ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 578 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 144,并在 俄罗斯 地区排名第 37 284 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 578 名订阅者。

根据 12 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -612,过去 24 小时变化为 -35,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.36%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 13 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 578
订阅者
-3524 小时
-1497 天
-61230 天
帖子存档
7 вaжныx coвeтoв для улучшения твоей жизни 💋He жaлeй дeньги нa эмoции 💋Не нравится - cкaжи 💋He пoнятнo - cпpocи Xoчeтcя вc
7 вaжныx coвeтoв для улучшения твоей жизни 💋He жaлeй дeньги нa эмoции 💋Не нравится - cкaжи 💋He пoнятнo - cпpocи Xoчeтcя вcтpeтитьcя - пpиглacи 💋He cпopь 💋Пoмни, чтo ты никoмy ничeгo нe дoлжeн 💋Пoмни, чтo никтo тeбe ничeгo нe дoлжeн Бyдь по настоящему счастливой!💋

5 вещей, которые никогда нельзя делать ради мужчины 🥰 💗Жертвовать своими мечтами и ценностями 💗Строить из себя «дурочку» �
5 вещей, которые никогда нельзя делать ради мужчины 🥰 💗Жертвовать своими мечтами и ценностями 💗Строить из себя «дурочку» 💗Терпеть насилие (эмоциональное и физическое) или ограничение свободы 💗Пытаться изменить себя в ущерб здоровью 💗Забывать о себе

С добрым утром, дорогая 💋 Утренние аффирмации: 💋С каждым новым днём я открываю в себе всё больше сил и возможностей 💋Я цен
С добрым утром, дорогая 💋 Утренние аффирмации: 💋С каждым новым днём я открываю в себе всё больше сил и возможностей 💋Я ценю себя и своё время, сегодня я выбираю только то, что приносит мне радость 💋Я уверена в себе и своих действиях, мой день будет полон успеха и достижений Эти аффирмации помогут тебе начать день с позитивного настроя и уверенности в себе💋

Аффирмации на хороший сон ❤️‍🩹Я заслуживаю отдыха и спокойствия ❤️‍🩹Каждый день я становлюсь сильнее и мудрее ❤️‍🩹Мир поло
Аффирмации на хороший сон ❤️‍🩹Я заслуживаю отдыха и спокойствия ❤️‍🩹Каждый день я становлюсь сильнее и мудрее ❤️‍🩹Мир полон красоты и завтра я открою его еще больше Сладких снов, котята❤️

Вопросы, которые помогут найти лучшую версию себя ⏺️Какие моменты в моей жизни приносят мне настоящее удовлетворение и радост
Вопросы, которые помогут найти лучшую версию себя ⏺️Какие моменты в моей жизни приносят мне настоящее удовлетворение и радость? ⏺️Какие цели и мечты мотивируют меня, и где я вижу себя через 5 лет? ⏺️Какие занятия приносят мне удовольствие и радость? ⏺️Существует ли что-то, чего я боюсь, и как я могу преодолеть этот страх? ⏺️Есть ли привычки, которые мне мешают? Могу ли я их изменить? ⏺️Какие преграды мешают мне достичь своих целей, и как я могу их преодолеть? ⏺️Какие маленькие изменения я могу внести в свою жизнь, чтобы быть еще более счастливой?

Как рисование может сказываться на жизни ❤️‍🩹Рисование - это не только искусство, но и способ самовыражения и релаксации ❤️‍
Как рисование может сказываться на жизни ❤️‍🩹Рисование - это не только искусство, но и способ самовыражения и релаксации ❤️‍🩹Развивает творческое мышление ❤️‍🩹Улучшает концентрацию и мелкую моторику ❤️‍🩹Кисти и краски позволяют выразить эмоции без слов, а завершенное произведение приносит чувство удовлетворения и гордости. Рисование - это твое путешествие в мир фантазии и самопознания ❤️

Эмоциональный голод ⏺️Это желание употребить еду с целью регуляции своего эмоционального напряжения. Он возникает резко, сопр
Эмоциональный голод ⏺️Это желание употребить еду с целью регуляции своего эмоционального напряжения. Он возникает резко, сопровождается желанием определённых, чаще высококалорийных продуктов. ⏺️Такой голод зачастую имеет какой-то триггер. Допустим, у тебя был неприятный разговор по телефону, ты понервничала и появилось желание съесть что то сладкое.

‼️Внимание: канал, на котором собрана информация об отношениях со всех платных курсов, книг и тренингов! Это — «Психология от
‼️Внимание: канал, на котором собрана информация об отношениях со всех платных курсов, книг и тренингов! Это — «Психология отношений»💖 И вот только малая часть из того, что там есть: — Принцип женщин, которые уважают себя (4 самый важный) — Главный «убийца» отношений. (и нет, это не измены) — О чем забывают ВСЕ мужчины? (хотя эта вещь почти самая важная в отношениях) — Сексуальные слова, которые нужно говорить чтобы навсегда остаться в памяти. (с этим осторожно, вызывает привыкание) 👍Подпишись, чтобы стать богиней в его жизни: Психология отношений 💖

Всех с праздником, мои любимые 🩷

Доброе утро, дорогая! Начни день с аффирмации: ⏺️Я полна сил и энергии для новых свершений! Задания на утро: 🩷Уделите 10 мин
Доброе утро, дорогая! Начни день с аффирмации: ⏺️Я полна сил и энергии для новых свершений! Задания на утро: 🩷Уделите 10 минут медитации, чтобы сосредоточиться на своих целях 🩷Питательно позавтракай 🩷Не забудьте составить список дел Продуктивный день гарантирован!

Котятки в кого есть премиум❤️‍🩹 https://t.me/boost/personofart - проголосуйте за канальчик пожалуйста 🥺

Напоминания о твоей продуктивности: 💗 Выполнить задачу, даже если неидеально, лучше, чем не выполнить её 💗 Отдых и подзаряд
Напоминания о твоей продуктивности: 💗 Выполнить задачу, даже если неидеально, лучше, чем не выполнить её 💗 Отдых и подзарядка важны 💗 празднуй маленькие победы 💗 Это нормально - делать что-то в своем собственном темпе 💗 Никто не может быть продуктивным все время Помни это, и постепенно иди к своей мечте❤️‍🩹

❤️‍🩹Идея для свидания: язык любви прикосновения ❤️‍🩹Устроить массаж друг другу. ❤️‍🩹Используйте масло и аромасвечи, чтобы
❤️‍🩹Идея для свидания: язык любви прикосновения ❤️‍🩹Устроить массаж друг другу. ❤️‍🩹Используйте масло и аромасвечи, чтобы создать идеальную атмосферу ❤️‍🩹Устроить киномарафон дома, укрывшись пледом (желательно одним на двоих) ❤️‍🩹Прогулка по парку за ручку ❤️‍🩹Совместная фотосессия ❤️‍🩹Записаться на урок парных танцев

Дорогие! Хочу порекомендовать вам блог Лены о саморазвитии и самопознании "Неволшебно о волшебном". В своем канале Лена: 🔴по
+1
Дорогие! Хочу порекомендовать вам блог Лены о саморазвитии и самопознании "Неволшебно о волшебном". В своем канале Лена: 🔴помогает лучше УЗНАТЬ СЕБЯ с помощью системы Матрица Судьбы 🔴честно делится СВОИМ духовным путем 🔴проводит интерактивы с МАК-картами (прямо сейчас можно принять участие сразу в нескольких) 🔴разыгрывает книги А также вдохновляет подписчиков мотивационными цитатами 💐 Прямо сейчас Лена дарит личный разбор - для этого пишите свою дату рождения под постом «Персональный аркан года» Подписаться 💋 «Неволшебно о волшебном»

Важный опрос! Как вам новая фотка канала?
Anonymous voting

Как поднять себе настроение? ⚪️Уделяй больше времени спорту и прогулкам на свежем воздухе ⚪️Старайся держаться в окружении ве
Как поднять себе настроение? ⚪️Уделяй больше времени спорту и прогулкам на свежем воздухе ⚪️Старайся держаться в окружении веселых и интересных людей ⚪️Удели 5-10 минут релаксации и медитации ⚪️Включи любимую музыку и прими горячую ванну

Доброе утро, дорогая ❤️ Проведи этот день с любовью: 💔к себе 💔к окружающим 💔к спорту
Доброе утро, дорогая ❤️ Проведи этот день с любовью: 💔к себе 💔к окружающим 💔к спорту

Вечернее напоминание Не бойся отпустить то, что уходит, иначе не прийдёт то, о чём ты просишь❤️‍🩹
Вечернее напоминание Не бойся отпустить то, что уходит, иначе не прийдёт то, о чём ты просишь❤️‍🩹

Советы по уходу за твоими прекрасными волосами ✖️Старайся не трогать часто волосы руками ✖️Используй термозащиту, когда делае
Советы по уходу за твоими прекрасными волосами ✖️Старайся не трогать часто волосы руками ✖️Используй термозащиту, когда делаешь локоны или выравниваешь волосы ✖️Пользуйся масками и бальзамами ✖️Старайся очищать расческу после каждого использования

📍Что можно найти в этом канале? ☕️ 💋Полезные чек-листы 💋Трекеры привычек 💋Мотивация и поддержка 💋Полезные статьи 💋Подбо
+6
📍Что можно найти в этом канале? ☕️ 💋Полезные чек-листы 💋Трекеры привычек 💋Мотивация и поддержка 💋Полезные статьи 💋Подборки упражнений 💋Советы по питанию и саморазвитию Присоединяйся в наше уютное сообщество единомышленниц, где тебе всегда рады и окутают облачком поддержки на пути к лучшей версии себя ❤️❤️