¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 20 788 suscriptores, ocupando la posición 936 en la categoría Psicología y el puesto 32 140 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 20 788 suscriptores.
Según los últimos datos del 04 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -395, y en las últimas 24 horas de -34, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.54%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.19% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 528 visualizaciones. En el primer día suele acumular 248 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 6.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 05 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
20 788
Suscriptores
-3424 horas
-2277 días
-39530 días
Archivo de publicaciones
20 788
+1
Как поддерживать темы для разговора? 🪷
Было такое, когда в компании все общаются, а ты будто лишняя?🤦♀️Есть совет, которым пользуюсь я, когда такое происходит 🪷 🪷Постарайся во время обсуждения задать вопросы по теме обсуждения, таким образом появятся новые темы, уже исходя из твоего вопроса и тебе будет легче поддержать разговор Выглядит странно, но это работает 🪷 📢 Rise
20 788
+1
🖇Самый эффективный чек-лист для твоей утренней рутины:
📍Подъем в определенное время
(Первые 15-20мин не трогай телефон)
📍Уход за лицом и завтрак (завтрак - важное начало дня)
📍Занятия физ. активностью
(утренняя гимнастика, йога и т.д)
📍Проверка телефона на сообщения (не залипай в рилсы или тт😉)
📍Подготовка сумки, рюкзака или портфеля
📍Последний взгляд в зеркало перед выходом
❤️Чтобы не рассеивать время и быть бодрой - важно с самого утра начинать свой день организованно📢 Rise
20 788
+1
Почему иногда чувствуешь себя неловко в новой компании?
➖Чувство неловкости в новой компании может возникнуть из-за неопределенности, страха быть не понятой или оцененной.
Это обычная реакция, связанная с желанием создать положительное впечатление
➖Постепенно, по мере знакомства с людьми и адаптации, эти чувства обычно уменьшаются
В любой ситуации оставайся собой и не бойся о том, кто и как о тебе подумает🩷📢 Rise
20 788
+6
Активы на осень для здоровой кожи лица 🪷
Пользуешься ли ты активами? ❤️ - да, это мой каждодневный уход📢 Rise
20 788
+1
Как понять что тебе подходит из одежды?
🌌Выбирай одежду, в которой ты чувствуешь себя комфортно и уверенно. Она должна отражать твой стиль и соответствовать твоим предпочтениям🔴Важно также учитывать тип фигуры и цветовую гамму, которые подчеркнут твои достоинства 🔴Пробуй разные стили, обращай внимание на реакцию окружающих и выбирай то, в чем ты чувствуешь себя наилучшим образом 📢 Rise
20 788
Стройные ножки как у модели за
пару дней 🪷
Выполняй данные упражнения 3 раза в неделю и ты заметишь результат 🪷📢 Rise
20 788
+1
Чек-лист, для перезагрузки на выходных
🪐Сделай все необходимые дела сегодня
🪐Ляг пораньше и проспи около 8 часов
🪐Как проснешься, выпей стакан воды
🪐Сделай утреннюю растяжку
🪐Пройдись и подыши свежим воздухом
🪐И дальше занимайся своими делами
Повтори то же самое в воскресенье, ты почувствуешь прилив сил🩷
📢 Rise
20 788
+1
Почему важно уметь говорить «❤️🩹❤️🩹❤️🩹»?
❤️🩹 Если ты хочешь, чтобы тобой восхищались и прислушивались, важно не всегда быть удобной
❤️🩹 Это может проявляться в разных ситуациях, важно не путать с грубостью
Придерживайся своего мнения и показывай, что у тебя определенная позиция на ту или иную тему❤️🩹📢 Rise
20 788
+1
💬 Как вода помогает справиться с прыщиками?
⏩Пить достаточное количество воды важно для общего здоровья кожи, так как увлажненная кожа может быть менее склонной к образованию прыщей
⏩Вода помогает поддерживать естественный баланс влаги и очищает организм от токсинов, что может влиять на состояние кожи
📌Но, девочки, важно помнить, что причины прыщей могут быть различны, и питье воды – лишь один из аспектов поддержания здоровья кожи📢 Rise
20 788
+1
Решила поделиться любимыми фильмами про красоту 🎬
❤️"Дьявол носит Prada" - рассказывает о мире моды и стиле
❤️"Красота по-американски" - исследует идеалы красоты в современном обществе
❤️"Милые кости" - о том, что красота не всегда зависит от внешности
❤️"Завтрак у Тиффани" - классика о стиле и элегантности
❤️"Джентльмены предпочитают блондинок" - комедия о красоте и стереотипах
Сохраняй себе, на выходных я, к примеру, пересмотрю первый в списке ⭐️📢 Rise
20 788
Наступают холода …
пора доставать шарфик❤️
🖇Сохраняй этот способ, как стильно завязать шарф и сохранить тепло📢 Rise
20 788
+1
Милая, чувствуешь выгорание? ❤️🩹
🔘Выгорание – серьезная проблема, с которой сталкиваются многие
🔵Важно, чтобы ты умела находить баланс между работой/учебой и отдыхом. Звучит просто, но следи, когда чувствуешь монотонность и появляется тяжесть - нужно отдохнуть
🔵Ты будешь вечно разбитая и немотивированная, если будешь до отказа что-либо делать постоянно
Поэтому, обязательно отдыхай и набирайся сил, чтобы светить своей красотой ☀️📢 Rise
20 788
🌐 Проводим эксперимент по психологии. Возьмём 12 эмпатичных девушек и сделаем из них специалистов-психологов.
👉 Можно проводить консультации прямо из дома, через интернет
👉 Средний доход психолога — 150 тыс.
👉 12 000+ вакансий на хэдхантере
Если вы интересуетесь психологией — уже через несколько месяцев вы можете открыть свою практику.
Как?
Расскажет 15 октября в 19:00 Елена Калмыкова — практикующий психолог и коуч.
➡️ Запись по ссылке! ⬅️
Подойдёт и для новичков, и для действующих психологов.
Каждому, кто запишется на онлайн-встречу, подарим:
— Инструкцию, как стать психологом с 0 и зарабатывать от 150 тыс. в месяц
— Шанс выиграть грант на скидку 60% на обучение на психолога
➡️ Запись по ссылке ⬅️
20 788
+9
🪷🪷 сочетаний делового стиля у девушек
Девочки, вот вам варианты, сохраняйте себе❤️🪷Классический брючный костюм с блузкой 🪷Платье-футляр с туфлями на каблуке 🪷Юбка в сочетании с блузкой или жакетом 🪷Блузка с прямыми брюками и туфлями на небольшом каблуке 🪷Костюм с брюками и жакетом, дополненный стильным аксессуаром 🪷Платье-рубашка с поясом и туфлями в стиле лоферы 🪷Классический темный костюм с белой рубашкой Доброе утро, красотки 🐈 📢 Rise
20 788
+4
Подборка несмывашек для волос 💧
Ты пользуешься несмывашками? Если да, что поделись какими 😇📢 Rise
20 788
+1
🧖♀️ Что самое главное в макияже?
📌Самое главное в макияже - подчеркнуть естественную красоту и улучшить особенности лица
💄Ты этого достигнешь правильным подбором тональных средств, выделением ключевых черт, таких как глаза и губы, и созданием гармоничного общего вида
💄Важно также помнить о ухаживающих процедурах для кожи, чтобы макияж выглядел свежим и естественным
Ключевым элементом является твоя уверенность, которую приносит правильно подобранный макияж 🩷📢 Rise
20 788
➡️ Сделать ноги визуально длиннее
➡️ Создать талию с помощью одежды
➡️ Найти свой стиль
Подпишись пока доступна ссылка
20 788
Хватит уже одеваться как лохушка!
стиль, мода, тренды - канал, который научит тебя:
🔗Составлять вайбовые образы
🔗Подбирать аксессуары
🔗Выглядеть дорого
Подпишись, и пусть тебе все завидуют ➡️ https://t.me/+icgS0y3X8WA5OWIy
