现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Kseniia’s shine
前往频道在 Telegram
student//athlete 🌀 - о спорте, учебе, мотивации, дисциплине, путешествиях, любви и просто про мою жизнь. pr: @kkight
显示更多853
订阅者
+124 小时
无数据7 天
+230 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+4
在0个频道中
五月 '26
+12
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+30
在3个频道中
Get PRO
一月 '26
+42
在2个频道中
Get PRO
十二月 '25
+182
在3个频道中
Get PRO
十一月 '25
+23
在2个频道中
Get PRO
十月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+11
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+19
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+28
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+8
在2个频道中
Get PRO
三月 '25
+9
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+17
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+37
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+14
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+30
在2个频道中
Get PRO
六月 '24
+39
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+27
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+37
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+41
在2个频道中
Get PRO
一月 '24
+47
在3个频道中
Get PRO
十二月 '23
+28
在2个频道中
Get PRO
十一月 '23
+30
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+419
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 六月 | +1 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | +1 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | +1 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
+8
из Крыма уехать я пока не могу, зато могу из Севастополя;
уехали в Байдарскую долину 🌻₊˚⊹🌸🌿 ловите подборочку первого дня! такой Крым я люблююююю
🫰впереди еще неделька тут, а дальше разберемся
| 2 |  +4музыка на закате🌙 ₊˚⊹
классическая музыка это my type of therapy, особенно в связи с тем, какая сейчас обстановка в Севастополе :( | 521 |
| 3 | !!! кто-то создал мой фейк и пишет с просьбой скинуть деньги, не отвечайте пожалуйста, и кидайте в блок🥹
мой аккаунт — @kkight | 596 |
| 4 |  +5;; Из Ласпи в Балаклаву по большой севастопольской тропе
☺️☺️
люблю очень этот маршрут, он интересный и безумно красивый!!! + не сильно сложный
~20 км | ~600 набора | 948 |
| 5 |  +7совсем скоро мы проводим о-лагерь недалеко от Севастополя🌱
09.06. — 18.06.
Уркуста-Парк, село Передовое
🧘♀️✨🪷ˎˊ˗ будут всякие активности, мастер-классы, йога, танцы, шаманская вечеринка, кино под открытым небом и конечно же много ориентирования! + 3 дня соревнований
если хотите с нами, пишите @kkight, еще можно успеть🤍 | 833 |
| 6 |  +3₊˚⊹недавно мне сделали астрологический разбор по теме спорта… и я в шоке, насколько все совпало
моя сила в постепенности, стабильности, в том, чтобы долго идти к чему-то и быть в контакте с собой и телом 🌙🌱для меня очень важна природа, лес, земля, ощущение свободы и движения… думаю, вы это заметили :)
😭 — я часто ломаю себя дисциплиной и желанием быть «идеальной», но мне не подходит постоянно жить через жестокость, сравнение и вечную гонку. мне важно учиться совмещать дисциплину с удовольствием от жизни, спорт с внутренним спокойствием, а цели с любовью к процессу.
💚замечаю сейчас, как становлюсь разумнее и спокойней в этой теме’
такой вот искренний пост получился, возможно, кому-то знак замедлиться и кайфоваать от процесса | 1 082 |
| 7 |  +7тот самый downtime day😶
*триатлон, жди меня! | 738 |
| 8 |  +8уехать бегать в лес без интернета и связи 🤩🩸Кубок Бурульчи
🌿🌿🌿🌿 люблю эти старты, у них какая-то очень теплая и особенная атмосфера! немного попали под ливень с грозой, но у погоды нет плохой погоды :)
по тренировкам:
🌙ночной выбор’45
бежали с Русенышем и много смеялись!
🪬 зеленый змей утром + спринт вечером
🐚линия | 728 |
| 9 |  +4🌧пришли на пикник и начался дождь, расстроенные поехали обратно…
это не про нас!
🥰😶😶 | 812 |
| 10 | ![25.10. — 31.10. O-CAMP x Antalya o-fest ✈️❤ 📍Алания, Турция [ последний раз там были старты 4 года назад ] Закроем беговой с](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +725.10. — 31.10.
O-CAMP x Antalya o-fest ✈️❤
📍Алания, Турция
[ последний раз там были старты 4 года назад ]
Закроем беговой сезон на самых масштабных соревнованиях в Турции, где все еще солнце, море и конец бархатного сезона 🌞🌊
🟡Пробежим 5 международных стартов + ночное
🟡Будем жить в отеле с all inclusive, spa и своим пляжем!
🟡Поедем все вместе на красивые локации
🟡Будем купаться в море, смотреть закаты и много много смеяться
Это не только для ориентировщиком❤ Это путешествие про ощущение жизни, про ощущения «блин, как же хорошо, что я сюда поехал»
Все подробности (скинем файлик!):
@iamdorma
@kkight
➡️ Кол-во мест ограничено! | 602 |
| 11 |  +8Севастополь ощущается, как дача!🍓☀
вчера побегали по одной из самых интересных карт, поошибалась чуть-чуть, но главное наслаждаться процессом❤ | 675 |
| 12 |  +4эстетика of being at home
🍜🤍🌟
;; как жаль, что она длиться одну неделю | 0 |
| 13 |  +2₊˚⊹ как я проживаю тяжелые жизненные моменты:
1/ блокнотик
выписываю туда все, что чувствую, заменяю негативные установки на позитивные, рисую
[ веду его на англ ]
2/ плачу
как бы странно это не звучало, но иногда просто необходимо поплакать и тебя отпускает
3/ стараюсь максимально замечать прогресс
делаю практику в блокнотике «что у получилось?»
4/ йога, музыка, практики, медитации
ну это база вообще :)
5/ лежать на траве, ходить в лесу, дышать и стараться отпустить контроль
⭐️у меня какой-то
⭐️гиперфикс на идеальности, что каждое действие должно приносить результат, что нужно постоянно фигачить, даже если мне плохо💔 а ведь иногда надо просто позволить себе ничего не делать… | 0 |
| 14 |  +4в ночь приехала домой из холодного Геленджика, где опять проболела все Первенство России :/
💆🌱сейчас фокус на то, что я не только спортсмен, отдыхаю, учусь и стараюсь разобраться в себе!
+ открыла сезон вело!!! 1:30 катали, с непривычки тяжеловато, но какая погода🌞
хочется не выпадать из соц сетей даже в самые тяжелые моменты жизни
❤️🔥 — если рассказать, как справляюсь | 0 |
| 15 |  +1постоянные вопросы в анонимке: в чем я бегаю? какой недорогой классный бренд могу посоветовать? ˎˊ˗
последние пару лет в беговом комьюнити все чаще слышно про Li-Ning 🎶🫧 — китайский бренд, который реально удивил!!! ничем не хуже любимого найка
есть классная новость!
👹мой знакомый начал заниматься доставкой вещей из Китая, в том числе Li-Ning, все удобно, быстро и можно заказать именно то, что хочешь, а не искать остатки по магазинам
их канал
реально советую!!! | 0 |
| 16 |  +1если уж копаешься в себе, так заодно и сажай что-нибудь 🕉🧿
*пока только копаюсь | 0 |
| 17 |  Всем доброе утро! 💛
Вчера у нас вышел подкаст с лучезарной Ксюшей Захаровой ☀️
Столько полезных советов мы узнали 🫢😱
Обязательно рекомендуем к просмотру:
ВКвидео | 0 |
| 18 |  +7Krasnodar with family!
💛 | 0 |
| 19 |  +7к вопросу о том, как часто я бываю дома? 🏠 заехала на 5 дней, сейчас уже едем дальше;
‧₊ ˚‧ из серьезных дел:
💛поменяла паспорт
💛два раза сходила к стоматологу (каждый раз после давали мороженое без сахара из вкусвилла!)
💛маникюр
💛сходили на концерт | 0 |
| 20 |  +4something new and exciting ˎˊ˗ VIA CLUB ночная двухэтапная эстафета!
отбегав утром спринт по карьерам, чувствовала себя ужасно🫠 но! мы поспали, покушали и поехали бегать по дождю и холоду 2 раз, еще и вечером
❤ <— несмотря на это все, атмосфера была очень🥹 откуда то появились силы бежать, болтать на дистанции и наслаждаться каждым моментом! люблю ориентированию блин | 0 |
