Rise • саморазвитие

Как поддерживать темы для разговора? 🪷

Было такое, когда в компании все общаются, а ты будто лишняя?🤦‍♀️

Есть совет, которым пользуюсь я, когда такое происходит 🪷 🪷Постарайся во время обсуждения задать вопросы по теме обсуждения, таким образом появятся новые темы, уже исходя из твоего вопроса и тебе будет легче поддержать разговор Выглядит странно, но это работает 🪷 📢 Rise

🖇Самый эффективный чек-лист для твоей утренней рутины: 📍Подъем в определенное время (Первые 15-20мин не трогай телефон) 📍Уход за лицом и завтрак (завтрак - важное начало дня) 📍Занятия физ. активностью (утренняя гимнастика, йога и т.д) 📍Проверка телефона на сообщения (не залипай в рилсы или тт😉) 📍Подготовка сумки, рюкзака или портфеля 📍Последний взгляд в зеркало перед выходом

❤️Чтобы не рассеивать время и быть бодрой - важно с самого утра начинать свой день организованно

📢 Rise

Почему иногда чувствуешь себя неловко в новой компании? ➖Чувство неловкости в новой компании может возникнуть из-за неопределенности, страха быть не понятой или оцененной. Это обычная реакция, связанная с желанием создать положительное впечатление ➖Постепенно, по мере знакомства с людьми и адаптации, эти чувства обычно уменьшаются

В любой ситуации оставайся собой и не бойся о том, кто и как о тебе подумает🩷

📢 Rise

Активы на осень для здоровой кожи лица 🪷

Пользуешься ли ты активами? ❤️ - да, это мой каждодневный уход

📢 Rise

Как понять что тебе подходит из одежды?

🌌Выбирай одежду, в которой ты чувствуешь себя комфортно и уверенно. Она должна отражать твой стиль и соответствовать твоим предпочтениям

🔴Важно также учитывать тип фигуры и цветовую гамму, которые подчеркнут твои достоинства 🔴Пробуй разные стили, обращай внимание на реакцию окружающих и выбирай то, в чем ты чувствуешь себя наилучшим образом 📢 Rise

Стройные ножки как у модели за пару дней 🪷

Выполняй данные упражнения 3 раза в неделю и ты заметишь результат 🪷

📢 Rise

Чек-лист, для перезагрузки на выходных 🪐Сделай все необходимые дела сегодня 🪐Ляг пораньше и проспи около 8 часов 🪐Как проснешься, выпей стакан воды 🪐Сделай утреннюю растяжку 🪐Пройдись и подыши свежим воздухом 🪐И дальше занимайся своими делами Повтори то же самое в воскресенье, ты почувствуешь прилив сил🩷 📢 Rise

Почему важно уметь говорить «❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹»? ❤️‍🩹 Если ты хочешь, чтобы тобой восхищались и прислушивались, важно не всегда быть удобной ❤️‍🩹 Это может проявляться в разных ситуациях, важно не путать с грубостью

Придерживайся своего мнения и показывай, что у тебя определенная позиция на ту или иную тему❤️‍🩹

📢 Rise

💬 Как вода помогает справиться с прыщиками? ⏩Пить достаточное количество воды важно для общего здоровья кожи, так как увлажненная кожа может быть менее склонной к образованию прыщей ⏩Вода помогает поддерживать естественный баланс влаги и очищает организм от токсинов, что может влиять на состояние кожи

📌Но, девочки, важно помнить, что причины прыщей могут быть различны, и питье воды – лишь один из аспектов поддержания здоровья кожи

📢 Rise

Выразительный макияж глаз без теней 🪷

Понравился способ? ❤️ - да, буду пробовать

📢 Rise

Решила поделиться любимыми фильмами про красоту 🎬 ❤️"Дьявол носит Prada" - рассказывает о мире моды и стиле ❤️"Красота по-американски" - исследует идеалы красоты в современном обществе ❤️"Милые кости" - о том, что красота не всегда зависит от внешности ❤️"Завтрак у Тиффани" - классика о стиле и элегантности ❤️"Джентльмены предпочитают блондинок" - комедия о красоте и стереотипах

Сохраняй себе, на выходных я, к примеру, пересмотрю первый в списке ⭐️

📢 Rise

Наступают холода … пора доставать шарфик❤️

🖇Сохраняй этот способ, как стильно завязать шарф и сохранить тепло

📢 Rise

Милая, чувствуешь выгорание? ❤️‍🩹 🔘Выгорание – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие 🔵Важно, чтобы ты умела находить баланс между работой/учебой и отдыхом. Звучит просто, но следи, когда чувствуешь монотонность и появляется тяжесть - нужно отдохнуть 🔵Ты будешь вечно разбитая и немотивированная, если будешь до отказа что-либо делать постоянно

Поэтому, обязательно отдыхай и набирайся сил, чтобы светить своей красотой ☀️

📢 Rise

🌐 Проводим эксперимент по психологии. Возьмём 12 эмпатичных девушек и сделаем из них специалистов-психологов. 👉 Можно проводить консультации прямо из дома, через интернет 👉 Средний доход психолога — 150 тыс. 👉 12 000+ вакансий на хэдхантере Если вы интересуетесь психологией — уже через несколько месяцев вы можете открыть свою практику. Как? Расскажет 15 октября в 19:00 Елена Калмыкова — практикующий психолог и коуч. ➡️ Запись по ссылке! ⬅️ Подойдёт и для новичков, и для действующих психологов. Каждому, кто запишется на онлайн-встречу, подарим: — Инструкцию, как стать психологом с 0 и зарабатывать от 150 тыс. в месяц — Шанс выиграть грант на скидку 60% на обучение на психолога ➡️ Запись по ссылке ⬅️

🪷🪷 сочетаний делового стиля у девушек

Девочки, вот вам варианты, сохраняйте себе❤️

🪷Классический брючный костюм с блузкой 🪷Платье-футляр с туфлями на каблуке 🪷Юбка в сочетании с блузкой или жакетом 🪷Блузка с прямыми брюками и туфлями на небольшом каблуке 🪷Костюм с брюками и жакетом, дополненный стильным аксессуаром 🪷Платье-рубашка с поясом и туфлями в стиле лоферы 🪷Классический темный костюм с белой рубашкой Доброе утро, красотки 🐈 📢 Rise

Прическа за 😦 🙂😂😙🤪😜😉🤪

❤️ - если понравилась прическа

📢 Rise

Подборка несмывашек для волос 💧

Ты пользуешься несмывашками? Если да, что поделись какими 😇

📢 Rise

🧖‍♀️ Что самое главное в макияже? 📌Самое главное в макияже - подчеркнуть естественную красоту и улучшить особенности лица 💄Ты этого достигнешь правильным подбором тональных средств, выделением ключевых черт, таких как глаза и губы, и созданием гармоничного общего вида 💄Важно также помнить о ухаживающих процедурах для кожи, чтобы макияж выглядел свежим и естественным

Ключевым элементом является твоя уверенность, которую приносит правильно подобранный макияж 🩷

📢 Rise

➡️ Сделать ноги визуально длиннее ➡️ Создать талию с помощью одежды ➡️ Найти свой стиль Подпишись пока доступна ссылка

Хватит уже одеваться как лохушка! стиль, мода, тренды - канал, который научит тебя: 🔗Составлять вайбовые образы 🔗Подбирать аксессуары 🔗Выглядеть дорого Подпишись, и пусть тебе все завидуют ➡️ https://t.me/+icgS0y3X8WA5OWIy