现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Арнольд Шварценеггер
关闭频道
Побед хотят все, а пахать лишь единицы. Авторский блог про спорт. Реклама: @Jooohaaaan Личный блог админа канала: https://t.me/+qxjJlPpiHVgyYWFi Ссылка на канал для друга: https://t.me/+_9fvdVwUHJI5YTU6
显示更多3 921
订阅者
-424 小时
-387 天
-11530 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '260
在0个频道中
五月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+2
在7个频道中
Get PRO
三月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+1
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+3
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+3
在18个频道中
Get PRO
四月 '25
+2
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+4
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+27
在2个频道中
Get PRO
一月 '25
+119
在8个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 213
在82个频道中
Get PRO
十一月 '24
+1 049
在94个频道中
Get PRO
十月 '24
+604
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+860
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+2 505
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+1 144
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+4 733
在1个频道中
Get PRO
五月 '24
+4 153
在52个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 978
在56个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
— ХУЯ БАОБАБ...
🤩 ..ГАЙД на ШЕЮ:
⬜️ поднятия головы
ляг на спину/живот/бок, можешь положить сверху груз ~> плавно поднимай и опускай голову
⬜️ борцовский мостик
укрепив мышцы шеи, пробуй встать на мостик, используя голову вместо рук.. и это, смотри, шею не саерни
качаешь шею?
💊 — начну/качаю
🍌 — неее, н-а-х-у-я?
🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок
| 2 | Девственник? | 33 |
| 3 |  ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ БАНИ И САУНЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ?
Бани и сауны могут принести ощутимую пользу, способствуя восстановлению, улучшению самочувствия и повышению спортивных результатов
Вот чем реально полезно ходить в баньку:
⬛️ Ускорение восстановления
Высокая температура в бане или сауне способствует расширению кровеносных сосудов, улучшению кровообращения и доставке кислорода и питательных веществ к мышцам
— Это ускоряет процесс восстановления после интенсивных тренировок и снижает мышечную боль (крепатуру)
⬛️ Выведение молочной кислоты
Накопление молочной кислоты в мышцах после тренировок вызывает усталость и боль
— Потение в бане помогает вывести молочную кислоту, снижая дискомфорт и ускоряя восстановление
⬛️ Снятие стресса и улучшение сна
Релаксация в бане или сауне помогает снять стресс и напряжение, что положительно сказывается на качестве сна
— Хороший сон будет важной составляющей восстановления
Любишь в баньку ходить?
🤩 — Обожаю
🕊 — Иногда хочу с пацанами
❤️ — Не люблю этот жар и пар
🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок | 36 |
| 4 | 4OO.OOO₽/месяц с полного нуля в 19 лет!
Парень с фото — Дима, год назад нашел нишу, на которой можно зарабатывать с первого же дня работы
Ты буквально приводишь любых клиентов банкам, а они платят тебе 5-10 тысяч КАЖДЫЙ РАЗ
В закрепе его блога лежит бесплатное видео, после просмотра которого любой сможет начать зарабатывать с ним
Пока ссылка активна — сохраняй и смотри: https://t.me/+6JVzjM0oi0c2MDgy | 26 |
| 5 |  — НАХУЙ ЛИФТ
Забудь про лифт. Существует лишь лестница. Поднимайся только пешком. Никак иначе.
— схуяли? ~> ща объясню:
➖ +ТЕСТОСТЕРОН
Подъем по лестнице усилит кровоток в органах малого таза ~> выдаст BOOST тестостерона.
Это ли не счастье? Тебе мало объяснений? Тогда Я продолжу:
➖ +НОЖКИ
День ног ~> БАЗА. Пропускаешь его в качалке ~> Подкачай свои ноги, поднимаясь по лестнице.
как поднимаешься?
🍌 — по лестнице
💊 — на лифте, хули
💊 — на первом живу | 30 |
| 6 | Что думаешь про воздержание? | 37 |
| 7 | Я ЕБУ ТВОИХ ДЕВУШЕК, ПРОСНИСЬ
И ты можешь так же, если начнёшь читать мой канал, в котором я бесплатно делюсь:
🌟 Фразами, на которые ведутся [+]
🌟 Поведением, которое возбуждает [+]
🌟 Техниками, которые соблазняют [+]
Никакой нерабочей хуйни, только сухая база: THE MAIN | 44 |
| 8 |  — ТЫ VS СТРЕСС...
😈 ..как отхуярить:
☠️ ——> расслабься
медитации, чай, горячие ванны ~> это твои антидоты от ебучего стресса
☠️ ——> дерьмо
бухаешь, хаваешь всякую хуйню, куришь дрянь ~> организму хуево, ты стрессуешь 24/7, мужчина
☠️ ——> сон + сон + сон
сон ~> твоя база, шлющая нахуй кортизол [ гормон стресса ]
ты VS стресс ~> кто кого отхуярит?
💊 — пфф, Я
💊 — стресс
🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок | 41 |
| 9 | Сколько зарабатываешь? | 45 |
| 10 | Пока ты мнёшься с ней в чате, её ебёт другой.
А ведь заставить её думать о тебе и хотеть встречи гораздо проще, чем кажется...
Метод Дилана - Раскроет тебе все фишки и секреты общения с женским полом.
◯ Как взломать её мысли, чтобы она жаждала твоего прикосновения?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Какие слова пробудят в ней интерес быть рядом именно с тобой?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Решение всех проблем в отношениях
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Как побороть стеснение с девушками?
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
◯ Секс на первой встрече
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
Твоя "игра" с девушками – это не пустая трата времени, ты просто не знаешь правил: https://t.me/+H_iO0VdqGO42YjBi | 37 |
| 11 |  — НАХУЙ СТЕРОИДЫ...
самая опасная химия:
🌟 ——> метандиенон
опасность этого дерьма заключается в его ебейшей нейротоксичности
🌟 ——> тренболон
как остаться без очка? ~> тренболон колоть в очко, чтобы стать большим..
🌟 ——> станозолол
фу блять, эта дешевая поеботина в ебени отхуярит твои мышцы и связки
стероиды?
💊 — осуждаю
💊 — одобряю | 39 |
| 12 |  — МмММмМ.. 52 кубика...
🤩 ..БАЗА про КУБИКИ:
🌟 ——> пойми
ты ахуеешь, НО пресс есть у каждого человека ~> это БАЗА, мужчина
🌟 ——> качай + качай + качай
БАЗА ~> качая пресс, ты выдашь ебейший BOOST размеру кубиков
🌟 ——> кста, жир лишний
увы, качать пресс ~> мало.. твоя задача ~> избавиться от жира
есть кубики пресса?
💊 — да, дохуя, накачал
💊 — пфф.. Я сам, как кубик
🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок | 52 |
| 13 | Авто за 2,5 млн в России стоит 1,8 млн в Европе — начинаешь задумываться
Самый популярный ответ: «Ну сейчас такие цены».
Но почему-то многие продолжают привозить машины из Европы и даже с учетом доставки получают автомобиль дешевле, чем в российских объявлениях.
Наткнулся на канал WestCar.
Там показывают реальные варианты авто из Европы, публикуют цены и объясняют, как вообще работает покупка под ключ.
После пары дней чтения начинаешь смотреть на рынок немного иначе: @westcar_RU | 57 |
| 14 | Простил бы измену? | 51 |
| 15 |  СЕКСА НЕ БУДЕТ🥲
На самом деле сильно не решает: владеешь ты тайными техниками по траханью или нет. Главное, чтоб в норме были эти пункты:
1️⃣ Выносливость. Че ты думал, в сказку попал? Пока девушка просто лежит тебе нужно работать своим телом, ещё и по 15 минут+.
На первый взгляд в порнухе всё выглядит просто, но на деле устаёшь и подыхаешь быстро, если не занимаешься спортом.
2️⃣ Чувствительность. У всех она разная. Кто-то уже через 2 минуты готов выстрелить в лоб девушке, а кому-то нужна трёхчасовая долбёжка.
15-20 минут будет нормой. Больше — девушка зачастую устаёт. Меньше — не успевает кайфануть.
Есть тут настоящие трахеры?
💊 — Да
💊 — Нет, я хз что такое секс
🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок | 71 |
| 16 | Дрочил в общественном месте? | 79 |
| 17 | Шоурум на Патриках и магазин по Apple в 19 лет?
Его зовут — Влад. Парень, что в 19 лет уже пробил 1🍋 чистыми за месяц
Сейчас полностью себя посвятил дропшиппингу: просто приводит клиентов к поставщику и за каждую продажу получает процент
👉🏻 Без вложений, использует только телефон, тратит 1-2 часа в день и с одной продажи зарабатывает от 7.000 до 15.000₽
У себя в блоге рассказал как тебе повторить такой же результат и в ближайший месяц выйти на доход от 100.000₽+
Летний PRIME и 100.000₽ на товарке 2к26Г?👇🏻 | 75 |
| 18 |  Умей отдыхать
Человек — такое существо, которое может послать нахуй любой отдых и ебашить как вне себя, но пойми вечно работать так не сможешь.
➖Физическая усталость
Твой мозг, хоть и работает 24/7 (даже во сне), но он все равно устает анализировать все, что происходит с тобой с мире.
➖Ментальная усталость
Лень, депрессия, выгорание — эти модные слова, с отсутствием отдыха, могут стать реальностью в твоей жизни, так что, подумай над этим.
➖Как отдыхать
База по сну — 8 часов. Старайся чаще гулять на природе, чаще встречайся с кентами, проводи время с семьей и так далее.
А как ты отдыхаешь?
💊 — Уже начал отдыхать правильно
💊 — В тик токе и играх
🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок | 68 |
| 19 | Смотришь UFC? | 56 |
| 20 |  Не неаедайся перед сном
Хватит жрать всякую хуйню прямо перед сном, лучше читай пост и газуй есть полезную пищу.
➖Творог
Это один из лучших вечерних приемов пищи, потому что содержит много белков и немного калорий.
➖Ягоды
Если туда ты ещё добавишь ягод, то тогда ты вообще нихуево так покушаешь, к тому же ебанешь витаминок и немного калорий.
➖Жрать
A именно набирать жёстко калорий, жиров и углеводов, то это не лучший вариант, потому что потом может быть очень плохо.
Ешь перед сном?
🍌 — Нет, ем за пару часов до сна
💊 — Нажираюсь до отвала
🦀Пpuвaтный VPN с обходом глушилок | 68 |
