Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 578 suscriptores, ocupando la posición 1 144 en la categoría Psicología y el puesto 37 284 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 578 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -612, y en las últimas 24 horas de -35, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.36%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 578
Suscriptores
-3524 horas
-1497 días
-61230 días
Archivo de publicaciones
17 578
7 вaжныx coвeтoв для улучшения твоей жизни
💋He жaлeй дeньги нa эмoции
💋Не нравится - cкaжи
💋He пoнятнo - cпpocи
Xoчeтcя вcтpeтитьcя - пpиглacи
💋He cпopь
💋Пoмни, чтo ты никoмy ничeгo нe дoлжeн
💋Пoмни, чтo никтo тeбe ничeгo нe дoлжeн
Бyдь по настоящему счастливой!💋
17 578
5 вещей, которые никогда нельзя делать ради мужчины 🥰
💗Жертвовать своими мечтами и ценностями
💗Строить из себя «дурочку»
💗Терпеть насилие (эмоциональное и физическое) или ограничение свободы
💗Пытаться изменить себя в ущерб здоровью
💗Забывать о себе
17 578
С добрым утром, дорогая 💋
Утренние аффирмации:
💋С каждым новым днём я открываю в себе всё больше сил и возможностей
💋Я ценю себя и своё время, сегодня я выбираю только то, что приносит мне радость
💋Я уверена в себе и своих действиях, мой день будет полон успеха и достижений
Эти аффирмации помогут тебе начать день с позитивного настроя и уверенности в себе💋
17 578
Аффирмации на хороший сон
❤️🩹Я заслуживаю отдыха и спокойствия
❤️🩹Каждый день я становлюсь сильнее и мудрее
❤️🩹Мир полон красоты и завтра я открою его еще больше
Сладких снов, котята❤️
17 578
Вопросы, которые помогут найти лучшую версию себя
⏺️Какие моменты в моей жизни приносят мне настоящее удовлетворение и радость?
⏺️Какие цели и мечты мотивируют меня, и где я вижу себя через 5 лет?
⏺️Какие занятия приносят мне удовольствие и радость?
⏺️Существует ли что-то, чего я боюсь, и как я могу преодолеть этот страх?
⏺️Есть ли привычки, которые мне мешают? Могу ли я их изменить?
⏺️Какие преграды мешают мне достичь своих целей, и как я могу их преодолеть?
⏺️Какие маленькие изменения я могу внести в свою жизнь, чтобы быть еще более счастливой?
17 578
Как рисование может сказываться на жизни
❤️🩹Рисование - это не только искусство, но и способ самовыражения и релаксации
❤️🩹Развивает творческое мышление
❤️🩹Улучшает концентрацию и мелкую моторику
❤️🩹Кисти и краски позволяют выразить эмоции без слов, а завершенное произведение приносит чувство удовлетворения и гордости.
Рисование - это твое путешествие в мир фантазии и самопознания ❤️
17 578
Эмоциональный голод
⏺️Это желание употребить еду с целью регуляции своего эмоционального напряжения. Он возникает резко, сопровождается желанием определённых, чаще высококалорийных продуктов.
⏺️Такой голод зачастую имеет какой-то триггер. Допустим, у тебя был неприятный разговор по телефону, ты понервничала и появилось желание съесть что то сладкое.
17 578
‼️Внимание: канал, на котором собрана информация об отношениях со всех платных курсов, книг и тренингов!
Это — «Психология отношений»💖
И вот только малая часть из того, что там есть:
— Принцип женщин, которые уважают себя (4 самый важный)
— Главный «убийца» отношений. (и нет, это не измены)
— О чем забывают ВСЕ мужчины? (хотя эта вещь почти самая важная в отношениях)
— Сексуальные слова, которые нужно говорить чтобы навсегда остаться в памяти. (с этим осторожно, вызывает привыкание)
👍Подпишись, чтобы стать богиней в его жизни: Психология отношений 💖
17 578
Доброе утро, дорогая!
Начни день с аффирмации:
⏺️Я полна сил и энергии для новых свершений!
Задания на утро:
🩷Уделите 10 минут медитации, чтобы сосредоточиться на своих целях
🩷Питательно позавтракай
🩷Не забудьте составить список дел
Продуктивный день гарантирован!
17 578
Котятки в кого есть премиум❤️🩹
https://t.me/boost/personofart - проголосуйте за канальчик пожалуйста 🥺
17 578
Напоминания о твоей продуктивности:
💗 Выполнить задачу, даже если неидеально, лучше, чем не выполнить её
💗 Отдых и подзарядка важны
💗 празднуй маленькие победы
💗 Это нормально - делать что-то в своем собственном темпе
💗 Никто не может быть продуктивным все время
Помни это, и постепенно иди к своей мечте❤️🩹
17 578
❤️🩹Идея для свидания: язык любви прикосновения
❤️🩹Устроить массаж друг другу.
❤️🩹Используйте масло и аромасвечи, чтобы создать идеальную атмосферу
❤️🩹Устроить киномарафон дома, укрывшись пледом (желательно одним на двоих)
❤️🩹Прогулка по парку за ручку
❤️🩹Совместная фотосессия
❤️🩹Записаться на урок парных танцев
17 578
+1Дорогие!
Хочу порекомендовать вам блог Лены о саморазвитии и самопознании "Неволшебно о волшебном".
В своем канале Лена:
🔴помогает лучше УЗНАТЬ СЕБЯ с помощью системы Матрица Судьбы
🔴честно делится СВОИМ духовным путем
🔴проводит интерактивы с МАК-картами (прямо сейчас можно принять участие сразу в нескольких)
🔴разыгрывает книги
А также вдохновляет подписчиков мотивационными цитатами 💐
Прямо сейчас Лена дарит личный разбор - для этого пишите свою дату рождения под постом «Персональный аркан года»
Подписаться 💋 «Неволшебно о волшебном»
17 578
Как поднять себе настроение?
⚪️Уделяй больше времени спорту и прогулкам на свежем воздухе
⚪️Старайся держаться в окружении веселых и интересных людей
⚪️Удели 5-10 минут релаксации и медитации
⚪️Включи любимую музыку и прими горячую ванну
17 578
Доброе утро, дорогая ❤️
Проведи этот день с любовью:
💔к себе
💔к окружающим
💔к спорту
17 578
Вечернее напоминание
Не бойся отпустить то, что уходит, иначе не прийдёт то, о чём ты просишь❤️🩹
17 578
Советы по уходу за твоими прекрасными волосами
✖️Старайся не трогать часто волосы руками
✖️Используй термозащиту, когда делаешь локоны или выравниваешь волосы
✖️Пользуйся масками и бальзамами
✖️Старайся очищать расческу после каждого использования
17 578
+6📍Что можно найти в этом канале? ☕️
💋Полезные чек-листы
💋Трекеры привычек
💋Мотивация и поддержка
💋Полезные статьи
💋Подборки упражнений
💋Советы по питанию и саморазвитию
Присоединяйся в наше уютное сообщество единомышленниц, где тебе всегда рады и окутают облачком поддержки на пути к лучшей версии себя ❤️❤️
