Kseniia’s shine
前往频道在 Telegram
student//athlete 🌀 - о спорте, учебе, мотивации, дисциплине, путешествиях, любви и просто про мою жизнь. pr: @kkight
显示更多855
订阅者
无数据24 小时
+27 天
+430 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+8
在1个频道中
六月 '26
+6
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+12
在2个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+30
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+42
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+182
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+23
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+8
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+37
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+30
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+41
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+47
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+28
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+419
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 七月 | 0 | |||
| 22 七月 | 0 | |||
| 21 七月 | +1 | |||
| 20 七月 | 0 | |||
| 19 七月 | 0 | |||
| 18 七月 | +1 | |||
| 17 七月 | +1 | |||
| 16 七月 | 0 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | 0 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | +1 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | 0 | |||
| 09 七月 | 0 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | +1 | |||
| 06 七月 | +1 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | +1 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | +1 |
频道帖子
| 2 |  +8some photos from the week 🤩🤩🤩
заземляюсь🌱 | 606 |
| 3 |  +6Причина №3928047632 ехать на o-camp:
🏰Alanya Castle
Древняя крепость, которой больше 800 лет. Узкие каменные улочки, старинные стены, лестницы и виды на бескрайнее море.
Именно здесь пройдёт 3-й соревновательный день Antalya o-fest 🗺️🧭Это тот старт, где каждые несколько метров открывается новый вид, а дистанция проходит среди древних стен, узких переулков и бесконечных лестниц.
Для подробностей/ брони: @iamdorma @kkight | 799 |
| 4 |  +4закрыла беговую неделю 🐤
так интересно, когда в 21’ я пришла в ориент и начала тренироваться сама, я думала, что надо бегать по две тренировки в день и будет тебе счастье!!!
потом начала общаться с разными тренерами, много смотреть сама, узнала про страву:), интервалы, медленный бег, длительные… уже чувствуются какие-то проблемы с головой, да?
🫰🏻сейчас уже нет жизни без растяжки, офп, скоростных, работ на пано, аэроба и длительных (причем не обязательно делать это все бегом)
сейчас учусь у моей Полинки, так нравится узнавать больше в этой сфере, чувствовать и пробовать!!!🤍 | 766 |
| 5 |  океан или лес
? | 638 |
| 6 |  +1доверять процессу, наслаждаться и просто спокойно делать каждый день
I'm grateful that I can | 751 |
| 7 |  +8пару дней назад приехала домой и буду тут целых! две недели, если опять куда-нибудь не дернет уехать, ну вы меня знаете ❤️
😭🇪🇺планировала сейчас подавать на визу в Европу, но я не успеваю по датам :// возможно буду в России до кэмпа в Турции, а может и нет…
но дома хорошо, много земляники, не жарко, и продуктивность как всегда на максимуме! | 805 |
| 8 | немного выпала из соц сетей, были в горах ! 📍Уркуста-Парк, Байдарская долина
🌱 days look like this:
🍓 🏃🏼♀️
🥣 🔁 💻 было
🗺️ ✍🏼 очень
🧘♀️ хорошо!
Остались еще на фестиваль летнего солнцестояния 🤩 и уехали на 3 дня позже ₊˚⊹ | 1 |
| 9 |  +8немного выпала из соц сетей, были в горах ! 📍Уркуста-Парк, Байдарская долина
🌱 days look like this:
🍓 🏃🏼♀️
🥣 🔁 💻 было
🗺️ ✍🏼 очень
🧘♀️ хорошо!
Остались еще на фестиваль летнего солнцестояния 🤩 и уехали на 3 дня позже₊˚⊹ | 717 |
| 10 |  +8говорят, по детским фоткам девушки, можно узнать ее характер в будущем😇
кем еще я должна была стать с таким лайфстайлом? | 811 |
| 11 |  +8из Крыма уехать я пока не могу, зато могу из Севастополя;
уехали в Байдарскую долину 🌻₊˚⊹🌸🌿 ловите подборочку первого дня! такой Крым я люблююююю
🫰впереди еще неделька тут, а дальше разберемся | 892 |
| 12 |  +4музыка на закате🌙 ₊˚⊹
классическая музыка это my type of therapy, особенно в связи с тем, какая сейчас обстановка в Севастополе :( | 707 |
| 13 | !!! кто-то создал мой фейк и пишет с просьбой скинуть деньги, не отвечайте пожалуйста, и кидайте в блок🥹
мой аккаунт — @kkight | 609 |
| 14 |  +5;; Из Ласпи в Балаклаву по большой севастопольской тропе
☺️☺️
люблю очень этот маршрут, он интересный и безумно красивый!!! + не сильно сложный
~20 км | ~600 набора | 957 |
| 15 |  +7совсем скоро мы проводим о-лагерь недалеко от Севастополя🌱
09.06. — 18.06.
Уркуста-Парк, село Передовое
🧘♀️✨🪷ˎˊ˗ будут всякие активности, мастер-классы, йога, танцы, шаманская вечеринка, кино под открытым небом и конечно же много ориентирования! + 3 дня соревнований
если хотите с нами, пишите @kkight, еще можно успеть🤍 | 833 |
| 16 |  +3₊˚⊹недавно мне сделали астрологический разбор по теме спорта… и я в шоке, насколько все совпало
моя сила в постепенности, стабильности, в том, чтобы долго идти к чему-то и быть в контакте с собой и телом 🌙🌱для меня очень важна природа, лес, земля, ощущение свободы и движения… думаю, вы это заметили :)
😭 — я часто ломаю себя дисциплиной и желанием быть «идеальной», но мне не подходит постоянно жить через жестокость, сравнение и вечную гонку. мне важно учиться совмещать дисциплину с удовольствием от жизни, спорт с внутренним спокойствием, а цели с любовью к процессу.
💚замечаю сейчас, как становлюсь разумнее и спокойней в этой теме’
такой вот искренний пост получился, возможно, кому-то знак замедлиться и кайфоваать от процесса | 1 082 |
| 17 |  +7тот самый downtime day😶
*триатлон, жди меня! | 738 |
| 18 |  +8уехать бегать в лес без интернета и связи 🤩🩸Кубок Бурульчи
🌿🌿🌿🌿 люблю эти старты, у них какая-то очень теплая и особенная атмосфера! немного попали под ливень с грозой, но у погоды нет плохой погоды :)
по тренировкам:
🌙ночной выбор’45
бежали с Русенышем и много смеялись!
🪬 зеленый змей утром + спринт вечером
🐚линия | 728 |
| 19 |  +4🌧пришли на пикник и начался дождь, расстроенные поехали обратно…
это не про нас!
🥰😶😶 | 812 |
| 20 | ![25.10. — 31.10. O-CAMP x Antalya o-fest ✈️❤ 📍Алания, Турция [ последний раз там были старты 4 года назад ] Закроем беговой с](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +725.10. — 31.10.
O-CAMP x Antalya o-fest ✈️❤
📍Алания, Турция
[ последний раз там были старты 4 года назад ]
Закроем беговой сезон на самых масштабных соревнованиях в Турции, где все еще солнце, море и конец бархатного сезона 🌞🌊
🟡Пробежим 5 международных стартов + ночное
🟡Будем жить в отеле с all inclusive, spa и своим пляжем!
🟡Поедем все вместе на красивые локации
🟡Будем купаться в море, смотреть закаты и много много смеяться
Это не только для ориентировщиком❤ Это путешествие про ощущение жизни, про ощущения «блин, как же хорошо, что я сюда поехал»
Все подробности (скинем файлик!):
@iamdorma
@kkight
➡️ Кол-во мест ограничено! | 602 |
