en
Feedback
انجمن پزشکی کوهستان ایران

انجمن پزشکی کوهستان ایران

Open in Telegram

آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان، دوره های آموزشی، حفظ محیط کوهستان، اخبار روز و ... مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel انجمن پزشکی کوهستان ایران

Channel انجمن پزشکی کوهستان ایران (@irmma) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 19 199 subscribers, ranking 1 208 in the Medicine category and 17 504 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 19 199 subscribers.

According to the latest data from 03 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 157 over the last 30 days and by 3 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 16.90%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 10.14% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 3 246 views. Within the first day, a publication typically gains 1 948 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 24.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as کوهستان, صعود, ارتفاع, کوهنورد, قله.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
آخرین اخبار و دستاورد های علمی پزشکی کوهستان و طب ارتفاع، حوادث کوهنوردی و امداد و نجات کوهستان، دوره های آموزشی، حفظ محیط کوهستان، اخبار روز و ... مدیر مسئول انجمن دکتر حمید مساعدیان @DrHamidMosaedian

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 04 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.

19 199
Subscribers
+324 hours
+287 days
+15730 days
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+18
in 2 channels
August '26
+237
in 10 channels
Get PRO
July '26
+105
in 4 channels
Get PRO
June '26
+132
in 6 channels
Get PRO
May '26
+30
in 5 channels
Get PRO
April '26
+3
in 1 channels
Get PRO
March '26
+2
in 0 channels
Get PRO
February '26
+90
in 32 channels
Get PRO
January '26
+64
in 16 channels
Get PRO
December '25
+216
in 56 channels
Get PRO
November '25
+84
in 37 channels
Get PRO
October '25
+91
in 25 channels
Get PRO
September '25
+134
in 33 channels
Get PRO
August '25
+270
in 32 channels
Get PRO
July '25
+126
in 31 channels
Get PRO
June '25
+53
in 32 channels
Get PRO
May '25
+95
in 34 channels
Get PRO
April '25
+92
in 33 channels
Get PRO
March '25
+100
in 39 channels
Get PRO
February '25
+666
in 65 channels
Get PRO
January '25
+212
in 34 channels
Get PRO
December '24
+148
in 29 channels
Get PRO
November '24
+355
in 41 channels
Get PRO
October '24
+224
in 31 channels
Get PRO
September '24
+263
in 32 channels
Get PRO
August '24
+537
in 41 channels
Get PRO
July '24
+321
in 24 channels
Get PRO
June '24
+299
in 38 channels
Get PRO
May '24
+239
in 32 channels
Get PRO
April '24
+248
in 29 channels
Get PRO
March '24
+209
in 26 channels
Get PRO
February '24
+306
in 32 channels
Get PRO
January '24
+628
in 53 channels
Get PRO
December '23
+452
in 32 channels
Get PRO
November '23
+441
in 49 channels
Get PRO
October '23
+214
in 30 channels
Get PRO
September '23
+206
in 0 channels
Get PRO
August '23
+305
in 0 channels
Get PRO
July '23
+338
in 0 channels
Get PRO
June '23
+293
in 0 channels
Get PRO
May '23
+284
in 0 channels
Get PRO
April '23
+230
in 0 channels
Get PRO
March '23
+165
in 0 channels
Get PRO
February '23
+464
in 0 channels
Get PRO
January '23
+359
in 0 channels
Get PRO
December '22
+286
in 0 channels
Get PRO
November '22
+142
in 0 channels
Get PRO
October '22
+105
in 0 channels
Get PRO
September '22
+71
in 0 channels
Get PRO
August '22
+308
in 0 channels
Get PRO
July '22
+127
in 0 channels
Get PRO
June '22
+86
in 0 channels
Get PRO
May '22
+122
in 0 channels
Get PRO
April '22
+72
in 0 channels
Get PRO
March '22
+67
in 0 channels
Get PRO
February '22
+114
in 0 channels
Get PRO
January '22
+421
in 0 channels
Get PRO
December '21
+138
in 0 channels
Get PRO
November '21
+176
in 0 channels
Get PRO
October '21
+143
in 0 channels
Get PRO
September '21
+114
in 0 channels
Get PRO
August '21
+328
in 0 channels
Get PRO
July '21
+126
in 0 channels
Get PRO
June '21
+117
in 0 channels
Get PRO
May '21
+196
in 0 channels
Get PRO
April '21
+199
in 0 channels
Get PRO
March '21
+140
in 0 channels
Get PRO
February '21
+175
in 0 channels
Get PRO
January '21
+219
in 0 channels
Get PRO
December '20
+13 170
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
04 September0
03 September+3
02 September+12
01 September+3
Channel Posts
🅾وقتی کوهستان را با فرهنگ خیابان اشتباه می‌گیریم...: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: در ماه‌های اخیر، تکرار حوادث کوهستان، از مفقودی و سقوط گرفته تا حوادث مرتبط با صعودهای فنی، بار دیگر ضرورت توجه جدی‌تر به موضوع آموزش، فرهنگ کوه‌نوردی و مدیریت ریسک را یادآوری می‌کند. اما شاید بد نباشد کمی عمیق‌تر به این موضوع نگاه کنیم. آیا مسئله فقط تجهیزات، شرایط جوی، دشواری مسیر یا ویژگی‌های طبیعی کوهستان است؟ بدون تردید هر حادثه علل و عوامل خاص خود را دارد و بررسی دقیق آن نیازمند ارزیابی کارشناسی است؛ اما در کنار عوامل فنی و محیطی، شاید بخشی از مسئله را نیز باید در تغییر فرهنگ حضور در کوهستان جست‌وجو کرد. کوهستان در سال‌های اخیر بیش از گذشته به فضایی برای ثبت تصویر، انتشار در شبکه‌های اجتماعی، نمایش توانایی فردی و گاه اثبات خود تبدیل شده است. گاهی رسیدن به «تابلوی قله» آن‌قدر اهمیت پیدا می‌کند که خودِ کوه، مسیر، شرایط، اخلاق و حتی ایمنی انسان‌ها به حاشیه می‌رود. وقتی برای چند ثانیه عکس گرفتن در کنار یک تابلو، احترام به دیگران فراموش می‌شود و حتی کار به درگیری و نزاع می‌رسد، موضوع دیگر صرفاً یک رفتار نادرست فردی نیست؛ بلکه می‌تواند نشانه‌ای از تغییر نگرش بخشی از جامعه نسبت به کوهستان باشد. از سوی دیگر، آموزش‌های کوه‌نوردی امروز بیش از هر زمان دیگری در دسترس هستند؛ دوره‌های آموزشی، مربیان، منابع علمی و تجهیزات تخصصی کم نیستند. پس چرا همچنان شاهد حادثه هستیم؟ چون دانستن با توانستن متفاوت است؛ و توانستن با به‌کارگیری آموزش در لحظه تصمیم‌گیری، تفاوتی بزرگ‌تر دارد. ممکن است فردی با اصول مسیریابی، هواشناسی، کار با طناب، صعود فنی، مدیریت ریسک، شناخت ارتفاع و امداد آشنا باشد؛ اما اگر در لحظه تصمیم‌گیری، هیجان، غرور، عجله، خستگی یا فشار گروه بر منطق غلبه کند، بخش مهمی از آن آموزش‌ها عملاً بی‌اثر خواهد شد. کوهستان با کسی تعارف ندارد. دماوند، علم‌کوه، گرده آلمان‌ها، دندان اژدها و بسیاری از مسیرهای دیگر، صرفاً نام‌هایی روی نقشه نیستند. هرکدام محیطی جدی با ریسک‌های واقعی‌اند؛ محیط‌هایی که در آنها یک خطای کوچک در ارزیابی شرایط یا تصمیم‌گیری می‌تواند پیامدهایی جبران‌ناپذیر داشته باشد. شاید لازم باشد یک بار دیگر تعریف خود را از کوه‌نورد خوب مرور کنیم. کوه‌نورد خوب کسی نیست که صرفاً قله‌های بیشتری صعود کرده باشد. کسی نیست که سخت‌ترین مسیر را با سرعت بیشتری طی کند. کسی نیست که عکس بیشتری با پرچم و تابلوی قله منتشر کند. کوه‌نورد خوب کسی است که بداند چه زمانی صعود کند، چه زمانی متوقف شود، چه زمانی بازگردد، چه زمانی «نه» بگوید و چگونه ایمنی خود و همراهانش را در اولویت قرار دهد. فرهنگ کوه‌نوردی فقط با کلاس و مدرک ساخته نمی‌شود؛ با مسئولیت‌پذیری، احترام، اخلاق، شناخت محدودیت‌ها، مدیریت ریسک و مهم‌تر از همه، عمل به آموزش‌ها ساخته می‌شود. شاید امروز بیش از آنکه به قله‌های بیشتری نیاز داشته باشیم، به کوه‌نوردان آگاه‌تر، مسئول‌تر و آموزش‌دیده‌تر نیاز داریم. زیرا در کوهستان، بازگشت سالم، مهم‌تر از رسیدن به قله است. و هیچ قله‌ای، هیچ رکوردی و هیچ عکسی، ارزش آن را ندارد که آخرین خاطره یک انسان از کوهستان باشد. 🖋امین حاجی کریم مسئول ستاد پیشگیری از حوادث کوهستان انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma

2
🅾 لحظه سقوط امدادگر در جریان عملیات نجات: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: یک امدادگر هنگام عملیات نجات یک فرد مجروح از صخر
🅾 لحظه سقوط امدادگر در جریان عملیات نجات: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: یک امدادگر هنگام عملیات نجات یک فرد مجروح از صخره‌های سنگی تعادل خود را از دست داد. ✅سازمان امداد و نجات ایتالیا ویدیویی از لحظه سقوط یک امدادگر در جریان عملیات نجات در کوه‌های شرق این کشور را منتشر کرد. ✅این امدادگر در منطقه کوهستانی دولومیت و با برانکارد سقوط کرد و به پایین دره پرتاب شد. ✅به گفته رسانه‌های ایتالیایی این امدادگر زنده مانده است. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma
316
3
🅾 لحظه سقوط امدادگر در جریان عملیات نجات: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: یک امدادگر هنگام عملیات نجات یک فرد مجروح از صخر
🅾 لحظه سقوط امدادگر در جریان عملیات نجات: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: یک امدادگر هنگام عملیات نجات یک فرد مجروح از صخره‌های سنگی تعادل خود را از دست داد. ✅سازمان امداد و نجات ایتالیا ویدیویی از لحظه سقوط یک امدادگر در جریان عملیات نجات در کوه‌های شرق این کشور را منتشر کرد. ✅این امدادگر در منطقه کوهستانی دولومیت و با برانکارد سقوط کرد و به پایین دره پرتاب شد. ✅به گفته رسانه‌های ایتالیایی این امدادگر زنده مانده است. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma
1 487
4
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: علم کوه و هسار چال زیبایش: ابرهایی که می رقصند و نورهایی که در آغوش ابر ، رنگ می افشانند. مازند
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: علم کوه و هسار چال زیبایش: ابرهایی که می رقصند و نورهایی که در آغوش ابر ، رنگ می افشانند. مازندران ، کلاردشت ، روستای رودبارک مسیر صعود قله علم کوه تایم لپس : سعید طیرانی @irmma
1 750
5
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: وضعیت امروز کوهنوردی کشور... @irmma
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: وضعیت امروز کوهنوردی کشور... @irmma
1 450
6
+5
No text...
1 275
7
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: وضعیت امروز کوهنوردی کشور... @irmma
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: وضعیت امروز کوهنوردی کشور... @irmma
1
8
+8
No text...
1 254
9
+9
No text...
1 213
10
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران زمین: گزارش صعود توچال به قله دماوند: این صعود ارزشمند در مرداد ماه ۴۰۵ با تلاش اعضای ذیل انجام+9
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران زمین: گزارش صعود توچال به قله دماوند: این صعود ارزشمند در مرداد ماه ۴۰۵ با تلاش اعضای ذیل انجام شد: افراد شرکت کننده در این پیمایش ۱-مهدی عباسی سرپرست برنامه ۶۷ سال ۲-اراز هاشمی زاد مسئول فنی ۵۳ سال ۳-علی سرعتی آشتیانی مسئول ناوبری و گزارش برنامه ۵۳ سال @irmma
1 505
11
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: طی گزارش های رسیده پناهگاه شیر کوه که پر از زباله شده بود پاکسازی شد... بیشتر از ۵۰ تا بطری آب
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: طی گزارش های رسیده پناهگاه شیر کوه که پر از زباله شده بود پاکسازی شد... بیشتر از ۵۰ تا بطری آب اطراف ریخته شده بود و در محیط پناهگاه پر از دستمال کاغذی و دستمال مرطوب بود و... که خدا را شکر جمع آوری شد و محیط داخلی پناهگاه هم پاکسازی شد. @irmma
1 312
12
🅾 خاطره ای نه چندان دور بر آسمان ایران: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: روزی بر بام دماوند، نه تابلویی بود و نه نامی بر سن
🅾 خاطره ای نه چندان دور بر آسمان ایران: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: روزی بر بام دماوند، نه تابلویی بود و نه نامی بر سنگی حک شده؛ نشانی قله، همین دو گوسفند یخ‌زده بودند، دو مسافر خاموش که سال‌ها بر بلندای ایران نگهبانی می‌دادند. آن روزها، کوه بازار نبود، ویترین نبود، صحنه‌ای برای دیده شدن نبود. آدم‌ها کوله بر دوش می‌آمدند و دل بر دوش بازمی‌گشتند. به قول یکی از بزرگان کوهنوردی کسی برای پول به کوه نمی‌رفت؛ همه برای رفاقت می‌آمدند، برای مهربانی، برای آموختن درس زندگی از سنگ و برف و باد. آن زمان، کوهنوردی یک ورزش نبود، یک مرام بود؛ راهی برای ساختن انسان. کوه بلند بود، اما دل‌ها بلندتر؛ راه سخت بود، اما دست‌ها به هم نزدیک‌تر. کسی دنبال دیده شدن نبود، چرا که هر کس آمده بود خودِ گمشده‌اش را پیدا کند. و چه روزگاری بود... که شهرت در گمنامی معنا داشت، و قله را نه با عکس، که با رفاقت فتح می‌کردند. 🗻دماوند همان دماوند است، این ماییم که دلتنگ آن روزهاییم... ✍️ علی عسگری روزبهانی انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma
2 449
13
🅾 سرنوشت نامعلوم خرس‌های اشترانکوه، تیرماه ۱۴۰۵: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: ✍️ببخش، خرسِ اشترانکوه… نمی‌دانم امروز زن
🅾 سرنوشت نامعلوم خرس‌های اشترانکوه، تیرماه ۱۴۰۵: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: ✍️ببخش، خرسِ اشترانکوه… نمی‌دانم امروز زنده‌ای یا نه… نمی‌دانم هنوز در چالکبود، میان دره‌های اشترانکوه، قلمروت را طی می‌کنی؛ یا شاید تو هم یکی از همان دو خرس قهوه‌ای باشی که در مردادماه پیکر بی‌جانشان پیدا شد و علت مرگشان هنوز برای افکار عمومی روشن نشده است. این تصویر از تیرماه ۱۴۰۵ است؛ از روزهایی که شاید هنوز بودی و ما، بی‌خبر از سرنوشتت، از کنارت عبور می‌کردیم. ببخش ما را… ببخش اگر حضور ما کوهنوردان، ورود به قلمرو زیستی تو و هیاهوی انسان، آرامش و امنیتت را مختل کرد. ببخش که انسان گاهی فراموش می‌کند اشترانکوه پیش از آنکه مقصد ما باشد، زیستگاه تو بوده است. ببخش اگر بعضی از هم‌نوعان من، تفنگ را به سوی تو گرفتند و کشتن موجودی بی‌دفاع را شجاعت نامیدند؛ در نبردی که از ابتدا نابرابر بود. ببخش اگر متولیان حفاظت، آن‌گونه که باید از زیستگاهت صیانت نکردند؛ و ببخش اگر ما، ساکنان و بهره‌برداران این سرزمین، نتوانستیم همزیستی انسان و حیات‌وحش را آن‌گونه که شایسته است حفظ کنیم. دو خرس در فاصله‌ای کوتاه از این زیست‌بوم کم شدند؛ @irmma
3 160
14
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: وضعیت زباله های سرچال... و عکس بعدی هم زباله های ما که سه نفر بودیم و داخل یه بطری فشرده کرده و+1
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: وضعیت زباله های سرچال... و عکس بعدی هم زباله های ما که سه نفر بودیم و داخل یه بطری فشرده کرده و خیلی راحت برگردوندیم داخل شهر 😊 رسولی . باشگاه کوهنوردی ژیلوان گناباد ۶ شهریور ۱۴۰۵ @irmma
2 393
15
🅾 آیا کوهنوردی برای بیماران قلبی مضر و خطرناک است؟ @irmma دکتر حمید مساعدیان / پزشکی کوهستان. انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی برای بیماران قلبی می‌تواند در برخی افراد، با تایید پزشک و رعایت اصول ایمنی، امکان‌پذیر باشد؛ اما فعالیت در ارتفاع فشار بیشتری به سیستم قلبی‌عروقی وارد می‌کند. کاهش اکسیژن هوا در ارتفاعات، افزایش ضربان قلب و فشار خون و شدت فعالیت بدنی می‌تواند برای بعضی بیماران خطرناک باشد. به همین دلیل، داشتن بیماری قلبی لزوماً به معنای ممنوعیت کامل کوهنوردی نیست، اما شرایط هر فرد باید به‌صورت جداگانه ارزیابی شود. آگاهی از وضعیت بیماری، آمادگی جسمانی، ارتفاع مقصد و علائم هشداردهنده می‌تواند به کاهش خطرات و تجربه ایمن‌تر فعالیت در کوهستان کمک کند. موضوع نکته مهم: 🫀 آیا کوهنوردی مجاز است؟ در صورت پایدار بودن بیماری و تأیید پزشک، برخی بیماران می‌توانند کوهنوردی کنند. ⛰️ ارتفاع هرچه ارتفاع بیشتر باشد، کاهش اکسیژن و فشار بیشتر بر قلب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. 🚶 شدت فعالیت شروع تدریجی، انتخاب مسیر سبک و پرهیز از فعالیت شدید توصیه می‌شود. 💊 داروها داروهای تجویزشده را طبق دستور پزشک مصرف کرده و در سفر همراه داشته باشید. 💧 آب و تغذیه مصرف مایعات کافی و تغذیه مناسب به حفظ توان بدن کمک می‌کند. ⚠️ علائم هشدار درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، سرگیجه یا ضعف غیرعادی نیاز به توقف فعالیت و ارزیابی فوری دارد. 👨‍⚕️ مشاوره پزشکی پیش از صعود، به‌خصوص به ارتفاعات بالا، درباره سطح فعالیت و ارتفاع مناسب با متخصص قلب مشورت کنید. فواید کوهنوردی برای بیماران قلبی: کوهنوردی، اگر با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود، می‌تواند فواید زیادی برای بیماران قلبی داشته باشد. این فعالیت بدنی منظم باعث تقویت عضلات قلب و بهبود گردش خون می‌شود و به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌ روی در طبیعت و هوای پاک کوهستان، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد که این موضوع برای سلامت قلب بسیار مهم است. انجام کوهنوردی سبک، استقامت بدنی بیماران قلبی را افزایش می‌دهد و به مرور زمان باعث بهبود عملکرد قلبی و تنفسی آن‌ها می‌شود. البته باید توجه داشت که این فعالیت حتما با رعایت اصول ایمنی و هماهنگ با توصیه‌های پزشک صورت گیرد. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma
2 759
16
🅾 شاهو پاک‌تر از همیشه؛ بانوان کوهنورد در کنار طبیعت: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: ۲۷ نفر از بانوان گروه کوهنوردی «میشی
🅾 شاهو پاک‌تر از همیشه؛ بانوان کوهنورد در کنار طبیعت: @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: ۲۷ نفر از بانوان گروه کوهنوردی «میشیاو شمشیر» روز پنج‌شنبه ۵ شهریور ۱۴۰۵، در پاسخ به فراخوان گروه‌های زیست‌محیطی، در برنامه پاکسازی ارتفاعات شاهو در منطقه پیازدول حضور یافتند. 🔻این بانوان کوهنورد با حضور در مسیرهای کوهستانی منطقه، بخشی از زباله‌های رهاشده و پرتابی را جمع‌آوری کردند تا طبیعت زیبای شاهو، بیش از گذشته از آثار بی‌توجهی و زباله پاک شود. ▪️این برنامه با حضور بانوان کوهنورد «میشیاو شمشیر» یادآور این نکته بود که حفاظت از طبیعت، مسئولیتی همگانی است و کوهستان، پیش از آنکه مقصدی برای صعود باشد، میراثی است که باید سالم به نسل‌های بعد سپرده شود. 🔻شاهو برای مردم منطقه فقط یک کوه نیست؛ بخشی از هویت، زندگی و خاطرات آنان است. شاید جمع‌آوری هر تکه زباله کار کوچکی به نظر برسد، اما وقتی دست‌های بیشتری برای مراقبت از طبیعت کنار هم قرار می‌گیرند، کوهستان را از تخریب و آلودگی نجات می دهد. تشکل صعود سبز کوهنوردان ایران. بزرگترین حامی محیط زیست در کشور. هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی پاوه شنبه /  ۷ شهریور ماه / ۱۴۰۵ @irmma
2 277
17
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: مردی در نیویورک آمریکا پس از برخورد مستقیم صاعقه به پایش جان سالم به در برد @irmma
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: مردی در نیویورک آمریکا پس از برخورد مستقیم صاعقه به پایش جان سالم به در برد @irmma
2 302
18
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: برگزاری "روز جهانی کوهستان ۲۰۲۶ و هفتمین جشنواره کوه نوشته ها" همراه با برپایی "نمایشگاه ملی لو
🅾 انجمن پزشکی کوهستان ایران: برگزاری "روز جهانی کوهستان ۲۰۲۶ و هفتمین جشنواره کوه نوشته ها" همراه با برپایی "نمایشگاه ملی لوازم کوه نوردی ، سنگ نوردی و طبیعت گردی" ۱۹ آذرماه ۱۴۰۵ کاری از، انجمن کوه نوردان ایران و گروه BERC لطفاً برای آگاهی از اطلاعات تکمیلی، کانال تلگرام انجمن را دنبال کنید. https://t.me/alpineclub_iran @irmma
2 043
19
🅾 پيش بيني شرايط جوی مناطق كوهستاني كشور(۱۲ و ۱۳ شهریور ١٤٠٥): @irmma انجمن پزشکی کوهستان ایران: پنجشنبه: فعاليت جريانات ناپايدار و رخداد بارش های رگباری (شديد)همراه با رعدوبرق، تگرگ و مه آلودگي(كاهش ديد افقی و عمودی) در ارتفاعات البرز شرقی و ارتفاعات شمال شرق (مخاطره وقوع سیلاب) بارش بصورت پراکنده در البرز مركزی غربی(به ویژه دامنه های شمالی و طی ساعت های بعدازظهر) همراه با مه آلودگی 🔘جمعه: وقوع رگبار و‌رعدوبرق و تندباد موقتی و احتمال تگرگ در ارتفاعات جوب کرمان، غرب سیستان و بلوچستان و شرق فارس( هشدار نارنجی برای شدت بارش های رگباری در ارتفاعات کرمان و شرق فارس) بارش پراکنده در البرز مرکزی 🔴شدت بارش ها طی پنجشنبه در البرز شرقی شامل هشدار نارنجی بوده و‌ جاری شدن سيلاب موقتي در شيب ها و دامنه های شامل بارش، طغیان رودخانه ها، وقوع روانه گلی و ريزش سنگ همراه با احتمال اصابت صاعقه و تگرگ به دنبال دارد 🔘استقرار جوی پايدار، تداوم گرمای روزانه هوای طي دو روز آينده در اكثر مناطق كوهستانی شرق، مرکز و جنوب كشور 🔘وزش باد شديد مهمترين پديده جوب در اكثر مناطق كوهستاني ايران/ خيزش گردوخاك در مناطق مستعد و احتمال پرتاب شدن در خط الرأس ها ***** 🔴ارتفاعات شمال تهران: پنجشنبه: آفتابی تا نيمه ابری همراه با وزش باد (گاهی شديد) جمعه: آفتابی تا نيمه ابری همراه با افزايش سرعت باد( قله هاي مرتفع ، گاهی شديد)/ به تدريج از ظهر افزايش ابر ****** 🔴توصيه ها: 🔘در مناطق شامل بارش، باتوجه به ماهيت رگباری بارش های فصلي، شرايط جاري شدن سيلاب و احتمال اصابت صاعقه و تگرگ، اجتناب از فعاليت هاي مرتبط با كوهستان اعم از كوهنوردی، گلگشت، طبيعت گردي، دره نوردی و … توصيه می شود. 🔘 به ويژه در ارتفاعات البرز با توجه به مساعدبودن شرايط ريزشي، براي شيب هاي مستعد و ديواره هاي ريزشي، احتمال ريزش سنگ وجود دارد. از استقرار و كمپينگ در شيب هاي با پتانسيل بالاي ريزش سنگ و همچنين پيمايش در مسيرهاي ريزشی پرهيز شود. 🔸منبع: استنتاج شده از هشدارهای صادره سازمان هواشناسی کشور توسط بخش هواشناسی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma
2 090
20
🅾 آیا کوهنوردی برای بیماران قلبی مضر است؟ @irmma دکتر حمید مساعدیان / پزشکی کوهستان. انجمن پزشکی کوهستان ایران: کوهنوردی برای بیماران قلبی می‌تواند در برخی افراد، با تایید پزشک و رعایت اصول ایمنی، امکان‌پذیر باشد؛ اما فعالیت در ارتفاع فشار بیشتری به سیستم قلبی‌عروقی وارد می‌کند. کاهش اکسیژن هوا در ارتفاعات، افزایش ضربان قلب و فشار خون و شدت فعالیت بدنی می‌تواند برای بعضی بیماران خطرناک باشد. به همین دلیل، داشتن بیماری قلبی لزوماً به معنای ممنوعیت کامل کوهنوردی نیست، اما شرایط هر فرد باید به‌صورت جداگانه ارزیابی شود. آگاهی از وضعیت بیماری، آمادگی جسمانی، ارتفاع مقصد و علائم هشداردهنده می‌تواند به کاهش خطرات و تجربه ایمن‌تر فعالیت در کوهستان کمک کند. موضوع نکته مهم: 🫀 آیا کوهنوردی مجاز است؟ در صورت پایدار بودن بیماری و تأیید پزشک، برخی بیماران می‌توانند کوهنوردی کنند. ⛰️ ارتفاع هرچه ارتفاع بیشتر باشد، کاهش اکسیژن و فشار بیشتر بر قلب اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. 🚶 شدت فعالیت شروع تدریجی، انتخاب مسیر سبک و پرهیز از فعالیت شدید توصیه می‌شود. 💊 داروها داروهای تجویزشده را طبق دستور پزشک مصرف کرده و در سفر همراه داشته باشید. 💧 آب و تغذیه مصرف مایعات کافی و تغذیه مناسب به حفظ توان بدن کمک می‌کند. ⚠️ علائم هشدار درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، سرگیجه یا ضعف غیرعادی نیاز به توقف فعالیت و ارزیابی فوری دارد. 👨‍⚕️ مشاوره پزشکی پیش از صعود، به‌خصوص به ارتفاعات بالا، درباره سطح فعالیت و ارتفاع مناسب با متخصص قلب مشورت کنید. فواید کوهنوردی برای بیماران قلبی: کوهنوردی، اگر با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود، می‌تواند فواید زیادی برای بیماران قلبی داشته باشد. این فعالیت بدنی منظم باعث تقویت عضلات قلب و بهبود گردش خون می‌شود و به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و کنترل قند خون کمک می‌کند. همچنین، پیاده‌ روی در طبیعت و هوای پاک کوهستان، استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد که این موضوع برای سلامت قلب بسیار مهم است. انجام کوهنوردی سبک، استقامت بدنی بیماران قلبی را افزایش می‌دهد و به مرور زمان باعث بهبود عملکرد قلبی و تنفسی آن‌ها می‌شود. البته باید توجه داشت که این فعالیت حتما با رعایت اصول ایمنی و هماهنگ با توصیه‌های پزشک صورت گیرد. انجمن پزشکی کوهستان ایران @irmma
2 885