Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 011 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 921,并在 俄罗斯 地区排名第 31 819 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 011 名订阅者。
根据 27 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -387,过去 24 小时变化为 -40,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 2.77%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.48% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 582 次浏览,首日通常累积 311 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 28 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 011
订阅者
-4024 小时
-2587 天
-38730 天
帖子存档
20 997
+4
20 997
Девочки, только тссс!…🤫
Давайте вместе 💫
💫Избавимся от комплексов
💫Начнем любить себя ❤️
💫Станем «той самой», которой все восхищаются? 🐱
20 997
Ты плохая дочь! 💔
У соседки дочь - красавица, много друзей, на отлично учится, а ты?…
Слышала такие слова от родителей?
Я тоже страдала по этому, но канал — Время слушать себя ♥, помог мне:
💫Наладить отношения с родителями
💫Стать лучшей версией себя
💫Найти хороших друзей и заботливого парня
Вот увидишь, все наладится ❤️
➡️ @loveyourself
20 997
3. Тональный крем забивает поры и вызывает прыщи, поэтому его лучше вообще не использовать
20 997
2. Если качать пресс каждый день, можно избавиться от жира на животе?
20 997
❓ Викторина на правда/ложь. Три вопроса. Погнали: 1. Чем больше воды пьёшь, тем лучше увлажнена кожа?
20 997
Чек-лист, для перезагрузки на выходных
🪷Сделай все необходимые дела сегодня
🪷Ляг пораньше и проспи около 8 часов
🪷Как проснешься, выпей стакан воды
🪷Сделай утреннюю растяжку
🪷Пройдись и подыши свежим воздухом
🪷И дальше занимайся своими делами
Повтори то же самое в воскресенье, ты почувствуешь прилив сил 🪷
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 997
🤍 Массаж лица скребком "гуаша" от отеков
Девочки, предлагаю каждое утро начинать с массажа, результат не заставит вас долго ждать 🌸
А ты делаешь массаж лица? ❤️ - да 🥰 - нет, но хочу начать делать📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 997
🥓привычек перед сном
🦴 не пользоваться гаджетами
🦴 не есть за два часа до сна
🦴 принять теплую ванную
🦴 сделать растяжку
🦴 проветрить комнату
🦴 не пить кофе
🦴 за час до сна приглушить свет
Во сколько вы ложитесь спать? 🌯📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 997
🐱 Девочки, самое время для нового розыгрыша!
📢Rise и 💅Мастерская маникюра разыгрывают три классных приза из этого 👉🏻 СПИСКА ПРИЗОВ
Условия просты: подписаться на Rise и Мастерская маникюра, нажать на кнопку «Участвовать» под этим постом, ждать подведения итогов.
Троих победителей случайным образом выберет бот и опубликует здесь 17 февраля в 18:00 по МСК. Отправка за наш счет, но только по территории РФ. Для новеньких: розыгрыши у нас проходят каждые 10 дней — не пропустите! Желаю всем удачи!
А здесь 👉🏻 ОТЗЫВЫ
20 997
💋 Тренировка на ягодицы!
Любите тренировки на ноги? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 997
⚡️Весенние каникулы для школьников перенесли.
Новый график уже утвердили. Дети в восторге, а родители недовольны
Новый календарь каникул: 📆
➖ для 1-4 классов
➖ для 5-8 классов
➖ для 9-11 классов
20 997
Как правильно очищать
🤩🤩🤩🤩
🤩 прежде всего помыть руки
🤩 гидрофильное масло
🤩 пенка/гель для умывания
🤩 энзимная пудра
🤩 тоник
🤩 маска
🤩 сыворотка
🤩 крем
❤️, если было полезно📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 997
🎉 Результаты розыгрыша:
Победители:
1. Анна
2. Это мой человек❤❤❤❤❤❤ (@Ppppppppppppppkjyji)
3. Антонина
Проверить результаты
20 997
20 997
20 997
Макияж глаз 💗
Как вам результат? ❤️ - нравится 🥰 - не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 997
🖤 Чeм зaнятьcя дoмa в выходной, если вдруг нет идей?
💖 Посмотреть фильм
💖 Встретиться с друзьями в тц
💖 Слепить снеговика
💖 Перебрать старые вещи
💖 Убраться и обновить рабочее место
💖 Заняться растяжкой или тренировкой
В выходные ты должна отдыхать, но в то же время можно сделать что-то полезное, варианты выше 😍
А как вы обычно проводите выходные?👿📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
20 997
Как покупать бренды оригинального качества со скидкой 50%?
- обращаться к профессионалам своего дела, которых мы уже проверили: @Wowbrand7
Вот доказательства
- распаковка сумки Celine.
Обратите внимание на гравировку, швы, качество материалов и главное
- отзывы клиентов
Подпишитесь, чтобы забирать новинки любимых брендов дешевле бутиков: https://t.me/Wowbrand7
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
