现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Rise • саморазвитие
前往频道在 Telegram
🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают. Наполнение канала: @postgram_aibot По рекламе: @tlgps Контакт: @aximanta
显示更多📈 Telegram 频道 Rise • саморазвитие 的分析概览
频道 Rise • саморазвитие (@risemastery) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 21 277 名订阅者，在 心理学 类别中位列第 903，并在 俄罗斯 地区排名第 31 560 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 21 277 名订阅者。
根据 19 六月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -276，过去 24 小时变化为 -41，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 3.39%。内容发布后 24 小时内通常能获得 1.55% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 723 次浏览，首日通常累积 331 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点： 内容集中在 rise, чатик, туториал, дааа, мышца 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“🧠 Саморазвитие без воды. Привычки, дисциплина, мышление, продуктивность. Инструменты, которые работают.
Наполнение канала: @postgram_aibot
По рекламе: @tlgps
Контакт: @aximanta”
凭借高频更新（最新数据采集于 20 六月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 心理学 类别中的关键影响点。
21 277
订阅者
-4124 小时
-3307 天
-27630 天
帖子存档
21 277
⚛️☢️⚛️🅾️♓️
на афро-кудри
А тебе нравятся афро-кудри? ❤️ - да, очень 🥰 - я за прямые волосы 🔥 - для разнообразия я бы попробовала📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+8
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
помад для губ
А какой помадой пользуешься обычно ты? 👇📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
❤️🩹 Идея для завтрака
💓 Ингредиенты:
😊 1 большое яблоко (~300 г);
😊 1 яйцо;
😊 30 г муки;
😊 50 г греческого йогурта;
😊 сахзам, соль по вкусу;
😊 корица, мускатный орех;
😊 1/4 чл разрыхлителя.
А ты всегда завтракаешь? ❤️ - да, конечно! 🥰 - по-разному 🔥 - нет, не хочется есть с утра📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+1
1️⃣5️⃣фильмов с летней атмосферой:
🟢
Солнце моё
🟢Билет в рай
🟢Лука
🟢Середина 90-х
🟢На высоте мечты
🟢Вестсайдская история
🟢Зависнуть в Палм-Спрингс
🟢Город астероидов
🟢Короли лета
🟢Римские приключения
🟢Жаркие летние ночи
🟢Мектуб, моя любовь
🟢Бассейн
🟢Большой всплеск
🟢Этим летом
Сохраняй и наслаждайся летом с этими фильмами ☀️
Пиши свой любимый фильм в комментариях 😍📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
эффектных тренировок на день:
➖ Все тело 10 минут
➖ Спина и руки 10 минут
➖ Ягодицы 10 минут
➖ Талия 8 минут
выполни хоть одну тренировку 🤍
С какой начнешь? ❤️ - на все тело 🥰 - на спину и руки 🔥 - на ягодицы 💋 - на талию📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
ЛЕТО УЖЕ НАСТУПИЛО, А ТЫ ВСЕ ЕЩЕ НЕ ИЗМЕНИЛАСЬ?😢
зайка, пора меняться! с этим тебе поможет канальчик beauty mood 🍵
🍵прыщи? уберешь за неделю
🍵желтые зубки? отбелишь за вечер
🍵нет стиля? найдешь кучу образов за 1000₽
лето — лучший шанс стать красоточкой, не упусти его!🥹https://t.me/+uMJAkGNaWwNiY2Zi
21 277
⚛️☢️⚛️🅾️♓️♌️🅰️♎️
на прическу
Повторишь? ❤️ - конечно, выглядит супер 🥰 - вряд-ли, мне не нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+8
🍑🧄🍋🍎🧄🧅🫐🍏
уходовых средств
А какие уходовые средства можешь посоветовать ты? ⬇️📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
на макияж губ с эффектом увеличения
❤️ - если повторишь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+4
21 277
+1
Как полюбить себя? 😍
🪷ставь себя на первое место
🪷разрешай себе все эмоции
🪷выдели время на хобби
🪷занимайся любимым делом
🪷разреши себе допускать ошибки
🪷отдыхай, когда нужно
🪷гордись даже маленькими победами
🪷избегай неприятных людей
🪷будь внимательна к своему здоровью
📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
Никогда не понимала как сочетать разную одежду.
Не было чувства стиля, я смотрела на то, как одеваются разные девушки и так восхищалась ими.
Шкаф ломится от одежды, а надеть все еще нечего.У тебя есть такая проблема ? 🥲 Моя подруга создала канал где рассказывает как одеваться красиво и со вкусом. По мимо люкса она еще делает много разных подборок с маркетплейсов на любой вкус и цвет. Подписывайся, и она покажет что сейчас в тренде
21 277
💗💗💗💗💗💗💗💗
духов чтобы пахнуть как принцесса
❤️ - если нравится📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+3
Недооцененные продукты популярных брендов 🧴
🔸Некоторым продуктам не хватило сил стать хитом, хотя у них был потенциал📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
+4
🤩Как научиться готовить вкусняшки дома?
С этим мне помог канал «крамбл кукинг», там уже есть лёгкие рецепты:
🤩Печенья крамбл кукис
🤩Дубайского шоколада
🤩Чизкейка на палочке
🤩Фруктов в шоколаде
Подписывайся, лучшие десерты из Tik-Tok ждут тебя: @десерты
21 277
21 277
+1
To do list на сегодня 💐
📎 Приготовить новое блюдо
📎 Chill out - музыка, которая вдохновляет
📎 Прочесть статью о полезных привычках
📎 Комплекс упражнений - растяжка
📎 Устроить мини - фотосессию дома
А какие у тебя планы на сегодняшний день?📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
21 277
⚛️♓️✝️♑️♌️♓️🅾️🆎♍️🅰️
топ 3 упражнения на ягодицы
❤️ - если сделаешь📢Rise | 💬 Наш чатик | 😊 Поддержать нас
