Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 758 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 124,并在 俄罗斯 地区排名第 36 929 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 758 名订阅者。
根据 04 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -606,过去 24 小时变化为 -17,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.28%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 05 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
17 758
订阅者
-1724 小时
-1627 天
-60630 天
帖子存档
17 747
💪 Девочки как и просили делюсь как сделать тонкую талию
Попробуешь? ❤️ - да, постараюсь 😍 - нее, нет желанияДевочки попробуйте, очень крутые упражнения)) 🩷 📢 Rise
17 747
💋 Быстрое мороженое орео из 3-х ингредиентов
На два мороженого:
💋 Сливки 33-35% 250г.
💋 Две маленькие пачки орео
💋 Шоколад 2 плитки
💋 Шоколад в микроволновке топить импульсами по 10-15 сек и каждый раз перемешивать. Если шоколад густой, добавьте растительное масла (2 ст.л. на 2 плитки шоколада)
Признавайтесь, попробуете сделать? ❤️ - даа, очень люблю мороженое 😍 - нет📢 Rise
17 747
❤️Как сиюминутно почувствовать себя лучше? 👇
💫Злишься 👉пой
💫Выгорела 👉прогуляйся
💫Много мыслей 👉пиши
💫Тревожишься 👉дыши
💫Стрессуешь 👉займись спортом
💫Ленишься 👉холодной душ
💫Нет терпения 👉замечай прогресс
Ставь 💋 - если было полезно📢 Rise
17 747
💋Милые девочки, начнем сегодняшний день с полезного туториала
Этот быстрый массаж лица поможет избавиться от отеков, эффект будет заметен сразу 💋
Замечаете у себя отеки? ❤️ - да, бывает 😍 - никогда не было📢 Rise
17 747
💋Интересные фильмы и сериалы на вечер
💋Дом Gucci
💋Очень странные дела
💋Академия амбрелла
💋Оранжевый - хит сезона
💋Люцифер
💋Эйфория
💋1+1
💋Бумажный дом
💋Ход королевы
Делитесь в комментариях, какие фильмы уже смотрели? 💋📢 Rise
17 747
💪 Девочки, делюсь с вами реально работающей тренировкой ног
Попробуешь? ❤️ - да, постараюсь 😍 - нее, нет желанияЯ обожаю делать упражнения на ноги)) 💕 📢 Rise
17 747
+1
💋 Прыщи могут многое рассказать о состоянии организма
💋На подбородке — нехватка сна, проблемы с пищеварением и неправильное питания.
💋Прыщи на нижней челюсти — гормональный дисбаланс и несвежее постельное белье.
💋Нос — контакт с микробами и ошибок в питании.
💋По линии роста волос — проблемы со сном и пищеварением.
💋Щёки — показатель гормональных изменений и плохого рациона.
💋Лоб сигнализирует о недостатке сна и проблемах с ЖКТ.
💋 Обращая внимание на сигналы, которые подаёт кожа, ты можешь улучшить её состояние и общее самочувствие.
Девочки, знали об этих особенностях? ❤️ - да, конечно 🥰 - нет, возьму на заметку📢 Rise
17 747
«Я от всего устала..» 😔
Милая, этот комфортный канал поможет тебе..
⭕️избавиться от стресса
⭕️побороть выгорание
⭕️наладить режим сна
Дай себе отдохнуть
🌼@amazing🌼
17 747
🤍Туториал на ванильный макияж
Туториал на какой макияж сделать для вас следующим? Пишите в комментариях 👇📢 Rise
17 747
+5
💗💗💗💗💗💗💗💗 аптечных средств от прыщей
Как и обещала, делаю для вас эту подборку 🩷
Ставь ❤️, если было полезно📢 Rise
17 747
Приветик , мои хорошие 🩷
Для вас — только самое нужное и любимое, выбирайте ниже ⬇️
17 747
+1
💋 Как избавиться от выгорания:
💋Признайте, что вы устали, и вам нужен отдых
💋Возьмите перерыв и оградите себя от всего, что связано со стрессом
💋Много гуляйте на свежем воздухе
💋Минимизируйте гаджеты, будьте наедине с собой: медитируйте, читайте
💋Следите за людьми, которые вас вдохновляют
💋Попробуйте новое хобби, чтобы отвлечься
Какие из этих пунктов вы придерживаетесь, а каких вам не хватает? 💋📢 Rise
17 747
17 747
Фигура мечты без жёстких диет!
💕Вкусно кушай и худей, благодаря каналу GOOD FOOD
💗Рационы питания
💗Быстрые и вкусные рецепты
💗Тренировки
Попрощайся с лишними кг и подпишись: https://t.me/+_IOgjhd9vzMyOWVi
