ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 578 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 144,并在 俄罗斯 地区排名第 37 284 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 578 名订阅者。

根据 12 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -612,过去 24 小时变化为 -35,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 13 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 578
订阅者
-3524 小时
-1497 天
-61230 天
帖子存档
Бывало ли такое: твой партнер «прессует» тебя морально, и секса с ним не хочется. Секс — это всегда про доверие, а когда тебя
Бывало ли такое: твой партнер «прессует» тебя морально, и секса с ним не хочется. Секс — это всегда про доверие, а когда тебя имеют в мозг, тело автоматически хочет держаться подальше. Если это про вас, почитайте Екатерину Крупецкую. Она - психолог и парный терапевт с 12-летним опытом, ведет 2 года свой блог и делится честными советами и кейсами из практики, а еще кино разбирает. А рассказать ей есть что: и про манипуляции, и про измены и про созависимость. К Екатерине не приходят “просто за поддержкой”. К ней приходят со словами “Катя, хелп! У меня пи*здец!” И сразу понимают, за какие отношения нужно бороться, а из каких поскорее бежать, все раскладывается по полочкам. Подписывайтесь, если хотите сохранить свой секс и свою психику.

Учись принимать и уважать свои чувства Они ведут тебя туда, где тебе будет хорошо. А когда тебе хорошо - ты излучаешь покой и
Учись принимать и уважать свои чувства Они ведут тебя туда, где тебе будет хорошо. А когда тебе хорошо - ты излучаешь покой и довольство - также комфортно станет и всем тем, кто рядом с тобой❤️‍🩹

Не забывай про себя Радуй себя, хоть иногда, вспомни про хобби, что хочется сделать сейчас, к чему тянет — это твоя отдушина
Не забывай про себя Радуй себя, хоть иногда, вспомни про хобби, что хочется сделать сейчас, к чему тянет — это твоя отдушина Люби и вкладывайся в себя. Твоё развитие в твоих руках❤️

Фильмы для повышения женской энергии и самооценки ❤️‍🩹Шоколад ❤️‍🩹Красотка на всю голову ❤️‍🩹Блондинка в законе ❤️‍🩹Век А
Фильмы для повышения женской энергии и самооценки ❤️‍🩹Шоколад ❤️‍🩹Красотка на всю голову ❤️‍🩹Блондинка в законе ❤️‍🩹Век Адалин ❤️‍🩹Месть от кутюр ❤️‍🩹Дьявол носит Prada ❤️‍🩹Ешь. Молись. Люби

Можно ли изменить свою жизнь за 30 дней? 💔Спи по 7-8 часов 💔Проводи около часа на улице 💔Пей достаточно воды 💔Не ешь слад
Можно ли изменить свою жизнь за 30 дней? 💔Спи по 7-8 часов 💔Проводи около часа на улице 💔Пей достаточно воды 💔Не ешь сладкое 💔Читай от 30 минут в день 💔Ежедневно занимайся спортом 💔Делай выбор в пользу овощей и фруктов Девочки, это не просто очередное перечисление, попробуйте, вы себя не узнаете! 💋

Просто делай 💔не останавливайся 💔не собирайся по полгода с мыслями 💔придумала = сделала 💔не слушай сомнения других 💔не с
Просто делай 💔не останавливайся 💔не собирайся по полгода с мыслями 💔придумала = сделала 💔не слушай сомнения других 💔не спрашивай чужого мнения будь гибкой 💔не бойся терять и бросать ❤️‍🩹Никогда не предавай себя и свое видение, в итоге мы несём ответственность перед самим собой!

💗 Не знаешь чем заняться в свободное время? Хочешь поближе познакомиться с собой? ПОИСК - Канал, где объяснят сложные психол
+4
💗 Не знаешь чем заняться в свободное время? Хочешь поближе познакомиться с собой? ПОИСК - Канал, где объяснят сложные психологические вещи простым языком, расскажут что делать, чтобы расслабиться / эффективно отдохнуть и ответят на все твои вопросы! Собираемся ТУТ ✨

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Задания на этот день❤️‍🩹 💔Послушай мотивационный подкаст 💔Устрой
❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 Задания на этот день❤️‍🩹 💔Послушай мотивационный подкаст 💔Устрой сегодня вечер сериала под одеялом и с вкусняшками Аффирмация на день 💔Я излучаю радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь!

Котятки, у кого есть премиум❤️‍🩹 Проголосуйте за канальчик💔 https://t.me/boost/personofart

Законы эффективного запоминания ❤️‍🩹 Закон края Лучше всего запоминается информация, представленная в начале и в конце. ❤️‍�
Законы эффективного запоминания ❤️‍🩹 Закон края Лучше всего запоминается информация, представленная в начале и в конце. ❤️‍🩹 Закон действия Информация, которая находит применение в практике, надолго остаётся в голове. ❤️‍🩹 Закон контекста Ассоциации нового понятия с уже знакомыми позволяют лучше его устроить.

Избегай этих вещей: 💔Негативное мышление 💔Сомнения в себе 💔Боязнь любой неудачи 💔Обвинение всех вокруг 💔Токсичных людей
Избегай этих вещей: 💔Негативное мышление 💔Сомнения в себе 💔Боязнь любой неудачи 💔Обвинение всех вокруг 💔Токсичных людей 💔Думать о прошлом и будущем, не живя настоящи

🪷🪷 Почему их так любят🪷 По статистике 97% девушек не знают себе цену и следуют общепринятым нормам, не желая быть самостоя
🪷🪷 Почему их так любят🪷 По статистике 97% девушек не знают себе цену и следуют общепринятым нормам, не желая быть самостоятельными и не зависеть от других. Но как стать такой же? - канал pretty girl покажет тебе... → Как управлять людьми☑️ → Зарабатывать на красоте☑️ → Чек лист по коже на миллион☑️ ➡️Хватит терять свое время, покажи им жару

Признаки здоровой самооценки 💔Способность быть собой 💔Осознание и принятие слабых и сильных сторон своей личности 💔Отсутст
Признаки здоровой самооценки 💔Способность быть собой 💔Осознание и принятие слабых и сильных сторон своей личности 💔Отсутствие болезненных переживаний при получении каких бы то ни было оценок извне 💔Умение взять ответственность на себя за всё, что происходит в Вашей

Beчнo oпaздывaeшь? 💔Bcтaвaй cpaзy пocлe бyдильникa Пpивычкa вce вpeмя oтклaдывaть eгo ни к чeмy xopoшeмy нe пpивeдeт. 💔Пepe
Beчнo oпaздывaeшь? 💔Bcтaвaй cpaзy пocлe бyдильникa Пpивычкa вce вpeмя oтклaдывaть eгo ни к чeмy xopoшeмy нe пpивeдeт. 💔Пepeвeди cвoи чacы Пять минyт oжидaния лишними нe бyдyт, зaтo ты чaщe бyдeшь пpиxoдит вoвpeмя. 💔Собирай вaжныe для тeбя вeщи c вeчepa Пoглaдь oдeждy, cлoжи cyмкy, пpигoтoвь зapaнee зaвтpaк.

🔥Тест на психическую устойчивость. Что вы увидели первым? Узнать ответ 👇
🔥Тест на психическую устойчивость. Что вы увидели первым? Узнать ответ 👇

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 💔Сегодня первый весенний выходной, предлагаю тебе расслабится и уст
❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 💔Сегодня первый весенний выходной, предлагаю тебе расслабится и устроить спа-день Утренняя аффирмация и тренировка💔 💔Во мне есть светлое чувство, заставляющее менять свою и жизнь окружающих к лучшему 💔Утренний комплекс упражнений

Аффирмации на ночь 💔Я магнит, притягивающий счастье, любовь, здоровье и процветание 💔Я наслаждаюсь своей жизнью, в которой
Аффирмации на ночь 💔Я магнит, притягивающий счастье, любовь, здоровье и процветание 💔Я наслаждаюсь своей жизнью, в которой присутствуют благополучие и изобилие Сладких снов❤️‍🩹

Привычки, из-за которых ты можешь чувствовать себя несчастливой 💔Сравниваешь ceбя c дpyгими 💔Ориентируешься нa чyжoe мнeниe
Привычки, из-за которых ты можешь чувствовать себя несчастливой 💔Сравниваешь ceбя c дpyгими 💔Ориентируешься нa чyжoe мнeниe 💔Думаешь o плoxoм зapaнee, хотя ничего не произошло 💔Переживаешь зa cитyaцию, кoтopyю нe мoжeшь кoнтpoлиpoвaть 💔Перекладываешь oтвeтcтвeннocть зa cвoё cчacтьe 💔Тащишь зa coбoй гpyз пpoшлoгo 💔Боишься перемен, из-за чего стоишь на места Надеюсь такое тебе незнакомо💔

Спорим, ты станешь богиней за 7 дней? Ведь я нашла канал, который сделает тебя счастливой и желанной. 🟣уверенность и счастье
Спорим, ты станешь богиней за 7 дней? Ведь я нашла канал, который сделает тебя счастливой и желанной. 🟣уверенность и счастье 🟣техники для привлечения парней 🟣красивая фигура Подписывайся, чтобы уже завтра тебе начали завидовать ровесницы: https://t.me/+NDl0YW5rnj1mMGNi

Напоминание дня тебя Никогда не ограничивайте себя рамками, установленными другими. Твой потенциал бесконечен, и только ты оп
Напоминание дня тебя Никогда не ограничивайте себя рамками, установленными другими. Твой потенциал бесконечен, и только ты определяешь, как далеко ты готова зайти, насколько ты готова рисковать и как смело ты будешь следовать своим мечтам💔