⋆˙ 𝘷𝘪𝘴𝘬𝘦𝘵 𝘦𝘢𝘵 ⋆˙
Kanalga Telegram’da o‘tish
Ko'proq ko'rsatish
Mamlakat belgilanmaganToif belgilanmagan
340
Obunachilar
+324 soatlar
+87 kun
+2630 kun
Postlar arxiv
+3
🐚всем доброго утречка!😴
сегодня я проснулась с хорошим настроением потому, что повторяю ваши чудесные тарелочки!!!🩷
по планам сегодня почитать, сходить в аквапарк, чуток потренить в зале и хорошо провести этот день)🌟🌟🌟🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на завтрак: воздушная овсянка с голубикой,малиной и черешней 🌟🍓🫐🍒
кбжу/350/16,55/5,49/59,58
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚завтрак повторила у прекрасных гели и дили!!!
воздушная овсянка получилась ооочень вкусной) завтра буду продолжать эту рубрику!🤩
делитесь своими завтраками⭐⭐
#завтрак
+4
🐚всем сладких снов!💤
делюсь с вами оставшимся рационом)⭐⭐
⭐⭐
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на ужин: йогурт боул из мягкого творога «фруто няня», bio skyra «дыня канталупа», греческого йогурта, абрикос, банан, шоколадные шарики, звёздочки, шоколадные шарики, kit kat chunky и печенье 🍌🍑⭐🥛
🐚перекусы: зефир яблочный, пастила клюквенная, вафля nesquik,банан и мороженое 🍦🥛
итоговое кбжу за день/1811/86,77/48,52/256,24
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚рацион просто сказка!!!
сегодня вообще всё волшебно! делитесь своими итожиками)🌟
#итоги
+3
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚сегодня был отличный денёк!!! успела потренить в зале, ооочень хорошо прогуляться с моим бро, много почитать и вообще чудесно провела время!🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚вот вам видосик с зала где я качала спину, а по шагам вышло 13.307)
день оцениваю на все 10000/10!!!⭐⭐⭐⭐
#activity
🐚ребятки, под этим постом скидывайте свои самые-самые тарелочки!!! завтра выберу 3-ех человек и буду повторять их тарелочки)🩷
#you
+1
🐚всем доброго денька!💘
я уже успела хорошо потренить в зале, покупаться и покушать) сейчас почитаю книгу, а после пойду гулять!🌟🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на обед: индейка,перловка со сливочным маслом и помидорка 🍅🍗🧈
кбжу/392/25,6/7,13/55,59
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚разнообразие гарниров продолжается!!! перловку я заценила и буду кушать её почаще) делитесь своими чудесными тарелочками!!!🌟
#обед
🐚и куда же мне без ваших шикарных тарелочек!!! прошло совсем немного времени, а уже накопилось столько красоты🌟🌟
🐚спасибо вам огромное за такой актив!!! очень люблю и ценю вас ⭐⭐
⭐⭐
#вашитарелочки
#you
Repost from Онлик Гели
+8🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂✨✨
Меня зовут Ангелина, мне 🌷🌷
🤍🤍🤍🤩
Некоторое время назад я похудела, а потом пыталась не набрать, но столкнулась с рпп и поняла, что пора это заканчивать..
Сейчас я на восстановлении: пытаюсь вернуть кд, набрать вес и хоть какую-то мышечную массу и мечтаю о красивом и здоровом теле ✨✨
Люблю лагеря, сладкое, животных, необычные сочетания в еде, фотографии природы, фрукты, каши и многое другое!!
⊹ ✨ ◦ ° ∴ .⊹✨◦ ° ∴ . ⊹ ⁚ ◦° ∴ . ⊹✨ ◦ ⊹ ∴ .
Мои параметры:
✨Min: ✨✨✨🌷✨✨,✨ 🤍Max: ✨✨✨🌷✨✨ ✨Now: ✨✨✨🌷#Weight🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷 ✨✨✨✨✨ вы найдете: 🙂Разные рецептики (пп и не пп) ✨Продукты с калориями 🙂Фоточки из жизни ✨Разборы продуктов 🙂Ответы на анонимки ✨Тарелочки комментаторов 🙂И ещё кучу всего!! (Навигация) Буду очень рада, если заглянете 😳😳
+2
🐚всем доброго утречка!🤩
вчера я хорошенько отдохнула и сейчас возвращаюсь к вам с моими постами!!!⭐⭐
а вот и та самая хорошая новость…
сегодня будет мой 1 день в зале!!!🥳
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на завтрак: любимый пп чизкейк по рецепту дили, голубичка и творог 5%🌟🌟 🌟
кбжу/405/33,2/9,07/47,88
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚в этом чизкейке идеально всё!!!
мне он очень нравится!
что вы кушали? как ваше настроение? какое любимое животное?🌟🌟
#завтрак
+4
🐚вот вам мои некоторые тарелочки за день, всё было шикарноооо!!!
🐚по шажочкам вышло 12.250) а ещё я купила такого милейшего миньона!!!! 🥹
в общем я отлично отдохнула,а завтра возвращаюсь к вам🌟🌟
также у меня есть ооочень хорошая новость, но о ней уже завтра👍👍👍
#итоги
🐚ребятки, сегодня я решила чуть-чуть отдохнуть от канала, поэтому скидывайте свои чудесные завтраки под этим постом)⭐⭐
🐚сегодня будет много лайфа и возможно подведу итогииии!🐶
#важное
+5
🐚всем споки нокииии!🤩
выкладываю оставшиеся тарелочки дня)🌟🌟🌟🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на ужин: шоколадный пп рулетик, фрутопаффсы и голубичка 🌟 ⭐ 🫐
🐚перекусы: печеньки детские, банан, шоколадные шарики,пастила клюквенная,голубичкаааа и мороженое 🍦🍦🌟
итоговое кбжу за день/1822/91,22/49,34,248,49
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚всё было очень-приочень вкусно!!! делитесь своими итожиками)🌟🌟
#итоги
+4
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚сегодня был достаточно продуктивный день!!! я успела приготовить вкуснейшие рулетик,много почитать,погулять with my family,потренить и хорошо отдохнуть⭐⭐
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚сделала 2 тренировочки, а по шагам вышло 10.012)🌟
день оцениваю на 9/10!
#activity
+2
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚мороженое 48 копеек «вишня в шоколаде» 219кк/100грамм
🐚мороженое золотой стандарт «крем-брюле»
215кк/100грамм
🐚батончик nesquik
508кк/100грамм
🐚kit kat chunky 516кк/100грамм
🐚молоко миндальное б/с
12кк/100грамм
🐚творог 5% 117кк/100грамм
🐚биолакт 3% 75кк/100грамм
🐚мягкий творог 0,1% 55кк/100грамм
🐚творог фруто няня 110кк/100грамм
🐚цельнозерновые лингвинни 330кк/100грамм
🐚креветки 112кк/100грамм
🐚протеиновый коктейль 55кк/100грамм
🐚печенье детское с железом 410кк/100грамм
#purchases
+2
🐚всем доброе утречко!🤩
я сегодня отлично выспалась, поэтому у меня чудесное настроение) по планам сегодня испечь тортик, сходить в кино, почитать и погулять🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на завтрак: овсэнка на кокосовом молоке, kit kat, малинка, голубика, звездочки фрутопаффсы и творог 5% ⭐🌟🍓🫐🌟
кбжу/381/25,66/10,31/45,56
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚как всегда на завтрак у меня вкусность!!!! ягодки просто мед🌟🌟
делитесь своими шикарными тарелочками)😺
#завтрак
+3
🐚всем сладких снов!⭐⭐
делюсь с вами оставшимся рационом этого дня)🌟🌟🌟🌟
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на ужин: манкоблинчик по рецепту тасииии с мягким 5% творогом, творожным сыром, голубичка и биойогурт «Тема»🌟🥣🌨️🌟🌟
🐚перекусы: мороженоое, банан, яблочный зефир, вишнёвый мармелад и голубика 🍦🍌🥛🍦
итоговое кбжу за день/1825/91,13/49,19/250,1
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚рацион получился ооочень вкусный!!! мармелад я не еда где-то 1 год… делитесь своими итожиками!)🤩💘
#итоги
+3
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚сегодня день прошёл нормально 🥺 погуляла,провела много времени в аквапарке,приготовила чизкейк для сеструли и забрала новых пушинов! но под вечер к меня подпортилось настроение😢
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚от тренировок сегодня отдыхала, а по шагам вышло 11.132🌟
день оцениваю на 7/10)
#activity
Repost from Miss missh 🎀
🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️🎞️
В честь моего дня рождения захотела порадовать подарочками и вас тоже) в этот раз будет аж 3 победителя!!
Условия: 🎞️ Быть подписанным на канал 🎞️ Написать + в комментариях 🎞️ Для дополнительного плюсика (пишите "+ доп") переслать данный пост в свой тгк или 3-4 друзьям (скриншот в комментарии) 🎞️ Проявлять активность1 место - набор вафелек snaq fabriq (можно выбрать любой вкус) 2 место - сироп 4bakery (любой вкус) 3 место - арахисовая паста dopdrops ❤️ Итоги будут 13 июля в 16:00 по московскому времени) ВСЕМ УДАЧКИ 😶
+2
🐚всем доброго денька!😴
я уже отлично провела время в бассейне и снова покрасилась тоникой)🦄
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚на обед: красный булгур,огурец,кетчуп и индейка жареная на сливочном масле 🧈🥒🍗
кбжу/447/28,06/7,39/60,3
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
🐚с первого взгляда булгур оооочень похож на гречку! но он такоооой вкусный, у меня нет слов😋
делитесь своими шикарными тарелочками)🌟
#обед
