es
Feedback
کوهیاران

کوهیاران

Ir al canal en Telegram

🔷 کانال کوهیاران جهت اطلاع رسانی اخبار کوهنوردی ،آموزش ، ارتقاء سطح آگاهی در راستای سلامتی و گسترش ورزش کوهنوردی وطبیعت گردی مطابق آرمان ها و اهداف زنده یاد احمد نیک بیان می باشد #کوهیاران در اینستا @kouhyarannn فضایی جهت انتشار تجارب کوهنوردی

Mostrar más
1 232
Suscriptores
-124 horas
+27 días
+1030 días
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '260
en 0 canales
julio '26
+25
en 2 canales
Get PRO
junio '26
+28
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+3
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+29
en 7 canales
Get PRO
enero '26
+11
en 2 canales
Get PRO
diciembre '25
+49
en 7 canales
Get PRO
noviembre '25
+22
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+10
en 2 canales
Get PRO
septiembre '25
+40
en 4 canales
Get PRO
agosto '25
+30
en 3 canales
Get PRO
julio '25
+23
en 4 canales
Get PRO
junio '25
+11
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+30
en 1 canales
Get PRO
abril '25
+22
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+18
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+48
en 2 canales
Get PRO
enero '25
+36
en 4 canales
Get PRO
diciembre '24
+34
en 3 canales
Get PRO
noviembre '24
+28
en 2 canales
Get PRO
octubre '24
+47
en 5 canales
Get PRO
septiembre '24
+59
en 5 canales
Get PRO
agosto '24
+99
en 4 canales
Get PRO
julio '24
+79
en 5 canales
Get PRO
junio '24
+81
en 3 canales
Get PRO
mayo '24
+76
en 6 canales
Get PRO
abril '24
+81
en 3 canales
Get PRO
marzo '24
+59
en 4 canales
Get PRO
febrero '24
+67
en 5 canales
Get PRO
enero '24
+88
en 3 canales
Get PRO
diciembre '23
+89
en 4 canales
Get PRO
noviembre '23
+58
en 4 canales
Get PRO
octubre '23
+22
en 3 canales
Get PRO
septiembre '23
+42
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+66
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+47
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+47
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+66
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+17
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+16
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+19
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+16
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+23
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+10
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+18
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+10
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+12
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+14
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+16
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+7
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+10
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+16
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+14
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+9
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+6
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+20
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+28
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+37
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+38
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+18
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+12
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+15
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+20
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+18
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+348
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
02 agosto0
01 agosto0
Publicaciones del Canal
✅برودپیک... معرفی کوتاه این ۱۰ نفر ! 1. (نیرمال پورجا / نیمزدای) – نپال مشهورترین کوهنورد این گروه. عضو سابق نیروهای ویژه ارتش بریتانیا (SBS). رکورد صعود به ۱۴ قله هشت‌هزارمتری جهان در حدود ۶ ماه و ۶ روز بنیان‌گذار پروژه Elite Exped و از شناخته‌شده‌ترین راهنمایان هیمالیا. 2. (یوکتا گورونگ) – نپال راهنمای کوهستان و کوهنورد نپالی. در صعودهای متعدد هیمالیا، به‌ویژه اورست و قله‌های هشت‌هزارمتری، حضور داشته است. از اعضای تیم‌های حرفه‌ای نیرمال پورجا. 3. (نیما شرپا) – نپال شرپای باتجربه و راهنمای ارتفاع. سابقه چندین صعود موفق به اورست، K2 و دیگر هشت‌هزارمتری‌ها. در عملیات امداد و نجات ارتفاع نیز فعالیت داشته است. 4. (گیالو شرپا) – نپال کوهنورد و راهنمای حرفه‌ای. سال‌ها در تیم‌های تجاری هیمالیا فعالیت کرده و تجربه فراوانی در صعودهای ارتفاع بالا دارد. 5. (نوانگ تندو شرپا) – نپال شرپا و راهنمای ارتفاع. در چندین برنامه بین‌المللی صعود به اورست و K2 شرکت کرده است. 6. (کیلی پمبا شرپا) – نپال از شرپاهای باسابقه هیمالیا. در حمل بار، ثابت‌گذاری طناب و هدایت تیم‌ها تخصص دارد. 7. (سهیل سخی) – پاکستان کوهنورد پاکستانی اهل گلگت–بلتستان. راهنمای محلی و عضو تیم‌های صعود به قله‌های قراقروم، از جمله K2 و برودپیک. 8. (مالوری گایس) – ایالات متحده کوهنورد آمریکایی و فعال در صعودهای بلند. در چندین برنامه هیمالیانوردی و آموزش‌های فنی کوهستان مشارکت داشته است. 9. (نضیره الحارثی) – عمان از شناخته‌شده‌ترین کوهنوردان زن عمان. نخستین زن عمانی که به برخی از بلندترین قله‌های جهان صعود کرده است. در ترویج ورزش کوهنوردی در عمان نقش فعالی دارد. 10. (وانگ ژونگ) – چین کوهنورد و راهنمای چینی. تجربه صعود به چندین قله مرتفع هیمالیا و قراقروم را دارد و در برنامه‌های بین‌المللی حضور داشته است. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 این افراد همگی کوهنوردان حرفه‌ای یا راهنمایان ارتفاع بودند و بسیاری از آنان سابقه صعود به چندین قله بالای ۸۰۰۰ متر، از جمله اورست، K2، لوتسه، ماناسلو و برودپیک را در کارنامه خود دارند. برخی از آن‌ها علاوه بر صعود، در عملیات امداد و نجات کوهستان نیز تجربه قابل توجهی داشتند... تیرماه گرداوری: ح صالحی @kouhyaran

2
@kouhyaran
@kouhyaran
74
3
نظیره الحارثی،بانوی پیشگام کوهنوردی عمان هم در حادثه برودپیک جان باخت نظیره الحرثی،کوهنورد نامدار عمانی و از پیشگامان کوهنورد
نظیره الحارثی،بانوی پیشگام کوهنوردی عمان هم در حادثه برودپیک جان باخت نظیره الحرثی،کوهنورد نامدار عمانی و از پیشگامان کوهنوردی زنان جهان عرب،در حادثه ریزش بهمن در برودپیک پاکستان جان باخت. براساس اعلام مقامات پاکستانی،ریزش بهمن حوالی ظهر پنج‌شنبه رخ داد و ارتباط تیم با کمپ اصلی قطع شد.عملیات جست‌وجو با مشارکت دو فروند بالگرد ارتش پاکستان و یک تیم زمینی انجام شد و سرانجام اجساد چهارکوهنورد در ارتفاع حدود ۶۶۰۰متری پیدا شد.پیکرها تاکنون به پایین منتقل نشده‌اند. نظیره الحارثی از چهره‌های تأثیرگذار کوهنوردی زنان در منطقه بود و افتخارات متعددی را به نام خود ثبت کرد: ▪️نخستین زن عمانی که به قله‌های اورست(۲۰۱۹)،ماناسلو(۲۰۲۱)، کی۲(۲۰۲۲) و ماترهورن(۲۰۲۳) صعودکرد. ▪️نخستین زن عرب که در سال ۲۰۲۱ بر فراز آمادابلام ایستاد. ▪️نخستین کوهنورد عرب که در سال ۲۰۲۴ موفق به صعود نانگاپاربات و گاشربروم۲ شد. او با پشتکار،جسارت و عشق به کوهستان،الهام‌بخش نسل تازه‌ای از زنان کوهنورد عمان و جهان عرب بود و نامش در تاریخ کوهنوردی ماندگار خواهدماند. یادش گرامی🖤 ✍️فرشته احمدیان‌فر @kouhyaran @kouhyaran
105
4
به گزارش همشهری آنلاین، یک بهمن سهمگین در ارتفاعات برودپیک پاکستان، یکی از تلخ‌ترین حوادث سال‌های اخیر دنیای کوهنوردی را رقم زد؛ جایی که یک تیم بین‌المللی ۱۰ نفره در ارتفاعات این قله ۸ هزارمتری گرفتار شد و سرنوشت چندین کوهنورد همچنان در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. در میان افراد این تیم، نام نیرمال «نیـمس» پورجا، اسطوره نپالی کوهنوردی جهان و رکورددار صعود سریع به ۱۴ قله بالای ۸ هزار متر، بیش از همه توجه‌ها را به خود جلب کرده است. حادثه حوالی مسیر صعود برودپیک در رشته‌کوه قراقروم پاکستان رخ داد؛ زمانی که تیم Elite Exped به رهبری پورجا در مسیر ارتفاعات بالای کوه قرار داشت. پس از سقوط بهمن، ارتباط اعضای تیم قطع شد و عملیات جست‌وجو در شرایط بسیار دشوار آب‌وهوایی آغاز شد. امدادگران تاکنون پیکر چند کوهنورد را پیدا کرده‌اند و تلاش‌ها برای یافتن سایر اعضای تیم ادامه دارد. در این حادثه، کوهنوردانی از چند کشور حضور داشتند؛ از جمله نیرمال پورجا از نپال، مالوری گیس از آمریکا، نذیره احمد عبدالله از عمان، یک کوهنورد چینی، یک کوهنورد پاکستانی و اعضای دیگر تیم. گستردگی ملیت‌های قربانیان، این حادثه را ب…
11
5
نجاتگران کوهستان آموزشامروز _نجات فردا تغذیه و بمب اتم برای برنامه های کوهنوردی 😋😋😋 مواد لازم. هر چی تنقلات و خشکبار شامل.
نجاتگران کوهستان آموزشامروز _نجات فردا تغذیه و بمب اتم برای برنامه های کوهنوردی 😋😋😋 مواد لازم. هر چی تنقلات و خشکبار شامل. گردو. پسته .فندوق. گنجد. بادام. بادام هندی.‌بادام زمینی.و ... بعلاوه کره بادام زمینی. بیسکویت ساقه طلایی بجای نان.  مقداری پودر قهوه یا کاکائو.برای طعم و بوی بهتر . و مقداری شیرخشک بچه هر چی بود. بجای پروتئین  . کشمش . مقداری حلواارده. و دراخراینها را با هم مخلوط و سپس شیره انگور یا خرما‌. روش میریزیم و مخلوط میکنیم میشه .بمب اتم‌ .بعد بزن به کوه. نوش جان 😋😋😋😋 کانال بله http://ble.ir/join/C4WrEbbrj6 کانال تلگرام https://t.me/+eEX2iWRSWM1mZGNk 🌺پیچ اینستا https://www.instagram.com/aliasgari1975?utm_source=qr&igshid=OGU0MmVlOWVjOQ== آموزش رمز بقا در کوهستان است. صعود ایمن شعار نیست حاصل تجربیات است @kouhyaran
74
6
‌ نیرمال پورجا، کوهنورد مشهور بریتانیایی-نپالی، از جمله ۱۰ نفری است که در حادثه برف‌کوچ در قله برودپیک پاکستان جان خود را از
‌ نیرمال پورجا، کوهنورد مشهور بریتانیایی-نپالی، از جمله ۱۰ نفری است که در حادثه برف‌کوچ در قله برودپیک پاکستان جان خود را از دست داده‌اند. شرکت ایلیت ایکسپیدیشن، با انتشار بیانیه‌ای اعلام کرد که «با اندوه عمیق و قلبی شکسته» مرگ پورجای ۴۳ ساله را که در برف‌کوچ روز پنج‌شنبه جان باخت، تأیید می‌کند. کمال برادر او نوشت: «ما هر روز دلتنگت می‌شویم.» پورجا در نپال متولد شد و در ارتش بریتانیا خدمت کرده بود. او با صعود به ۱۴ قله بلند در ظرف شش ماه در سال ۲۰۱۹ به شهرت جهانی رسید. پیشتر مقامات پاکستانی اعلام کردند که پس از آغاز عملیات جست‌وجو جسد سه کوهنورد را کشف کرده اند. برای خواندن ادامه این مطلب به ویب‌سایت بی‌بی‌سی‌دری سر بزنید. @kouhyaran
94
7
بهمن مرگبار در قله برودپیک 6 کوهنورد را به کام مرگ کشاند حوادث رکنا: مرگ نیرمال پورجا، کوهنورد سرشناس نپالی، به همراه پور بها
بهمن مرگبار در قله برودپیک 6 کوهنورد را به کام مرگ کشاند حوادث رکنا: مرگ نیرمال پورجا، کوهنورد سرشناس نپالی، به همراه پور بهادر گورونگ و نیما شرپا در بهمن مرگبار قله برودپیک پاکستان به‌طور رسمی تأیید شد. بر اساس اعلام تیم Elite Exped و گزارش رسانه‌های تخصصی کوهنوردی از جمله Everest News و Himalayan Times، پیکر شماری از کوهنوردانی که در جریان بهمن بزرگ قله ۸۰۴۷ متری برودپیک در رشته‌کوه قراقروم گرفتار شده بودند، پیدا شده و مرگ تمامی افراد مفقودشده این حادثه قطعی اعلام شده است. در این سانحه، سهیل سخی از پاکستان، کیلی پمبا شرپا از نپال و وانگ ژونگ از چین نیز جان خود را از دست دادند. @kouhyaran
84
8
پایان تلخ جستجو برای یافتن 4 کوهنورد در قله برود پیک @kouhyaran
پایان تلخ جستجو برای یافتن 4 کوهنورد در قله برود پیک @kouhyaran
82
9
یک بهمن سهمگین در ارتفاعات برودپیک پاکستان، یکی از تلخ‌ترین حوادث سال‌های اخیر دنیای کوهنوردی را رقم زد؛ جایی که یک تیم بین‌ا
یک بهمن سهمگین در ارتفاعات برودپیک پاکستان، یکی از تلخ‌ترین حوادث سال‌های اخیر دنیای کوهنوردی را رقم زد؛ جایی که یک تیم بین‌المللی ۱۰ نفره در ارتفاعات این قله ۸ هزارمتری گرفتار شد و سرنوشت چندین کوهنورد همچنان در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. در این حادثه، کوهنوردانی از چند کشور حضور داشتند؛ از جمله نیرمال پورجا از نپال، مالوری گیس از آمریکا، نذیره احمد عبدالله از عمان، یک کوهنورد چینی، یک کوهنورد پاکستانی و اعضای دیگر تیم. گستردگی ملیت‌های قربانیان، این حادثه را به یک تراژدی بین‌المللی در دنیای کوهنوردی تبدیل کرده است. @kouhyaran
69
10
یک بهمن سهمگین در ارتفاعات برودپیک پاکستان، یکی از تلخ‌ترین حوادث سال‌های اخیر دنیای کوهنوردی را رقم زد؛ جایی که یک تیم بین‌المللی ۱۰ نفره در ارتفاعات این قله ۸ هزارمتری گرفتار شد و سرنوشت چندین کوهنورد همچنان در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. در این حادثه، کوهنوردانی از چند کشور حضور داشتند؛ از جمله نیرمال پورجا از نپال، مالوری گیس از آمریکا، نذیره احمد عبدالله از عمان، یک کوهنورد چینی، یک کوهنورد پاکستانی و اعضای دیگر تیم. گستردگی ملیت‌های قربانیان، این حادثه را به یک تراژدی بین‌المللی در دنیای کوهنوردی تبدیل کرده است.
1
11
به گزارش همشهری آنلاین، یک بهمن سهمگین در ارتفاعات برودپیک پاکستان، یکی از تلخ‌ترین حوادث سال‌های اخیر دنیای کوهنوردی را رقم زد؛ جایی که یک تیم بین‌المللی ۱۰ نفره در ارتفاعات این قله ۸ هزارمتری گرفتار شد و سرنوشت چندین کوهنورد همچنان در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. در میان افراد این تیم، نام نیرمال «نیـمس» پورجا، اسطوره نپالی کوهنوردی جهان و رکورددار صعود سریع به ۱۴ قله بالای ۸ هزار متر، بیش از همه توجه‌ها را به خود جلب کرده است. حادثه حوالی مسیر صعود برودپیک در رشته‌کوه قراقروم پاکستان رخ داد؛ زمانی که تیم Elite Exped به رهبری پورجا در مسیر ارتفاعات بالای کوه قرار داشت. پس از سقوط بهمن، ارتباط اعضای تیم قطع شد و عملیات جست‌وجو در شرایط بسیار دشوار آب‌وهوایی آغاز شد. امدادگران تاکنون پیکر چند کوهنورد را پیدا کرده‌اند و تلاش‌ها برای یافتن سایر اعضای تیم ادامه دارد. در این حادثه، کوهنوردانی از چند کشور حضور داشتند؛ از جمله نیرمال پورجا از نپال، مالوری گیس از آمریکا، نذیره احمد عبدالله از عمان، یک کوهنورد چینی، یک کوهنورد پاکستانی و اعضای دیگر تیم. گستردگی ملیت‌های قربانیان، این حادثه را به یک تراژدی بین‌المللی در دنیای کوهنوردی تبدیل کرده است. اما نام نیرمال پورجا باعث شد این حادثه بازتابی جهانی پیدا کند. «نیـمس» همان کوهنوردی است که در سال ۲۰۱۹ با پروژه «۱۴ قله» توانست به هر ۱۴ قله بالای ۸ هزار متر جهان در زمانی رکوردشکن صعود کند؛ داستان این ماجراجویی بعدها در مستند نتفلیکس «۱۴ قله؛ هیچ‌چیز غیرممکن نیست» روایت شد. برودپیک با ارتفاع حدود ۸۰۵۱ متر، دوازدهمین کوه بلند جهان و یکی از دشوارترین قله‌های هشت‌هزارمتری محسوب می‌شود؛ کوهی که پیش از این نیز قربانیان زیادی گرفته و شرایط ناپایدار جوی، بهمن و مسیرهای فنی آن همواره تهدیدی جدی برای صعودکنندگان بوده است. اکنون چشم جامعه کوهنوردی جهان به عملیات نجات در قراقروم دوخته شده است؛ جایی که زمان، سرما و خطر بهمن‌های دوباره، بزرگ‌ترین دشمن امدادگران برای یافتن بازماندگان این حادثه مرگبار هستند. کد خبر 1057196 @kouhyaran
70
12
به گزارش همشهری آنلاین، یک بهمن سهمگین در ارتفاعات برودپیک پاکستان، یکی از تلخ‌ترین حوادث سال‌های اخیر دنیای کوهنوردی را رقم
به گزارش همشهری آنلاین، یک بهمن سهمگین در ارتفاعات برودپیک پاکستان، یکی از تلخ‌ترین حوادث سال‌های اخیر دنیای کوهنوردی را رقم زد؛ جایی که یک تیم بین‌المللی ۱۰ نفره در ارتفاعات این قله ۸ هزارمتری گرفتار شد و سرنوشت چندین کوهنورد همچنان در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. در میان افراد این تیم، نام نیرمال «نیـمس» پورجا، اسطوره نپالی کوهنوردی جهان و رکورددار صعود سریع به ۱۴ قله بالای ۸ هزار متر، بیش از همه توجه‌ها را به خود جلب کرده است. حادثه حوالی مسیر صعود برودپیک در رشته‌کوه قراقروم پاکستان رخ داد؛ زمانی که تیم Elite Exped به رهبری پورجا در مسیر ارتفاعات بالای کوه قرار داشت. پس از سقوط بهمن، ارتباط اعضای تیم قطع شد و عملیات جست‌وجو در شرایط بسیار دشوار آب‌وهوایی آغاز شد. امدادگران تاکنون پیکر چند کوهنورد را پیدا کرده‌اند و تلاش‌ها برای یافتن سایر اعضای تیم ادامه دارد. در این حادثه، کوهنوردانی از چند کشور حضور داشتند؛ از جمله نیرمال پورجا از نپال، مالوری گیس از آمریکا، نذیره احمد عبدالله از عمان، یک کوهنورد چینی، یک کوهنورد پاکستانی و اعضای دیگر تیم. گستردگی ملیت‌های قربانیان، این حادثه را ب…
5
13
تراژدی در ارتفاعات ۸ هزار متری پاکستان @kouhyaran
تراژدی در ارتفاعات ۸ هزار متری پاکستان @kouhyaran
69
14
نظیره الحارثی،بانوی پیشگام کوهنوردی عمان هم در حادثه برودپیک جان باخت نظیره الحرثی،کوهنورد نامدار عمانی و از پیشگامان کوهنورد
نظیره الحارثی،بانوی پیشگام کوهنوردی عمان هم در حادثه برودپیک جان باخت نظیره الحرثی،کوهنورد نامدار عمانی و از پیشگامان کوهنوردی زنان جهان عرب،در حادثه ریزش بهمن در برودپیک پاکستان جان باخت. براساس اعلام مقامات پاکستانی،ریزش بهمن حوالی ظهر پنج‌شنبه رخ داد و ارتباط تیم با کمپ اصلی قطع شد.عملیات جست‌وجو با مشارکت دو فروند بالگرد ارتش پاکستان و یک تیم زمینی انجام شد و سرانجام اجساد چهارکوهنورد در ارتفاع حدود ۶۶۰۰متری پیدا شد.پیکرها تاکنون به پایین منتقل نشده‌اند. نظیره الحارثی از چهره‌های تأثیرگذار کوهنوردی زنان در منطقه بود و افتخارات متعددی را به نام خود ثبت کرد: ▪️نخستین زن عمانی که به قله‌های اورست(۲۰۱۹)،ماناسلو(۲۰۲۱)، کی۲(۲۰۲۲) و ماترهورن(۲۰۲۳) صعودکرد. ▪️نخستین زن عرب که در سال ۲۰۲۱ بر فراز آمادابلام ایستاد. ▪️نخستین کوهنورد عرب که در سال ۲۰۲۴ موفق به صعود نانگاپاربات و گاشربروم۲ شد. او با پشتکار،جسارت و عشق به کوهستان،الهام‌بخش نسل تازه‌ای از زنان کوهنورد عمان و جهان عرب بود و نامش در تاریخ کوهنوردی ماندگار خواهدماند. یادش گرامی🖤 ✍️فرشته احمدیان‌فر t.me/kouhyaran Instagram.com/…
43
15
. پی نوشت: مثال روشنی از جنس انرژی: فرکانس و شعاع انرژی در سایر ورزشها رئیس هیئت ورزش کیوکوشین : میرا میخوام وقت بزاری و روی اصلاح تکنیک شنای من کار کنیم میرا: تو الان هم قابل قبول شنا میکنی هوا گیریت نیاز به اصلاح داره، بیشترشو  برا چی میخوای! کیوکوشین: نه احساس می‌کنم در آب به سنگینی حرکت میکنم اون چابکی و نرمی لازم را ندارم میرا: درست تشخیص دادی اما این موضوعی نیست که با اصلاح تکنیک رفع شود! کیوکوشین: خُب این چیه، باهش چیکار باید کرد؟ میرا: این مربوط به جنس انرژی توست، تو دهها سال ورزشی را دنبال کردی که پایه آن سفتی، درشتی و ضربات ناگهانی بوده است چیزی که با روح آب در تضاد است، از این رو زمان بیشتری لازم است تا به نقطه صفر برگشته، مسیر جدید را دنبال کنی کیوکوشین: این حرفارو بزار کنار من مصمم هستم این موضوع را دنبال کنم و به همکاری تو نیازمندم، سعی کردم موضوع را روشنتر کنم ولی نتیجه‌ای نداشت با اینهمه من بر پایه تشخیص خود هیچگاه از پیشنهادش استقبال نکردم فقط هنگامی که بعد از تمرینات سنگین برای ریکاوری به استخر میومد به یادآوریهای کوتاه بسنده میکردم. اگر روی یک نوجوان نوآموز کار میکردم زودتر به نتیجه می رسیدم تا این مربی کیوکوشین که هنوز متوجه نشده بود که نه فقط بدن او  بلکه جنس انرژیش طی این سالها شکل گرفته و نمیشه اونو بلافاصله در ورزش شنا چنج کنه! دقیقا می دونستم چی میخواد، اون میخواست که به همون نرمی و سرعتی که شناگران با تجربه‌ شنا می‌کنند شنا کنه، چیزی که درک نمی کرد این بود که نمیشه آب و آتش را همزمان در یک جا جمع کرد. دوندگان و رکاب زنان هم با وجودیکه فرکانس انرژی همسوتری با کوهنوردی دارند ولی باز، بافتها، ماهیچه‌ها، دامنه حرکتی بکار گرفته شده در این ورزشها همسان نیستند که تصور کنند چون به لحاظ توان خوب دویده یا رکاب میزنند پس خوب هم کوهنوردی خواهند کرد برای تقویت توان کوهنوردی عالیترین مکمل پیاده رویهای سریع  است - میرا   . @kouhyaran
100
16
. 🖌 میرا کریم‌زاده 🌀 در امتداد انرژی - کوهنوردان چگونه دگرگون می‌شوند؟ بدن هر ورزشکار، آینه رشته‌ای است که سال‌ها با آن زیسته و از آن متاثر گردیده است. هر فعالیت ورزشی، افزون بر ساختن توان جسمانی، به‌تدریج در خلق‌وخو، شیوه اندیشیدن و رویکرد انسان نفوذ کرده بینش او را دگرگون می‌سازد از همین رو ورزش تنها یک فعالیت بدنی نیست، بلکه فرآیندی است که آگاهی و هویت فرد را دستخوش تغییر میگرداند. هر رشته، زبان ویژه‌ای برای سخن گفتن با بدن دارد و بدن این زبان را به تدریج در ذهن، احساس و جهان‌بینی انسان ترجمه می‌کند. بدن، حافظه‌ای زنده از تجربه‌هاست و آنچه در آن انباشته می‌شود دیر یا زود در بینش و رفتار انسان آشکار خواهد شد. رشد، تنها محصول اندیشه نیست؛ اندیشه نیز از کیفیت تجربه‌هایی که بدن آنرا لمس کرده است تغذیه می‌کند. جسم با هر تلاش، هر رنج، هر استراحت و هر تغذیه، کیفیتی از انرژی را پدید می‌آورد و همین انرژی، بر احساس، ادراک، انتخاب‌ و تصمیمات ما اثر گذار خواهند بود. انرژی‌ای که در چهره و رفتار کوهنوردان رزمی‌کاران، فوتبالیستها و یا کشتی گیران مشاهده می‌کنید نه تنها یکسان نیستند بلکه از فرکانس و شعاعی متفاوت برخوردارند همان‌گونه که نگاه یک سنگ‌نورد به سختی و گره های زندگی با نگاه یک شناگر تفاوت دارد، ریتم زندگی یک تنیسور هم با ضرب‌آهنگ زندگی یک وزنه‌بردار یکی نیست، این تفاوت‌ها تنها حاصل تمرین عضلات نیستند، بلکه نتیجه سال‌ها تجربه‌ای هستند که از مسیر جسم وارد اندیشه و جهان‌بینی ورزشکاران شده‌اند. اگر توسعه انرژی را زیربنای رشد آگاهی بدانیم، آنگاه آنچه با بدن خود انجام می‌دهیم و انتظاری که از آن داریم، مستقیم و غیرمستقیم بر شیوه زندگی، انتخاب‌ و کیفیت اندیشه ما اثر گذار خواهند بود. جسم تنها وسیله حرکت نیست؛ بستر تجربه، آگاهی و رشد نیز هست، "جسم سرچشمه آگاهی انسان است" بدن، متناسب با نوع فعالیت و کیفیت منابعی که از آن تغذیه می‌کند، انرژی تولید می‌کند و همین چرخه پیوسته میان فعالیت، تغذیه و انرژی در شکل‌گیری، نگرش و شخصیت انسان نقش دارند. "هرچه فعالیت‌های ما با طبیعت بدن سازگارتر و از فرسایش دورتر باشند"  و هرچه "تغذیه سالم‌تر و آگاهانه تری" داشته باشیم انرژی حاصل نیز کیفیت بالاتری خواهد داشت  انرژی‌ای که نه تنها بر منش، تصمیم‌ها و هویت فردی اثر گذارند بلکه آینده ورزشی ما را می‌سازند. با این مقدمه، اکنون کوهنوردان در طول سال‌های فعالیت خود چگونه دگرگون می‌شوند؟ کدام تجربه‌هاح بیشترین سهم را در این تحول جسمی و روانی دارند؟ و چه نیرویی آنان را، با وجود همه دشواریها، بارها و بارها به سوی کوه فرا می‌خواند؟ تفاوت روشنی بین ورزش کوهنوردی و سایر ورزشها به چشم میخورد در سایر ورزشها کمتر تمامیت جسم در گیر موضوع ورزشی است بعلاوه اینکه طبیعت دخالتی نداشته و یا نقش کمرنگی را ایفا می‌کند در حالیکه ورزش کوهنوردی پیوسته با طبیعت(موجود زنده ای که خود نقشی تعیین کننده دارد) چالشهای صعود، بادهای توفنده، تبعات ارتفاع، افت ناگهانی دما و ... بعلاوه درجات بالاتری از صبوری، استقامت و احساس مسئولیت روبرو هستیم که یکی از عمیقترین تجربه‌های تربیت جسم و جان را در میان سایر ورزشها دارد موضوعی که تنها توان بدنی را در بر نمی‌گیرد بلکه کیفیتی دیگر از زیستن را در انسان میآفریند، کیفتی که رفته رفته در نگاه، منش و هویت کوهنوردان آشکار شده روی خانواده و علایق آنان نیز سایه خواهد افکند. فاکتورهای بسیاری دست بدست هم می‌دهند تا کوهنوردان را راهی صعودهای مستمر نمایند، با اینهمه از یه جایی به بعد در کوهنوردی راه بازگشتی وجود ندارد، شما دیگر بخشی از کوهستان هستین و در جامعه خود مستاجرید، شما عضو جدیدی در سفر به ناشناخته‌ها هستین.                 ✔️  در واقع آن نیرویی که کوهنوردان را همواره جذب کوهستان می‌کند "طعم غیر قابل تکرار ناشناخته‌هاست"، از طرفی کوهستان چیزی برای افزودن به رهروان خود ندارد بلکه آنچه که هرگز از آنان نبوده است را ستانده، به سبکباریشان دامن میزند:  «کوهستان، آینه‌ای نیست که انسان آنچه را هست در آن ببیند؛ آینه‌ایست که آنچه را نیست در آن مشاهده می‌کند.» دیر یا زود ادعایی، غروری، لافی باقی نمی‌ماند آری کوهستان محدودیتها را در آینه خود منعکس می‌سازد و به رهروان خود اجازه خود فریبی نمی‌دهد و به روشنی نشان میدهد که هیچ یک، هیچ یک - نه شکست و درماندگی آدمی ، نه بلند پروازی و فتح قله های پی در پی، قطعی و پایان راه نیستند ... . @kouhyaran
95
17
@kouhyaran
@kouhyaran
117
18
برنامه اجراشده هفتگی جمعه 9 مردادماه پیمایش سلطان به دلیک داش ودرادامه تادره مصفای درویش کاروان وبرگشت ازشروه ،،،،،،،،،،،،،،،
برنامه اجراشده هفتگی جمعه 9 مردادماه پیمایش سلطان به دلیک داش ودرادامه تادره مصفای درویش کاروان وبرگشت ازشروه ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، هرزمان گشتی تومست جام عشق خویش را انداختی در دام عشق وقتی ازسختی های روزگار خسته می‌شویم کوهی میطلبدتابادرنوردیدن آن خستگی مان رابه تکانیم چون همه چیز درطبیعت کوهساران زیباست ازهوای مطبوع، گلهای رنگین، پرندگان خوش آوا وهزاران زیبائیهای دیگرکه خالق کوههابرای آرامش ماانسانها خلق نموده است ورفتن به کوه بهانه ای است برای زدودن غباررنج ومحنت وجلادادن به روح وجسم وماهم بایدسپاسگزارخالق هستی باشیم که توان وفرصت یک برنامه دیگر رابرایمان دادتاباجمع یاران گامی باعشق برداریم ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، کانون کوهنوردان اوراز نقده @kouhyaran
112
19
گلها حقیقی ترین زبان عشقند زیبائی های طبیعت کوهساران دیارمان بارویش گلهای متنوع حتی درروزهای گرم تابستان هم تمامی نداشته ونخو
گلها حقیقی ترین زبان عشقند زیبائی های طبیعت کوهساران دیارمان بارویش گلهای متنوع حتی درروزهای گرم تابستان هم تمامی نداشته ونخواهدداشت وهرلحظه که بدان مینگری دریچه ای زیبارابرنگاه انسان سرازیرمی نماید جمعه2مردادماه ارتفاعات دلیک داش نقده تصویربردارهمنوردعزیزمان توحیدمهدیزاده ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، کانون کوهنوردان اوراز نقده @kouhyaran
104
20
🧠 نکات آموزشی و پیشگیرانه برای کوهنوردان این اتفاق نشان می‌دهد که حتی در ساده‌ترین شرایط هم ممکن است خطری جدی پیش بیاید. برای پیشگیری از چنین حوادثی، رعایت چند نکته ضروری است: هیچ مایعی را بدون اطمینان از ماهیت آن لمس نکنید. حتی اگر شفاف و بی‌بو باشد. در مواجهه با اسید یا مواد شیمیایی: فوراً محل تماس را با آب فراوان و خنک به مدت ۳۰ دقیقه بشویید. از مالیدن یا پاک کردن با پارچه خشک خودداری کنید. اگر سوزش ادامه داشت، سریعاً به نزدیک‌ترین مرکز درمانی مراجعه کنید. همیشه جعبه کمک‌های اولیه همراه داشته باشید. داخل آن بهتر است موارد زیر وجود داشته باشد: پماد سوختگی و پماد آنتی‌بیوتیک (مانند پماد پنی‌سیلین یا سیلور سولفادیازین) باند استریل، دستکش، گاز تمیز و محلول ضدعفونی قرص‌های ضروری مانند مُسکن سبک و قرص ضدالتهاب آموزش کمک‌های اولیه را جدی بگیرید. دانستن واکنش درست در چند دقیقه اول، می‌تواند جان یا سلامت فرد را نجات دهد. 🏕 جمع‌بندی حادثه‌ی رامین عابدی در علم‌کوه یادآور این حقیقت است که کوهنوردی فقط قدرت بدنی نمی‌خواهد، بلکه آگاهی و هوشیاری نیز لازم دارد. اگر کوهنوردان جعبه کمک‌های اولیه و اطلاعات لازم از نحوه‌ی برخورد با حوادث را همراه خود داشته باشند، حتی در شرایط خطرناک نیز می‌توانند از آسیب‌های جدی جلوگیری کنند. بیایید همیشه آماده باشیم؛ چون در دل کوه، آگاهی، اولین نجات‌دهنده‌ی انسان است. 🌄 سخن پایانی کوه همیشه باشکوه و استوار است، اما احترام به طبیعت یعنی احترام به قوانین آن. حادثه‌ای مثل ماجرای رامین عابدی یادمان می‌دهد که گاهی یک لحظه بی‌احتیاطی می‌تواند مسیری زیبا را به کابوس تبدیل کند. کوهنورد واقعی کسی است که نه‌تنها مسیر صعود را می‌شناسد، بلکه آماده‌ی روبه‌رو شدن با هر شرایطی است. پس پیش از هر صعود، تجهیزات ایمنی، جعبه کمک‌های اولیه و آگاهی را در کوله‌پشتی خود جا دهید. زیرا در کوه، هوشیاری همانند طناب نجات است؛ محکم، مطمئن و نجات‌بخش. 🏕 منبع : تولید شده توسط تیم قله @kouhyaran
135