Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 893 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 930,并在 俄罗斯 地区排名第 32 101 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 893 名订阅者。
根据 30 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -405,过去 24 小时变化为 -50,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.68%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.34% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 560 次浏览,首日通常累积 280 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 01 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 893
订阅者
-5024 小时
-2677 天
-40530 天
帖子存档
20 877
Вчера я была на грани нервного срыва...
Но тот самый совет от Кортни помог всё избежать. Её канал — просто чудо!
Если бы не она, я бы никогда не узнала про то:
✨ Как избавиться от комплексов за 4 дня?
✨ Как отпустить прошлое и двигаться дальше?
✨ Как перестать зависеть от чужого мнения?
❤️ Больше не могу жить без этих советов: @CortneyL
20 877
❤️ Нашла многофункциональное упражнение для:
❤️ Проработки мышц кора
❤️ Нижней части живота
❤️ Ягодиц и бедер
Будем пробовать? ❤️ - давай 🥰 - нее📢Rise
20 877
💕💕💕💕💕🎀🤍💕
на каждый день
Какая понравилась больше всего? ❤️ - первая 🥰 - вторая 😍 - третья📢Rise
20 877
Канал о ремонте и стройке. Лайфхаки, советы, инструкции и идеи для вашего дома.
Собрали подборку самого полезного для вас:
🟠 Изготовление садовой мебели из паллет
🟠 Маленький участок — не проблема
🟠 Как правильно подготовить стены к покраске или оклейке обоями
🟠 Монтаж натяжного потолка в ванной: плюсы и минусы
🟠 Монтаж гипсокартона на стены и потолок: советы новичкам
Подписывайтесь на канал, чтобы создать дом вашей мечты!
20 877
+8
🎄 Счастливые владельцы домашних животных показали свои Новогодние ёлки
А вы покажите свои, покидайте в комментарии ваши ёлочки.
Моя елка тоже там 🩷
20 877
❤ Увлажнение лица в домашних условиях
😍 Надо как можно тоньше нарезать огурец и положить его на лицо. Держим пока не высохнет
😍 После процедуры можно умыться и использовать крем для лица
А какими способами увлажняете вы лицо в домашних условиях? ⬇️📢Rise
20 877
Прыщи, полнота, неухоженность — В С Ё. 👝
Хочешь начать меняться вместе со мной?
☺️ Научу тебя краситься
☺️ Худеем до начала весны 2025
☺️ Подборки с Пинтереста
Кошечка, я жду тебя, @yourselflove
20 877
💓 Как преодолеть неуверенность в себе и избавиться нaвсегда?
😂 К каждому пункту, отнесись с углублением:
💗 Сравнивай себя только с собой
💗 Вспомни и запиши свои достоинства
💗 Чаще выходи из зоны комфорта
💗 Не осуждай себя и других
💗 Каждый день улыбайся себе в зеркало
Целься быть той, о которой все говорят, но для начала прими во внимание эти советы 🔷
📢Rise
20 877
🎁 БОЛЬШОЙ НОВОГОДНИЙ РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ!
Чтобы принять в нем участие нужно просто быть подписанным:
🔴 на канал 📢Rise
🔴 на канал Еда без вреда
и нажать кнопку «Участвую!» под этим постом и ждать результатов
🩷 ПОБЕДИТЕЛЕЙ — 10
🩷 СПИСОК ПРИЗОВ — ТУТ
Победителей выберет рандом-бот 01 января в 18:00 по МСК.
Каждая победительница выберет свой приз из нашего списка и мы бесплатно отправим его
Желаю всем удачи! 🍀
20 877
🪷 Последовательность нанесения уходовых средств утром
🪷 Пенка
🪷 Тонер
🪷 Сыворотка
🪷 Крем
🪷 Крем вокруг глаз (патчи)
🪷 Spf крем
Было интересно? Ставьте - ❤️📢Rise
20 877
Канал о флористике. Подборки букетов, лайфхаки для начинающих флористов и клиентов.
Собрали подборку самого полезного для вас:
🤩 Спиральная техника сборки букета
🤩 Как НЕ стоит дарить девушке цветы
🤩 Чек- лист для флориста
🤩 Букет для наших прекрасных мам
🤩 Рекомендации по уходу за срезанными цветами
Подписывайтесь на канал, чтобы научиться создавать букеты своими руками!
20 877
6⃣0⃣ 🅱🅱🅱🅱🅱
вечера, чтобы восстановиться и настроиться на спокойный сон 🦋
✨ 20 минут медитации — помоги себе расслабиться, забудь про стресс и спокойно отпусти день.
✨ 5 минут аффирмаций — напомни себе, что ты заслуживаешь отдыха.
✨ 5 минут дневника благодарности — запиши три вещи, за которые ты благодарна сегодня.
✨ 20 минут чтения — закрой день вдохновляющей книгой, чтобы твои мысли перед сном были спокойными и приятными.
✨ 10 минут растяжки или легкой йоги — расслабь тело, чтобы подготовиться ко сну.
Ставь 💙, если попробуешь📢Rise
20 877
+4
👃Купи это, если хочешь пахнуть...
1⃣ - клубничкой 2⃣ - шоколадом
3⃣ - ванилином 4⃣ - персиком
5⃣ - вишней
Какой запах выбираете вы? ❤️ - клубнички 🥰 - шоколада 😍 - ванили 💅🏻 - персика 💋 - вишни📢Rise
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
