کوهیاران
Open in Telegram
🔷 کانال کوهیاران جهت اطلاع رسانی اخبار کوهنوردی ،آموزش ، ارتقاء سطح آگاهی در راستای سلامتی و گسترش ورزش کوهنوردی وطبیعت گردی مطابق آرمان ها و اهداف زنده یاد احمد نیک بیان می باشد #کوهیاران در اینستا @kouhyarannn فضایی جهت انتشار تجارب کوهنوردی
Show more1 248
Subscribers
+124 hours
-27 days
+930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 1 channels
August '26
+36
in 1 channels
Get PRO
July '26
+25
in 2 channels
Get PRO
June '26
+28
in 1 channels
Get PRO
May '26
+3
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+29
in 7 channels
Get PRO
January '26
+11
in 2 channels
Get PRO
December '25
+49
in 7 channels
Get PRO
November '25
+22
in 2 channels
Get PRO
October '25
+10
in 2 channels
Get PRO
September '25
+40
in 4 channels
Get PRO
August '25
+30
in 3 channels
Get PRO
July '25
+23
in 4 channels
Get PRO
June '25
+11
in 1 channels
Get PRO
May '25
+30
in 1 channels
Get PRO
April '25
+22
in 1 channels
Get PRO
March '25
+18
in 2 channels
Get PRO
February '25
+48
in 2 channels
Get PRO
January '25
+36
in 4 channels
Get PRO
December '24
+34
in 3 channels
Get PRO
November '24
+28
in 2 channels
Get PRO
October '24
+47
in 5 channels
Get PRO
September '24
+59
in 5 channels
Get PRO
August '24
+99
in 4 channels
Get PRO
July '24
+79
in 5 channels
Get PRO
June '24
+81
in 3 channels
Get PRO
May '24
+76
in 6 channels
Get PRO
April '24
+81
in 3 channels
Get PRO
March '24
+59
in 4 channels
Get PRO
February '24
+67
in 5 channels
Get PRO
January '24
+88
in 3 channels
Get PRO
December '23
+89
in 4 channels
Get PRO
November '23
+58
in 4 channels
Get PRO
October '23
+22
in 3 channels
Get PRO
September '23
+42
in 0 channels
Get PRO
August '23
+66
in 0 channels
Get PRO
July '23
+47
in 0 channels
Get PRO
June '23
+47
in 0 channels
Get PRO
May '23
+66
in 0 channels
Get PRO
April '23
+17
in 0 channels
Get PRO
March '23
+16
in 0 channels
Get PRO
February '23
+19
in 0 channels
Get PRO
January '23
+16
in 0 channels
Get PRO
December '22
+23
in 0 channels
Get PRO
November '22
+10
in 0 channels
Get PRO
October '22
+18
in 0 channels
Get PRO
September '22
+10
in 0 channels
Get PRO
August '22
+12
in 0 channels
Get PRO
July '22
+14
in 0 channels
Get PRO
June '22
+7
in 0 channels
Get PRO
May '22
+16
in 0 channels
Get PRO
April '22
+7
in 0 channels
Get PRO
March '22
+10
in 0 channels
Get PRO
February '22
+16
in 0 channels
Get PRO
January '22
+14
in 0 channels
Get PRO
December '21
+9
in 0 channels
Get PRO
November '21
+6
in 0 channels
Get PRO
October '21
+20
in 0 channels
Get PRO
September '21
+28
in 0 channels
Get PRO
August '21
+37
in 0 channels
Get PRO
July '21
+38
in 0 channels
Get PRO
June '21
+18
in 0 channels
Get PRO
May '21
+12
in 0 channels
Get PRO
April '21
+15
in 0 channels
Get PRO
March '21
+20
in 0 channels
Get PRO
February '21
+18
in 0 channels
Get PRO
January '21
+348
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
سیری برگذشته های دور
روایت تصویرزیرخاکی ازجان فشانی یاران کانون درسنوات گذشته جهت به اهتزازدرآوردن پرچم ایران عزیزدرقله 8201متری چواویو
چهره های سوخته ومصمم زنده یادمحمداوراز، اکبرمهدیزاده وجعفرفرجی دربیس کمپ چواویوهیمالیا باتفاق شرپاهای تیم درسال 1379
یادبادآن روزگاران یادباد
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran
| 2 | سیری برگذشته های دور
روایت تصویرزیرخاکی ازجان فشانی یاران کانون درسنوات گذشته جهت به اهتزازدرآوردن پرچم ایران عزیزدرقله 8201متری چواویو
چهره های سوخته ومصمم زنده یادمحمداوراز، اکبرمهدیزاده وجعفرفرجی دربیس کمپ چواویوهیمالیا باتفاق شرپاهای تیم درسال 1379
یادبادآن روزگاران یادباد
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran | 22 |
| 3 | 🧗 ایمنی و پیشگیری در سنین بالای ۵۰ سال .
👈تفاوت جوراب لایینر با جوراب های معمولی. باید بدانید که جوراب لایینر برای پوشیده شدن ساخته شده، در حالی که جوراب معمولی کوهنوردی برای پوشاندن و محافظت نهایی طراحی شده است.
در واقع، لایینر تنها یک جوراب نیست، بلکه بخشی از یک سیستم است. در ادامه تفاوتهای ساختاری و کاربردی آنها را با جزئیات بررسی میکنیم:
۱. جوراب لایینر:
لایینرها جورابهای بسیار نازکی هستند که مستقیماً روی پوست پا پوشیده میشوند.
✔️ساختار: بسیار نازک، جذبکننده رطوبت و معمولاً از ترکیب الیاف مصنوعی (مثل نایلون یا پلیاستر) یا پشمهای بسیار ریز ساخته شدهاند.
✔️وظیفه اصلی:
کاهش اصطکاک:لایینر اجازه میدهد که لایهی بیرونی جوراب (که ضخیمتر است) روی لایینر بلغزد، به جای اینکه روی پوست شما بمالد. این یعنی جلوگیری حداکثری از تاول.
✔️مدیریت رطوبت: رطوبت را از پوست پا جذب کرده و به لایهی بیرونی منتقل میکند تا پا خشک بماند.
👈نکته:لایینر به تنهایی برای کوهنوردی مناسب نیست چون نه گرم است و نه ضربهگیر.
۲. جوراب معمولی کوهنوردی:
اینها همان جورابهای ضخیمی هستند که ما به عنوان جوراب کوه میشناسیم.
✔️ساختار: ضخیم، دارای بافتهای برجسته و معمولاً از پشم مرینوس یا ترکیبهای ضخیم مصنوعی ساخته شدهاند.
✔️وظیفه اصلی:
ضربهگیری: لایهی ضخیم آنها فشار بین استخوانهای پا و کفش را میگیرد و از ضربات تکراری جلوگیری میکند.
عایق حرارتی: گرمای پا را حفظ میکنند و در برابر سرمای محیط مانع میشوند.
✔️حمایت:به دلیل ضخامت، باعث میشوند پا در کفش بهتر ثابت شود و لغزش کمتری داشته باشد.
❌یک هشدار مهم:
اگر از لایینر استفاده میکنید، حتماً دقت کنید که کفش شما فضای کافی داشته باشد. چون پوشیدن دو لایه جوراب، حجم پای شما را زیاد میکند و اگر کفش شما از قبل تنگ باشد، این کار باعث فشار بیشتر و احتمالاً قطع گردش خون در انگشتان میشود.
🖌 #سیدمحمد_حجازی
#کتابخانه_کوه_نورد
رروبیکا👇
https://rubika.ir/joing/IJJJJBCD0YRPVOSWDQPQSBDQAUZVXXCP
تلگرام👇
t.me/kouhyaran
واتساپ👇
https://chat.whatsapp.com/DQ3OZgWJijN70Iv0uZJ9HJ
اینستاگرام 👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49
وبلاگ👇
http://hijazi.blogfa.com
@kouhyaran | 21 |
| 4 |  پیشگیری
@kouhyaran | 20 |
| 5 | 💚⚘️به فراخور16شهریور(۱۳۸۲)؛سالروزپروازابدی، *محمد**اوراز*:
♥️⚘️16شهریور ،برای جامعه ی کوه نوردی ایران،تنهایک روزدرتقویم نیست؛یادآورروزی است که یکی ازستاره های درخشان آسمان کوهستان ایران، *زنده* *یادمحمداوراز*،پس ازسال هاتلاش، افتخارآفرینی وعشق به ارتفاع،چشم ازجهان فروبست ونامش برای همیشه درتاریخ کوه نوردی کشور،ماندگارشد.
💚🙏 *محمداوراز*،عضوشایسته ی،کوه نوردی ایران،درمردادماه سال1382،هنگام تلاش برای صعودبه *قله* ی " *گاشربروم2* "درپاکستان،دچارحادثه ومصدومیت شد.همنوردانش باتلاش قهرمانانه،اورابه کمپ یک منتقل کردندوسپس برای ادامه ی درمان،بابالگرد،به اسلام آبادپاکستان انتقال یافت.اماسرانجام،پس ازروزهامبارزه ومقاومت ،در16شهریور1382،دربیمارستان شفای پاکستان،به دیارباقی شتافت.
♥️🌿 *اوراز*،تنهایک کوه نوردنبود؛نماداراده،شجاعت،اخلاق،همدلی وعشق به کوهستان بود.
📗درکارنامه ی پرافتخاراو،صعودبه قله های بلندودشواری چون:راکاپوشی،لوتسه،اورست،چوآیو،شیشاپانگما،ماکالو و....ثبت شده است؛قله هایی که هریک،برای جامعه ی کوه نوردی جهان،نماد دشواری،خطر.وشکوه اند.
*کوهستان* *برای* *اوراز*فقط مجموعه ای ازسنگ وصخره،وبرف وارتفاع نبود؛مدرسه ای بودبرای *آموختن* *صبر* ، *تواضع* ، *مسولیت* *پذیری* *واحترام* *به* *طبیعت* *وهمنورد*.
اونشان دادکه قهرمانی،تنهارسیدن به قله خلاصه نمی شود؛گاهی بزرگ ترین قهرمانی،درنوع نگاه انسانی به زندگی،رفاقت،طبیعت وهمنوعانش معناپیدامی کند.
امروز،پس ازسال ها،صدای گام های اوراز امی توان درمسیرهای کوهستان،جست وجوکرد؛درهرصعودی که باعشق آغازمی شود،درهردستی که برای یاری همنورددرازمی شودودرهرقلبی که برای سربلندی کوه نوردی ایران می تپد.
♥️ *16شهریور* ، *یادآورمردی* *است* *که* *به* *قله*
*هاصعودکرد* ، *اماخودبه* قله ای بلندترازهمه ی قله هارسید؛ *قله* ی *ماندگاری* *درقلب* *مردم* .
♥️⚘️ *یادونام* *محمداوراز*،این قهرمان ارزشمندوفرزندشایسته ی *ایران* زمین، *گرامی* *باد*.
💚📚🌿به احترام همه ی همنوردانی که رفتند،امانامشان همچنان درکوهستان ایران زنده است؛زنده نامان:جلال رابوکی،فریدون اسماعیل زاده،عباس جعفری،محمدخدایاری،لیلا اسفندیاری
احمد نيک بیان
،و.....روحشان شادونامشان جاودان.
✍️ *حسینعلی*- *مهجوری*
کانال کوهیاران
@kouhyaran | 21 |
| 6 |  اوراز
@kouhyaran | 79 |
| 7 |  .
💢 دیواره ال کاپیتان : آلکس هانولد
🌀 نه کوهها مقدسند نه ما،
نه کوهها کلاس درسند و صرفاً برای کارآموزی راهی آن میشویم، نه محلی برای تربیت و ساختن انسان است، جای عشق و عاشقی هم نیست مگر اینکه در دامنههایش دست در دست دلدار به تماشای طبیعت بنشینیم
آنچه در آن ارتفاعات ما را شیفته خود میکند، همهمه و غوغای "تنهایی خویشتن" است که در خاموشی دل انگیز کوهستان با وضوح عجیبی به گوش رسیده ما را جذب ناشناختههای خود میسازد، این همان نقطه کوری است که بارها و بارها ما را به کوهستان باز میگرداند
درسته از کوهها متاثریم
از طبیعت تغذیه میکنیم
و در دل کوهستان چیزها جسته و یافته ایم،
اما عادت عجیبی داریم که همه چیز را شخصی کرده از آن آینهایی برای دیدن تصورات خود درست کنیم، در کوهنوردی "روشن بینی" موثرتر از باشکوه نگاه کردن و اندیشیدن است.
میرا کریم زاده
.
@kouhyaran | 109 |
| 8 |  *اگر با فردی دچار مسمومیت روبهرو شدید، این کار را انجام دهید*
🔹️با دیدن این ویدئوی آموزشی، اقدامات اولیه در مواجهه با مسمومیت را یاد بگیرید تا بتوانید در دقایق طلایی، از بروز آسیبهای جدی جلوگیری کنید.
⚠️ هشدار: در زمان مسمومیت، هر اقدام نادرست میتواند وضعیت مصدوم را وخیمتر کند. شناخت علائم و انجام اقدامات اولیه صحیح، نقش مهمی در نجات جان فرد مسموم دارد.
حتماً این آموزش را با خانواده و دوستان خود به اشتراک بگذارید.
#نهضت_ملی_امدادونجات
#هر_ایرانی_یک_امدادگر
@kouhyaran
در دستیار هوشمند هلال احمر؛ «یک قدم جلو تر باش!»
@kouhyaran | 107 |
| 9 |  ✍ آخرین برنامه ای که به همراه زنده یاد احمد نیک بیان داشتیم. صعود به سه قله بلند سه استان( قله شاهان در اصفهان- قله کلونچی در چهارمحال بختیاری- قله کینو در خوزستان) به مناسبت روز کارگر و روز معلم از ۱۰ تا ۱۳ اردیبهشت ۹۶
احمد همیشه و در همه حال با ماست و یاد و خاطرات شیرینش، بخشی از زندگی مان است.
💐یادش گرامی و جاودان باد💐
@kouhyaran | 96 |
| 10 |  بیست و یکمین همایش صعود قلم
آنگاه که مه، حریرِ سپیدش را بر شانههای جنگل میگستراند و فروغ صبح، از لابهلای شاخهها به پاکوبهای بارانخورده میتراود، راه، رنگِ دیگری از معنا میگیرد؛قلمها از اقلیمِ واژهها کوچ میکنند و در فراخنایِ کوهستان ، به همسراییِ باد و روشنایی میپیوندند.
در امتدادِ همان راهِ دیرینه، فصلِ دیگری از همنفسیِ قلم و قدم را رقم زد؛ صعودی آمیخته با شوقِ دیدار و همنشینیِ اهلِ قلم؛ دیداری که واژهها را از سطرها برکشید و بر شانهی یالها نشاند؛ تا روایتها، در حریرِ مه و زلالیِ باران، رنگِ ماندگاری بگیرند. گرچه گامهایم از همنفسیِ قلم و کوه در آن هنگامهی باشکوه بازماند، اما مهرِ این دیدار از دور نیز تا خلوت دل و جانم رسید؛ و در امتدادِ این پیوندِ دیرینهی قلم و کوه، کتابهایم به لطفِ این جمعِ فرهیخته رونمایی شدند؛ لحظهای گرانمایه که مهر و همراهیِ صمیمانهتان را بر برگِ خاطرهام نشاند و از این مهرِ گرانقدر، بیکران سپاسگزارم.
و چه شکوهمند است آن لحظه که قلم، از مرز واژهها میگذرد و کوه، دفترِ جاودانگیِ آن میشود.
t.me/kouhyaran
@kouhyaran | 85 |
| 11 |  @kouhyaran | 292 |
| 12 |  ⁉️🌊 در جریان سیلاب نپال، چگونه یک مدیر با تدبیر ۱۶۴۳ دانش آموز و دهها نفر دیگر را از مرگ نجات داد؟!
☔️ تماشای آب و هوا در:
@kouhyaran | 92 |
| 13 |  ⭕ بهترین رژیم غذایی در گرمای تابستان
@kouhyaran | 59 |
| 14 |  نمایی زیبا از کوه اورست
نپال
🏔🏔
@kouhyaran | 76 |
| 15 |  افزایش شمار قربانیان رانش زمین در نپال به ۱۳۴۲ نفر
پلیس نپال اعلام کرد که شمار جانباختگان رانش زمین و سیلابهای ناشی از آن در این کشور تا ساعت ۵ صبح روز شنبه به ۱۳۴۲ نفر رسیده است.
به گفته پلیس، ۴۸۹۸ نفر نیز همچنان مفقود هستند و عملیات جستوجو و امدادرسانی در مناطق آسیبدیده ادامه دارد.
@kouhyaran | 52 |
| 16 | هشدار هواشناسی: بارش در شمال، سرمای محسوس از سهشنبه
ممنوعیت کوهنوردی در البرز و دماوند
محمد اصغری، کارشناس هواشناسی:
امروز در گیلان و مازندران بارندگی داریم، اما شدت آن کمتر شده است. هوای سواحل شمالی، شمالشرق و شمالغرب خنک و مطبوع و گاهی با باران پراکنده است.
از سهشنبه، در مناطق مرتفع هوا بهطور محسوس سردتر میشود؛ اگر کودک خردسال همراه دارید، لباس گرم همراه داشته باشید.
دوشنبه و سهشنبه احتمال بارش نسبتاً سنگین در سواحل شمالی (هشدار نارنجی) وجود دارد. در اردبیل، دوشنبه بعدازظهر رگبار شدید میشود؛ در جاده اسالم به خلخال با احتیاط رانندگی کنید.
کوهنوردان دوشنبه و سهشنبه از صعود به البرز و دماوند خودداری کنند.
در قزوین و زنجان، سهشنبه احتمال باران دارد؛ تمهیدات لازم را بیندیشید.
شنا در دریای خزر فقط از مناطق مجاز و سالمسازیشده انجام شود.
@kouhyaran | 56 |
| 17 |  رودخانه پرآب گدارکه ازکوه های مرزی اشنویه سرچشمه میگیرد دردره گلای گادران باآب زلال آن چنان پرخروش دربرخوردبه تخته سنگهاسمفونی زیبائی رامی نوازدکه صدای روحنواز آن درگوشمان نجوا کرده و روحمان راصیقل میدهدو افسوس که درتابستانهاباتوجه به عدم مدیریت صحیح واستفاده نادرست ازاین نعمت خدادادی تارسیدن به پائین دشت سولدوز آب آن خشک میشود واگراین دره مصفا اینچنین بکر زیبا مانده است باتوجه به صعب العبوربودن آن کمتر کسی پایش به این مکان میرسدوگرنه تلی اززباله بودبا درختان سوخته وخمیده ازجفای انسانهای نابخرد
جمعه 13شهریور رودخانه بالادست گدار
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran | 1 |
| 18 |  آب خنک این چشمه براستی که خوردن دارد
دردره گلای گادران اشنویه چشمه ای باآب زلال وگوارایش ازبلندای تخته سنگها به شکل زیبا سرازیرمی شودکه هرقطره آن سروری اززندگی وپیامی ازآرامش وزیبائی کوه به کوهنوردان است که بادیدنش مفهوم طراوت وپاکی رابهتردرک می کنند
(حفاظت ازچشمه ساران ومحیط زیست کوهستان حفاظت اززندگیست)
جمعه 13شهریورماه405
گلای گادران اشنویه
عکس از جعقرایران نژاد
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran | 58 |
| 19 | رودخانه پرآب گدارکه ازکوه های مرزی اشنویه سرچشمه میگیرد دردره گلای گادران باآب زلال آن چنان پرخروش دربرخوردبه تخته سنگهاسمفونی زیبائی رامی نوازدکه صدای روحنواز آن درگوشمان نجوا کرده و روحمان راصیقل میدهدو افسوس که درتابستانهاباتوجه به عدم مدیریت صحیح واستفاده نادرست ازاین نعمت خدادادی تارسیدن به پائین دشت سولدوز آب آن خشک میشود واگراین دره مصفا اینچنین بکر زیبا مانده است باتوجه به صعب العبوربودن آن کمتر کسی پایش به این مکان میرسدوگرنه تلی اززباله بودبا درختان سوخته وخمیده ازجفای انسانهای نابخرد
جمعه 13شهریور رودخانه بالادست گدار
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran | 65 |
| 20 |  برنامه اجراشده هفتگی جمعه 13شهریور
صعودارتفاعات مندان وپیمایش دره مصفای گلای گادران اشنویه
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
امروزکوههای مرزی مندان ودره ی گلای گادران اشنویه مارابه مهمانی خودفرا خوانده بودتا فارغ ازهیاهوی شهری دل به کوه بسپاریم وبرای عظمت وزیبائیهای افسون کننده اش وبرای آرامشی که به جانمان می بخشد وشادابی که پس ازاجرای برنامه درروحمان جاری میشودتلاش نموده وثابت نمائیم که هنوزایستاده ایم، هنوزاندکی توانائی داریم وهنوز تسلیم دشواریها نشده ایم چون کوه معیارتوانائی مابرای غلبه برخویشتن است
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
کانون کوهنوردان اوراز نقده
@kouhyaran | 81 |
