Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 20 849 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 932,并在 俄罗斯 地区排名第 32 109 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 20 849 名订阅者。
根据 01 七月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -410,过去 24 小时变化为 -30,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.65%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.30% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 553 次浏览,首日通常累积 272 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 02 七月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
20 849
订阅者
-3024 小时
-2497 天
-41030 天
帖子存档
20 849
Канал о саморазвитии 🏅
Собрали подборку самых полезных постов для вас:
◽️Визуализация целей
◽️Виды техник тайм-менеджмента
◽️Метод Pomodoro
◽️Создание идеального распорядка дня
◽️Как управлять своими чувствами и эмоциями
Подписывайтесь на канал, чтобы стать лучшей версией себя!
20 849
Секрет идеального тона 💚
1️⃣Нанеси тканевую маску на лицо
2️⃣Поверх маски нанеси крем для лица
3️⃣Держи 10 минут, переверни маску и держи снова 10 минут
🩷 - получи супер увлажненную кожу📢 Rise
20 849
Милые, подтянутую фигуру можно добиться домашними упражнениями⭐️
Будем делать? ❤️ - конечно 🥰 - нее📢 Rise
20 849
❤️ Мысли, от которых нужно срочно избавиться:
❤️ Я нeдocтaтoчнo xopoша в этом
❤️ Я нe готова к такому
❤️ Я нe бyдy cчacтлива
❤️ Cлишкoм пoзднo
❤️ Я ни нa чтo нe cпocoбeна
❤️ Я нe впиcывaюcь
❤️ Я никогда не достигну целей
Девочки, от каких мыслей вы бы хотели избавиться? Делитесь в комментариях ❤️📢 Rise
20 849
❤❤❤ ❤❤❤❤, чтобы преобразиться за 10 дней
Стань лучшей версией себя✔
❤ - если вдохновлена на перемены📢 Rise
20 849
ЖЁСТКИЙ ФЛИРТ 🫦 которым ты сведёшь его с ума
📎Почему мужчины теряют к тебе интерес и как это исправить?
📎Что делать, если парень резко перестал писать?
📎Почему попадаются одни абьюзеры и мудаки, когда так хочется внимания, заботы и любви?
❤️🔥 ШАБАШ научит тебя привораживать мужчин без магии и сделает из тебя уверенную в себе леди!
Подписывайся и забирай 2 полезных руководства👇🏻
📎 «Якорение. Как научить мужчину думать только о тебе?» (30 техник якорения, готовых к применению)
📎 «Флирт и соблазнение» (9 стратегий соблазнения и 4 техники ювелирного флирта)
Подписаться 👉 https://t.me/+CSwqEhfE9-9lODFi
20 849
❤️❤️❤️🥰❤️❤️❤️🥰
❤️ Ты точно значительную часть своего времени проводишь за прослушиванием музыки, а что, если можно провести это время с большей пользой?
❤️ Намного полезнее будет слушать книгу или подкаст, который будет помогать тебе развиваться, так что я собрала топ лучших:
❤️ Почему я не худею
❤️ Купи себе эти чертовы лилии
❤️ Замажем (для твоей кожи)
❤️ Сказать жизни Да!
❤️ Тонкое искусство пофигизма
❤️ Всё закончится, а ты нет
📢 Rise
20 849
+1
🟡 Девочки, важная информация по поводу комментариев к постам. Как вы могли заметить наш канал, как и многие другие, заполонили в комментариях разные боты: с рекламой эро услуг, "заработка в интернете", подключения ТГ-премиума (которые по факту просто воруют у вас аккаунт). Сидеть 24 часа и удалять их не реально, забить тоже не вариант (уже были пострадавшие).
🟡В связи с этим мы вводим комментирование под постами, только для вступивших в чат (они же комментарии) и прохождение антибот защиты (см. скрин). После прохождения проверки будет доступно комментирование.
📦Сам чат можете потом спрятать в архив, чтобы не мешал.
20 849
Канал про дачу. Идеи и лайфхаки для сада и огорода.
Собрали подборку самых полезных постов для вас:
🐝 Чайный уголок на даче — уютный уголок, где каждый сезон становится особенным
🐝 Эко-дача - решения для бережного расхода ресурсов
🐝 Простые идеи для создания японского уголка
🐝 Высокие грядки для комфорта - создание удобного огорода
🐝 Садовая сказка: живой бордюр и проход сквозь розы
Подписывайтесь на канал, чтобы превратить вашу дачу в мир волшебной гармонии и уюта.
20 849
+1
💓 Что нужно делать, чтобы ты становилась 10/10?
🖤 Очень важную роль играют твои привычки!
⚪️ Будь одержима хорошим маникюром, полюби спорт, научись вкусно и в то же время правильно питаться, найди свое хобби, интересуйся модными образами
⚪️ Если ты будешь по-настоящему привыкать ко всему хорошему, ты не заметишь, как ежедневно становишься все лучше и красивее.
Ставь ❤️🩹, если было полезно📢 Rise
20 849
Маски которые дадут бешеный рост волос⤵
❣Репейное масло + дрожжи пекарские + мед
❣Экстракт перца + бальзам + репейное масло
❣Витамин А + Витамин Е + глицерин
А вы часто делаете маски для волос? ❤️ - да 🥰 - не особо часто📢 Rise
20 849
Эффективные упражнения на руки и пресс ❤️
Девочки, пробуем? ❤️ - да, конечно 🥰 - сомневаюсь📢 Rise
20 849
Совет для девушек: изучайте психологию мужчин
Пока большинство женщин гадают, как удержать внимание мужчины, ты можешь стать той, ради которой он будет готов свернуть горы.
Для этого не нужна модельная внешность и дорогие шмотки. Надо лишь раскрыть свою природную силу и уверенность, которая есть в каждой.
На канале Нежная мотивация ты узнаешь, как излучать женственность и стать харизматичной, сексуальной и уверенной женщиной, о которой мечтает каждый мужчина.
Стань той самой роковой штучкой, от которой теряют голову: @nezhnayam
20 849
🪷 ПП-пончики без муки и сахара
🪷 Ингредиенты:
🪷 яблоки 200г
🪷 яйца 2шт
🪷 овсяные хлопья 90г
🪷 разрыхлитель 0,5 ч.л
🪷 корица 1ч.л
🪷 сахарозаменитель 3г
🪷 Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут, режим верх низ + конвекция (смотрите по своей духовке).
Какой рецепт сделать для вас следующим? ❤️ - завтрака 🥰 - обеда 😍 - ужина 💋 - десертика📢 Rise
20 849
🌲 Марафон до Нового года
🪩 написать планы на декабрь
🪩 выбрать одну книжку для прочтения до Нового года
🪩 написать список украшений и общие затраты на Новый год
🤩 - если принимаешь участие в марафоне📢 Rise
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
