Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 126 名订阅者,在 心理学 类别中位列第 915,并在 俄罗斯 地区排名第 31 726 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 21 126 名订阅者。
根据 23 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -335,过去 24 小时变化为 -39,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 3.23%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.60% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 683 次浏览,首日通常累积 339 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 5。
- 主题关注点: 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新(最新数据采集于 24 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 126
订阅者
-3924 小时
-2857 天
-33530 天
帖子存档
21 126
+1
📎 Дефициты и симптомы, о которых говорит тело:
БЕЛОК
➖тяга к сладкому, мышечная
➖усталость, дряблость кожи,
➖высыания, плохой сон.
КЛЕТЧАТКА
➖проблемы с жкт, вздутия,
➖запоры, высыпания на
➖коже, сыпь, скачки веса.
СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ
➖нет энергии, частые
➖перекусы, вздутие, срывы
➖на сладкое.
ЖИРЫ
➖сухая кожа, нет сытости,
➖тяга к жареному/фастфуду.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
Считаешь чтение скучным делом ? Мы изменим твое мнение 🪙
Представь: вечер, мягкий свет и аромат любимого чая. Ты открываешь канал «Прочитано», и каждая книга словно нежный поцелуй, пробуждающий самые смелые фантазии.🔥
За каждой страницей скрывается интрига: слова, что манят, и строки, что будят самые смелые мечты. Загляни за кулисы запретного, где литература становится искусством соблазна..🔥
«Прочитано» — когда книги становятся афродизиаком для души и тела!
https://t.me/allbooksread
21 126
21 126
📨📨📨📨Если твоя цель - чистая кожа
✴️Не трогай кожу в течение дня
✴️Пользуйся SPF 30+
✴️Исключай молочку, чтобы проверить связь
✴️Ешь ягоды, фрукты и пей зелёный чай
✴️Пей 1,5л чистой воды
✴️Добавляй авокадо, рыбу и орехи
✴️Закрывай дефициты витаминов A, С, E, D и В.
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
«Не люблю свою комнату..»😭
С каналом РумТур ты сможешь:
💗Подобрать декор с вб
💗Научиться делать украшения
💗Украсить учебное место
💗Найти идеи для оформления
Просыпайся в уюте: t.me/roomtour
21 126
❤️❤️❤️❤️❤️
для волос и техники применения
Как вам прически с крабиками? ❤️ - нравятся, выглядят стильно 🥰 - не особо нравятся📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
+8
21 126
+1
🌱 🌱🌱🌱🌱🌱🌱
ухода за волосами
Многие интересовались уходом за волосами, ловите полезный гайд 🧡📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
+9
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
скрабов для тела
Пользуешься скрабами для тела? ❤️ - да 🥰 - нет📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
🔠🔠🔠🔠🔠
на ровные стрелки
Понравился тутор? ❤️ - конечно! 🥰 - неа📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
+5
Стильные образы с WB 😍
Девочки, как вы и просили, снова подборка образов для вас!
Накидайте реакций, если нравятся такие подборки ❤️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
Не думай, что ты некрасивая! 😍
У каждого есть свой типаж, точно так же как и у тебя.📍Наверняка есть актеры из фильмов, которые тебе не нравятся, а в мире их считают супер привлекательными 💡Точно также работает и с тобой, запомни, ты красотка, просто у всех свой типаж и вкус, помни про это. 📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
❗️Впускаю ПОСЛЕДНИХ 14 человек и удаляю
• Советы по укладкам волос
• Вещи, которые сделают талию узкой
• Гайды по трендам этого сезона
21 126
Я не знаю, как классно одеваться!
Давай расскажу, выбирай свой рост:
До 140 см – https://t.me/+exl5iNZvAM9mYzRi
141-150 см – https://t.me/+exl5iNZvAM9mYzRi
151-160 см – https://t.me/+exl5iNZvAM9mYzRi
161-170 см – https://t.me/+exl5iNZvAM9mYzRi
171-180 см – https://t.me/+exl5iNZvAM9mYzRi
Здесь нет моего роста – https://t.me/+exl5iNZvAM9mYzRi
21 126
🔠🔠🔠🔠🔠
на 5-минутные прически
Ставь ❤️, если нравятся такие простые и быстрые прически📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
на стильные прически
Как тебе результат? ❤️ - крутой, повторю 🥰 - как-то не очень📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
+8
🌺💗🌷💗💗💗🌺💗
идей для маникюра
Версия: с фигурками
Какие бы сделала себе? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 126
Около четверти россиян живут в съемных квартирах 🔑
23% – с родственниками и только 54% владеют своим жильём.
Но давайте честно: позволить себе квартиру может далеко не каждый второй. Цены растут, зарплаты – не успевают.
Почему одни копят годами и еле сводят концы с концами, а другие за пару лет выходят на новый уровень дохода и готовы к покупке жилья?
Сам себе коуч — канал о том, как выйти на доход, который позволит жить, а не выживать.
Подпишись 🔛
21 126
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
