ch
Feedback

不要被骗子欺骗!Telemetrio 会找到并标记这些频道 👉 如果想查看标记,请订阅

Rise • саморазвитие

Rise • саморазвитие

前往频道在 Telegram

🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta

显示更多

📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览

频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 17 548 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 1 141,并在 俄罗斯 地区排名第 37 302 位。

📊 受众指标与增长动态

自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 17 548 名订阅者。

根据 13 十一月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -602,过去 24 小时变化为 -9,整体触达仍然可观。

  • 认证状态: 未认证
  • 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.37%。内容发布后 24 小时内通常能获得 N/A% 的反应,占订阅者总量。
  • 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 0 次浏览,首日通常累积 0 次浏览。
  • 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 0。
  • 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。

📝 描述与内容策略

作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta”

凭借高频更新(最新数据采集于 14 十一月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。

17 548
订阅者
-924 小时
-1267 天
-60230 天
帖子存档
Аффирмация на сегодняшний день 💌 Все плохое я оставляю в прошлом, а сегодня новая жизнь Повтори 3 раза ❤️
Аффирмация на сегодняшний день 💌 Все плохое я оставляю в прошлом, а сегодня новая жизнь Повтори 3 раза ❤️

С добрым утром, хорошего дня тебе, принцесса ❤️
С добрым утром, хорошего дня тебе, принцесса ❤️

Аффирмация на ночь ✨ С каждым вдохом мое тело наполняется гармонией, энергией, силой. Я отлична провела сегодняшний день, а з
Аффирмация на ночь ✨ С каждым вдохом мое тело наполняется гармонией, энергией, силой. Я отлична провела сегодняшний день, а завтрашний я проведу еще лучше Сладких снов, котятки ❤️

Хитрости, которые прогнали мою лень далеко и надолго⤵️ 1️⃣Проанализируй свою жизнь и составь чёткий план действий ⠀ 2️⃣Ежедне
+1
Хитрости, которые прогнали мою лень далеко и надолго⤵️ 1️⃣Проанализируй свою жизнь и составь чёткий план действий ⠀ 2️⃣Ежедневно работай над своей дисциплиной

💌 Основные правила счастливого человека: 🔘Не беспокойся о том, что думают о тебе окружающие. 🔘Любая твоя мысль обязательно
💌 Основные правила счастливого человека: 🔘Не беспокойся о том, что думают о тебе окружающие. 🔘Любая твоя мысль обязательно материализуется. 🔘Полюби и прими своё тело. 🔘Дари любовь и не предавай любимых. 🔘Научись сначала давать, а потом получать.

🌱 Маленькие радости в повседневной жизни: 🔘Послушай свою любимую песню 🔘Приготовь красивый завтрак 🔘Почитай любимую книгу
+1
🌱 Маленькие радости в повседневной жизни: 🔘Послушай свою любимую песню 🔘Приготовь красивый завтрак 🔘Почитай любимую книгу 🔘Заправь свежее постельное белье 🔘Улыбнитесь!

✨ Аффирмация перед сном: Всё, что я ищу — уже есть внутри меня. И завтра я позволю этому раскрыться💓
✨ Аффирмация перед сном: Всё, что я ищу — уже есть внутри меня. И завтра я позволю этому раскрыться💓

Чем заняться вечером? 🔘Йога или медитация. 🔘Кулинария, приготовь что-то вкусненькое. 🔘Устрой кинопросмотр в домашней обста
Чем заняться вечером? 🔘Йога или медитация. 🔘Кулинария, приготовь что-то вкусненькое. 🔘Устрой кинопросмотр в домашней обстановке. 🔘Чтение любимой книги.

Вселенная знает, как будет лучше. Рано или поздно она сведет нас с нужными людьми и разведет с ненужными. Будда
Вселенная знает, как будет лучше. Рано или поздно она сведет нас с нужными людьми и разведет с ненужными.
Будда

Благодаря вашей поддержки в виде бустов у нас теперь появился бисквит ❤️

🚩Если ты устала: ➖ Отдохни, взяв хороший сон, работа подождет. ➖ Сделай глубокий вдох и расслабься. ➖ Разберись с мелкими за
🚩Если ты устала: ➖ Отдохни, взяв хороший сон, работа подождет. ➖ Сделай глубокий вдох и расслабься. ➖ Разберись с мелкими задачами. ➖ Позвони подруге или встреться с ней. ➖ Научись чему-то новому, прочитав что-нибудь. ➖ Посвятите время своему хобби.

⭐️Я не стану плохим человеком, если... 🔘Я скажу «НЕТ» 🔘Я молча уйду 🔘Я не смогу что-то сделать 🔘Я перестану соответствова
⭐️Я не стану плохим человеком, если... 🔘Я скажу «НЕТ» 🔘Я молча уйду 🔘Я не смогу что-то сделать 🔘Я перестану соответствовать чужим ожиданиям 🔘Я совершу ошибку

Как быть более привлекательной⤵️ 🔘Заботься о своем здоровье и внешнем виде. 🔘Активно развивайся, находи новые увлечения и и
+1
Как быть более привлекательной⤵️ 🔘Заботься о своем здоровье и внешнем виде. 🔘Активно развивайся, находи новые увлечения и интересы. 🔘Проявляй уверенность в общение, и не забывай про умение слушать собеседника. 🔘Будь вежлива и уважительна в общении. 🔘Оставайся открытой для новых знакомств.

Аффирмация на день 💗 Я выбираю мир и гармонию в качестве своего образа жизни
+1
Аффирмация на день 💗 Я выбираю мир и гармонию в качестве своего образа жизни

❤️ Умственный отдых - это: 🔘Чтение книг 🔘Прослушивание музыки 🔘Медитация 🔘Просмотр фильма 🔘Прогулка на свежем воздухе 🔘
❤️ Умственный отдых - это: 🔘Чтение книг 🔘Прослушивание музыки 🔘Медитация 🔘Просмотр фильма 🔘Прогулка на свежем воздухе 🔘Творчество 🔘Спа-процедуры

🕠Сложный челлендж на 7 дней 🕤День 1 - изменить что-то в себе 🕤День 2 - не есть сладкое 🕤День 3 - не материться 🕤День 4 -
🕠Сложный челлендж на 7 дней 🕤День 1 - изменить что-то в себе 🕤День 2 - не есть сладкое 🕤День 3 - не материться 🕤День 4 - лечь спать до 23:00 🕤День 5 - пройти 25 тысяч шагов 🕤День 6 - ввести новую привычку 🕤День 7 - сделать все дз

Что такое правильное питание❔ 🔘Прежде всего, это - баланс белков, жиров и углеводов 🔘Потребление достаточного количества во
+1
Что такое правильное питание❔ 🔘Прежде всего, это - баланс белков, жиров и углеводов 🔘Потребление достаточного количества воды за день 🔘Процесс потребления пищи до первого чувства сытости 🔘Позволять себе кушать всё, что хочется, но в меру

Девочки, запоминаем💚
Девочки, запоминаем💚

🚩Обязательные пункты для достижения успеха: 🔴Самодисциплина. 🔴Умение вкладываться в свои знания. 🔴Планирование. 🔴Отказ о
🚩Обязательные пункты для достижения успеха: 🔴Самодисциплина. 🔴Умение вкладываться в свои знания. 🔴Планирование. 🔴Отказ от бесполезных дел. 🔴Вера в себя.