Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 738 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 938,并在 俄罗斯 地区排名第 32 193 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 738 名订阅者。
根据 06 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -1 197,过去 24 小时变化为 -21,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.43%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.28% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 505 次浏览,首日通常累积 266 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 07 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 738
订阅者
-2124 小时
-2157 天
-1 19730 天
帖子存档
20 738
Вот девочки - если устали от проблемной кожи и хотите научиться краситься, то это для вас:
Красотка - канал, который вам расскажет:
▫️как избавиться от прыщей
▫️добиться идеальной кожи
▫️научиться макияжу как у моделей
Мой совет, обязательно подписывайтесь и меняйтесь скорее ⤵️ - Подписаться
20 738
Девочки, хотите узнать как избавиться от прыщей и научиться краситься как модель?
20 738
Доброе утро🤍
Обязательно сделай эти вещи утром, чтобы запастись хорошим настроением на весь день:
🐚Начни день с хороших мыслей
🐚Прими горячий душ
🐚Включи на фоне любимую музыку или сериал
🐚Приготовь свой любимый завтрак
🐚Сделай бьюти процедуры
🐚Выбери ту одежду, в которой тебе комфортно
Пусть твой день будет наполнен только положительными эмоциями🐚📢Rise
20 738
Котятки у кого есть премиум? 🥰
Проголосуйте за меня, пожалуйста, чуть-чуть осталось до 3 уровня - t.me/boost?c=1982431143
20 738
+1
3 полезные вечерние привычки🦉
🦉Медитация/йога
-Это поможет успокоить ум и тело, снять стресс и подготовиться к сну.
🦉Прогулка на свежем воздухе
Выйди на улицу на 10-15 минут, чтобы насладиться свежим воздухом. Также обязательно проветри комнату.
🦉Нет кофеину
Не употребляй за 2 часа до сна кофе, он вызовет бессонницу и негативно сказывается на твоем сне
📢Rise
20 738
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
с фишками из этого канала ✨
✨ делаем плоский живот
✨ худеем в ляжках
✨ добиваемся фигуры как у моделей
Заходи, с нами у тебя всё получится🥰✨
https://t.me/+gw9jAxnEb-k1ZGM6
20 738
+1
🤍Как быть ухоженной?
🧀Начни с малого.
Чистые волосы, лёгкий макияж, чистая одежда, приятный парфюм, увлажнённая кожа, свежий маникюр и педикюр, здоровая кожа и подтянутое тело.
🥚Выбирай лучшее из того, что можешь себе позволить. Не игнорируй уход, здоровое питание, эмоциональное состояние.
🍝ухоженность - это синоним слов любовь к себе, ведь когда ты себя любишь, ты не жалеешь на себя времени и денег.
📢Rise20 738
Хочешь как Милана Некрасова?
❤️Девчонки, сливаю вам её канал бесплатно!❤️
❤️ Фигура как у Миланы
❤️ Научишься краситься
❤️ Ты станешь лучше всех в школе
❤️@milananekrasova❤️
20 738
+1
Законы счастливой жизни🫓
🧀Верь, что люди меняются.
Ты же можешь, и они могут.
🥚Верь в себя больше, чем кто-либо другой в твоей жизни.
🍳Будь первой, кто слушает тебя.
🧈Воспользуйся советами, которые ты даёшь другим.
📢Rise
20 738
🥘Аффирмации перед сном
🥪Я фокусируюсь на том, что могу контролировать
🥪Я заслуживаю хорошего отношения
🥪Я заслуживаю любви
🥪Я делаю всё, что в моих силах
📢Rise
20 738
Как и обещала, ловите ссылку — https://t.me/+GXOw--JqY7k4MGQ6
Благодаря этому каналу я стала отличницей и полюбила себя. Жми на сердечки 💗💗💗, чтобы подписаться!
20 738
Скинуть вам канал, который помог мне стать отличницей и поднять самооценку?
20 738
+1
💖Правда о косметике
🐚хорошая тушь - не портит ресницы
🐚натуральные масла подходят не всем типам кожи
🐚качественный праймер не забивает поры
🐚натуральная косметика - не всегда безопасна
📢Rise
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
