𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫
Open in Telegram
в каждой перемене, даже в самой желанной, есть своя грусть, ибо то, с чем мы расстаемся, — часть нас самих. нужно умереть для одной жизни, чтобы войти в другую
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
301
Subscribers
+424 hours
+47 days
+430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
August '26
August '26
+263
in 17 channels
July '260
in 4 channels
Get PRO
June '26
+42
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 30 August | +1 | |||
| 29 August | +4 |
Channel Posts
🫧🫧🫧🫧🫧
шаги 9,5к день 8/10день прошел лучше, чем вчера, это уже что-то. конечно, сегодня не обошлось без серьёзных разговоров с мамой, но в конечном итоге, мы пришли к соглашению и разрешили ситуацию. это лучше, чем всю жизнь скрываться, хоть и трудно 😌 сейчас, правда, переживаю за одного человека, но очень сильно надеюсь, что скоро все наладится.. а еще, чувствую себя снова на 15 вместе с гитарой 😛 как у вас денек прошел? делитесь итогами u сладких снов!!🤠 #итог
| 2 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩греча с маслом (#триггер)🌟
🤩яичко с паштетом🌟
🤩индейка🍗
🤩греческий йогурт🤩
🤩помидор, огурцы🍅🥒
🤩маринованные грибы🍄🟫
ого, это что двойная доза масла за день?? и никто не умер, все хорошо. скоро(маловероятно) вовсе сдружусь с маслицем😳
ребята, я впервые за лето взяла в руки гитару. гспд, как я скучала за моей малышкой, мне ее очень не хватало. но моральных сил на нее не было, а тут наконец-то поиграла 😇😇
что у вас было на ужин? играете на муз. инструментах?
#рацион | 58 |
| 3 |  🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩Савушкин 0,1% 🌟
🤩арбуз🌟
классическая база чтоб добрать кк. удивительно, но сегодня даже без срыва на арбуз. хотя так хотелось, но сейчас пытаюсь научиться останавливаться, когда организм
этого ПРАВДА захочет 😌
был перекусик?
#рацион | 67 |
| 4 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩картошка с маслом (#триггер) 🌟
🤩греческий йогурт 🤩
🤩рыба слабосолёная (#триггер)💟
🤩помидор, грибы, перец, лук, морковь🍅🍄🟫🫑🧅🥕
🤩чаёк🌟
крч триггерный обед получился, но мне наказали кушать красную рыбку, поэтому выбора особо не было. да и масло это... сук, ладно, надо взять себя в руки 😕
так вообще день проходит нормик. с утра с любимой погуляли, а ещё волосы с мамой мне покрасили, я снова красненькая урааа 😳
как у вас день проходит? что кушали на обед?💐
#рацион | 75 |
| 5 |  ⊹₊˚‧︵‿₊୨ᰔ୧₊‿︵‧˚₊⊹
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС
я рина и веду дневник о своей жизни и о том,как иду к целям. держу мотивацию ходить в зал,правильно питаться и развивать блог
заинтересовала? присоединяйтесь
࣪ ִֶָ☾. вас ждут :
-рецепты
-вопрос - ответ
-советы
-мой день и спорт | 80 |
| 6 |  утречка!!🤠
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩
🤩творог 0%🤩
🤩греческий йогурт🤩
🤩яичко с паштетом🌟
🤩арбуз🌟
🤩лист салата, перец, огурец🥬🫑🥒
🤩хлебец с паштетом🫓
🤩ветчина🍖
утро начинается с того, что я возвращаюсь к подсчету. ибо вес мой сейчас.. это пизда. а мне надо набрать хотя бы до того, при котором у меня были кд. благо его я знаю, но до него как до Китая пешком👎
с мамой уговор кушать в день на 1300-1500. я, конечно, буду стараться, особенно учитывая мои срывы, но пиздецки страшно все равно. и даже не знаю, что страшнее: есть на такую цифру или умереть от истощения. ладно, это все лирическое отступление😞
что у вас было на завтрак? показывайте, родные
#рацион | 86 |
| 7 |  🫧🫧🫧🫧🫧
шаги 9к
день 6,5/10
могу описать день так: 📈📉📈
менталочка, конечно, сегодня чуть пошатнулась, но не без этого. притом финал дня хороший, все good, правда был чуток срыв, но сейчас все нормально 😱
надеюсь, завтра будет день получше, и я хорошо отосплюсь, возможно возьму какой-нибудь рассказ почитаю ☺️
как у вас денек прошел?
делитесь итогами
u
сладких снов!! 🌸
#итог | 90 |
| 8 |  🫧🫧🫧🫧🫧
🤩савушкин 0,1%🌟
🤩арбуз🌟
ну там по базе пол арбуза, а не вот эти жалкие дольки на фото😒
я, кстати, думаю над тем как вести канал во время учебы, всё-таки 11 класс, и много времени буду посвящать занятиям. да и вижу, что некоторые ребята закрывают каналы или в рест уходят ааа тяжело 😳
был догончик/перекусик?
#рацион | 84 |
| 9 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩пшеничная 🌾
🤩греческий йогурт🤩
🤩индейка🍗
🤩яйцо🌟
🤩маринованные грибы🍄🟫
🤩перец, морковка, помидор🫑🥕🍅
так, ну, вроде, все норм сейчас. уже все успокоились, да и я тоже. дочитала "молодую гвардию ", книга, конечно, сердце разрывает 💔
кстати, заходили с любимой в спорт магазин, не было ни одного батончика. зато рядом нашли магазин здорового питания и там куча разных приколюх, хотя, зная НАСТОЯЩЕЕ кбжу батончиков, чет не хочется. да и бомбара там не было😞
что у вас было на ужин? если любимые марки протеиновых сладостей?
#рацион | 84 |
| 10 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩картошка с маслом (#триггер)🌟
🤩индейка🍗
🤩греческий йогурт🤩
🤩лук, грибы, огурец, перец🧅🍄🥒🫑
🤩чаек🌟
вот я и дома.. с мамой пообщались, поплакали. ну не впервые, про то, что 5 месяцев не сдвинулись с места, что занимаюсь самообманом. в принципе, соглашусь..
вот за несколько недель, наверное, решилась добавить масло к гарниру. это наш с мамой уговор. хотя бы раз в день в приеме пищи добавлять масло. что поделать, мужик сказал - мужик сделал🫡
что вы кушали на обед? как относитесь к маслу?
#рацион | 87 |
| 11 |  ✨✨✨✨✨✨🧦🧦✨
☆｡･:*:･ﾟ’☆
||Это мой канал,и тут я показываю своё питание и в принципе жизнь,стараюсь выйти из не очень хорошего расстройства,также тут вас будет ждать:
Рецепты
Посты
Моя жизнь
Розыгрыши
Ваши красивые тарелочки
Обзоры
Рубрики
И много чего другого!!
✨🧦✨✨✨🧦✨✨✨✨
#завтрак
#обед
#ужин
#рецепт
#обзор
#тарелочки
#розыгрыш
#триггер
#рубрика
#покупки
#лайф
#ответ
#итоги
✨✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨🧦
Max:158/43
Min:158/36
Now:164/36
Моя мечта это 1000 подписчиков,а на каждые 500 подписчиков делаю розыгрыш,заходи если интересно!!
☆｡･:*:･ﾟ’☆
✨✨✨✨ https://t.me/rochaa_meow | 59 |
| 12 |  утра🌟
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩карамельный пудинг🌟
утро, вроде бы, было хорошее, но потом созвонились с мамой.. она всю ночь обо мне переживала и плакала. блять теперь чувствую себя хуевенько.
я вроде понимаю, что мне надо набрать вес, но это так страшно. сразу думаю, что стану выглядеть ужасно. чёрт, ненавижу..
что кушали на завтрак? делитесь тарелочками
#рацион | 89 |
| 13 |  +1🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
ㅤㅤ ㅤ🤩
🫧🫧🫧🫧🫧
🤩роллы с тунцом+имбирь(#триггер)🍣
🤩голубая лагуна б/а(#триггер)🍸
шаги 12,3к
день 1000/10
ну что ж вечер удался, ахуенно оторвались, потанцевали, на плечах любимой, которая успела на пилоне покрутиться, посидела хахах🥹
еще и два триггера поборола, в общем провожу лето в своей лучшей форме, как мне кажется. пусть осень будет такой же пиздатой. а мы пошли кушать роллы и спатки 👋
что вы на ужин кушали? как денек прошел?
делитесь ужиночками и итогами
u
доброй ночи!! 🤠
#рацион #итог | 103 |
| 14 | УРААА Я СО СВОИМИ ЛЮБИМЫМИ РЕБЯТАМИ, встречайте 🥰
#щп | 100 |
| 15 | No text... | 0 |
| 16 |  🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩пшеночка🌾
🤩индейка🍗
🤩морковь, грибы, перец 🥕🫑🍄🟫
🤩маринованные грибы🍄
🤩чаек🌟
ой ребят я щас спешу уже собираться на треп и быстро бегу на автобус, а то чу чут не успеваю 🌟
вкратце репетиция прошла хорошо, одноклассники (те которые были) не изменились, лол. правда у нас в классе -4 человека, вот так
что у вас было на обед? ждете встречи с одноклассниками?
#рацион | 109 |
| 17 |  +2приветики, предлагаю окунуться в будни школьницы ;3
меня зовут Рина, мне 16 худею я давно, но именно сейчас в этом преуспела!
за время ведения канала я скинула уже несколько кг и не хочу останавливаться!
тут вас ждут: рецептики, интересный лайф, влоги, тарелочки, диеты и разные советы, а также разборы книг <3
делаю всё что бы переехать из своего городка в более крупный
max:67
now:5?
goals:45-35
height:162 см
https://t.me/lool99lk | 94 |
| 18 |  доброе утро!!🕺
🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩творог 0%🤩
🤩греческий йогурт 🤩
🤩инжир🍎
🤩яичко с паштетом🌟
🤩перец, огурец, помидор 🫑🥒🍅
да блять вас опять не 300, что за эмоциональные качели ахахп😡
так-с сегодня у меня планов достаточно. во-первых дочитать книжечку, во-вторых сходить на репетицию школьного мероприятия и в третьих с любимой и младшей сестрой и ее подругой мы идем на трэп хату 🤩
я, честно, на таком буду впервые, да и ночевать будем в не очень знакомом месте. крч нашла себе приключения под конец лета, да, это я могу👍
какие у вас планы? что вкусного кушали?
#рацион | 99 |
| 19 |  🫧🫧🫧🫧🫧
шаги 11к
день 10/10
ой, день замечательно вообще прошел, только я сука опять не могу просто отдохнуть и все, я клянусь, мне надо сделать один день без шагов, пусть завтра такой будет🥺
изначально хотела жаловаться на скукотищу и тоску, но все обошлось, и дело пошло в хорошую сторону благодаря посиделкам семейным 🥹
как у вас денек прошёл?
делитесь итогами
u
спокойной ночи!! ✨
#итог | 93 |
| 20 |  🫧🫧🫧🫧🫧
🤩творог 0%🤩
🤩греческий йогурт🤩
🤩арбуз🌟
🤩чаёк🌟
ну, так как мяска на ужин мне отведать не удалось, пусть будет вкуснейший творог, я только за🌟
а ещеее, у меня завтра кое-что намечается, дай бог все будет гладко, еще и триггер буду бороть 🌟
был догончик/перекусик?
#рацион🌟 | 90 |
