Rise • саморазвитие
Ir al canal en Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
Mostrar más
📈 Análisis del canal de Telegram Rise • саморазвитие
El canal Rise • саморазвитие (@risemastery) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 17 578 suscriptores, ocupando la posición 1 144 en la categoría Psicología y el puesto 37 284 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 17 578 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 noviembre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -612, y en las últimas 24 horas de -35, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 2.36%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como rise, чатик, туториал, дааа, мышца.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 noviembre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Psicología.
17 578
Suscriptores
-3524 horas
-1497 días
-61230 días
Archivo de publicaciones
17 578
Бывало ли такое: твой партнер «прессует» тебя морально, и секса с ним не хочется. Секс — это всегда про доверие, а когда тебя имеют в мозг, тело автоматически хочет держаться подальше. Если это про вас, почитайте Екатерину Крупецкую. Она - психолог и парный терапевт с 12-летним опытом, ведет 2 года свой блог и делится честными советами и кейсами из практики, а еще кино разбирает.
А рассказать ей есть что: и про манипуляции, и про измены и про созависимость.
К Екатерине не приходят “просто за поддержкой”. К ней приходят со словами “Катя, хелп! У меня пи*здец!” И сразу понимают, за какие отношения нужно бороться, а из каких поскорее бежать, все раскладывается по полочкам.
Подписывайтесь, если хотите сохранить свой секс и свою психику.
17 578
Учись принимать и уважать свои чувства
Они ведут тебя туда, где тебе будет хорошо. А когда тебе хорошо - ты излучаешь покой и довольство - также комфортно станет и всем тем, кто рядом с тобой❤️🩹
17 578
Не забывай про себя
Радуй себя, хоть иногда, вспомни про хобби, что хочется сделать сейчас, к чему тянет — это твоя отдушина
Люби и вкладывайся в себя. Твоё развитие в твоих руках❤️
17 578
Фильмы для повышения женской энергии и самооценки
❤️🩹Шоколад
❤️🩹Красотка на всю голову
❤️🩹Блондинка в законе
❤️🩹Век Адалин
❤️🩹Месть от кутюр
❤️🩹Дьявол носит Prada
❤️🩹Ешь. Молись. Люби
17 578
Можно ли изменить свою жизнь за 30 дней?
💔Спи по 7-8 часов
💔Проводи около часа на улице
💔Пей достаточно воды
💔Не ешь сладкое
💔Читай от 30 минут в день
💔Ежедневно занимайся спортом
💔Делай выбор в пользу овощей и фруктов
Девочки, это не просто очередное перечисление, попробуйте, вы себя не узнаете! 💋
17 578
Просто делай
💔не останавливайся
💔не собирайся по полгода с мыслями
💔придумала = сделала
💔не слушай сомнения других
💔не спрашивай чужого мнения
будь гибкой
💔не бойся терять и бросать
❤️🩹Никогда не предавай себя и свое видение, в итоге мы несём ответственность перед самим собой!
17 578
17 578
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Задания на этот день❤️🩹
💔Послушай мотивационный подкаст
💔Устрой сегодня вечер сериала под одеялом и с вкусняшками
Аффирмация на день
💔Я излучаю радость! Я излучаю гармонию! Я излучаю любовь!
17 578
Законы эффективного запоминания
❤️🩹 Закон края
Лучше всего запоминается информация, представленная в начале и в конце.
❤️🩹 Закон действия
Информация, которая находит применение в практике, надолго остаётся в голове.
❤️🩹 Закон контекста
Ассоциации нового понятия с уже знакомыми позволяют лучше его устроить.
17 578
Избегай этих вещей:
💔Негативное мышление
💔Сомнения в себе
💔Боязнь любой неудачи
💔Обвинение всех вокруг
💔Токсичных людей
💔Думать о прошлом и будущем, не живя настоящи
17 578
🪷🪷
Почему их так любят🪷
По статистике 97% девушек не знают себе цену и следуют общепринятым нормам, не желая быть самостоятельными и не зависеть от других.
Но как стать такой же? - канал pretty girl покажет тебе...
→ Как управлять людьми☑️
→ Зарабатывать на красоте☑️
→ Чек лист по коже на миллион☑️
➡️Хватит терять свое время, покажи им жару
17 578
Признаки здоровой самооценки
💔Способность быть собой
💔Осознание и принятие слабых и сильных сторон своей личности
💔Отсутствие болезненных переживаний при получении каких бы то ни было оценок извне
💔Умение взять ответственность на себя за всё, что происходит в Вашей
17 578
Beчнo oпaздывaeшь?
💔Bcтaвaй cpaзy пocлe бyдильникa
Пpивычкa вce вpeмя oтклaдывaть eгo ни к чeмy xopoшeмy нe пpивeдeт.
💔Пepeвeди cвoи чacы
Пять минyт oжидaния лишними нe бyдyт, зaтo ты чaщe бyдeшь пpиxoдит вoвpeмя.
💔Собирай вaжныe для тeбя вeщи c вeчepa
Пoглaдь oдeждy, cлoжи cyмкy, пpигoтoвь зapaнee зaвтpaк.
17 578
❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹 ❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹❤️🩹
💔Сегодня первый весенний выходной, предлагаю тебе расслабится и устроить спа-день
Утренняя аффирмация и тренировка💔
💔Во мне есть светлое чувство, заставляющее менять свою и жизнь окружающих к лучшему
💔Утренний комплекс упражнений
17 578
Аффирмации на ночь
💔Я магнит, притягивающий счастье, любовь, здоровье и процветание
💔Я наслаждаюсь своей жизнью, в которой присутствуют благополучие и изобилие
Сладких снов❤️🩹
17 578
Привычки, из-за которых ты можешь чувствовать себя несчастливой
💔Сравниваешь ceбя c дpyгими
💔Ориентируешься нa чyжoe мнeниe
💔Думаешь o плoxoм зapaнee, хотя ничего не произошло
💔Переживаешь зa cитyaцию, кoтopyю нe мoжeшь кoнтpoлиpoвaть
💔Перекладываешь oтвeтcтвeннocть зa cвoё cчacтьe
💔Тащишь зa coбoй гpyз пpoшлoгo
💔Боишься перемен, из-за чего стоишь на места
Надеюсь такое тебе незнакомо💔
17 578
Спорим, ты станешь богиней за 7 дней?
Ведь я нашла канал, который сделает тебя счастливой и желанной.
🟣уверенность и счастье
🟣техники для привлечения парней
🟣красивая фигура
Подписывайся, чтобы уже завтра тебе начали завидовать ровесницы: https://t.me/+NDl0YW5rnj1mMGNi
17 578
Напоминание дня тебя
Никогда не ограничивайте себя рамками, установленными другими. Твой потенциал бесконечен, и только ты определяешь, как далеко ты готова зайти, насколько ты готова рисковать и как смело ты будешь следовать своим мечтам💔
