Rise • саморазвитие
الذهاب إلى القناة على Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
إظهار المزيد
📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Rise • саморазвитие
تُعد قناة Rise • саморазвитие (@risemastery) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 578 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 144 في فئة علم النفس والمرتبة 37 284 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 578 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 12 نوفمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -612، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -35، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 2.36%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً N/A% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 0 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 0 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 0.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 13 نوفمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة علم النفس.
17 578
المشتركون
-3524 ساعات
-1497 أيام
-61230 أيام
أرشيف المشاركات
17 578
7 вaжныx coвeтoв для улучшения твоей жизни
💋He жaлeй дeньги нa эмoции
💋Не нравится - cкaжи
💋He пoнятнo - cпpocи
Xoчeтcя вcтpeтитьcя - пpиглacи
💋He cпopь
💋Пoмни, чтo ты никoмy ничeгo нe дoлжeн
💋Пoмни, чтo никтo тeбe ничeгo нe дoлжeн
Бyдь по настоящему счастливой!💋
17 578
5 вещей, которые никогда нельзя делать ради мужчины 🥰
💗Жертвовать своими мечтами и ценностями
💗Строить из себя «дурочку»
💗Терпеть насилие (эмоциональное и физическое) или ограничение свободы
💗Пытаться изменить себя в ущерб здоровью
💗Забывать о себе
17 578
С добрым утром, дорогая 💋
Утренние аффирмации:
💋С каждым новым днём я открываю в себе всё больше сил и возможностей
💋Я ценю себя и своё время, сегодня я выбираю только то, что приносит мне радость
💋Я уверена в себе и своих действиях, мой день будет полон успеха и достижений
Эти аффирмации помогут тебе начать день с позитивного настроя и уверенности в себе💋
17 578
Аффирмации на хороший сон
❤️🩹Я заслуживаю отдыха и спокойствия
❤️🩹Каждый день я становлюсь сильнее и мудрее
❤️🩹Мир полон красоты и завтра я открою его еще больше
Сладких снов, котята❤️
17 578
Вопросы, которые помогут найти лучшую версию себя
⏺️Какие моменты в моей жизни приносят мне настоящее удовлетворение и радость?
⏺️Какие цели и мечты мотивируют меня, и где я вижу себя через 5 лет?
⏺️Какие занятия приносят мне удовольствие и радость?
⏺️Существует ли что-то, чего я боюсь, и как я могу преодолеть этот страх?
⏺️Есть ли привычки, которые мне мешают? Могу ли я их изменить?
⏺️Какие преграды мешают мне достичь своих целей, и как я могу их преодолеть?
⏺️Какие маленькие изменения я могу внести в свою жизнь, чтобы быть еще более счастливой?
17 578
Как рисование может сказываться на жизни
❤️🩹Рисование - это не только искусство, но и способ самовыражения и релаксации
❤️🩹Развивает творческое мышление
❤️🩹Улучшает концентрацию и мелкую моторику
❤️🩹Кисти и краски позволяют выразить эмоции без слов, а завершенное произведение приносит чувство удовлетворения и гордости.
Рисование - это твое путешествие в мир фантазии и самопознания ❤️
17 578
Эмоциональный голод
⏺️Это желание употребить еду с целью регуляции своего эмоционального напряжения. Он возникает резко, сопровождается желанием определённых, чаще высококалорийных продуктов.
⏺️Такой голод зачастую имеет какой-то триггер. Допустим, у тебя был неприятный разговор по телефону, ты понервничала и появилось желание съесть что то сладкое.
17 578
‼️Внимание: канал, на котором собрана информация об отношениях со всех платных курсов, книг и тренингов!
Это — «Психология отношений»💖
И вот только малая часть из того, что там есть:
— Принцип женщин, которые уважают себя (4 самый важный)
— Главный «убийца» отношений. (и нет, это не измены)
— О чем забывают ВСЕ мужчины? (хотя эта вещь почти самая важная в отношениях)
— Сексуальные слова, которые нужно говорить чтобы навсегда остаться в памяти. (с этим осторожно, вызывает привыкание)
👍Подпишись, чтобы стать богиней в его жизни: Психология отношений 💖
17 578
Доброе утро, дорогая!
Начни день с аффирмации:
⏺️Я полна сил и энергии для новых свершений!
Задания на утро:
🩷Уделите 10 минут медитации, чтобы сосредоточиться на своих целях
🩷Питательно позавтракай
🩷Не забудьте составить список дел
Продуктивный день гарантирован!
17 578
Котятки в кого есть премиум❤️🩹
https://t.me/boost/personofart - проголосуйте за канальчик пожалуйста 🥺
17 578
Напоминания о твоей продуктивности:
💗 Выполнить задачу, даже если неидеально, лучше, чем не выполнить её
💗 Отдых и подзарядка важны
💗 празднуй маленькие победы
💗 Это нормально - делать что-то в своем собственном темпе
💗 Никто не может быть продуктивным все время
Помни это, и постепенно иди к своей мечте❤️🩹
17 578
❤️🩹Идея для свидания: язык любви прикосновения
❤️🩹Устроить массаж друг другу.
❤️🩹Используйте масло и аромасвечи, чтобы создать идеальную атмосферу
❤️🩹Устроить киномарафон дома, укрывшись пледом (желательно одним на двоих)
❤️🩹Прогулка по парку за ручку
❤️🩹Совместная фотосессия
❤️🩹Записаться на урок парных танцев
17 578
+1Дорогие!
Хочу порекомендовать вам блог Лены о саморазвитии и самопознании "Неволшебно о волшебном".
В своем канале Лена:
🔴помогает лучше УЗНАТЬ СЕБЯ с помощью системы Матрица Судьбы
🔴честно делится СВОИМ духовным путем
🔴проводит интерактивы с МАК-картами (прямо сейчас можно принять участие сразу в нескольких)
🔴разыгрывает книги
А также вдохновляет подписчиков мотивационными цитатами 💐
Прямо сейчас Лена дарит личный разбор - для этого пишите свою дату рождения под постом «Персональный аркан года»
Подписаться 💋 «Неволшебно о волшебном»
17 578
Как поднять себе настроение?
⚪️Уделяй больше времени спорту и прогулкам на свежем воздухе
⚪️Старайся держаться в окружении веселых и интересных людей
⚪️Удели 5-10 минут релаксации и медитации
⚪️Включи любимую музыку и прими горячую ванну
17 578
Доброе утро, дорогая ❤️
Проведи этот день с любовью:
💔к себе
💔к окружающим
💔к спорту
17 578
Вечернее напоминание
Не бойся отпустить то, что уходит, иначе не прийдёт то, о чём ты просишь❤️🩹
17 578
Советы по уходу за твоими прекрасными волосами
✖️Старайся не трогать часто волосы руками
✖️Используй термозащиту, когда делаешь локоны или выравниваешь волосы
✖️Пользуйся масками и бальзамами
✖️Старайся очищать расческу после каждого использования
17 578
+6📍Что можно найти в этом канале? ☕️
💋Полезные чек-листы
💋Трекеры привычек
💋Мотивация и поддержка
💋Полезные статьи
💋Подборки упражнений
💋Советы по питанию и саморазвитию
Присоединяйся в наше уютное сообщество единомышленниц, где тебе всегда рады и окутают облачком поддержки на пути к лучшей версии себя ❤️❤️
