Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 268 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 907,并在 俄罗斯 地区排名第 31 599 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 268 名订阅者。
根据 20 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -299,过去 24 小时变化为 -49,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.31%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.56% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 704 次浏览,首日通常累积 331 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 21 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 268
订阅者
-4924 小时
-3387 天
-29930 天
帖子存档
21 268
21 268
+1
Маска из киви для волос🥝
⚫️Возьми 1-2 спелых кив, преврати их в однородную смесь и нанеси на волосы на 10 минут, затем смой.
⚫️Киви — единственный фрукт, который помогает предотвратить преждевременное появление седины.
⚫️Этот удивительный фрукт также насыщен витаминами E, C, B6, B9 и фолиевой кислотой, что делает его отличным выбором для ухода за волосами.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 268
Я стала тратить на домашку на 2 часа меньше, когда подруга посоветовала этот канал.
Читаю его 2-3 минуты в день и уже нашла:
☺️Хитрости для конспектов, которые экономят кучу времени [узнать]
☺️Лучшие YouTube каналы для школы [список]
☺️Краткие шпаргалки на все темы и способы списать [смотреть]
Подписывайся, подруги точно обзавидуются результатам: homework ideas
21 268
Низкокалорийный рулет из кабачков с сыром 😋
КБЖУ на 100гр: 52/3/3/4
💟кабачок 650гр (у меня 2 небольших кабачка);
💟3 яйца;
💟сливочный сыр 100гр;
💟укроп;
💟соль, специи;
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 268
21 268
21 268
21 268
+1
🔥 ХОЧЕШЬ ДВИГАТЬСЯ ВПЕРЕД, А НЕ ПРОСТО СТОЯТЬ НА МЕСТЕ?
Если ты готова к реальным действиям и ищешь не просто мотивацию, а практические шаги для своего развития, то BE BETTER | self love — это то, что тебе нужно.
Здесь ты⬇️
🔴 Получишь пошаговые гайды по всем сферам жизни
🔴 Увидишь, как твоя продуктивность вырастет в разы
🔴Научишься принимать решения уверенно и легко
🔴 Наконец-то начнёшь любить и ценить себя
Открой для себя путь к лучшей версии. Ждём тебя по ссылке ⤵️
https://t.me/Be_Better12
erid: 2W5zFH7zWja
21 268
+8
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷
Рабочие средства для ухода которые должны быть у каждой девушки
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 268
+7
21 268
КАК ИЗМЕНИТЬСЯ ЗА ЛЕТО, чтобы одноклассники тебя не узнали?!
Начать следовать советам с канала Чай с Печенькой, и ты сможешь:
💜 легко похудеть [ -4кг за неделю ]
💜 отрастить волосы [ волосы до талии ]
💜 избавиться от прыщей [ средства за копейки ]
Подпишись скорее на этот канал и забирай гайды и советы от Печеньки⬇️
21 268
21 268
+7
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
уходовых средств, чтобы добиться эффекта «glass skin»
❤️, если понравилась подборка📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 268
«Как ты так изменилась за лето?» – спросят одноклассники, когда ты вернешься в школу
Дорогая, тебя не узнает даже лучшая подружка, если пару минут в день будешь читать канал Алины — твоей личной репетиторши. Она уже рассказала:
🪷Как выглядеть шикарно каждый день [7 советов]
🪷Легко учиться на одни "5" [лайфхаки]
🪷Улучшить настроение и саморазвиваться, тратя 5 минут в день
Подписывайся, тут простым языком про то, как сделать это лето лучшим в твоей жизни: https://t.me/+_sUSweGBYJUzY2Ri
21 268
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
для снятия отеков лица
1️⃣Приготовь черный или зеленый чай.
2️⃣Дай пакетикам остыть и положи их в холодильник на 15-20 минут.
3️⃣Положи охлажденные пакетики на веки и расслабься на 15 минут.
🔠После процедуры нанеси увлажняющий крем вокруг глаз.
👉 Холод и чай освежают кожу и делают ее более сияющей.
Пробовала этот способ? ❤️ - да, действительно помогает 🥰 - нет, но попробую📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 268
+1
10 способов сохранить волосы чистыми надолго 🤍
⚪️ Выбери подходящий шампунь
⚪️ Смывай уход не меньше минуты
⚪️ Используй сухой шампунь
⚪️ Используй теплую воду
⚪️ Не расчесывайся слишком часто
⚪️ Используй «правильную» расческу
⚪️ Не используй фен
⚪️ Создай объем
⚪️ Используй резинки для волос
⚪️ Наноси уход по длине волос
А какие способы можешь посоветовать ты? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 268
Упражнения для плоского живота 🌱
Сделаешь эту тренировку? ❤️ - да, обязательно сделаю 🥰 - вряд-ли📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
