The life of a turtle 🐢

Всем добрый вечер🌙 Простите что ничего не писала после обеда😅, сначала ортодонт потом тренировка🥋 и только вот домой зашли🏠. У нас тренировки в другом спорт. комплексе и здесь подготовка абсолютно другая гораздо мощнее и сильнее🥵 плюс здесь упор на офп а у нас упор идёт на удары🥊, поэтому я это очень ощущаю🫥. Вот такие цветочки🌹 пока шла видела. #спорт #лайф #life@toptoise #vlog@toptoise #flower #august #life

🐩Всем доброго времени суток🐩 My lunch🥣: пельмени с курицей🥟, рис варёный🍚, двойной Милки вей🍫. Русским языком позанималась📖, скоро поедем к ортодонту🦷. What do you have for lunch🍽? Делитесь своими обедиками🍴 Как прошёл / проходит ваш день✏️? #lunch@toptoise #food

Черепашата пост с обеда я выложу в 13:30 - 14:00 сейчас я в магазин уже сбегала осталось только позаниматься русским

#вашитарелочки #august Это ваши утренние августовские шедевры за сегодняшний ( 10. 08. 2026 ) завтрак🥣, очень красиво и эстетично🦩 выглядит✨ Те кто не попали в пост с тарелочками не расстраивайтесь, я стараюсь чтобы попадали разные тарелочки🍽.

Рубрика фрукты и ягоды. Часть 25 - брусника. Брусника (лат. Vaccínium vítis-idaéa) — это вечнозелёный кустарничек🌿 семейства Вересковые, дающий небольшие шаровидные ягоды ярко-красного цвета с кисло-сладким вкусом. Укрепление иммунитета благодаря витамину C — помогает противостоять простудам🫁 и ОРВИ. Поддержка сердечно-сосудистой системы🫀 за счёт антиоксидантов (флавоноиды, полифенолы): они помогают снижать уровень «плохого» холестерина и уменьшать воспаление в сосудах🧬. Улучшение пищеварения🚽 благодаря клетчатке (нормализует работу кишечника) и органическим кислотам (стимулируют пищеварение). Положительное влияние на кожу, волосы и зрение 👁— витамины A и E способствуют поддержанию здоровья кожи и повышают её эластичность. Антоцианы также защищают сетчатку глаза👀 от повреждений. Низкокалорийность (около 46–54 ккал на 100 г) делает бруснику хорошим выбором для тех, кто следит за весом. #пп #фрукт #ягода

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 всем приветик! я диляра прошлым летом заболела ан* и похудела на 14 кг. но это в прошлом! сейчас я восстанавливаюсь и набираю мышечную массу. на моем канале ты можешь найти: 🌷тренировки из зала 🌷 разные пп и не только вкусные и эстетичные рецепты 🌷и мою жизнь 🌷также я люблю читать и учиться) рада видеть тебя на моем канале! 🌷🌷🌷 (🌷 я являюсь мастером спорта по художественной гимнастике 😗)

хештеги: #рецепты #me #анонки #история анонимка: https://t.me/questianonbot?start=1490469349 соцсети: тт:dolloress^ 🌷 https://www.tiktok.com/@dolores_sss1?_r=1&_t=ZS-94HL4nt2yYa лайк: dilixxx 🌷 https://l.likee.video/p/Ix4Anf по вопросам вп писать: @dillechkaa

🪴Everyone Good morning🪴 My Breakfast🥣: творог экспонента манго🥭, йогурт экспонента манго🥭, кофе☕️, две зефирки манговые🥭 . My plans for the day✏️: 1. К ортодонту🦷. 2. Каратэ вечером🥋. Сегодня проснулась☀️ в 08:15. После завтрака🥣 мне надо будет в магазин сходить🛒 и позаниматься русским языком📖. What do you have for breakfast🍽? Делитесь своими покушами🍴 What are your plans for the day📝? #breakfast@toptoise #morning@toptoise #food

В парке погуляли🌳, вечером жарко и душно было🥵, и увидела такой замечательный красивый цветочек🪷 решила сфоткать📱 и показать вам 🫶 #life@toptoise #лайф #жизнь@toptoise #flower #life #august #vlog@toptoise

🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍я Вероника 🤍мне 14 лет 🤍занимаюсь художественной гимнастикой 🤍обожаю готовить и читать 🤍В феврале 2026 решила "немного" похудеть,к апрелю скинула больше 6кг+заработала рпп и нервную анорексию 🤍 (питаясь на 600-700кк) Решила,что больше так нельзя и надо с этим прекращать🤍 Сейчас на восстановлении и поддержании веса 🤍 🤍здесь вы увидите много интересных рецептов,находок,покупок,мои рационы и многое другое 🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍#рецепт 🤍#покупки 🤍#находка 🤍#отзыв 🤍#совет 🤍#итоги / #рацион 🤍#me 🤍#вашивкусныетарелочки 🤍#завтрак 🤍#истории 🤍#cookingwithme 🤍#аноним 🤍#мысли 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ссылочка на аноним голосовать за канал 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Рада каждому 🤍 Надеюсь вам будет интересно и вы останетесь со мной 🤍

Черепашата мы пойдем гулять, поэтому следующий пост выложу примерно не раньше 19 - 20:00 Заранее спасибо за понимание 🫶

Рубрика знаки зодиака. Часть 6 - рак ♋. Знак зодиака рак ♋ приходится на период с 22 июня по 22 июля. Планета-управитель этого знака — Луна🌙. В астрологии Луна ассоциируется с эмоциями, интуицией, подсознанием, памятью и ощущением безопасности🫶. Эмпатия и чуткость — тонко чувствуют настроение других😌, умеют поддержать🪷. Заботливость — стремятся окружить близких теплом☀️ и вниманием, часто делают это бескорыстно🌷. Преданность и верность — ценят долгосрочные отношения💝, не меняют близких ради сиюминутной выгоды🍀. Интуиция — часто принимают верные решения💡, опираясь на внутреннее чутьё🪽. Деликатность и благородство🦢 — редко опускаются до сплетен или интриг, не любят открытых конфликтов. Забота о семье и традициях — хранят историю рода📖, уважают корни. Терпение и рассудительность — в сложных ситуациях действуют мягко🎀, не поддаваясь панике. #рак #астрология@toptoise

🌤Всем доброго времени суток🌤 My lunch🥣: пельмени куриные🥟, греческий салат 🥗, мороженое🍦 шоколадное за кадром. В магазин сходила🛒, после обеда буду заниматься✏️.. What do you have for lunch🍽? Делитесь своими обедами🍴 Как прошёл / проходит ваш день📝 ? #lunch@toptoise #food

#вашитарелочки #august Это ваши утренние августовские шедевры за сегодняшний ( 09. 08. 2026 ) завтрак🥣, очень красиво и эстетично🐢 выглядит✨ Те кто не попали в пост с тарелочками не расстраивайтесь, я стараюсь чтобы попадали разные тарелочки🍽.

" Женская энергия, восстанавливается не от витаминов, а от времени наедине с собой..."

( Идея не моя ) #pov #пов #рил #life

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🙂 что творится на этом канале? да я сама хз

наверное у меня рпп, так? вечные ограничения в еде: то нельзя, это не трогай; запреты, рамки и полное отсутствие желаний и стремлений 😐 с осени 23г начала худеть. дошла до "нормы", но мысли о неидеальности не давали покоя. и вот уже худею не по своему желанию...

буду пытаться набрать вес и хочу делиться результатами, так что здесь будут:

🐝мой рацион за день 🐝рецепты раз в 100 лет 🐝мой трёп обо всём

спасибо, что зашли, всех люблю 😭 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩:

min: 161/34,3 max: 159/57 now: 161/??

а ну мне 🤩🤩 кста 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩:

#рацион #итог #лайф #важное #рецепты (?) #щп #триггер #отзыв #вес #покупочки #анон

для ваших вопросиков и по поводу вп (0+)🤷‍♀

анонка

🐢Everyone Good morning🐢 My Breakfast🥣: творог🥄, облепиховое варенье🍯, кофе☕️, две апельсиновые🍊 зефирки. Сегодня я проснулась☀️ в 09:40. Сочетание творога🥄 с облепихой мне если честно не очень понравилось🙂, странное сочетание, по вкусу не супер получилось😬. Сегодня мне нужно позаниматься русским языком📖. What do you have for breakfast🍽? Делитесь своими завтраками🍴 What are your plans for the day📝? #breakfast@toptoise #morning@toptoise #food