Kseniia’s shine

из Крыма уехать я пока не могу, зато могу из Севастополя; уехали в Байдарскую долину 🌻₊˚⊹🌸🌿 ловите подборочку первого дня! такой Крым я люблююююю 🫰впереди еще неделька тут, а дальше разберемся

музыка на закате🌙 ₊˚⊹ классическая музыка это my type of therapy, особенно в связи с тем, какая сейчас обстановка в Севастополе :(

!!! кто-то создал мой фейк и пишет с просьбой скинуть деньги, не отвечайте пожалуйста, и кидайте в блок🥹 мой аккаунт — @kkight

;; Из Ласпи в Балаклаву по большой севастопольской тропе ☺️☺️ люблю очень этот маршрут, он интересный и безумно красивый!!! + не сильно сложный ~20 км | ~600 набора

совсем скоро мы проводим о-лагерь недалеко от Севастополя🌱 09.06. — 18.06. Уркуста-Парк, село Передовое 🧘‍♀️✨🪷ˎˊ˗ будут всякие активности, мастер-классы, йога, танцы, шаманская вечеринка, кино под открытым небом и конечно же много ориентирования! + 3 дня соревнований если хотите с нами, пишите @kkight, еще можно успеть🤍

₊˚⊹недавно мне сделали астрологический разбор по теме спорта… и я в шоке, насколько все совпало моя сила в постепенности, стабильности, в том, чтобы долго идти к чему-то и быть в контакте с собой и телом 🌙🌱для меня очень важна природа, лес, земля, ощущение свободы и движения… думаю, вы это заметили :) 😭 — я часто ломаю себя дисциплиной и желанием быть «идеальной», но мне не подходит постоянно жить через жестокость, сравнение и вечную гонку. мне важно учиться совмещать дисциплину с удовольствием от жизни, спорт с внутренним спокойствием, а цели с любовью к процессу. 💚замечаю сейчас, как становлюсь разумнее и спокойней в этой теме’ такой вот искренний пост получился, возможно, кому-то знак замедлиться и кайфоваать от процесса

тот самый downtime day😶 *триатлон, жди меня!

уехать бегать в лес без интернета и связи 🤩🩸Кубок Бурульчи 🌿🌿🌿🌿 люблю эти старты, у них какая-то очень теплая и особенная атмосфера! немного попали под ливень с грозой, но у погоды нет плохой погоды :) по тренировкам: 🌙ночной выбор’45 бежали с Русенышем и много смеялись! 🪬 зеленый змей утром + спринт вечером 🐚линия

🌧пришли на пикник и начался дождь, расстроенные поехали обратно… это не про нас! 🥰😶😶

25.10. — 31.10. O-CAMP x Antalya o-fest ✈️❤ 📍Алания, Турция

[ последний раз там были старты 4 года назад ]

Закроем беговой сезон на самых масштабных соревнованиях в Турции, где все еще солнце, море и конец бархатного сезона 🌞🌊 🟡Пробежим 5 международных стартов + ночное 🟡Будем жить в отеле с all inclusive, spa и своим пляжем! 🟡Поедем все вместе на красивые локации 🟡Будем купаться в море, смотреть закаты и много много смеяться Это не только для ориентировщиком❤ Это путешествие про ощущение жизни, про ощущения «блин, как же хорошо, что я сюда поехал» Все подробности (скинем файлик!): @iamdorma @kkight ➡️ Кол-во мест ограничено!

Севастополь ощущается, как дача!🍓☀ вчера побегали по одной из самых интересных карт, поошибалась чуть-чуть, но главное наслаждаться процессом❤

эстетика of being at home 🍜🤍🌟 ;; как жаль, что она длиться одну неделю

₊˚⊹ как я проживаю тяжелые жизненные моменты: 1/ блокнотик выписываю туда все, что чувствую, заменяю негативные установки на позитивные, рисую [ веду его на англ ] 2/ плачу как бы странно это не звучало, но иногда просто необходимо поплакать и тебя отпускает 3/ стараюсь максимально замечать прогресс делаю практику в блокнотике «что у получилось?» 4/ йога, музыка, практики, медитации ну это база вообще :) 5/ лежать на траве, ходить в лесу, дышать и стараться отпустить контроль ⭐️у меня какой-то ⭐️гиперфикс на идеальности, что каждое действие должно приносить результат, что нужно постоянно фигачить, даже если мне плохо💔 а ведь иногда надо просто позволить себе ничего не делать…

в ночь приехала домой из холодного Геленджика, где опять проболела все Первенство России :/ 💆🌱сейчас фокус на то, что я не только спортсмен, отдыхаю, учусь и стараюсь разобраться в себе! + открыла сезон вело!!! 1:30 катали, с непривычки тяжеловато, но какая погода🌞

хочется не выпадать из соц сетей даже в самые тяжелые моменты жизни ❤️‍🔥 — если рассказать, как справляюсь

постоянные вопросы в анонимке: в чем я бегаю? какой недорогой классный бренд могу посоветовать? ˎˊ˗ последние пару лет в беговом комьюнити все чаще слышно про Li-Ning 🎶🫧 — китайский бренд, который реально удивил!!! ничем не хуже любимого найка есть классная новость! 👹мой знакомый начал заниматься доставкой вещей из Китая, в том числе Li-Ning, все удобно, быстро и можно заказать именно то, что хочешь, а не искать остатки по магазинам их канал реально советую!!!

если уж копаешься в себе, так заодно и сажай что-нибудь 🕉🧿 *пока только копаюсь

Всем доброе утро! 💛 Вчера у нас вышел подкаст с лучезарной Ксюшей Захаровой ☀️ Столько полезных советов мы узнали 🫢😱 Обязательно рекомендуем к просмотру: ВКвидео

Krasnodar with family! 💛

к вопросу о том, как часто я бываю дома? 🏠 заехала на 5 дней, сейчас уже едем дальше; ‧₊ ˚‧ из серьезных дел: 💛поменяла паспорт 💛два раза сходила к стоматологу (каждый раз после давали мороженое без сахара из вкусвилла!) 💛маникюр 💛сходили на концерт

something new and exciting ˎˊ˗ VIA CLUB ночная двухэтапная эстафета! отбегав утром спринт по карьерам, чувствовала себя ужасно🫠 но! мы поспали, покушали и поехали бегать по дождю и холоду 2 раз, еще и вечером ❤ <— несмотря на это все, атмосфера была очень🥹 откуда то появились силы бежать, болтать на дистанции и наслаждаться каждым моментом! люблю ориентированию блин