Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 050 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 922,并在 俄罗斯 地区排名第 31 798 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 050 名订阅者。
根据 26 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -365,过去 24 小时变化为 -38,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.84%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.49% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 599 次浏览,首日通常累积 314 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 27 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 050
订阅者
-3824 小时
-2677 天
-36530 天
帖子存档
21 036
Девочки, делаем талию уже 🩵
Сделаете тренировку сегодня? ❤️ - конечно 🥰 - неее📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
🥘Как хорошо выглядеть утром?
Каждое утро тебе нужно 🌯
🫓 Сделать несколько упражнений для бодрости и улучшения физического самочувствия
🫓 Принять теплый душ для тонизирования тела
🫓 Сделать макияж
🫓 Сделать укладку волос (прическу)
🫓 Проснуться за 1:30 часа до выхода
🫓 Выпить стакан воды, как проснешься
Важно эту рутину выполнять всегда, тогда ты будешь стабильно красива 🫕
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
💜 Быстрый и сытный ПП завтрак
💜 Обычно, бутерброды все однотипные и не совсем полезные.
💜 Если и бутерброды, то они должны быть такие! Так как они никак не будут влиять на твою фигуру.
Ставь ❤️, если попробуешь приготовить📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
+8
✨✨✨✨✨✨✨🧦
идей для фото с подругой
Повторишь с подругой? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
🌸 Все будут за тобой бегать, если ты…
💡 Говоришь людям комплименты
💡 Всегда со всеми общаешься
💡 Не лицемеришь
💡 Позитивно настроена ко всем
💡 Не обижаешься
💡 Твердо высказываешь свое мнение
💡 Стильно одеваешься
💡 Следишь за опрятностью
Сохрани памятку, чтобы не потерять 🎀📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
🖇️ - 8 см в талии
🖇️ Советы для чистой кожи
🖇️ Как стать привлекательной для него
Впущу первые 5 девочек и удалю!
21 036
Девочки, сливаю доступ к каналу, который поможет:
➖❤️ Избавиться от прыщей
➖❤️ Стать стройнее
➖❤️ Отрастить длинные волосы
➖❤️ Увеличить губы без уколов
➖❤️ Уменьшить нос
➖❤️ Измениться к лету
🕖Успейте подписаться, скоро закрою доступ ⤵️
21 036
🌸🌷🌸📖💕💕💕💕
на милую причёску
Сможешь повторить? 🥰 - Да, смогу ❤️ - Сомневаюсь, что получится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
😂 Выбери новую бьюти привычку:
😊 Мыть голову шампунем 2 раза подряд
😊 Протирать лицо льдом по утрам
😊 Делать фитнес и массаж лица
😊 Заниматься осанкой 15 минут утром
😊 Спать на шелковой наволочке
Какую выберешь ты? Делись своими бьюти привычками👿📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
Ведёшь свой тгк или хочешь начать? — нашла для тебя кое-что⏺
В канале "у меня свой блог" собраны лучшие советы, что бы стать популярной:
⏩Как красиво оформить канал
⏩Где найти подписчиков
⏩Как монтировать сторис
⏩Интересные идеи для постов
..подпишись: @ihaveblog
21 036
⚛️☢️⚛️🅾️♓️
нанесения помады в виде румян
Было полезно? Ставьте - ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
❓Опрос: Что из этого ты никогда не делала?
Выбирай варианты, которые про тебя!👇
21 036
🎀 Отличный ПП-десерт из трёх ингредиентов
✒️ Ингредиенты:
🩷 Бананы — 3 шт.
🩷 Какао — 3 ст.л.
🩷 Желатин — 10 гр.
🩷 Горячая вода
Приготовишь? ❤️- обязательно сделаю! 🥰 - сомневаюсь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
🍝 Убираем второй подбородок с помощью массажа
А ты веришь в его эффективность? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
+6
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
уходовой косметики
❤️ - если подборка оказалась полезной для тебя📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
🌷Как победить лень?
🌷Как учится без стресса?
🌷Как наладить отношения с родителями?
Рассказала твоя новая подруга Кортни💌
21 036
“Что со мной не так?”
Постоянно говорила я пока не встретила Кортни
Она рассказала мне:
🌷Как принять себя
🌷Как разобраться в эмоциях
🌷Как перестать бояться быть собой
Поверь в себя и ты t.me/Courtney
21 036
+1
❤️🩹 Продукты против выпадения волос
🔹 Болгарский перец: витамин С
🔹 Гречка: медь
🔹 Яйца: биотин
🔹 Печень трески: витамин D
🔹 Морковь: витамин A
🔹 Тыквенные семечки: цинк
А у тебя выпадают волосы? ❤️ – Да 🥰 – Нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 036
Шикарный кошачий макияж 🐈⬛
Как тебе такой макияж? ❤️ - нравится 🥰 - не особо нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
