⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙

🔵ребятки,под этим постом пишите,что бы вы хотели,что бы я приготовила в пп версии! буду стараться учитывать все ваши пожелания и идеиии😆 #важное

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️чудесного трайфла «яблоко-корица-карамель»⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 ➖для бисквита: желток👉10 грамм белок👉50 грамм греческий йогурт👉40 грамм мука👉12 грамм корица👉2 грамма сахзам👉по вкусу ➖для яблочной начинки: яблоко👉50 грамм корица👉2 грамма сахзам👉по вкусу ➖для крема: мягкий творог 0,1%👉150 грамм сахзам👉 по вкусу ➖для карамели: алюлоза👉20 грамм молоко 2,5%👉30 мл ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵приготовление👇 1️⃣греко йогурт и желток смешиваем,добавляем муку и корицу 2️⃣белки взбиваем до стойких пиков с сахзамом 3️⃣соединяем миксером эти две массы,выливаем в форму и ставим выпекаться на 20-30 минут в заранее разогретую духовку при 180° 4️⃣в это время делаем карамель: растапливаем аллюлозу,доводим её до золотистого цвета постоянно помешивая,вливаем теплое молоко,увариваем до золотистого цвета и уже готовую карамель переливаем в тарелочку и охлаждаем 5️⃣для крема смешиваем нужные ингредиенты 6️⃣готовый остывший!!! бисквит нарезаем кубиком 7️⃣в сотейник наливаем 40 мл воды,нарезанное яблоко мелким кубиком,корицу и сахзам,увариваем 4-7 минут 8️⃣собираем трайфл: бисквит➖крем➖бисквит➖крем➖яблоки➖бисквит➖крем➖карамель➖бисквит➖крем➖яблоки➖бисквит➖крем 9️⃣ставим трайфл в холодильник на 2-3 часа,всё готово!! ➖🔡🔡🔡🔡➖266/28,89/5,14/26,12 #recipe

🔵мои дорогие,хотела бы поблагодарить вас за 400 подписчиков!!!🥳 это ОГРОМНАЯ заслуга и радость для меня,вы даже не представляете🤩 люблю и ценю вас всем сердцем! спасибо огромное,что вы есть у меня🪡 дальше,больше!!! #важное

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: большой шоколадный панкейк с начинкой из мягкого творога,яблоко и банан 🔵творог 5% и пэрсик ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵этот панкейк олицетворяет стабильность,о даааа🍕 ну и конечно же мои любимые яблоки,я не я без них. меня всо устраивает,это главное😎 🔵сегодня я спала ужасно,была ужасная ночь💔 как же я задолбалась,вы не представляете… ну да ладно,я хотя бы заснула после этого треша и поспала до 6:40!! это конечно радует😇 проснулась,потянулась и потопала готовить завтрак) выбор пал на моего любимчика,аххахаха😌 сейчас вот кушаю,собрала рюкзак,оделась и конечно поиграла с беляшоооом! она сегодня прям разыгралась,девочка мояяя😄 🔵как вы? сколько сегодня спали? что-то вам снилось? делитесь своими чудесными тарелочками!!😉

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги #activity ➖🔡🔡🔡🔡➖1754/88,91/48,57/243,8 ➖по активностям была треня на пресс и 10.181 шагов!🕺 чтоб вы понимали,когда я писала прошлый пост,Белла залезла по шторе на высокую сушилку… что делать, я мать активного ребёнка🤪 денёк в общем и в целом оцениваю на 1000/10😄

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #догон 🔵на догон: чиабатта со сливочным маслом,чиабатта с творожным сыром,банан,яблоки,темный пористый шоколад,мармеладки и мороженко ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵я думаю,что мне можно претендовать на главного любителя яблок,хаахха😎 другого мороженого вы в ближайшее время не увидите,у меня гиперфикс.🤩 Белла хотела стащить у меня бутер со сливочным маслом,вот что за беспредел??? 🔵я покушала,а потом занялась подготовкой к олимпиаде… оххх,конечно она оооченб классная,но надо будет серьёзно подготовиться!!😎 после сделала треню,позанималась в дуолинго,побесилась с беляшом и вот сейчас наслаждаюсь своими вкусностями😌 🔵любите делать догоны? что вы больше предпочитаете: сладкое или соленое?

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #ужин 🔵на ужин: трайфл «яблоко-корица-карамель»,яблуко и сыр сливочный ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵какое же это ЧУДОООО!! обожаю трайфлы,они оооочень нежные👍 так ещё и всего 250 калорий и 24 грамма белка,ну смакотаааа) 🔵после обеда я чуток позанималась уроками,начала готовить это вкуснейшество,сняла на видео процесс приготовления,пошла гулять,купила нужные продукты в магазине по пути домой,дотопала домой и играли вместе родителями с беляшоооом!!🥹 ещё успела покупаться и сейчас кушаю этот трайфл,ещё буду готовиться к предстоящей олимпиаде по русскому и сделаю тренюююю🍞 🔵как вы? любите трайфлы? какие у вас самые любимые сочетание в еде? делитесь своими чудесными тарелочками!!🤩

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: конвертики из лаваша с сыром и творогом,огурчик и помидор ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵дела делами,а конвертики на обед это базааа!!😎 какие же они вкусные,не могуууу меня как всегда всо устраивает😊 🔵в шкиле было всего 3 урока,хохохохохо! а точнее математика,английский и история🤪 после школы забежала в фикспрайс,купила новую тарелочку,потом меня забрала мамулька и мы заехали в зоомагазин за кормом и игрушками для беляшаааа❤ уже дома я с ней наигралась,сделала домашку и пошла готовить кушать) 🔵как вы? любите такие конвертики из лаваша? с какой начинкой их кушаете? делитесь своими чудесными тарелочками😎

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️нежнейшего торта «ваниль-малина»⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 ➖для бисквита: желток👉18 грамм белок👉96 грамм мука👉30 грамм разрыхлитель👉2 грамма мягкий творог 0,1%👉90 грамм ванилин,сахзам👉по вкусу ➖для суфле: агар агар👉1,5-2 грамма белок👉30 грамм мягкий творог 0,1%👉70 грамм сахзам👉по вкусу ➖для малиновой прослойки: малина👉70 грамм сахзам👉по вкусу ➖для крема: мягкий творог 0,1%👉150 грамм творожный сыр👉20 грамм ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵приготовление👇 1️⃣к желтку добавляем мягкий творог,перемешиваем и добавляем муку,разрыхлитель и ванилин,замешиваем снова 2️⃣белки взвиваем с сахзамом до стойких пиков и соединяем с нашей первой массой 3️⃣выливаем в форму (можете взять любую,но я советовала бы силиконовую) и ставим выпекаться в заранее разогретую духовку при 180° на 25-30 минут 4️⃣когда бисквит готов,даём ему остыть 5-10 минут и разрезаем на 3 слоя 5️⃣приступаем к суфле: белки взбиваем до стойких пиков,к мягкому творогу добавляем сахзам,аккуратно объединяем эти две массы,агар-агар замачиваем в 30-40 мл !холодной!,добавляем сахзам и оставляем на 5 минуток 6️⃣ставим вариться наш сироп на основе агар-агара,доводим до кипения и варим ещё 1-2 минуты 7️⃣тонкой струйкой вливаем сироп в массу из мягкого творога и взбитых белков,постоянно помешивая 8️⃣на дно формы выкладываем первый слой бисквита,выливаем слой суфле,разравниваем и накрываем вторым бисквитом и ждём 20-25 минут 9️⃣для малиновой прослойки закидываем малину в сотейник,наливаем 50 мл воды,сахзам и варим 5-6 минут (раздавите ягоды ложкой) 1️⃣0️⃣потом процеживаем этот сироп от семечек и ставим снова вариться 3-5 минуток 1️⃣1️⃣уже готовую начинку ставим в холодильник на 10 минут 1️⃣2️⃣для крема смешиваем мягкий творог,творожный сыр и сахзам 1️⃣3️⃣на второй слой бисквита выкладываем 40 грамм крема и нашу малиновую начинку,убираем наш торт на 30 минут минимум 1️⃣4️⃣уже охлажденный тортик,выравниваем,украшаем по желанию и всё готово! 🔡🔡🔡🔡👉497/56,51/10,43/43,06 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: воздушная овсянка с белками,малинкой и яблуком 🔵мягкий творог 0,1% и яблокооо ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵сегодня овсянка особенно вкусная,хахахахах! наверно потому,что я добавила свои любимые яблоки😎 мои любимые топпинги закончились,но вчера я их урвала всего за 300 рублей за баночку,УРАА🤩 🔵выспалась я мягко говоря не очень,ночью были и сирены,и пво,и бахи… ну ладно🥺 зато с самого утра поиграли с мамулей и с Беллой!! она облюбовала мою кровать,теперь мы спим вдвоём❤️ доделала историю и пошла готовить breakfast) решила сделать воздушную овсянку,т.к. давно не кушала её🍎 сейчас кушаю,собрала рюкзак,умоюсь,оденусь и поеду в шкилу,бе 🔵как вы? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги 🔵на ужин: 1/3 тортика «малина-ваниль»,чиабатта со сливочным маслом и яблуко 🔵на догон: банан,яблоко,малинка,mini bueno,lindor,углеводобирательная чиабатта и мороженко 🔡🔡🔡🔡👉1755/94,76/48,42/236,69 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵этот торт ПРОСТО БОМБАААА!! завтра обязательно будет рецептик,ждите) в нём ещё всего 500 калорий и почти 60 грамм белка🤩🤩🤩 🔵

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #activity 🔵сегодня был ПРОСТО НЕЗАБЫВАЕМЫЙ ДЕНЬ!!😄это самое лучшее,что со мной происходило за последнее время🥹 за этот день успели забрать наше чудо,я доделала тортик,погуляла,сделала дз,почитала и про треню конечно же не забыла)🔝 🔵по шагам вышло 10.256,а трения была на пресс!! сейчас играю с Беллой,какая же она бусинкаааа😆 день оцениваю на 1000000/10!!!!!

🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ⭐️вкуснейших шоколадных блинчиков с начинкой⭐️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵ингредиенты👇 желток👉10 грамм белок👉30 грамм exponenta bio skyr👉50 мл молоко 1,5%👉30 мл мука👉22 грамма какао👉4 грамма масло оливковое (подсолнечное)👉1 грамм свхзам по вкусу ➖для начинки: йогурт греческий👉80 грамм творожок (на ваш выбор)👉20 грамм 🔵приготовление👇 1️⃣чуть-чуть взбиваем яйцо с сахзамом и щепоткой соли 2️⃣далее добавляем муку и какао,миксуем 3️⃣вливаем био скир и молоко (если нужно добавьте ещё чуть-чуть воды) 4️⃣разогреваем сковороду и взбрызгивание маслом 5️⃣начинаем жарить наши блинчики,но после того,как вылили первый блин,обязательно убавьте огонь и поставьте на 8 или 7,5 6️⃣так жарим остальные блинчики,должно получиться три штучки 7️⃣для начинки смешиваем йогурт греческий,творожок и сахзам 8️⃣выкладываем в каждый блинчик однаковок количество начинки и сворачиваем как на фото,всё готово! 🔡🔡🔡🔡👉252/20,64/7,71/23,95 #recipe

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: мега большой лаваш с размером в мою руку с индейкой ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵не переживайте,Беллу я тоже съела,хехехехе🌟 мне было оооочень вкусно,я всем довольна!! 🔵дорога достаточно долгая 5 часов туда и 5 часов обратно…🥺 мы приехали к хозяйке Беллы,пообщались с ней,расспросили всё самое важное и забрали это чудооооо!!!🤩🌟 в переноске это мадам теперь ездит с нами,а до дома нам остается где-то час езды) 🔵как вы? делитесь своими чудесными тарелочками!!

🎀 🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🎀Я никси ви или же просто ульяна 🎀 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 В конце марта 2026 я решила похудеть питаясь на 300 калорий в день, в результате чего я скинула примерно 15кг за 3 месяца 😭 Но, это прошлое которое нужно отпустить 🛏️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Сейчас моя цель: удержать вес 🙏 В своём канале я буду делиться своим рационом, рецептами и жизнью ☺️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 https://t.me/nixyviv1 https://t.me/nixyviv1 https://t.me/nixyviv1 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

• max: 51kg

• min: 35,5kg

• now: 36,5kg

• height: 157cm

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #завтрак 🔵на завтрак: творожный боул из 5% творога,2% творога,мягкого творога,малины,персика,рисовых звездочек и посыпки ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵обожаю творог и всё что с ним связано.👀 он уже течет по моим венам,это правда ещё и моя любимая малинка,ммммм🌟 🔵сегодня поспала очень мало,пришлось вставать в 5:30,чтобы пораньше выехать… ЗА КОТЕНКОМ!!!! вы не представляете,насколько я рада,я сейчас расплачусь просто🥹🥹 быстренько встала,собрала боул в лотке,умылась,оделась и уже еде с родителями)🦄 постараюсь выложить вам рецептик и готовьтесь к огромному количеству фоток моей будущей любви🌟🤩 🔵как вы? любите ореховые пасты б/с? какую бы вы посоветовали бы? делитесь своими чудесными тарелочками!!🩷

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #итоги 🔵на ужин: воздушная манка с белками,ванильным протеиновым пудингом,яблуком,малинкой,рисовыми звездочками и хлопушками 🔵на догон: чиабатта с творожным сыром,фетакса лёгкая,моцарелла,банан,nestle wafer и мороженкооо ➖🔡🔡🔡🔡➖1753/85,58/48,68/243,59 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵какой же сегодня классный рацион,я прям смакую😋 я думаю,что вы заметила,что я подсела на творожный сыр,хахахаххаха) мне вкусно,мне нравится,это главное!!😆 🔵я уже успела доделать тортик,ураааа! сейчас постараюсь сделать математику и пойду спать,т.к. завтра прийдется вставать очень рано🌚 даже не представляю,что уже завтра мы поедем за котиком…🥹🥹🥹 🔵сладких снов,мои котятааа! заметили,что я чуток поменяла оформление? как вам? делитесь своими итожиками дня☺️

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #activity 🔵сегодня день прошёл замечательно!!! впервые за долгое время съездили с классом на базу отдыха,прикупила вещи для котэйки,начала готовить тортик по этому шикарному поводу,вкусно покушала,погуляла и хорошо отдохнула😎 🔵от трень решила отдохнуть,т.к. сильно устала за день,а по шагам вышло 12.125)👍 сейчас доделаю тортик,поучу уроки,покушаю свои вкусности и уже буду ложиться спать😛 день оцениваю на 10000/10🌟

🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 #обед 🔵на обед: томатная овсянка с выдержанным сыром ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🌟🌟 🔵моя любимая томатная овсяночка,никому не отдам. решила попробовать с выдержанным сыром,получилось ещё вкуснееееее!!!😄 🔵после того,как я позавтракала,мы поехали на базу🙄 оказывается,что ночью всё таки упал беспилотник и теперь у нас что-то горит в городе,я увидела это по дороге… на базе пообщалась с девчулями,чуток там побыла,после нас с мамулей забрал папа!🤩 поехали домой,а также заехали в зоомагазин и купили самые нужные вещи для появления кошечки!!!!!! я даже не могу до конца осознать,как же я счастлива👅 🔵вы как? есть у вас домашнее животное? какое? делитесь своими чудесными тарелочками!