Kseniia’s shine

Открыть в Telegram

student//athlete 🌀 - о спорте, учебе, мотивации, дисциплине, путешествиях, любви и просто про мою жизнь. pr: @kkight

Больше

Россия343 751 ЗОЖ12 327

855

Подписчики

Нет данных24 часа

+27 дней

+430 день

665

Просмотры поста

~ 31924 часа

~ 34948 часов

77.69%

Коэффициент вовлеченности

~ 1

Постов в день

Ads index

beta

Загрузка данных...

Похожие каналы

2.5K

Спортивное Ориентирование ◪

285

Диа🦊

285

Homik lybit sanbyki❤️/grromykko

282

исайка в тренде 🪻🎆

247

🌞 ANASTASIA BALMASOVA

Больше каналов

Облако тегов

Входящие и исходящие упоминания

---

Привлечение подписчиков

июль '26

в 1 каналах

июнь '26

в 0 каналах

Get PRO

май '26

+12

в 2 каналах

Get PRO

апрель '26

+12

в 0 каналах

Get PRO

март '26

+17

в 0 каналах

Get PRO

февраль '26

+30

в 3 каналах

Get PRO

январь '26

+42

в 2 каналах

Get PRO

декабрь '25

+182

в 3 каналах

Get PRO

ноябрь '25

+23

в 2 каналах

Get PRO

октябрь '25

+30

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '25

+11

в 0 каналах

Get PRO

август '25

+11

в 0 каналах

Get PRO

июль '25

+22

в 0 каналах

Get PRO

июнь '25

+19

в 1 каналах

Get PRO

май '25

+28

в 0 каналах

Get PRO

апрель '25

в 2 каналах

Get PRO

март '25

в 0 каналах

Get PRO

февраль '25

+17

в 1 каналах

Get PRO

январь '25

+18

в 0 каналах

Get PRO

декабрь '24

+37

в 1 каналах

Get PRO

ноябрь '24

+22

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '24

+19

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '24

+16

в 0 каналах

Get PRO

август '24

+14

в 0 каналах

Get PRO

июль '24

+30

в 2 каналах

Get PRO

июнь '24

+39

в 0 каналах

Get PRO

май '24

+27

в 0 каналах

Get PRO

апрель '24

+37

в 0 каналах

Get PRO

март '24

+41

в 0 каналах

Get PRO

февраль '24

+41

в 2 каналах

Get PRO

январь '24

+47

в 3 каналах

Get PRO

декабрь '23

+28

в 2 каналах

Get PRO

ноябрь '23

+30

в 0 каналах

Get PRO

октябрь '23

+15

в 0 каналах

Get PRO

сентябрь '23

+419

в 0 каналах

Дата	Привлечение подписчиков	Упоминания	Каналы
23 июля	0
22 июля	0
21 июля	+1
20 июля	0
19 июля	0
18 июля	+1
17 июля	+1
16 июля	0
15 июля	0
14 июля	0
13 июля	0
12 июля	+1
11 июля	0
10 июля	0
09 июля	0
08 июля	0
07 июля	+1
06 июля	+1
05 июля	0
04 июля	+1
03 июля	0
02 июля	0
01 июля	+1

Посты канала

Алтай🤩✨🤩

2	+8 some photos from the week 🤩🤩🤩 заземляюсь🌱	606
3	+6 Причина №3928047632 ехать на o-camp: 🏰Alanya Castle Древняя крепость, которой больше 800 лет. Узкие каменные улочки, старинные стены, лестницы и виды на бескрайнее море. Именно здесь пройдёт 3-й соревновательный день Antalya o-fest 🗺️🧭Это тот старт, где каждые несколько метров открывается новый вид, а дистанция проходит среди древних стен, узких переулков и бесконечных лестниц. Для подробностей/ брони: @iamdorma @kkight	799
4	+4 закрыла беговую неделю 🐤 так интересно, когда в 21’ я пришла в ориент и начала тренироваться сама, я думала, что надо бегать по две тренировки в день и будет тебе счастье!!! потом начала общаться с разными тренерами, много смотреть сама, узнала про страву:), интервалы, медленный бег, длительные… уже чувствуются какие-то проблемы с головой, да? 🫰🏻сейчас уже нет жизни без растяжки, офп, скоростных, работ на пано, аэроба и длительных (причем не обязательно делать это все бегом) сейчас учусь у моей Полинки, так нравится узнавать больше в этой сфере, чувствовать и пробовать!!!🤍	766
5	океан или лес ?	638
6	+1 доверять процессу, наслаждаться и просто спокойно делать каждый день I'm grateful that I can	751
7	+8 пару дней назад приехала домой и буду тут целых! две недели, если опять куда-нибудь не дернет уехать, ну вы меня знаете ❤️ 😭🇪🇺планировала сейчас подавать на визу в Европу, но я не успеваю по датам :// возможно буду в России до кэмпа в Турции, а может и нет… но дома хорошо, много земляники, не жарко, и продуктивность как всегда на максимуме!	805
8	немного выпала из соц сетей, были в горах ! 📍Уркуста-Парк, Байдарская долина 🌱 days look like this: 🍓 🏃🏼‍♀️ 🥣 🔁 💻 было 🗺️ ✍🏼 очень 🧘‍♀️ хорошо! Остались еще на фестиваль летнего солнцестояния 🤩 и уехали на 3 дня позже ₊˚⊹	1
9	+8 немного выпала из соц сетей, были в горах ! 📍Уркуста-Парк, Байдарская долина 🌱 days look like this: 🍓 🏃🏼‍♀️ 🥣 🔁 💻 было 🗺️ ✍🏼 очень 🧘‍♀️ хорошо! Остались еще на фестиваль летнего солнцестояния 🤩 и уехали на 3 дня позже₊˚⊹	717
10	+8 говорят, по детским фоткам девушки, можно узнать ее характер в будущем😇 кем еще я должна была стать с таким лайфстайлом?	811
11	+8 из Крыма уехать я пока не могу, зато могу из Севастополя; уехали в Байдарскую долину 🌻₊˚⊹🌸🌿 ловите подборочку первого дня! такой Крым я люблююююю 🫰впереди еще неделька тут, а дальше разберемся	892
12	+4 музыка на закате🌙 ₊˚⊹ классическая музыка это my type of therapy, особенно в связи с тем, какая сейчас обстановка в Севастополе :(	707
13	!!! кто-то создал мой фейк и пишет с просьбой скинуть деньги, не отвечайте пожалуйста, и кидайте в блок🥹 мой аккаунт — @kkight	609
14	+5 ;; Из Ласпи в Балаклаву по большой севастопольской тропе ☺️☺️ люблю очень этот маршрут, он интересный и безумно красивый!!! + не сильно сложный ~20 км \| ~600 набора	957
15	+7 совсем скоро мы проводим о-лагерь недалеко от Севастополя🌱 09.06. — 18.06. Уркуста-Парк, село Передовое 🧘‍♀️✨🪷ˎˊ˗ будут всякие активности, мастер-классы, йога, танцы, шаманская вечеринка, кино под открытым небом и конечно же много ориентирования! + 3 дня соревнований если хотите с нами, пишите @kkight, еще можно успеть🤍	833
16	+3 ₊˚⊹недавно мне сделали астрологический разбор по теме спорта… и я в шоке, насколько все совпало моя сила в постепенности, стабильности, в том, чтобы долго идти к чему-то и быть в контакте с собой и телом 🌙🌱для меня очень важна природа, лес, земля, ощущение свободы и движения… думаю, вы это заметили :) 😭 — я часто ломаю себя дисциплиной и желанием быть «идеальной», но мне не подходит постоянно жить через жестокость, сравнение и вечную гонку. мне важно учиться совмещать дисциплину с удовольствием от жизни, спорт с внутренним спокойствием, а цели с любовью к процессу. 💚замечаю сейчас, как становлюсь разумнее и спокойней в этой теме’ такой вот искренний пост получился, возможно, кому-то знак замедлиться и кайфоваать от процесса	1 082
17	+7 тот самый downtime day😶 *триатлон, жди меня!	738
18	+8 уехать бегать в лес без интернета и связи 🤩🩸Кубок Бурульчи 🌿🌿🌿🌿 люблю эти старты, у них какая-то очень теплая и особенная атмосфера! немного попали под ливень с грозой, но у погоды нет плохой погоды :) по тренировкам: 🌙ночной выбор’45 бежали с Русенышем и много смеялись! 🪬 зеленый змей утром + спринт вечером 🐚линия	728
19	+4 🌧пришли на пикник и начался дождь, расстроенные поехали обратно… это не про нас! 🥰😶😶	812
20	+7 25.10. — 31.10. O-CAMP x Antalya o-fest ✈️❤ 📍Алания, Турция [ последний раз там были старты 4 года назад ] Закроем беговой сезон на самых масштабных соревнованиях в Турции, где все еще солнце, море и конец бархатного сезона 🌞🌊 🟡Пробежим 5 международных стартов + ночное 🟡Будем жить в отеле с all inclusive, spa и своим пляжем! 🟡Поедем все вместе на красивые локации 🟡Будем купаться в море, смотреть закаты и много много смеяться Это не только для ориентировщиком❤ Это путешествие про ощущение жизни, про ощущения «блин, как же хорошо, что я сюда поехал» Все подробности (скинем файлик!): @iamdorma @kkight ➡️ Кол-во мест ограничено!	602

Посмотреть все записи