Rise • саморазвитие
رفتن به کانال در Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
نمایش بیشتر
📈 تحلیل کانال تلگرام Rise • саморазвитие
کانال Rise • саморазвитие (@risemastery) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 17 758 مشترک است و جایگاه 1 124 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 36 929 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 17 758 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 04 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -606 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -17 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.28% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند rise, чатик, туториал, дааа, мышца تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 05 نوامبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
17 758
مشترکین
-1724 ساعت
-1627 روز
-60630 روز
آرشیو پست ها
17 747
+5
💄 Как правильно использовать патчи
А вы пользуетесь патчами? ❤️ - даа, не могу без них 😍 - нетЯ пользуюсь ими регулярно, освежают с утра 💕 📢 Rise
17 747
🌸 Как и обещала, делаю подборку из 3 упражнений для красивого носика
Ставь 🩷 - если было полезноСохрани, чтобы не потерять 🐱 📢 Rise
17 747
🌸 Как и обещала, делаю подборку из 3 упражнений для красивого носика
Ставь 🩷 - если было полезноСохрани, чтобы не потерять 🐱 📢 Rise
17 747
💋 Быстрый тортик в микроволновке
💋 Ингредиенты:
💋 яйцо 1 шт
💋 какао 2ст.л без горки (если не любите слишком шоколадное, замените 1ст.л какао на муку)
💋 банан 1 небольшой (можно заменить на фруктовое пюре 100г
💋 разрыхлитель 1/2 ч.л
А вы пробовали сделать такой тортик? ❤️ - даа, очень вкусно! 😍 - нет, но надо попробовать📢 Rise
17 747
🎀🎀🎀🎀5️⃣ пунктов в уходе за кожей
Ставь 💋 - если было полезно 💋Сохрани, чтобы не потерять 🐱 📢 Rise
17 747
Дарим инструкцию по улучшению жизни за подписку — https://t.me/+YlsgLgDtfq83NjUy
Подпишись на канал и мы отправим тебе план в личные сообщения бесплатно 🤍
17 747
❤️ Девочки, сделала для вас подборку фильмов, которые научат нас быть женственнее 👇
🔴 Красотка
🔴 Королева
🔴 8 женщин
🔴 Завтрак у Тиффани
🔴 Дьявол носит Prada
🔴 Письма для Джульетты
🔴 Красота по-американски
🔴 Дневник Бриджит Джонс
Делитесь в комментариях вашими любимыми фильмами? 👇📢 Rise
17 747
Избавляемся от черных 🩷💗💗💗💗
💋Глубокая очистка кожи. Регулярно удаляйте избыток жира и загрязнения с помощью мягких гелей или пенок с салициловой кислотой или бензоилпероксидом.
💋Паровые процедуры. Пар расширяет поры и облегчает удаление черных точек. Наклонитесь над горячей водой с эфирным маслом на 10-15 минут, затем аккуратно удаляйте точки.
💋Маски и скрабы. Используйте маски и скрабы с углем, глиной или экстрактом зеленого чая для глубокой очистки пор. Наносите на 10-15 минут, затем смывайте.
💋Регулярное пользование тоником. Тоник с салициловой или гликолевой кислотой поддерживает чистоту пор. Наносите после умывания.
Девочки, актуально для вас? 🔥 - да, конечно, возьму на заметку 🥰 - нет📢 Rise
17 747
🩷 💗💗💗💗💗💗💗💗 🩷
✒️Учимся делать быстрый и роскошный пучок на каждый день! ✒️
Девочки, какую прическу чаще всего делаете вы на каждый день?Я, например, очень люблю такие пучки 🩷 📢 Rise
17 747
Хотите стать лучшей версией себя? Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram! 🚀
Что вас ждет:
- 🧠 Книжные рекомендации по саморазвитию
- 📖 Полезные советы и лайфхаки для повседневной жизни
- 💬 Обсуждения и поддержка от единомышленников
- 🎉 Конкурсы и розыгрыши книг!
Не упустите шанс расти и развиваться вместе с нами! Подписывайтесь и открывайте новые горизонты! 📲 переходи сюда
Вместе сделаем шаг к успеху! 💪🌟
17 747
🧷 Пицца за 10 минут на завтрак
Ингредиенты:
🎀Яйцо - 4 шт
🎀Соль
🎀Итальянские травы - 1 ч. л.
🎀Колбаса - 150 гр
🎀Помидор - 1 шт
🎀Сыр - 150 гр
🎀Хлеб квадратный
🎀Кетчуп
🎀Свежая зелень
Пробуем приготовить эту вкуснятинку? ❤️ - даа, конечно! 😍 - нет, я не завтракаюДевочки, а какой ваш самый любимый завтрак? Делитесь в комментариях 👇 📢 Rise
17 747
+4
💋 Уходовые средства, которые сделают нашу кожу идеальной
Девочки, а какие средства ваши фавориты? ⤵️Сохраняйте себе 💋 📢 Rise
17 747
💋 Туториал на азиатский макияж
Как вам? ❤️ - вау, буду пробовать 😍 - не оченьТуториал на какой макияж сделать следующим для вас? ⬇️ 📢 Rise
17 747
Девочки, рекомендую канал про отношения. Его ведёт мужчина, пишет жестко и честно - без прелюдий.
Это как подслушать мужской разговор, где ты увидишь ЕГО настоящим. Услышишь то, что ни один мужчина не скажет тебе в лицо.
Почитайте: Без прелюдий
17 747
📎 Продуктивность = Перерывы во время учёбы
✨ 20 минут учёбы = 3 минуты отдыха.
✨ 30 минут учёбы = 5 минут отдыха.
✨ 45 минут учёбы = 10 минут отдыха.
✨ 1 час учёбы = 20 минут отдыха.
✨ 1 час 30 минут учёбы = 45 минут отдыха.
✨ 1 час 45 минут учёбы = 50 минут отдыха.
✨ 2 часа учёбы = 1 час отдыха.
✒️Никогда не учитесь более двух часов подряд без перерыва — это может привести к выгоранию и потере мотивации.
А вы любите больше учиться или отдыхать? ❤️ - учиться 🥰 - отдыхать конечно!📢 Rise
17 747
🌟Как стать лучшей в школе?
Все очень просто:
1⃣ Подпишись на канал FOCUS.
2⃣ Читай и выполняй задания из этого канала.
3⃣ Наслаждайся результатами уже через неделю:
➖ Отличными оценками
➖ Идеальной внешностью
➖ Высокой самооценкой
Заходи скорее, осталось всего пару мест ⬇️
https://t.me/+B_87INjnRzNhZDY6
17 747
💋 Девочки, эффективная тренировка на плоский животик
выполняй 3 подхода по 15-20 раз💋Следи, чтобы не было так называемого «домика», в этих упражнениях мы контролируем плоский живот и стараемся держать поясницу на полу
Какую тренировку сделать для вас следующей? ❤️ - на руки 😍 - на ягодицы 🥰 - как уменьшить ноги 🔥 - на все тело📢 Rise
