien" en lugar de "Dios". Sin embargo, ustedes dicen en estos Pasos que es un Dios como cada cual lo concibe. Esto aclara el punto para nosotros. Los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos seguramente serán aceptados por todos los budistas de esta región'".
A algunos de nosotros, la idea de sustituir a "Dios" por "el Bien" en los Doce Pasos tal vez nos parezca que podría restar fuerza al mensaje de A.A. Pero debemos recordar que los Pasos de Alcohólicos Anónimos son únicamente sugerencias. De ninguna manera se requiere, para pertenecer a esta sociedad, que se crea en los Doce Pasos tal como están escritos. Esta libertad ha facilitado la disponibilidad de A.A. para miles de personas que nunca lo hubieran intentado en caso de haber nosotros insistido en la obligatoriedad de los Doce Pasos. Pero los cambios que se les han efectuado raramente han subsistido. Y la versión original usualmente termina por imponerse. Lo que ha sido probado como efectivo aquí en América probablemente se probará en muchos otros países. Los alcohólicos pueden orientarse a creer en Dios, pero ninguno de ellos puede ser forzado a esta creencia. ¿Y qué significa todo esto? Significa que podrá haber grupos de A.A. en India, en Tailandia y en muchos otros lugares distantes donde habiten alcohólicos. Probablemente tendrán al principio los mismos temores, pero podremos ayudarles y confortarles. Hablando de temores, la siguiente anécdota ocurrió en nuestra oficina. Parece que Alcohólicos Anónimos había logrado iniciarse en Tokio. Como generalmente acontece, empezó entre los borrachos americanos, pero se expandió hacia los japoneses. Rápidamente hubo un contingente japonés muy numeroso del cual tuvimos muy buenos informes. Un día se nos apareció un japonés en la oficina de Nueva York. Había sabido que los compañeros de su país natal tenían grupos de A.A. y había empezado a escribirles para enterarse de su progreso. Ahora, en estado de alarma total, nos dijo: "¡Están pasando cosas deplorables allá en el Japón! ¿Sabían ustedes que hay dos clases de Alcohólicos Anónimos en mi país? Por supuesto que ellos tienen los Doce Pasos tal como los tenemos aquí. Pero hay otro líder de Alcohólicos Anónimos que ha escrito Diez Pasos y cobra 100 yenes por asistir a las reuniones". | 12 |
| 9 | SEGUNDO LEGADO: LA UNIDAD
Hoy en día estamos unidos en Alcohólicos Anónimos, y sabemos que vamos a permanecer unidos. Estamos en paz con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. Hemos resuelto tantos de nuestros conflictos que nuestro destino parece asegurado. Los problemas del ayer han producido las bendiciones de hoy.
La nuestra no es una historia rutinaria de éxitos; es más bien la historia de cómo, por la gracia de Dios, ha surgido de nuestra debilidad una fortaleza insospechada; de cómo, bajo las amenazas de la desunión y el colapso, se han forjado una unidad y una hermandad universales. En el curso de esta experiencia hemos desarrollado una serie de principios tradicionales por los cuales vivimos y trabajamos unidos y nos relacionamos como comunidad con el mundo que nos circunda. Estos principios se llaman las Doce Tradiciones de Alcohólicos Anónimos. Representan la destilación de la experiencia de nuestro pasado, y confiamos en ellas para que nos conduzcan en unidad a través de los obstáculos y peligros que el futuro nos pueda proporcionar.
No fue siempre así. En los primeros días vimos que era muy distinto el hecho de que unos pocos alcohólicos se recuperaran, al problema de vivir y trabajar juntos. Por consiguiente, fue un futuro sin orientación el que vimos desde la ventana de la sala del Dr. Bob en 1937, cuando nos dimos cuenta por primera vez de que los alcohólicos podrían estar capacitados para recuperarse en cifras importantes. El mundo de gente más normal estaba siendo destrozado. ¿Podríamos nosotros, los alcohólicos recuperados, permanecer unidos? ¿Podríamos llevar el mensaje de Alcohólicos Anónimos? ¿Podríamos funcionar como grupos y como un todo? Nadie podría decirlo. Nuestros amigos, los psiquiatras, con alguna razón habían empezado a advertirnos: "Esta comunidad de alcohólicos es dinamita emocional; su contenido neurótico puede explotar y hacerla añicos". Cuando estábamos bebiendo, en realidad éramos muy explosivos. Ahora que estábamos sobrios, ¿tendrían las mismas características explosivas nuestros desórdenes temperamentales y emocionales?
Cuando pienso en explosiones, siempre me acuerdo de mi amigo Icky. En Houston, Texas, lo llamaban el "Hombre Dinamita". Icky es un experto en explosivos y demoliciones. Durante la guerra estuvo en la retaguardia de la retirada rusa dinamitando puentes. Después de la guerra comenzó el mismo negocio, y creo que cometió el mismo error que tuvo un pobre amigo en Londres en una ocasión. Este londinense alcohólico tuvo que presentarse ante un juez. Había sido arrestado totalmente borracho. Su botella estaba vacía. El juez le preguntó: "¿Usted se la bebió toda?". "Sí, claro". "¿Y por qué se la bebió toda?". "Porque se me perdió el corcho". Allá en Houston, pudo habérsele perdido el corcho también a nuestro amigo Icky cuando se le encargó la demolición de un determinado espolón en los muelles de Houston, y él dinamitó un muelle distinto.
La gran pregunta en los días iniciales era ésta: "¿Explotaríamos o podríamos permanecer unidos?". Hoy en día ya tenemos respuestas. Esta reunión de aniversario de San Luis es un testimonio del hecho de que hemos podido permanecer unidos.
Es claro que el trabajo pionero de Alcohólicos Anónimos no se ha detenido, y espero que nunca se detenga. Estamos seguros hoy aquí, pero todavía existen lugares en el frente de Alcohólicos Anónimos, en tierras distantes, donde en estos momentos se están afrontando todas las penalidades y errores de nuestros primeros días. Por ejemplo, recientemente la Oficina de Nueva York recibió una carta escrita por un sacerdote jesuita residente en India. Contaba la historia de un maestro de escuela hindú que poseía una vaca y una mísera parcela para su subsistencia. Su esposa estaba totalmente sorda y tenía una hermana que, al igual que el maestro, bebía como una esponja. Su jornal como maestro era aproximadamente cincuenta centavos de dólar por día. El jesuita tradujo los Doce Pasos de Alcohólicos Anónimos para él. | 11 |
| 10 |  Sin la unidad, el corazón de Alcohólicos Anónimos dejaría de latir. | 13 |
| 11 |  No text... | 44 |
| 12 |  No text... | 56 |
| 13 | Cita diaria de Grapevine, 5 de noviembre
«Las cosas buenas aumentan en proporción directa a mi disposición a aprender».
«La libertad comenzó en la cárcel», Universal City, California, febrero de 1970, AA Grapevine | 60 |
| 14 |  No text... | 53 |
| 15 | Cita Diaria con La Viña Noviembre 5
“La risa es uno de los regalos más grandes y más beneficiosos que Dios nos hizo. A veces, debes reírte de ti mismo junto con Él”.
“La sobriedad para nosotros mismos”. Nueva York, Nueva York, noviembre de 1946. De Thank You for Sharing | 52 |
| 16 |  No text... | 77 |
| 17 | Mi nombre es David y estoy preso de por vida por el alcohol.
Mi vida con el alcohol pasó de beber ocasionalmente los fines de semana con mis amigos a beber sin parar toda la noche. La cerveza no era suficiente. Necesitaba algo más estimulante, así que comencé a beber vodka con jugo de naranja. Eso me daba el empujón que necesitaba para sentirme como me quería sentir por dentro.
Lamentablemente, mi vida se descontroló. Se hizo ingobernable. Perdí el control de mi bienestar y del de aquellas personas a mi alrededor. Perdí mi trabajo porque el alcohol interfería con mi desempeño laboral, porque me echaba un trago cada cierto tiempo.
Ahora estoy preso por mis propias acciones negativas fruto del consumo de alcohol y otras drogas. La última vez que bebí alcohol hecho en la prisión fue el 28 de abril de 2009, en mi cumpleaños.
Comencé mi camino a la sobriedad y comencé a practicar AA en mi vida al admitir frente a sesenta presos que soy alcohólico, que mi vida se había vuelto ingobernable y que necesitaba ayuda para cambiar. Empecé a mantenerme alejado de mis viejas costumbres negativas y comencé otras nuevas positivas para mantenerme sobrio. Continúo en mi sobriedad mientras les escribo esta carta transformadora.
Le pedí ayuda y comprensión a mi Dios para poder ver y pensar con claridad, para comprender lo que debía hacer para mantenerme limpio y sobrio, incluso estando en prisión. Sigo yendo a las reuniones de AA aquí en la cárcel y leo mi literatura de AA, mientras busco la sobriedad día y noche manteniéndome lejos de personas negativas y lugares donde se vende o consume alcohol.
Gracias por dejarme compartir mis experiencias de vida con ustedes. ¡Hacerlo un día a la vez funciona!
— David V., Región del Pacífico
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Mi nombre es Garrett y soy alcohólico. Estoy preso, cumpliendo una condena de cinco años.
Nos presentaron AA y el Libro Grande aquí en el centro. Luego de leer el Libro Grande, tuve una intuición, como si Dios hubiera dicho: «escríbeles». Esta inspiración fue tan grande que debo admitir que intenté sacar la idea de mi mente. Lo racionalicé, pensé que era una idea tonta, pero el pensamiento no se iba de mi corazón.
Ese es el motivo de esta carta. No sé a dónde me llevará. No es la primera vez que me presentan AA o que estoy preso. Lo que sí sé es que estoy harto de estar enfermo y cansado.
Mi fecha de sobriedad es el 7 de septiembre de 2020; Dios mediante, será la última. Tengo el impulso imperioso de escribir estas palabras que aprendí de mi padrino anterior: «¿Es raro o es Dios?». Por muy extraño que parezca, realmente creo que Dios está detrás de esta idea de que he entregado mi voluntad y mi vida a su cuidado; ¡yo simplemente me dejaré llevar!
Creo que encontraré a alguien que comparta su historia conmigo. Aprendí que no hay un lazo mayor que el sufrimiento compartido.
— Garrett A., Región del Sudoeste
Reimpreso de COMPARTIENDO DESDE DETRÁS DE LOS MUROS.
Oficina de Servicios Generales de A.A., Box 459, Grand Central Station, New York, NY 10163.
—Verano de 2022, con permiso de A.A. World Services, Inc. | 67 |
| 18 |  No text... | 57 |
| 19 | Reflexiones 5 noviembre 53345.mp3 | 56 |
| 20 | 5 de Noviembre
Pensamiento del Día
Durante nuestros pensamientos acerca de las recompensas que nos han llegado como resultado de nuestra nueva forma de vivir, hemos encontrado que hemos ganado nuevas clases de hogares, nuevas relaciones con nuestras esposas e hijos. También hemos ganado paz y satisfacción, esperanza, fe, caridad y una nueva ambición. ¿Cuáles son algunas de las cosas que hemos perdido? Cada uno de nosotros puede contestar a esta pregunta en muchas formas. He perdido gran parte de mi temor. El miedo solía estar apoderado de mí; era mi amo; paralizaba mis esfuerzos. El miedo siempre me bajaba la moral; me hacía ser una persona introvertida e inmadura. Cuando el miedo fue sustituido por la fe, me alivié – “¿He perdido algunos de mis temores?”.
Meditación del Día
Pronto estaría el mundo más cerca de Dios, su voluntad se haría más pronto en la tierra, si todos los que lo reconocen se dieran sin reserva a ser utilizados por El. Dios puede utilizar a cada ser humano como un conducto para el poder y el Amor Divino. Lo que demora el acercamiento del mundo con Dios es la negligencia de quienes lo siguen. Si cada quien viviera cada día para Dios y permitiera a Dios trabajar a través de su persona, entonces el mundo pronto estaría mucho más cerca de Dios su Creador y Conservador.
Oración del Día
Ruego que sea utilizado como conducto para expresar el amor divino. Pido vivir en forma tal, que acerque al mundo al espíritu de Dios.
(Veinticuatro Horas al Día, Copyright ©1976, Hazelden Foundation, All Rights Reserved, Under Pan American Convention, con permiso de AAWS)
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