现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
Семья Restretch 💙
前往频道在 Telegram
Мы — ReStretch Федеральная сеть студий растяжки, фитнеса и танцев. Персональные и групповые тренировки для девушек и женщин любого уровня подготовки👌🏽 Меняем себя и мир к лучшему вместе! Выберите студию рядом с Вами на сайте 👉🏻 https://clck.ru/3RmPjQ
显示更多5 245
订阅者
无数据24 小时
+927 天
+430 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+160
在1个频道中
五月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+456
在2个频道中
Get PRO
三月 '26
+169
在1个频道中
Get PRO
二月 '26
+660
在2个频道中
Get PRO
一月 '26
+227
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+706
在2个频道中
Get PRO
十一月 '25
+384
在3个频道中
Get PRO
十月 '25
+371
在5个频道中
Get PRO
九月 '25
+348
在1个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 212
在4个频道中
Get PRO
七月 '25
+111
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+109
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+94
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+117
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+1 176
在7个频道中
Get PRO
二月 '25
+86
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+154
在2个频道中
Get PRO
十二月 '24
+107
在3个频道中
Get PRO
十一月 '24
+214
在2个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 059
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+104
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+67
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+47
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+76
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+52
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+78
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+76
在1个频道中
Get PRO
一月 '24
+63
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+68
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+53
在3个频道中
Get PRO
九月 '23
+60
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+109
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+47
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+153
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+440
在0个频道中
Get PRO
三月 '230
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+9
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+14
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+32
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+25
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+29
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+221
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 13 六月 | +5 | |||
| 12 六月 | +4 | |||
| 11 六月 | +10 | |||
| 10 六月 | +21 | |||
| 09 六月 | +9 | |||
| 08 六月 | +51 | |||
| 07 六月 | +6 | |||
| 06 六月 | +20 | |||
| 05 六月 | +18 | |||
| 04 六月 | +4 | |||
| 03 六月 | +10 | |||
| 02 六月 | +1 | |||
| 01 六月 | +1 |
频道帖子
🎉 ПЕРВАЯ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА ОТ RESTRETCH УЖЕ ДОСТУПНА!
Бывают дни, когда очень хочется на тренировку, но обстоятельства говорят "не сегодня".
Но теперь это не повод пропускать любимую растяжку 💚
Мы подготовили для вас первую онлайн-тренировку ReStretch, чтобы вы могли заниматься где угодно: ☀️ на даче 🌊 на море 🏡 дома ✈️ в путешествии
🎥 Просто переходите по ссылке своего города и начинайте тренировку в удобное время.
Мы понимаем, что в студии занятия намного эффективнее. Но забота о себе должна быть доступна везде. После тренировки обязательно поделитесь впечатлениями в комментариях, нам будет приятно 🥰
💕Анапа
🧡Екатеринбург
🧡Казань
💕Краснодар
🧡Москва
🧡Набережные Челны
💕Новороссийск
🧡Оренбург
🧡Пермь
💕Ростов-на-Дону
🧡Санкт-Петербург
🧡Ставрополь
💕Тамбов
🧡Тула
🧡Тюмень
💕Уфа
| 2 |  🌴 ФИТНЕС-ТУР НА МАЛЬДИВЫ СОСТОЯЛСЯ!
И это было просто нереально 😍
Тренировки с видом на бирюзовый океан, белоснежный песок и пейзажи, которые выглядят так, будто их дорисовали в фотошопе ✨
Это были дни, наполненные заботой о себе и яркими эмоциями. Мы до сих пор пересматриваем фотографии и не верим, что всё это было на самом деле 😍
И у нас есть отличная новость...В следующем году обязательно повторим! 🌴
Ставь ➕ в комментариях, если тоже хочешь отправиться с нами в следующий фитнес-тур 💚 | 669 |
| 3 |  +2В этой стране очень серьезно относятся к здоровью и физической форме 🤔
И эта страна ➡️ Южная Корея
Интересный факт:
многие корейцы начинают день с легкой зарядки или растяжки. В парках часто можно увидеть людей всех возрастов, которые занимаются гимнастикой, ходьбой или упражнениями на гибкость (даже пенсионеров). И нет, их не заставляют, всё происходит добровольно.
Что популярно в Корее, интересно да? ⬇️
✨ Пилатес (а где он не популярен 😅), растяжка - всё как у нас. И еще им нравятся пешие прогулки и походы. Несмотря на современные мегаполисы, корейцы обожают горы. По выходным тысячи людей отправляются на треккинг, считая его отличной тренировкой для тела и отдыха для души (интересно сколько таких людей в России?🧐)
Главный секрет корейского подхода к фитнесу не изнурять себя, а заниматься регулярно. Даже 20–30 минут движения каждый день дают результат лучше, чем редкие и тяжелые тренировки.
А что вы думаете о корейском подходе к спорту? ⤵️ | 826 |
| 4 |  ✨ ЗАПУСКАЕМ НОВУЮ РУБРИКУ «СОВЕТЫ ОТ ТВОЕЙ БОГАТОЙ ТЁТИ ИРЕН»
У каждой из нас в мечтах есть та самая тётя 😏
Та, которая живёт где-нибудь за границей, выглядит роскошно в любом возрасте, много путешествует, дарит классные подарки, рассказывает невероятные истории и всегда знает, что сказать в нужный момент 💫
Так вот, знакомьтесь - тётя Ирен 🤍
Теперь каждую неделю она будет заглядывать к нам с новым жизненным советом, наблюдением или мыслью, которая заставит улыбнуться, задуматься или посмотреть на привычные вещи по-новому.
💚 Первый совет уже ждёт вас.
А мы предлагаем обсудить его вместе 👇
Согласны с тётей Ирен? Какой самый полезный совет вам когда-либо давали?
Пишите в комментариях, тётя Ирен обязательно прочитает 😏✨ | 1 067 |
| 5 | РОЗЫГРЫШ 🤍
Лето — лучшее время, чтобы выбрать себя.
Вместе с ReStretch мы подготовили подарок, который напомнит о самом важном: забота о себе начинается не снаружи, а внутри.
Когда тело становится сильнее и гибче.
Когда появляется время услышать себя.
Когда украшения напоминают о том, что для тебя важно именно сейчас.
Дарим одному победителю:
— сертификат на 5 000 ₽ от Ocean Muse на украшения со смыслом
— абонемент от ReStretch на 1 месяц
Чтобы заботиться не только о внешнем, но и о внутреннем состоянии.
Для участия:
1. Подпишитесь на каналы @oceanmusejewelry и @restretch_official
2. Поставьте реакции на последние публикации в обоих каналах
3. Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом
Итоги подведём 22 июня.
Пусть это лето начнётся с заботы о себе 🤍
ИП Грабовская Ю.А.
ОГРНИП: 315910200284424
erid: 2VtzqvXwrsz
Участников: 0
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 17:00, 22.06.2026 MSK (17 дней)
[Участвовать] (текст-версия) | 1 900 |
| 6 |  То, что нужно 🥳
Чтобы это лето было ещё ярче, мы подготовили для вас новые обои на телефон 💚
Сохраняйте, устанавливайте и пусть каждый взгляд на экран напоминает, что это лето ваше ☀️🤍
Делитесь в комментариях, какой вариант выбрали себе на заставку? 😏 | 1 268 |
| 7 |  🔥 В БЛИЖАЙШИЕ ДНИ ВАС ЖДЁТ ПЕРВАЯ ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА!
Мы уже вовсю готовимся и совсем скоро раскроем все подробности.
Но сначала хотим проверить вашу интуицию. Как думаете, какое направление мы выбрали для первой онлайн-тренировки?
🤍 Растяжка?
🔥 Подкачка?
💪 Ягодицы + пресс?
✨ Здоровая спина?
😌 МФР?
Пишите свои варианты в комментариях 👇
Посмотрим, кто угадает первым 😏 | 1 430 |
| 8 |  💚КТО СТОИТ ЗА RESTRETCH?
За красивыми студиями, тренировками, тренерами и атмосферой стоит огромная работа управляющей компании ReStretch 💫
Каждый день команда решает сотни задач. И всё это ради одной цели, чтобы каждая девушка чувствовала результат, заботу и любовь к себе 😌
Потому что ReStretch это большая команда людей,
которые действительно горят своим делом.
Посмотрите ролик со слета управляющей компании и убедитесь в этом сами 💚
А вы знали, что реакция и комментарий радуют всю команду? Давайте попробуем😌 | 1 444 |
| 9 |  Самая гибкая девушка в мире: миф или реальность? 😱
Да, такая действительно существует! Это Юлия Гюнтель, более известная под сценическим именем Злата. Девушка, которая дважды попала в Книгу рекордов Гиннесса 🏆
Она умеет складываться так, что помещается в чемодан и стоя на руках умеет открывать бутылки... ногами! Кстати, Юлия родилась в России в Набережных Челнах. Жаль, что сейчас живет в Германии, а могла бы работать у нас в ReStretch 🤗
А что бы вы хотели делать благодаря своей гибкости? Делитесь в комментариях 🥰 | 1 346 |
| 10 | Как убрать -5кг без жестких диет и ограничений?
Ты можешь тянуться, тренироваться и стараться, но вес всё равно будет стоять на своем. Знакомо? 👀
Так происходит, потому что ты забыла про питание 😏
Мы подготовили гайд, который поможет:
✨ убрать до -5 кг без жёстких диет
✨ перестать срываться на сладкое
✨ понять, ЧТО есть, чтобы тело стало легче и более подтянутым
✨ посчитать свою суточную норму калорий и бжу
✨ подготовить рацион питания на три дня
Хочешь получить гайд? Тогда жми на свой город 💫
✨Пермь
🧡Оренбург
✨Тюмень
💚Анапа
✨Екатеринбург
💚Казань
✨Краснодар
🧡Москва
✨Набережные Челны
💚Ростов-на-Дону
✨Санкт-Петербург
💚Ставрополь
✨Тамбов
💚Тула
✨Уфа | 1 571 |
| 11 |  💫 ТО, ЧТО ТЫ НЕ МЕНЯЕШЬ - ТЫ ВЫБИРАЕШЬ
Можно бесконечно ждать новой формы, мотивации, идеального времени. А можно признать: если ничего не меняется, значит текущая реальность пока устраивает.
Изменения начинаются не с огромных шагов. А с решения:
✨ пойти на тренировку
✨ ограничить сладости
✨ больше ходить пешком
✨ наслаждаться мелочами
Потому что каждый день - это выбор 💭 | 1 311 |
| 12 |  视频消息 | 1 376 |
| 13 | 👀 Прямо сейчас снимаем для вас кое-что очень интересное…
Подсказка:
вам точно понравится 😉💫 | 1 371 |
| 14 | 🥳 НАКОНЕЦ-ТО ЭТО СЛУЧИЛОСЬ
Третья студия ReStretch в Уфе официально открыта 💚
📍 ул. Менделеева, 132
16 мая мы вместе отпраздновали это большое событие. Спасибо каждому, кто был с нами в этот день 🥹. Теперь ещё больше девушек смогут начать путь к себе, своему телу и любви к движению 💪
Ждём вас в нашей новой студии 💌
Записаться на пробное занятие можно на нашем сайте. | 1 952 |
| 15 |  Халк будет завидовать 💪
Чтобы:
⚡️ в магазине брать не тележку, а корзинку
⚡️ помогать мужу носить чемодан в отпуске
⚡️ и просто чувствовать себя сильной и уверенной ✨
Сохраняйте и повторяйте за нами 👇
🔁 выполняйте упражнения из видео
🔁 10–12 повторений
🔁 2–3 круга
Главное техника и регулярность.
Попробуйте и напишите, как ощущения 🔥 | 1 759 |
| 16 |  Рассказывайте, как прошли майские? 🙂
Мы понимаем, как сложно снова влиться в режим…
Поэтому мысленно обнимаем и поддерживаем каждую девушку, которая смогла открыть рабочий чат 🔥.
А если помимо этого и на тренировку придете, официально объявим таких богинями 😁 | 1 646 |
| 17 |  🇷🇺 С ДНЁМ ПОБЕДЫ
Сегодня хочется особенно ценить простые, но важные вещи:
близких рядом, возможность жить, двигаться, мечтать и заботиться о себе 🤍
Пусть этот день будет наполнен теплом, добрыми встречами и светлой памятью.
Берегите себя и своих родных 💫 | 1 731 |
| 18 |  Какой лук выбираете на тренировку? 🙂
Да-да, мы тоже уже мысленно пошутили про «лук» 😄
Но если серьёзно, обожаем смотреть, как наши красотки собирают свои спортивные образы ✨
Кто-то выбирает total black, кто-то яркие леггинсы, а кто-то приходит в стиле «главное удобно» 💅
Присылайте свои фото в комментарии и рассказывайте, почему выбрали именно этот лук!) | 1 688 |
| 19 | RESTRETCH В ПОИСКЕ ПАРТНЁРОВ
Мы растём, развиваемся и хотим быть еще более интересными для нашей аудитории 💫
Поэтому, мы открыты к сотрудничеству с брендами. Знаем, что среди нашей аудитории есть представители, которым это будет интересно 😉
Что можем делать вместе?
💫 совместные розыгрыши и проекты
💫 коллаборации и спец-предложения
💫 интеграции в соцсетях
или даже больше, на что хватит фантазии или бюджета 😁
В ReStretch мы любим создавать проекты, которые действительно откликаются аудитории 🤍
Если ты бренд или знаешь тех, кому это может быть интересно, напиши нам @Restretch_official1 или поделись контактом 💌 | 1 350 |
| 20 |  Приведи подругу в ReStretch и тренируйтесь вместе за 1₽ 💚
🎁 Для подруги: неделя тренировок всего за 1₽
🎁 Для тебя: бонус за рекомендацию (дополнительные тренировки или баллы)
💡 вместе больше мотивации
💡 вместе регулярная посещаемость занятий
💡 вместе результат приходит быстрее
Как пригласить подругу?
👉 зайди в мобильное приложение ReStretch
👉 на главной в меню выбери «Приведи подругу и получи бонус»
👉 найди подругу с которой хочешь заниматься в списке своих контактов
👉 отправь ей приглашение в любой мессенджере, нажав на кнопку «пригласить»
*если в приложении у тебя не высвечиваются контакты, тогда зайди в настройки телефона, и в настройках нашего приложения дай доступ всем контактам.
Не прошло и дня, а вы уже идёте на тренировку вместе 😏💫 | 1 839 |
