The life of a turtle 🐢

🐢Всем доброго времени суток🐢 Обед 🍽: пельмени с курицей🥟, сыр гауда🧀 , за кадром рикотта 200 грамм🥄. Рикотту я попробовала впервые мне очень понравилось🔥 . Уроки закончились теперь можно отдыхать🐢 . Кстати появились две новые реакции ❤️. Что у вас на обед🥣 ? Что у вас на ужин🍴 ? #обед@toptoise #ужин@toptoise

#вашитарелочки Тема : яркий завтрак 🍽🥣🥒🍅🥝🫐🍌🥞🌮🌰☕️. Дата : 24.04.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #апрель #завтрак

🦋Всем доброй пятницы🦋 Завтрак🥣 : творог экспонента соленая карамель🥄, сироп карамельный🍯, пряник тульский с варёной сгущенкой🥮. Завтрак 🥣: 720 кк. Планы на день📝: 1. Уроки📚📖. Сочетание пряника🥮 и творога🥣 с карамельным сиропом 🍯просто божественное❤️‍🔥 . Обожаю эти пряники🥮. Что у вас на завтрак🍽? Делитесь своими шедеврами🍴 Какие у вас планы на день✏️? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

АНТИОКСИДАНТЫ 6 часть о важных микронутриентов для организма человека. Антиоксиданты очень важны каждому человеку. Для чего нужны антиоксиданты? 1. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, отдавая им свои электроны и прерывая цепную реакцию окисления. Это предотвращает окислительный стресс — процесс, разрушающий клеточные структуры. 2. Они служат для профилактики заболеваний сердца и сосудов. 3. Антиоксиданты замедляют процессы старения, защищают клеточные структуры от окислительного повреждения. В каких продуктах содержится больше всего антиоксидантов? Топ - 5 продуктов с высоким содержанием антиоксидантов: 1. Чернослив 2. Изюм 3. Шпинат 4. Малина 5. Тёмный шоколад #антиоксидант #пп #влог@toptoise

#вашитарелочки Тема : апрельский завтрак 🥚🫐🍒🥭🍏🍅🌮🥣🍽 Дата : 23.04.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #апрель #завтрак

#вашитарелочки Тема : яркий завтрак 🥚🍌🥯🍫🫐🥪🌮🥝☕️🍵. Дата : 23.04.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #апрель #завтрак

⛅️Всем доброе утро⛅️ Завтрак🥣 : творог🥄, сироп карамельный🍯, шоколадка🍫, три варёных яйца🥚. Завтрак 🥣: 850 кк. Планы на день✏️: 1. Уроки📚📖. 2. Каратэ вечером🥋. Сегодня наконец то я использовала карамельный сироп🍯 , очень топовое сочетание🥣. Сегодня выложу пост ✏️про антиоксиданты. Что у вас на завтрак 🍽? Делитесь свои тарелочками 🍴 Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

Моя черепашка ❤️🐢❤️🐢❤️🐢❤️ #влог@toptoise #жизнь@toptoise #черепашка@toptoise

Рубрика : модельные куклы🫶 . Часть 2. На этом фото кукла с цвето коррекцией в трёх разных образах. Это просто кукла без бренда . Год изготовления💃: ??? Одна из моих любимых кукол , потому что частично похожа на меня.🎀 #коллекция@toptoise #кукла@toptoise

На выходных я нарисовала арт тюлень🦭 в воде🌊 . Нарисовала✏️ и раскрасила🖌 за 2 часа. Сейчас делаю литературу. Оцените от 1 до 10 🦭🦭🦭 #арт@toptoise

#вашитарелочки Тема : фруктово - овощной завтрак 🥒🍞🍅🥝🍽🥣🥄☕️. Дата : 22.04.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🎉 #апрель #завтрак

#вашитарелочки Тема : яркий завтрак 🥝🍓🥞🍕🍽🥣🥄☕️. Дата : 22.04.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🍡 #апрель #завтрак

🐢Всем доброе утро🐢 Завтрак🍽 : бутерброды🥪, кофе☕️, за кадром яйца вареные🥚. Планы на день📝: 1. Уроки📚📖. После завтрака🍽 уроки📚, потом немного почитаю книгу📖, и потом снова уроки✏️. Что у вас на завтрак🍽? Делитесь своими покушами ❤️☀️ Какие у вас планы на день📝? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

Вчера нарисовала мини комикс с телёнком🐄 . Нарисовала✏️ и раскрасила🖌 за 3 часа. Только пришла после тренировки 🥋. Оцените от 1 до 10 🐄🐄🐄 #арт@toptoise

Что я беру с собой на каратэ? 1. Кимоно: уваги ( верхняя часть ),штаны, пояс. 2. Щитки на ноги. 3. Лапы ( защита на руки ). 4. Шлепки 5. Майка. 6. Шлем. Вроде вещей немного, но когда все это складывается в большую спортивную сумку👜 то места в нем не остаётся вообще. Кстати сейчас у меня оранжевый пояс, это фото не новое А вы когда нибудь занимались каким либо боевым искусством🥊? #влог@toptoise #жизнь@toptoise #каратэ

МАГНИЙ 5 часть о важных микронутриентов для организма человека. Магний отвечает за многие процессы в организме человека. Для чего нужен магний? 1. Магний участвует в метаболизме и энергетическом обмене. 2. Он поддерживает плотность костей, таким образом предотвращая остеопороз. 3. Магний необходим для синтеза белков и ДНК . В каких продуктах содержится больше всего магния? Топ - 5 продуктов с высоким содержанием магния : 1. Тыквенные семечки на 100 грамм ( 500 - 600 мг ) 2. Пшеничные отруби на 100 грамм ( 500 мг) 3. Семена льна на 100 грамм ( 350 - 390 мг) 4. Темный шоколад на 100 грамм ( 220 мг) 5. Гречневая крупа на 100 грамм ( 220 мг) #магний #пп #влог@toptoise

#вашитарелочки Тема : яркий завтрак 🥝🍓🥞🍰🧀☕️🥣🍴. Дата : 21.04.2026. Всё очень эстетично, красочно и аппетитно выглядит 🎨✨🍴 #апрель #завтрак

🦭Всем доброго вторника🦭 Завтрак🥣: творог экспонента манго🥭, йогурт экспонента манго🥭, тульский пряник🥮 с вареной сгущенкой. Завтрак🥣 : 800 кк. Планы на день📝: 1. Уроки📚📖. 2. Съездить к врачу🩺. 3. Каратэ вечером🥋. После завтрака🥣 уроки📚, сейчас быстренько схожу в магазин🛒, потом продолжу уроки📖, сегодня выложу пост ✏️про магний. Что у вас на завтрак🥣? Какие у вас планы на день✏️? #завтрак@toptoise #утро@toptoise

#вашитарелочки Тема : овощной обед 🥗🥒🍏🍅🫖🥣☕️ Дата : 20.04.2026. Все тарелочки очень эстетичные, красочные и аппетитные ☀️🌾🍀 #апрель #обед

🐝Всем доброго времени суток🐝 Обед🍽 : две свино говяжьи котлеты🧆, рис с морковью🍚🥕, один мамин кекс🧁. Сейчас почти закончила с уроками📚 и буду читать книгу📖 а потом не знаю чем займусь✏️. Что у вас на обед🍽 ? Что у вас на ужин🥣? #обед@toptoise #ужин@toptoise