Live without regrets

привет!! я даша,мне 16 и это мой дневник питания,мыслей и жизни с рпп

height:168 max:78 min:53 now:5? #вес goal:45

°всю жизнь тону в этом болоте. два года булимии, полтора года кп и псевдоремиссии закончились новой м‌‌‌а‌‌‌к‌‌‌с‌‌‌и‌‌‌м‌‌‌а‌‌‌л‌‌‌к‌‌ой и вот я снова зависима от цифр °здесь тебя ждут мои попытки вернуть минималку, рацион и немножко про мою жизнь

вп 40+ лс @yyanekaka

TW: булимия,слабы и фуро,молекула

Овсянка, сэр📞 Не могу быть уверена, но возможно, многие из вас, возможно,пробовали овсянку Тирамису🍮. Какое ваше впечатление о ней? #foodporn

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак: Ночная овсянка ,,Tiramisu" с шоколадным покрытием + Solvie Cookies ,,Mocca-Latte", кофе на миндальном с сиропом Бейлиз б/с и корицей

☕️☕️Buona nuova giornata! ☕️☕️ Invito ognuno di voi per un caffè.🐱. Что-ж, планы на день –> наверное рисовать, читать дальше книгу, вечером сходить в душ, по возможности выехать в город. С утра уже всем поменяли постельное белье, поэтому ещё один пункт выполнен 😌. Постараюсь поднять настроение в течении дня, но его чуточку подпортил брат, своей неприятной фразой😭. Ладно, не обращаем внимания. Кстати, вам часто кто-то из родных может испортить настроение? На завтрак, с вечера, приготовила ту самую кофейную овсянку. Уже не раз делала овсянку тирамису, но в этот раз по другому способу👍. Она получилась прям о-о-очень вкусной и не сухой. А шоколад сверху вообще идеально подошёл🥰. Естественно куда же без кофе и кофейной печенеги. Полный кофейный кайф, хех. 🌟Желаю отличного дня котики! #meal

🤩🤩Ɠσσɗ Ͳɦμɾʂɗαγ!☕️☕️ Доброе утрецо! ☕️☕️ Еле заснула вчера из-за сильнейшего дождя и грома😭. Ещё и душно, жарко было. В итоге проснулась никакая, сил ноль, настроение тоже не очень😠. Пораньше выйти к вам не могла, тк БПЛА объявляли.

Ну и четверговое напоминание –> Чашечка кофе с корицей для удачи! ☕️

#life

🌟🌟🌟Results🌟🌟🌟 🖤🖤🖤🖤🖤 дня:

𓃠25257 шагов+комплекс от отёков 🐾 𓃠сожгла 490ккал🔥 𓃠Б:94 Ж:62 Уг:186 🍴

🌟🌟 🌟🌟🖤🖤🖤🖤! 🤩 🌟🌟 ლ ну вот такой день получился. Относительно неплохой, сделали большую работу на кухне, а именно разобрали ненужное и все аккуратно разложили на стеллаж🕺. Также, пока папа сейчас разговаривал со своей сестрой по звонку, я приготовила завтрак, уже хочется попробовать😏 и надеюсь получилось вкусно! Скажу так, что такой вариант завтрака я делала ещё в 24 году, но в другой вариации, а сегодня по другому. Короче завтра увидите. На улице пошёл дождь, гром с грозой и видимо ветер😳. Ну...Впрочем из-за духоты было ожидаемо. 🤩 –> по еде все стабильно 👌. Было вкусненько, питательно. Последнее время стараюсь не сильно загоняться насчет еды. Даже в мыслях со следующей недели ещё на ±100кк прибавить🤔. Спокойной ночи котятки! Крепко обнимаю! 🫂 ꨄ

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:мороженое двухслойное в вафельном рожке, кофе б/с

Добрый вечер Вышли погулять, душно на улице как в бане, блээн. У нас ещё не кайф из-за того, что возле реки живем, она цвести скоро будет🤮 возможно. Будем жить в ,,сауне" с ароматами рыбы*извиняюсь, если кто-то ест🙂*. Потом пришли, я села читать книгу и спасаюсь от жары холодным зелёным чаем🍵, кстати, очень хорошо освежает, советую! Сейчас вот сяду мороженое поем с кофи́ и пойду может на утро что-нибудь приготовлю😏. Завершаю день вкусным мороженым 🤩. Такое уже в субботу ела, у меня ещё один рожок такой в морозилке, думаю вот прикупить в запас ещё😊. 🌟Что чаще пьете в жару и что вас освежает? Как вечер? #meal

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙴𝚅𝙴𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 ужин: Паста-салат с(индейкой, макаронами, листьями салата, огурчиками, черри), заправка(горчичный соус из Вкусно и Точка+рикотта) + KitKat Chunky ,,Cookie crumble", вишневая кола б/с

☕️☕️ –>🤩<–🖤🖤🖤🖤🖤🖤🖤 Так-с, что вам рассказать🐈. Ну я читала, потом сделала салат родным, сегодня прям мноого получилось. Приступила готовить себе такую вкуснятину🐱. Сейчас вот поели, дораму сидела смотрела, посуду пойду вытру и наверное гулять сходим! Жара вроде потихоньку спадает. На вкуснейший ужын –> паста-салат🍝. Пожарила в специях любими индейку, отварили макарошки и все собрала. А горчичный соус просто шикарный! Надо будет ещё купить во вкусно и точка, когда будем😊. Наелась прям от души, каеф. Ещё и киткат новый попробовала. Он очень вкусный! Ну мне лично понравился, наверное ещё закажу. Короче я довольна ужином(⁠⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠).

Что вы вкусного ели? Показывайте! ✨

#meal

#обзор на батончик Rex Protein ,,Extra matcha.Peach"☕️🍑 ❃.✮:▹ Перевес батончика 3 грамма. Упаковка яркого зелёного цвета, наполовину даже перламутровая, есть изображение персика. Открыв, почувствовала достаточно специфический аромат, слегка напоминающий траву, может даже саму матчу. Батончик выглядел аккуратно, среднего размера, покрыт белой глазурью. Разрезав, можно увидеть светлую протеиновую массу с кусочками персика. По текстуре изделие было достаточно мягкое, хоть и лежало в холодильнике. Также, масса была не чисто пластилиновая, а слегка рыхловатая. По вкусу могу сказать, что очень ярко чувствовался персик. Кстати, в разрезе,в аромате тоже он чувствуется сильнее, чем матча. На послевкусие оставалась небольшая травянистость, возможно как раз-таки тот самый чай. Но изначально, думала, что вкус матчи будет более насыщенный. Сладкий в меру батончик, не приторный, не химозный. Протеин чувствовался, для меня не очень сильно. Глазурь приятная, с легкой сливочной ноткой. ◃:✮.❃ Кбжу на 40гр:

Калорийность: 120 Белки: 10гр Жиры: 5гр Углеводы: 6гр

Поставлю 9/10. Достаточно необычный батончик, потому что не чисто персик чувствовался, а ещё и некая нотка трав/чая. Возможно не всем понравится, поэтому покупать или нет, уже смотрите сами. Но я бы покупку повторила. Особенно из-за того, что тут белая глазурь.

🖤Место покупки: Лента

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:батончик Solvie ,,Миндаль", свекла свежая, зелёный холодный чай

Добрый денек! 🤩 На улице жара ужасная, даже выходить не хочется. Всей семьей тупо дома сидим 😵 под кондиционером, папа только утром во дворе работал и всё. За первую половину дня успела порисовать, полностью с отцом разобрали всю посуду для выпечки, инвентарь, разные приборы для готовки(вафельницы, сендвичица и тд)😌. Ну и сделала комплекс от отеков, короче лимфодренажную зарядку. Все оке, чувствую себя хорошо, а это главное👍. Попозже пойду читать, ужин себе готовить. На дневной покуш, дабы восполнить силы и my energy –> буду есть батончик от солви, тоже миндальный, как и утром печенье. Подъедаю свои запасы😄. Ну и заранее, ещё утром, заварила чай и давала остывать, потом в холодос поставила. Не хочется горячего чая пока. И ещё свеколку нарезала, давно не ела ее🍪 🌟Как день проводите? Есть способы, как спасаетесь в жару? #meal

🤩,,There is no greater pleasure in life than the pleasure of overcoming difficulties on the way to success." —«В жизни нет большего удовольствия, чем удовольствие от преодоления трудностей на пути к успеху.»— Сэмюэл Джонсон.🤩~༻✧ #цитатадня

Прям нежное и воздушное🥹 Обожаю подобные десерты, суфлешки, а с белым шоко вообще 🤌 🌟Пробовали суфле с белым шоколадом или только с молочным? #foodporn

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙶𝙾𝙾𝙳 𝙼𝙾𝚁𝙽𝙸𝙽𝙶 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤:🖤🖤 завтрак:Птичье молоко с белым шоколадом б/с, малина, черешня + Solvie Cookies ,,Миндальное", холодный карамельный кофе на миндальном

🤩🤩Доброго сладкого! 🤩🤩Поприветствую вас еще раз🐱. Хочу провести сегодняшний день также хорошо, возможно продуктивно*ну постараться*, как и прошлые два дня. Главное настраиваться на позитив, что и вам советую делать! 👍 Из планов сегодня не прям много, но может что-то найдётся ещё, а пока –> рисование картины, чтение, продолжить смотреть дораму*очень важный пункт🐈*, приготовить что-нибудь вкусное, погулять. Ну и, как говорила вчера, сделать небольшую тренировку, а вот завтра может уже отдых. Все-таки не хочу делать их во вред здоровью☝. На завтрак, с вечера приготовила суфле ,,Птичье молоко", но без бисквитной основы. Я такое уже делала в мае и вот вспомнила про вкусность. У меня же ещё появился белый шоколад профессиональный без сахара🍫, поэтому решила сделать вкусненько и покрыла эту прелесть им. Шоколад прям очень понравился, отец тоже оценил👌. Ну и украсила домашней малинкой, черешней, а к кофе взяла печенегу. Давно этот вкус не ела. В общем, очень вкусный breakfast получился. 🌟Желаю вам всем отличного дня и настроения! #meal

🤩🤩🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🤩🤩 🍂🍂🍂🍂💕 🤩 Доброе котики! С серединой недели вас🥳 Утречко началось вроде хорошо, неспешно сделала свою рутину, посмотрела мультфильмы☺️. Уже так тепло, капес.. Если верить прогнозу, то обещают к концу недели 34-37°🐈, как жить!? Ладно, может ещё и не будет.

🦋Как вы утро начали? Любите что-нибудь по утрам смотреть? Или в тишине?

#life

🌟🌟🌟Results🌟🌟🌟 🖤🖤🖤🖤🖤 дня:

𓃠25265 шагов+пилатес🐾 𓃠сожгла 490ккал🍴 𓃠Б:116 Ж:42 Уг:183🔥

🫘🫘🫘🫘🖤🖤🫘🫘🫘🫘 ლ вот такой какой-то денек получился. Довольна им очень даже👍. Думаю завтра сделать уже другую какую-нибудь тренировку, а в четверг может отдых устроить🤔, надо подумать. За сегодняшний день успела вновь достаточно много, ну лично для меня. А именно рисовала, читала, погуляла, съездила за заказами и малину собрала! Кстати, сейчас перед тем, как мне умываться, ко мне пришёл Вася и спал на коленях😍. Миленький, но гад такой, ленять начинает. Я потом вся в шерсти была. Ещё заказала уже два рюкзака к школе, один выберу потом, ну и сироп с топпингами☺️, отэц разрешил, хехе. 🤩 –>Рационом довольна. Получился вкусный матча рацион. Зефир вкусный оказался, ждите в ближайшие дни обзор 👌. Спокойной ночи кошечки! Люблю всех! 🫂 ꨄ

⋆ ˚｡⋆୨୧˚ 𝙽𝙸𝙶𝙷𝚃 𝚂𝙽𝙰𝙲𝙺 ˚୨୧⋆｡˚ ⋆

୨୧🖤🖤:🖤🖤 перекус:зефир белорусский б/с ,,Чай Матча", абрикосы, вишневая кола б/с

Доброе вечернее! 👋 Что-ж, посуду вытерла, с папой погуляли и малину собрала. А еще успела Ваську накормить, засранца такого😏, он возле нас опять крутился, пока малину собирали и по газону валялся. Сейчас вот заслуженный дожорчик и какой-то углеводный догон🐈. Тут значит зефирушка, и да с чаем матча. Сегодня матчейвый день🍵. Надеюсь вкусный будет, с малиной очень понравился. Думаю опять и на этот вкус написать обзорчик небольшой🤔, как думаете¿? Ну и взяла абрикоски, все-таки днем батончик с персиком был. 🌟Как вечер проводите? Настроение надеюсь хорошее? #meal